Jounal 20Pwogram 14-etap soti nan NoFap.
1. Gen ap vini yon tan kote ou pral vle kwen. Pa fè sa.
2. Si ou panse li fasil, ou swa ap fè li mal, oswa ou nan katye a mal. Pa kite nenpòt ki moun fou ou - sa a kaka se difisil.
3. Pa koute tèt ou lè ou rasyonalize bagay sa yo. Si gen nan yon sèl bagay mwen te aprann, li la ki nan sèvo ou a se yon bastard de-distribisyon, epi li pral fè anyen yo ka resevwa ranje li yo.
4. Nwit yo long ak maten bonè pral difisil. Pèse sa nan tèt ou. Men, si ou ka jwenn nan yon minit, ou ka jwenn nan pwochen an. Gade. Ou ap fè li kounye a!
5. Jansiv. Mwen pa konnen poukisa, men li ede. Surcharge sans ou ak lòt bagay - odè, aklè, son - nenpòt ki bagay ki pa erotik. Nwaye soti enkonsyan ou. Mete ti vwa sa a deyò. Squish li ak volontè ou.
6. Eksperyans ou pral konsa diferan. Ou te pwobableman tande li anpil fwa nan men anpil moun, men se vre. Li pa kliche. Ou se konsa inik, Se konsa ou, ke gen dè milyon de varyab yo deyò fè tan ou ap eseye Nofap konplètman disparèt ak nenpòt lòt moun. Pran avantaj de sa; anbrase li. Pataje istwa ou yo ak lòt moun.
7. Chwazi yon bagay ki fè ou kontan, ak plonje tèt ou nan li. Desen, espò, kikin sou posode fatra nan sant komèsyal la; tou sanonm. Mwen pa jije. Gen kèk lòt moun ki ta ka, men mwen - ak tout kominote a NoFap - yo isit la ede. Mwen pwomèt.
8. "Men, e si ..." Non 'e si' se lènmi ou isit la, epi ou ta dwe rayi l 'ak yon pasyon. E si Mwen jis kwen? E si Mwen jis gade nan pònografi? E si? E si? Repete silab yo nan tèt ou ak koute son an lèd li fè. Fè li. Seryezman.
9. Pral gen move jou. Pral gen refè. Pral gen fwa lè ou vle kout pyen yon twou nan yon miray. Pa fè sa. Sèvi ak vejnans sa a pou fè yon sèl san santèn. Ale pou plis, si ou kapab. Jis pa fè mal miray la. Li pral chè jwenn fiks yo.
10. Pote alantou yon plim ak kaye nenpòt kote ou ale. Chak fwa ou santi ou yon ankouraje, manivèl moute mizik ou konsa byen fò ke santiman ou pisin nan konsèy yo nan dwèt ou ak trase sa ki ap fè kè ou fèmen. Fè sa pou èdtan sou fen. Pa sispann jiskaske ou fini.
11. Lè ou santi ou tankou ou te akonpli tout sa ou te vini pou, etap tounen pou yon moman. Kijan ou santi ou? Si ou se vrèman kontni, pa gen absoliman anyen epi pèsonn pa kanpe ou soti nan mache lwen kominote a. Sonje byen, epi ou santi ou espesyal pou ke ou te kapab travèse defi a Nofap sou lis bokit ou. Si ou te bat dejwe ou, travèse ke tou. Ou te gen anpil bagay pou ranmase tèt ou ...
12. Yon rplonje pa siye tout pwogrè ou. Pa konfonn tèt ou ak konpleksite yo nan sa ki konstitye pou yon Reyajiste ak sa ki pa fè sa. Eseye pi di ou, epi pa bay tèt ou manti. Li nan kòm senp tankou sa.
13. Jou yo ap vini lè w ap blese. Aksepte li nèg. Yon ti kras doulè pèmèt ou konnen wap vivan, apre tout.
14. Pa deranje tèt ou de lustful ou panse. Ki shoves yo pi fon, nan kwen yo ak crannies nan enkonsyan ou dedye a sa yo ki panse tantativ tantou. Porn pa tabou sèjousi. Ni se fapping. Yo ap jis kenbe ou tounen soti nan potansyèl ou. Reyalize sa a, epi kite tantasyon yo vin dilye ak reyalite. Jis pa pouse panse yo ale. Rekonèt yo, an premye.
Lè sa a, frape yo soti nan ballpark a ak yon baton Nerjaveèi-asye.
;