Bonjou Fapstronauts, Si ou se tankou m ', pwobableman ou gen yon tan difisil jwenn motivasyon oswa mande ki kote yo ale pandan vwayaj ou nan pi bon tèt ou. Mwen deside mwen pral mete ansanm yon "Twous siviv NoFap" ede ou nan sa a!
Videyo
Men kèk videyo gwo ki te ede m 'nan tan nan bezwen. Gen anpil plis deyò w ap jwenn.
Sakre Seksyalite Chèn - Yon chanèl Youtube tout bagay sou nofap.
NoFap Academy YouTube Channel - Ofisyèl NoFap YouTube chanèl la.
TED Chita pale: Eksperyans nan gwo pitit - yon dwe wè pou nofappers
TED chita pale: Poukisa mwen te kanpe gade Porn
Poukisa mwen te kòmanse NoFap & Poukisa mwen pa janm pral sispann
Ki jan pou fè pou evite rkout sou wikenn
Kle a sekrè a Siksè ak NoFap: abitid la Mèt
"Mwen jis messed moute, mwen te defèt tout pwogrè mwen ??"
Kijan pou medite ak pwosesis ijans
Ki jan pou fè pou evite Depresyon pa simonte Kwayans limite
Ki jan yo sispann fantasmizing
Ki jan yo sispann depandans pònografi (Syans nan deksyasyon Pornography)
40 Jou NoFap Eksperyans - Eksperyans mwen
LINKS
BETTERMENT
Koulye a, sa a se petèt la kle ki pi enpòtan pou NoFap. Janm jwenn tèt ou byen lwen nan NoFap men ou pa santi okenn efè? Oke, gen nan yon rezon.
NoFap se pa sèlman sou kite pònografi (wi, li se pwen prensipal la, men ...). NoFap se vre wi amelyore tèt ou.
Chanje ki moun ou ye. Fè yon vèsyon pi bon nan ou. Pran nouvo opòtinite. Fè nouvo zanmi. Jwi lavi nan yon nouvo fason. Men kèk bagay ou ka fè:
- Egzèsis - Jwenn nan òdinatè a chak kounye a epi lè sa a. Ale travay deyò. Ale pou yon djògin. Se pa sèlman sa a pral elimine ankouraje, li pral fè ou an sante ak kwè m ', ou pral santi w pi byen!. Moun ap kòmanse avi ou gade pi byen. Li pral ba ou yon wo jeneral.
- Manje pi byen - Gade sak sak bato yo? Pa menm panse sou li. Ale nan kwizin nan ak pwan yon bannann oswa yon pòm. Eseye kwit manje pou tèt ou olye pou yo arachman yon Big Mac nan McDonalds. Ou pral jwenn li plezi, mete konfyans mwen! Plus, li pral enpresyone medam yo wink wink.
- Ranmase yon bagay nouvo - Gen anpil bagay pou fè ak aprann pandan w ap isit la nan lavi sa a. Pa pèdi tan ou ap gade yon fo fanm sou yon ekran. Fè pi byen nan chak moman epi fè tout sa ou kapab. Nan fen lavi ou ou vle pou kapab gade dèyè epi di "Modi, mwen te fè pi plis nan li epi yo pa regrèt yon bagay". Kòmanse davwa nouvo pas! Pran penti, kwit manje, li kèk liv gwo. Mwen rekòmande anpil pou mwen pran yon nouvo lang. Mwen te kòmanse aprann Japonè e li te youn nan pi bon bagay mwen te janm fè. Li louvri je m 'nan yon kilti antye ak nouvo te super amizan. Fè sa ou renmen!
- Bwè tòn dlo - Mwen konnen sa a son bèbè, men pran pawòl mwen sou li. Espesyalman si ou santi ou jeneralman vye pandan tout jounen an, ou pa ta ka jwenn ase yo bwè. Bwè otan ou kapab chak fwa ou kapab. Ou pral santi gwo. Moman ou reveye, bwè yon vè dlo. Li pral fè reveye anpil pi fasil epi ou pral santi w pi aktif. Dòmi ak kèk dlo bò kabann ou.
- Jwenn yon bon nwit nan dòmi - Eseye ale nan kabann bonè epi reveye byen bonè. Tire pou 7-9 èdtan nan mitan lannwit. Ou pral reveye santi w repoze ak pare fè fas a jounen an.
- Rankontre nouvo moun - Gen 7 milya moun yo deyò. Ale fè kèk zanmi! Mwen konnen li ka difisil, men ki sa ki pi move a ki ka rive? Si ou eseye, ou pral fè nouvo zanmi!
- Jwi ti bagay sa yo nan lavi - "Yon jou ou ka gade dèyè epi reyalize yo te bagay sa yo gwo."
Mwen pral ajoute plis nan lis sa a pita. Mete nenpòt sijesyon nan kòmantè yo epi mwen pral ajoute yo!
BENEFIS NOFAP
Isit la nan yon lis gwo benefis ak remake chanjman ki soti nan NoFap. Tout kredi pou lis sa a ale nan yon lòt itilizatè Reddit (yo te efase kont lan. Nenpòt moun ou ye, mèsi). Avèk tout rezon sa yo, poukisa tout tan gade pònografi ankò?
PERSPECTIVE SOU LAVI - SANTI POU VIV PASE JANM
- Ogmante kontantman / fyète / kè kontan / konfyans / kalm
- Bonè yo jwenn nan bagay ki pi senp (yon ti mache, yon repa bèl, mizik)
- Eksperyans plis emosyon, santi mwens anbri nan lavi
- Renmen / aksepte tèt ou
- Pran yon kanpe pou tèt ou / pa fè bak desann / ki deklare opinyon ou
- Ogmantasyon espwa, yon avni pi bon toujou sanble disponib, pa gen pwoblèm kòman bagay sa yo difisil jwenn
Entèaksyon sosyal - vin yon gason ALPHA
- Mwens enkyetid sosyal / pè jijman
- Inisye konvèsasyon pi souvan
- Ogmante ladrès konvèsasyon / kontak zye / souri
- Ogmantasyon vokabilè / mo vin jwenn ou pi fasil
- Santi plis an kontak ak lòt moun (ak emosyon yo)
PLIS FOCUSED SOU ENTÈKSYON ak fanm
- Fi Imobilye gade plis atire
- Plis atansyon a entèraksyon / manyen fizik pase vizyèl la
- Ogmantasyon motivasyon pou rankontre / pale ak fanm (papiyon pa pral ale, men kondwi sèks ou ap bay yon counter-fòs simonte yo)
- Kreyasyon yon mayetik "Aura seksyèl", yon enèji seksyèl ki atire plis atansyon soti nan fanm tou de li te ye ak enkoni
- Santi mwens entimide nan prezans yon fanm atire
- Pi bon sèks (jwi sèks nan tèt li, pa sèlman kouri dèyè orgasme)
FIZIK AK MANTAL - PANSE KLÈ, AKSYON AK GADE BON
- Ogmantasyon detèminasyon, enèji ak pwodiktivite (sètadi lekti, ekri, desen, travay deyò ...)
- Ogmante bon jan kalite nan dòmi
SPECIFIKLÈ FIZIK
- Pi bon pwèstans / aparans (sa vle di pa travay deyò + pi klè po, mwens akne)
- Ogmante pèfòmans atletik (andirans, fòs fizik
- Pi fon / plis vwa manly
- (Te ogmante vizyon ki te rapòte pa trè kèk moun)
Espesifikman mantal
- Ogmante klè nan lide / pèt nan bwouya nan sèvo
- Ogmante konsantrasyon / konsantre (sa vle di pi bon klas)
- Pi bon desizyon y ap pran (tou de kout ak long tèm)
- Amelyore memwa
- Mwens anvi imans
- Pi bon rèv sonje / plis rèv rete vivan (e petèt rèv plis pozitif)
KESYON SA POU KONSIDERE
- Ankourajman pou PMO pa disparèt nèt, men ou pa santi w aji sou yo ankò. Ou jis mete enèji ou nan fè lòt bagay
- Pifò moun sibi yon platlin nan kèk (oswa plis) pwen (yo) pandan defi sa a (diminye libido)
- Si ou fè résultat, ou se pi plis fason yo dwe sakaje pa ekstrèm yo nan pònografi ou itilize yo jwenn eksite
- Fantezi / videyo fin vye granmoun toujou pòp moute nan tèt ou, men li pi fasil debarase m de yo kounye a
- Plis mouye / pònografi / masturbasyon rèv
RATIONALIZASYON
Lè ou vle fap, sèvo ou ap vini ak kèk estipid sou poukisa li ok. "Jis yon sèl fwa plis jwenn li soti nan sistèm mwen an" "Mwen pral kòmanse nan fen fen semèn nan" "Jis yon sèl ti koutje sou". Non. Sa a se tonbe ou. Rete fò!
Pa janm te gen yon tan pi bon nan lavi ou yo kòmanse NoFap pase kounye a. Ou pè! Ou choute bourik! Nou tout isit la avèk ou ak bat bwavo ou sou, se konsa jwenn yo deyò se pou ou pi bon.
Twous siviv NoFap / Mega Motivator
;