Apre li depanse sa a maten apre yon tras desan, mwen deside sèvi ak sa yo kèk èdtan nan sulking ak regrèt afiche kèk konsèy pou parèy Fapstronauts.
PA:
- Yon ti tan apre ou fin reveye, pa ale nan telefòn ou (mwen jwenn se moman sa a mwen pi vilnerab)
- Menm pou 'yon sèl gade rapid', definitivman SA POU PA FÈ gade imaj yon ti jan eksplisit, menm yon foto bikini - 9.9 / 10 ou pral rplonje; 'nuff te di.
- Pa kwen (nan opinyon mwen). Chan se, nan je m 'yo, yon fòm rplonje ak ale kont defi sa a. Pou yon vwayaj pi efikas nan NoFap pa kwen.
- Pa manyen tenten ou pou lòt pase lave ak twalèt kraze - lòt pase sa NOPE, pa manyen.
- Pa konte sou NoFap pou vin sovè ou nan lavi, paske li pa pral. Ou wè posts sou fowòm sa a ki gen tandans ale sou yon sèl sou efè NoFap, ki pafwa ka vre, men moun pa ta dwe atann efè segondè yo vini natirèlman; NoFap retabli sèvo ou pou ou ale deyò epi reteach tèt ou ki jan yo viv lavi yo.
- Pa fantasme. Sa ka pafwa difisil men eseye rapid konsantre sou yon lòt bagay, menm si se yon tab .. tab yo bon.
- E finalman, PA RANSE! - trè fasil yo di, konsidere ke mwen tèt mwen 'bay moute' mwens pase 4 èdtan de sa - men pwen an nan vwayaj la se jwenn tounen leve, li goumen sou; sa pa bay legen.
FĔ:
- Medite. Jwenn yon plas, jwenn confortable ak Geri tèt ou. Pa gen okenn fason dwat oswa mal fè sa, yon fason komen se chita kwaze ak yon tounen dwat pou pi bon pwezante posib pou respire.
- Douch frèt tout wout la (literalman, vire ki sh * t desann). Fason final la pou retire ankourajman e mete tèt ou nan yon jounen ki long, tou etranj ap detann (pou mwen).
- Vizite fowòm sa a chak jou epi ede lòt moun soti. Fè sa pral aktyèlman pa sèlman ede yo soti, men ou ap mete mesaj la nan wòch nan pwòp tèt ou. Epitou yon bon fason pou kenbe lwen sa yo ankouraje.
- Kenbe kontak zye lè w ap pale ak tout moun, espesyalman ti fi. Bay moun tout atansyon ou trè enpòtan, menm si ou santi tankou si li pa nesesè.
- Fè egzèsis osi souvan sa posib. Kit li ap kouri, mache, leve, zaviwon - fè egzèsis se yon bon fason yo lage enèji ak òmòn pozitif. Antre nan yon klib! Rankontre kèk nouvo moun, patisipe!
- Apre yon koup la semèn nan NoFap, jeneral ou pwòp tèt ou-aparans ap kòmanse chanje, epi ou pral gade nan tèt ou yon fason diferan. Mwen mete sa a desann nan lis la-fè tout moun sonje ke sa a se natirèl, e li nan yon bagay ki pa ta dwe inyore. Sèvi ak li nan avantaj ou nan fòm soti pi bon posib la ou. Apre yo tout, ki moun ki pa vle wè ou kap Slick & entelijan?
- Souri. Mwen pa janm itilize fè sa, epi apre yon moun fè remake ke mwen 'toujou gade deprime', e mwen te fè yon chanjman. Apre yon koup la semèn nan NoFap, kenbe kontak zye ak jeneralman anbrase moun plis, souri vin natirèl ak li nan gwo.
E la li ye, nan eple mwa 9 mwen an NoFap mwen te vini ak konsèy sa yo kèk sou la men pou moun ki ap konbat fè li sot pase sa yo premye kèk jou, yon rapèl ki sa yo evite, ak sa mwen panse ki enpòtan kenbe .
Panse pozitif!
LINK - Gen kèk DO & PA pou NoFap
by Defi asepte
;