Sèvi ak òdinatè w lan efektivman kòm yon taktik kle nan ede retablisman ou soti nan depandans pònografi entènèt. Paj sa a gen konsèy tèt ki soti nan anpil rdemare siksè.
Jere tan sou entènèt ou an:
Fèmen wifi. Lè sa a, ou ka toujou chita sou kanape ou epi ekri yon papye. Men, si ou bezwen voye yon dosye bay yon moun oswa yon bagay ki nan aktyèlman enpòtan, ale sou nan mwaye a ak tache yon kab Ethernet. Itilize nèt la sèlman lè ou atache ak kòd lonbrit cat5 la. Li fè ou yon anpil plis konsyan pou yo te sou entènèt vs pa.
Yon lòt nèg:
Jodi a mwen te entelijan: 1) Mwen te itilize òdinatè a pa anpil, ak 2) mwen te vire l 'sou chak fwa mwen te fini. Me son etranj, men sa a pou kont mwen ede m 'anpil.
Yon lòt sijesyon pou rdemare yo sèvi ak òdinatè w lan efektivman:
Mwen prefere kenbe yon jounal nan yon dokiman Pawòl epi poste sou entènèt chak semèn a dis jou. Lè ou sispann konsantre sou rdemare a chak jou li pa sanble yo pran osi lontan. Lè w ap lwen òdinatè a pou pi lontan - ki ede evite tantasyon.
Di mèt òdinatè sa a:
Si ou jwenn tèt ou gade pònografi tou senpleman nan ant sa w ap fè, oswa si ou bliye rezon an pou kisa ou se sou òdinatè a an plas an premye epi w ap gade pònografi tou nan yon rèv "vizyon," Lè sa a, sistèm sa a ta ka ede w . Mwen baze li sou yon tip nan liv jesyon tan pi renmen m ': Fè Li Denmen pa Mark Forster.
Anvan ou vire sou òdinatè w lan, ekri tout bagay ou bezwen fè sou ti post-li nòt. Bat yo nan tèt ekran an. Menm jan ou fè chak travay yo ak debri yo sou yon lòt sifas. Se pa sèlman ou jwenn tout travay ou fè men ou jwenn tou satisfaksyon nan wè lis ou diminye. Men, ou toujou gen yon dosye vizyèl nan sa ou te akonpli.
Mwen jwenn li trè motivasyon e lè mwen sèvi ak li mwen trè pwodiktif ak pozitif. Benefis la te ajoute ke mwen gen mwens chans ap gentan epi gade sit pònografi.
Bagay sa yo jungle limite itilizasyon òdinatè w lan nan esansyèl lè nan kay la:
Mwen gen yon apwòch nouvo ki twò lwen sanble ap byen efikas. Mwen te debarase m de entènèt la. Yeah, nenpòt ki filtre mwen ka enfim se pa vo anpil m ', epi mwen pa pral bay nenpòt modpas yo ba nenpòt lòt moun. Se konsa, sa m 'te fè se mwen te pran ekipman pou pouvwa a pou modèm DSL ak pote l' nan avè m 'nan travay, epi mwen te kite l' nan yon tiwa pou pwochen prévisible-mwen ap panse XN mwa.
Mwen te gen yon smartphone e mwen ka mete kanpe atach macbook mwen, si mwen bezwen voye Imèl oswa gade moute yon bagay sou Google, men li pa ta dwe pratik yo sèvi ak li pou pònografi, ak PC prensipal mwen an pa menm. konekte ak sa. Li te tou gen yon zanmitay bò-efè ki sou sit entènèt lòt tan-gaspiye tankou reddit oswa jwèt sou entènèt pa travay kòm byen, pandan y ap PC a toujou ap travay amann pou fè ekri oswa mizik.
Se konsa, lwen, li travay gwo. Porn a anpil mwens tante kounye a ke li pa yon klike lwen. Enteresan, lòt aktivite sanble yon anpil plis apèl kont lè mwen pa gen okenn ankò subkonsyan konpare yo kont ki Rush Dopamine patikilye.
Mwen ta reziste fè nenpòt ki mezi "drakonyèn" tankou sa a, men nan retrospèk li sanble tèlman evidan. Nou renmen panse a tèt nou kòm evolye moun, ki sa ak panse kritik nou yo ak kapasite pou planifye davans. Men, pati nan lespri a ki sikonbe dejwe pa se pati sa a, olye li kontoune pati sa a, epi ki se yon pati nan yon sikwi sèvo pi gran, pi plis prinsipal.
Kòm sa yo ou pa ka reyèlman rezone avèk li, ou kalite jis bezwen trete li tankou yon bèt, tankou yon chen pou egzanp. Si chen an kenbe manje soulye ou, li pa ede yo smack li otou lè ou dekouvri yon soulye detwi apre reyalite a. Oswa pou rezone avèk li ke detwi soulye se pa yon bon lide. Ou te gen nan tren l 'sou tan ... oswa asire w ke li pa gen aksè a soulye, pa kenbe yo soti nan rive ... tankou kache nan yon tiwa lwen.
De tout fason, mwen ta sijere eseye taktik sa a bay nenpòt moun ki nan plede ak rplonje tankou mwen genyen. Si w ap viv pou kont li, jis pran modèm la oswa ekipman pou pouvwa li yo nan travay epi kite li la. Si w ap viv ak fanmi oswa kolokasyon ki pataje yon koneksyon entènèt, jis koupe ethernet kab la pou òdinatè a ou te itilize pou rezon PMO ak yon sizo. Ou ka achte yon nouvo nan magazen an lè w ap pase premye semèn sa yo oswa konsa.
Apwòch yon lòt nèg:
Mwen te evite òdinatè mwen tankou epidemi an. Ki sa ki fè li yon defi se ke mwen kounye a pran yon klas aljèb sou entènèt ranpli degre mwen an. Mwen te fè lide m 'ke nenpòt lè mwen te ale nan travay sou matematik li ta nan òdinatè lekòl mwen an, oswa si mwen pa kapab nan yon Starbuck ak laptop mwen an. Nan ka ijans lè mwen bezwen enprime yon bagay soti byen vit oswa oblije tcheke imèl mwen an nan òdinatè lakay mwen, mwen trete itilizasyon òdinatè kòm yon bonm tan. Mwen prese leve, li fè tout bagay osito ke mwen kapab. Mwen fondamantalman kous tèt mwen paske mwen konnen ki jan sournwa ki PMO se.
Mwen panse ke batay la ak yo te PMO pwòp se yon fason fasil. Olye pou yo panse pou evite PMO mwen jis panse a fason pou evite òdinatè kay la kòm byen ke biwo aktyèl òdinatè a ye a. Tankou yo di, si yon moun di ou pa panse a elefan an woz, lide ou pa ka ede men nan foto elefan an woz. Depi mwen evite òdinatè a tout antye, PMO se pa elefan an woz ke li te sou lòt abstinans mwen ap eseye. Yon lòt bagay mwen te fè pou fè pou evite tan òdinatè ak yo konsantre plis sou objektif mwen se enfim kont Facebook mwen an! Kite m 'di ou mesye, sa a ede ekstrèmman ak konsantre ou. Mwen pa gen sousi pou gade dènye enfòmasyon, foto (ti fi ki ka deklanche), kòmantè sou dènye enfòmasyon mwen oswa foto. Fondamantalman tout enèji mwen ak atansyon ale yon lòt kote.
Restriksyon sou Entènèt se yon bon fason pou itilize òdinatè w lan byen
Mwen fèk re-enstale K9 ak nan adisyon a lou Pèrsonalizasyon ak ranfòse moute restriksyon yo (long lis ale-a mwen sit espesyalman bloke), mwen te tou mete restriksyon tan pou mwen pa ka navige entènèt la apre 9pm. Li te gwo. Pa gen Navigasyon an reta san fè anyen konsa. Mwens risk pou yo bite sou deklannche. Mwens tantasyon rplonje. Nan paj la admin K9, "Restriksyon Tan" se dezyèm soti nan tèt la sou bò men gòch. Yon fwa andedan Restriksyon Tan, ou ka klike sou "koutim" yo chwazi lè aksè entènèt se sou oswa bloke. Li te ede fè m sonje kenbe òdinatè a apre travay epi jwenn nan kabann nan yon èdtan nòmal.
;
