LINK - Pa pran NoFap alalejè, oswa ou pral rplonje - eksperyans mwen & konsèy pou newbies
Petèt mwen montre yo evidan an, men lè mwen te kòmanse defi a NoFap, premye semèn nan mwen te santi li te twò fasil. Hey, mwen flatlining! Mwen pa menm vle fap, se konsa fasil! Mwen santi mwen konfòtab menm Navigasyon sexy tumblr pics! Ale nan sal chatal granmoun!
Next bagay ou konnen, yon semèn nan, mwen rplonje, ak lè ou rplonje, li frape ou difisil, paske ou ap fè fas ak mantalite a ki hey, ta ka kòm byen "ak yon manivèl kèk soti" anvan nxt ou eseye, dwa?
Anvan ou konnen li, ou se sou yon repa egzajere.
Ou se tounen nan zewo, grafouyen.
Santi tankou krap ak ka akonpli ou reyèlman yo depann sou sa kaka, ak yon bagay li yo ke ou gen pou aprann kontwole. Mwen kounye a konprann Banner la Bruce, um, banyè: anpil tankou montay la, nou Fapstronauts yo toujou ap goumen ankouraje a pa bay nan epi kite a, er, mons soti. 😛
Mwen te panse mwen te gen pi bon kontwòl sou sa a, ak nto li yo kòm si mwen gen yon mank de disiplin - Mwen te kapab fwe tèt mwen nan fòm ak pèdi sou liv 110 nan espas ki la nan yon ane, men sa a, defi a NoFap .. pran yon kwaze konplètman diferan nan volontè ranpli.
Se konsa, nan eksperyans mwen, kèk konsèy, pou moun k ap vini nouvo nan defi a:
- Evalye deklanchman ou yo ak elimine yo. Pou mwen li te granmoun ki baze sou tèks RP, sexy tumblr pics, sit pònografi difizyon. Elimine tout aksè a yo, paske lè w ap anwiye, ou kòmanse browse, ak anvan ou konnen li se chan ak sou yon pant trè glise reche. Literalman.
- PA fè erè mwen panse ke sa fasil. Nan fwa, libido ou yo pral zewo, epi li pral sanble fasil, men li retounen ak yon tire revanj difisil. Sèvo ou ap fè moute nenpòt eskiz pou ranje ou nan PMO yo rive.
- Mwen renmen konsèy nan fè yon lòt bagay le pli vit ke ou trape tèt ou revize deklanchman ou - yon seri pushups, fè kèk travay lap fè, ale deyò pou fè egzèsis oswa espò. Lèt la enpòtan, men toujou gen kèk pwojè oswa yon bagay fè nan kay la, mwen ale deyò aliye paten sou 2-4 èdtan nan yon jounen e kite m 'di ou, menm jan mwen rle ke paske pi bonè oswa pita ou se nan kay la, ak ou. sèvo vle sa li vle, kèlkeswa sa ou te fè èdtan pi bonè. Toujou gen yon bagay ou ka fè pou w okipe, kèlkeswa kote ou ye a.
- Menm jan ak rejim, pran li yon jou nan yon tan. Lè mwen te ale sou Angoman pèdi pwa mwen, nan moman pafwa mwen te demoralize paske pandan semèn mwen te santi mwen deprime, kaka, oswa mwen pa wè okenn pwogrè pèdi pwa nan tout, fè m 'dout rezon ki fè mwen te fè li. Trust tout moun ki te la devan ou, benefis yo se nye, ou jis gen nan bwa nan pwogram nan ak panse long tèm, men mete objektif ou kout tèm. Chak jou, objektif ou se fè li jouk nan fen jounen an, menm si ou vle yo dwe FapFree pou ki badj 90day (oswa ankò!). Lè w ap pran li yon sèl jou nan yon tan ap ede ou fè objektif ou kontwole, epi ou ap gen chans pou yo dwe mwens demoralize pase si ou panse, "O kaka, Kèk jou ale pou badj nan 67day .."
- Li NoFap lè ou pa ka jwenn yon bagay pou fè pou distrè ou soti nan deklanchman ou yo. Fè li yon abitid, lekti ki jan lòt moun awizom santi yo nan fè defi a, ki jan lavi yo chanje, benefis yo li pote, se yon bagay ki motivasyonèl epi yo pral kenbe ou sou dwat la ak etwat.
Bon chans pou tout, e menm jan pou mwen, isit la nou ale .. yon jou alafwa!
;