Semèn pase a te gen yon kòmantè te fè pa yon manm fowòm isit la ki anmande m 'anpil. Li te di:
Mwen konnen mwen pral jwenn rayi pou sa, men de tout fason, mwen dwe eklere kèk nan nou. Pifò nan moun yo sou isit la pa janm ap konplètman kite PMO oswa fè li sot pase 100 jou. Mwen konnen moun bezwen rete motive men li difisil.
Li deranje m 'paske li pa vre. Epi li deranje mwen paske mwen vle tout moun nan fowòm sa a reyisi. Li te plis pase 3 zan depi mwen te dekouvri Reyinifikasyon / YBOP e li te prèske 1 ane depi mwen kreye fowòm sa a. Mwen te wè li tout. Mwen te li tout bagay sa yo. Mwen pa konsidere tèt mwen dejwe pònografi ankò.
Gary Wilson ak Marnia Robinson se pyonye yo vre nan jaden sa a. Li se gras a yo ke nou gen dè milye de moun atravè mond lan ap eseye kite fimen pònografi ki baze sou konpreyansyon syantifik sou ki jan li afekte sèvo nou an. Mwen pral pou tout tan rekonesan pou yo.
Sepandan, konpreyansyon syantifik se pa ase, kòm evidans kantite lajan an gwo rdemaraj ki gen difikilte epi ki gen yon tan difisil ak sa a dejwe.
Ki sa mwen pral pataje avèk ou mesye pa gen anyen nouvo. Ou pwobableman deja li li yon lòt kote. Men, li pa bay ase enpòtans alantou isit la. Moun yo enkyete twòp sou pònografi ED induit, dopamine sa a ak dopamine ki, nivo testostewòn, rèv mouye, elatriye Men, pa ase sou ki jan yo aktyèlman bat sa a dejwe.
Fil sa a pa vle di yo dwe motivasyonèl. Motivasyon se tanporè. Ou ka gade yon komès foutbòl Nike sou YouTube, jwenn tout ponpe leve, li motive, ak Lè sa a rplonje 4 jou pita. Sa vle di pa gen anyen.
Sa a se fil vle di bay konpreyansyon. Li vle di ke yo ba ou moso final la nan devinèt ki nesesè yo nan lòd yo bat pònografi dejwe.
Mwen kwe, anba nan fon kè mwen an, ke nenpòt moun ki konprann epi aplike sa mwen pral pataje isit la pral reyisi kite pònografi.
Tout sa ou dwe fè se evite fè sa yo erè 3.
Tanpri pran tan ou a vrèman absòbe kisa ou pral li apre. Bagay sa a pa evidan ak anpil gason yo konplètman inyorans nan li, espesyalman moun ki nouvo nan rdemare. Rdemaraj siksè pwobableman pa pral benefisye anpil nan fil sa a.
Chita, pran tan ou, epi ale pwan yon tas kafe oswa te, menm jan mwen pral pataje avèk ou tèt 3 erè fatal yon rdemaraj ka fè.
Erè #1: Sèvi ak Porn One Stop Santi w Move
Moun ki inyorans nan erè sa a yo pral gen yon tan trè difisil kite fim.
Sa a se kisa k ap rive anjeneral:
Ou trè ensiste sou travay oswa lekòl la. Ou te pase tout jounen ou ap travay manman bourik ou anba presyon epi ou konnen ke jou kap vini yo pral menm bagay la. Gen doulè nan kò ou. Ou mantalman fin itilize. Ou vle rilaks epi santi bon. Se konsa, sa ou fè? Gade pònografi.
Ou soti al pran plezi yon swa. Genyen yon ti fi ou reyèlman renmen, kidonk, ou eseye pale ak li, men li kenbe inyore ou. Youn nan zanmi plis sortan ou kenbe fè l 'ri ak blag l' yo. Ou jalou. Ou di tèt ou "Fuck kaka sa a" epi kòmanse apwoche lòt fanm dwa la. Yo tout rejte ou. Menm youn nan yo te di ou "Wete kò ou sou mwen!". Ou tounen lakay ou santi ou ekstrèmman fristre. Atitid ou trè desann. Ou kòmanse mande si ou pral janm kapab jwenn yon mennaj bèl. Ou jwenn tanporèman deprime. Li douloure. Ou vle chape santiman sa yo. Se konsa, sa ou fè? Gade pònografi.
Ou soti bwè yè swa. Ou te gen yon anpil plezi, men kounye a w ap kite ak yon angove terib. Ou gen yon tèt fè mal, kè plen, doulè nan vant. Ou pa ka konsantre oswa fè anyen. Ou jis kouche la ap bwè kèk Gatorade. Li evidan, ke yo te angove absorb. Ou vle sispann santi w move, omwen pou kèk moman. Se konsa, sa ou fè? Gade pònografi.
Ou ap anwiye kòm Fuck nan kay ou. Ou menm ak parès vin yon sèl. Ou pa nan atitid la pou anyen, pa menm gade yon fim. Annwi, annwi, ak plis annwi. Ki moun ki vle santi anwiye? Okenn moun. Tan kouri dousman. Pa gen anyen ki amizan. Ou ale nan Facebook e pa gen okenn dènye enteresan. Ou rafrechi fowòm pi renmen ou epi pa gen okenn repons nouvo nan pòs ou yo. Pa gen anyen pouw fè. Ou kòmanse vin enkyete ak M'enerve. Se konsa, sa ou fè? Gade pònografi.
Tanpri, sispann sa a.
Ou bezwen sispann medikaman tèt ou ak pònografi chak fwa ou santi ou doulè ak malèz.
Sa a se inyorans nan reyalite a nan lavi yo.
Estrès, depresyon, fristrasyon, angove, annwi, blesi, doulè fizik, enkyetid, anbarasman. Ou konnen ki sa yo ye? Ou konnen ki jan yo rele?
Yo rele yo LIFE.
Pa kouri byen lwen pou lavi. Pa kouri byen lwen reyalite.
Nou pap janm vin kontan si nou kontinye fè sa.
Nan Boudis sa a rele aversion. Kouri lwen doulè. Kouri lwen malèz.
Tout santiman sa yo move tanporè. Annwi, estrès, piyaj, santi w desann. Yo tout pral pase.
Si nou kenbe refij nan pònografi ak kouri soti nan doulè ak malèz Lè sa a, nou pa janm yo pral kapab grandi kòm moun yo epi yo vin gason reyèl.
Nou bezwen kraze soti nan sik sa a. Oswa omwen anpil eseye.
Sinon, ki sa ou pral fè lè bagay yo vin difisil nan lavi? Kache nan chanm ou? Vin deprime?
Ki sa ou pral fè lè ou reyalize ke frape sou ti fi pote moute yon anpil nan enkyetid ak krent? Kouri? Fè eskiz?
Kisa ou pral fè lè w ap kole nan yon blokis pou 2 èdtan epi ou grangou kòm Fuck? Pote plent? Frape kòn nan infiniman?
Kisa ou pral fè lè ou reyalize ke pèdi pwa se pa tankou fasil tankou ou te panse li ta dwe? Abandone? Binge sou manje tenten?
Nou bezwen sispann lè l sèvi avèk pònografi kòm yon soulaje doulè.
Nou bezwen fè fas a reyalite, pa kouri soti nan li.
Tanpri konprann de kisa map pale la a. Si ou fè sa, ou yo pral kapab idantifye chak fwa w ap itilize pònografi kòm yon chape.
Li avèk atansyon tèks sa a te pran nan pawòl Bouda a:
Premye a nan sa yo Distenksyon, trase nan Tèks mwen, 2 (1), vire toutotou repons lan nan santiman ki fè mal. Tou de mond lan ak disip la nòb eksperyans doulè santiman kòporèl, men yo reponn a santiman sa yo yon fason diferan. Inivèsèl la reyaji yo ak degoutans ak Se poutèt sa, sou tèt santi douloure kòporèl la, tou eksperyans yon santiman douloure mantal: lapenn, resantiman, oswa detrès. Nòb disip la, lè li aflije ak doulè kòporèl, andire santiman sa yo avèk pasyans, san yo pa lapenn, resantiman, oswa detrès. Li se souvan sipoze ke fizik ak mantal doulè yo inséparabl lye, men Bouda a fè yon delimiter klè ant de la. Li kenbe ke pandan ke egzistans kòporèl se inevitableman lye avèk doulè fizik, doulè sa yo pa bezwen deklanche reyaksyon emosyonèl nan mizè, pè, resantiman, ak detrès ak ki nou abitye reponn a li. Atravè fòmasyon mantal nou ka devlope atensyon a ak konpreyansyon klè nesesè yo sipòte doulè fizik kouraj, ak pasyans ak serenite. Atravè insight nou ka devlope ase bon konprann simonte pè nou nan santiman ki fè mal ak bezwen nou yo chèche sekou nan distraksyon binges nan tolerans pwòp tèt ou sensual.
“Relijyeu, lè monden ki pa gen fondasyon an fè eksperyans yon santiman ki fè lapenn, li soufri, lapenn, ak lapenn; li kriye bat tete l 'ak vin boulvèse. Li santi de santiman - yon kòporèl ak yon sèl mantal. Sipoze ke yo ta dwe frape yon moun ki gen yon flèch, ak Lè sa a, frape l 'imedyatman apre sa ak yon dezyèm flèch, se konsa ke nonm lan ta santi yon santiman ki te koze pa de flechèt. Konsa tou, lè monden ki pa gen fondasyon an fè eksperyans yon santiman ki fè lapenn, li santi de santiman - yon kò fizik ak yon mantal.
"Pandan ke gen menm santiman ki fè mal la, li te abije kont li. Lè li te aversion nan direksyon santiman ki fè mal, tandans nan kache aversion nan direksyon santiman ki fè mal bay manti dèyè sa a. Pandan ke gen santi douloure, li ap chèche pran plezi nan plezi sensual. Pou ki rezon? Paske monden an kreyone pa konnen nan nenpòt ki chape soti nan santiman ki fè mal lòt pase plezi sensual. Lè li ap chèche pran plezi nan plezi sensual, tandans ki kache nan lanvi pou santi bèl manti dèyè sa a. Li pa konprann jan li vrèman se orijin lan ak pase a, satisfaksyon an, danje a, ak chape a nan ka a nan santiman sa yo. Lè li pa konprann bagay sa yo, tandans nan kache nan inyorans nan konsiderasyon santi ni-douloure-ni-bèl manti dèyè sa a.
"Si li santi li santi l bèl, li santi li atache. Si li santi l yon santiman ki fè mal, li santi li atache. Si li santi yon santi ni-douloure-ni-bèl, li santi l li tache. Sa a, relijyeu, yo rele yon worldling ki pa gen enstriksyon ki tache ak nesans, aje, ak lanmò; ki moun ki atache ak lapenn, lamentasyon, doulè, dejection, ak dezespwa; ki moun ki atache ak soufrans, mwen di.
"Relijyeu, lè disip la enstwi nòb eksperyans yon santiman ki fè mal, li pa lapenn, lapenn, oswa kriye; li pa kriye bat tete li yo epi yo vin boulvèse. Li santi yon sèl santiman - yon kòporèl, pa yon mantal. Sipoze ke yo ta dwe frape yon moun ki gen yon flèch, men yo pa ta frape l 'imedyatman apre sa ak yon flèch dezyèm fwa, se konsa ke nonm lan ta santi yon santiman ki te koze pa yon flèch sèlman. Se konsa, tou, lè disip la enstwi nòb eksperyans yon santiman ki fè mal, li santi l yon sèl santi - yon kò moun, epi yo pa yon mantal.
"Pandan ke gen menm santiman ki fè mal, li pa gen okenn aversion nan direksyon li. Depi li pò pa gen degoutans nan direksyon santiman fè mal, tandans nan kache aversion nan direksyon santiman fè mal pa bay manti dèyè sa a. Pandan ke gen santi douloure, li pa chèche pran plezi nan plezi sensual. Pou ki rezon? Paske disip la enstwi nòb konnen nan yon chape soti nan santiman ki fè mal lòt pase plezi sensual. Depi li pa chèche pran plezi nan plezi sensual, tandans ki kache nan lanvi pou santi bèl pa bay manti dèyè sa a. Li konprann jan li vrèman se orijin lan ak pase a, satisfaksyon an, danje a, ak chape a nan ka a nan santiman sa yo. Depi li konprann bagay sa yo, tandans ki kache nan inyorans nan konsiderasyon santi ni-douloure-ni-bèl pa bay manti dèyè sa a.
"Si li santi yon santiman bèl, li santi li detache. Si li santi l yon santiman ki fè mal, li santi li detache. Si li santi yon sant ni-douloure-ni-bèl, li santi li detache. Sa a, relijyeu, yo rele yon disip nòb ki detache de nesans, aje, ak lanmò; ki moun ki detache de lapenn, lamentasyon, doulè, dejection, ak dezespwa; ki detache de soufrans, mwen di.
"Sa a, relijyeu, se distenksyon an, diferans ki genyen, diferans ki genyen ant disip la enstwi nòb ak mond lan pa gen estrikti."
(SN NAN: 36; IV 6 – 207)
Erè #2: Lè ou difisil sou tèt ou chak fwa ou rplonje
Ok, kidonk, ou jis "retounen".
Kalme ou. Respire.
One Stop dram nan. One Stop "Mwen tèlman malad sa”Kòmantè.
Pa fache. Pa santi w koupab.
Li p ap fè ou anyen.
Mwen te fè erè sa a anpil fwa nan tan lontan an.
Li jounal mwen an. Mwen te yon "relapser kwonik" jan lòt moun te di.
Men sa ki rive anjeneral:
Yon nèg rplonje ak masturb nan pònografi. Li pa t 'kapab pran li ankò e li te gen yon èdtan sesyon pònografi long. Apre li fin fè, li santi l terib ak tèt li. Li vini nan fowòm lan ak pòs sou jounal li.
"Ki sa ki yon Pussy mèrdik mwen ye"
"Mwen pa ka kwè mwen te bay nan, ki jan mwen pral janm bat sa a?"
"Mwen te gen ase nan kaka sa a"
"Lavi mwen se yon dezòd"
Pafwa li santi li fache. Pafwa li santi li koupab. Pafwa li santi l desann. Li pran rplonje trè seryezman epi li fini santi l trè move ak tèt li. Li Lè sa a, ale ak komèt erè # 1 yo nan lòd yo sispann santi move, ki an vire pral fè l 'santi l pi move apre sa. Se konsa, li binges jiskaske li te konplètman apovri. Lè sa a, li eseye rdemare ankò, rete konplètman inyorans nan erè l 'yo. Kèk jou apre, li rplonje ak yon lòt fwa ankò ale difisil sou tèt li, kapab kraze gratis nan sik sa a.
Koute, pwochenn fwa ou rplonje, pa dwe difisil pou tèt ou. Kalme ou. Louvri "calcul rplonje" ou (ki mwen kwè ke tout moun ta dwe genyen) epi make dat aktyèl la ak yon X. Lè sa a, avèk kalm retounen sou track pi vit ke posib. Minimize repa egzajere ou otan ke ou kapab. Ou pa tounen nan zewo chak fwa ou gade pònografi.
Gen kwayans danjere sa a nan fowòm lan ke siksè yo mezire pa konbyen jou dwat ou ale san pònografi.
Genyen yon Hall nan rnome, wi, men sa a se jis yon fason ankouraje moun. Li pa yon endikasyon si wi ou non w ap reyisi oswa ou pa.
Tanpri konprann. Ann itilize kèk bon sans isit la.
Si yon nèg soti nan gade pònografi chak jou nan gade pònografi 3-4 fwa nan yon mwa, Lè sa a, li te deja reyisi.
Poukisa yon nèg tankou l 'ta dwe tèlman difisil sou tèt li chak fwa li rplonje? Li jis pa fè okenn sans. Li nan fason devan dè milyon de moun atravè mond lan ki konplètman branche sou pònografi.
Tout sa li bezwen fè se kenbe ap eseye diminye kantite lajan an nan rplonje chak mwa. Se poutèt sa mwen kwè gen yon calcul enpòtan. Li pral ba l 'kèk pèspektiv sou konbyen li te pwogrese.
Avèk tan, li pral dekouvri ke efè planeur pèdi fòs li yo. Lè w retounen sou track apre rabatan vin pi fasil ak pi fasil.
Li ta ka oswa pa ta ka kapab jwenn nan Hall la nan rnome, men li pa gen pwoblèm. Depandans lan pa gen kontwòl sou li ankò.
Sa, zanmi m 'yo, se vre siksè.
Ak lefèt ke ou se yon manm nan fowòm sa a epi w ap eseye kite pònografi dèyè se ase rezon ki fè yo dwe fyè epi yo sispann bat tèt ou.
Erè #3: Konsantre twòp sou pa gade Porn
Devine kisa?
Si w ap panse sou pa gade pònografi, w ap panse sou pònografi.
Osi lontan ke pònografi se nan tèt ou, ou pral gen yon anpil nan pwoblèm kite li ale.
Apwòch ki kòrèk la se jis bliyé sa.
Sispann obsede sou ki jou ou ye.
Sispann poste sou jounal ou bagay tankou "Omg sispann pònografi se konsa difisil, ankouraje yo tèlman fò!"
One Stop pandye soti twòp sou fowòm sa a.
Jis bliye pònografi. Respekte li kòm yon opsyon nan lavi ou.
Konsantre lide ou sou bagay la ki enpòtan. Fanmi ou, rèv ou, sante ou, karyè ou.
Lè ankouraje leve, gade yo mindfully. Obsève yo. Pa reyaji. Pa bloke yo. Pa pouse yo ale.
Jis dousman souri epi konsantre lide ou sou yon lòt bagay.
Gade pònografi se pa yon opsyon. Li pa yon pati nan lavi ou ankò.
Se yon bagay ki pase.
Link to fil la - Top 3 FATAL MISTAKES Rebooters yo fè
;