Mwen te kòmanse masturban pwobableman nan laj 12 ak pa 14 oswa 15 te kòmanse gade pònografi. Mwen nan mitan 30-mwen an ak sa a se pa pi bon tras mwen an. Mwen te ale jiska 180 jou san yo pa masturban anvan. Men, gen yon gwo diferans ant kounye a epi lè sa a. Pi bon mwen te alantou 6 ane anvan, 180 jou sa yo, mwen te literalman goumen. Mwen te goumen ak ankouraje tout tan tout tan an, ruminating, elatriye ak Lè sa a, te vin yon jou lè mwen te twò fatige al goumen ak mwen bay moute. Tansyon an monte ak te eksploze. Fwa sa a, 120 jou sa yo te diferan, mwen tou senpleman pa t 'goumen, mwen sispann wè li kòm batay. Mwen te gen menm nivo nan ankouraje tankou dènye fwa, men fason mwen okipe ankouraje mwen te diferan fwa sa a. Mwen pa fin itilize tan sa a, mwen pa santi okenn presyon men sou lòt bò a mwen ka santi ankouraje mwen depoze ti pa ti pa oswa omwen yo pa fò tankou yo te konn ye.
Mwen te kontanple sou soumèt yon pòs sou sa a depi yon koup la jou. Li nan paske mwen wè yon anpil nan moun ki poze sou batay, goumen move lespri ak kenbe moute batay la. Chè frè, mwen pa ka estrès ankò, tanpri, kite goumen paske sa a se yon batay ou pa ka genyen. Tanpri, pa pran li kòm yon batay. Mwen te li yon kote yon istwa ki soti nan yon sezon Ameriken sou yon move lespri ki vin mwatye pouvwa a nan yon sèl la ki goumen li. Move lespri a trase mwatye pouvwa a soti nan opozan li yo ak li vin pi fò ak opozan an vin pi fèb. Porn, se tankou yon move lespri. Chak dejwe se tankou yon move lespri. Si ou goumen li, li vin pouvwa nan men nou epi li vin pi fò ak pi fò jouk yon sèl jou a nou twò fèb al goumen ak bay moute. Lè nou bay moute, nou bay moute move. Se sa nou rele binging.
Se konsa, ki sa nou ka fè? Jis tankou istwa a nan move lespri a, nou ta dwe touye l 'san yo pa goumen li. Grangou li! Pa bay okenn manje. Isit la manje a, se atansyon nou, atansyon mantal nou an. Koulye a, sa a se yon lòt difikilte. Ki jan nou fè mouri grangou yon bagay ki toujou fòs mande atansyon nou an? Se sa Napeolyen Hill di, 'transmutasyon'. 'Sublimasyon', di filozofi lès la ak Boudis. Nan konmansman, mwen te panse pawòl sa yo komik, 'transmutasyon' ak 'sublimasyon' yo se jis jagon itilize pa espirityèl geeks epi li pa gen okenn enpòtans nan moun komen tankou m '. Li sèlman dènyèman mwen reyalize valè a présié nan pratik sa a ak pouvwa a imans li te pote. Li jis vle di detounen atansyon mantal ou nan yon bagay ki pozitif pou ke ou bliye lòt la.
Jwenn yon bagay ki entérésan, ranmase yon bagay ki ede ou grandi. Tanpri, pa vin chèche yon lòt dejwe pouw evite youn, men yon bagay pozitif, yon bagay enteresew. Mete lide ou ladan l. Chak fwa yon ankouraje vini, rekonèt prezans li, inyore li epi bliye li. Bay atansyon mantal ou a yon lòt bagay ki pozitif. Gen kèk moun ki travay deyò nan jimnastik la, gen kèk vin chèche yon enstriman mizik, ekri, medite, elatriye.
Mwen swete yon jou tout moun nan nou rive nan yon etap lè nou pa enterese nan 'gran pwisans' NoFap te kapab pote, bagay la 'Alpha gason' ak tout bagay sa yo e nou menm bliye nou sou yon tras NoFap e sa vin yon pati natirèl nan lavi nou.
Jis yon quote yo sonje:
"Kèlkeswa sa ou goumen, ou ranfòse, ak sa ou reziste, pèsiste." - Eckhart Tolle
;