A pornófüggőség alapos megvizsgálása a projectknow.com-on

Az online pornográfia a kialakításánál fogva azt jelenti, hogy nagyon izgatóvá teszi a látogatókat. Könnyű megérteni, hogy az internetes pornó miért jelent jelentős függőségi kockázatot: hiperstimulációs állapotot vált ki, állandó újdonságot nyújt, jól hozzáférhető, semmibe sem kerül és felhasználható otthona magánéletében. Az online pornó annyira stimuláló, hogy a meglévő szexuális kapcsolatokat elégtelennek tűnheti ehhez képest, és ennek következtében a pornófüggők kapcsolatai - és életminősége - károsodhat. A teljes cikk és infographic a progectknow.com oldalon található

InfoGraphic: A rágcsálnivaló felvétele a pornó

A Reddit.com közösségi támogató csoportja, a NoFap néven elkezdett visszaszorítani saját függőségeit azáltal, hogy önként tartózkodott a pornóhasználattól. Ezek a résztvevők felismerik, hogy a pornóhasználat problémává vált életükben, és együtt igyekeznek visszanyerni a normális élet érzését és az irányítást a függőségeik felett. Itt feltárjuk e felhasználók demográfiai adatait, a pornófüggőség következményeit és a pornogról való lemondással kapcsolatos tapasztalataikat.

Az online pornó rendkívül addiktív elemei

Mi különbözik a net pornó?

Az internetes pornónak számos szempontja van, amely megkülönbözteti a többi pornográfiától, valamint más addiktív szerektől. A más médiában levő pornóval ellentétben a netes pornó nem fizikai formátumban jelenik meg, amelyet el kell sajátítani (és el kell rejteni), magas a tulajdoni költsége, és kevéssé kínálja a változatosságot, mielőtt „elavulttá” válna. Az online pornó potenciálisan végtelen, és gyakran ingyenes - a felhasználók nem korlátozódnak azokra a magazinokra vagy DVD-kre, amelyeket megengedhetnek maguknak. És például a függőséget okozó kábítószerektől eltérően az internetes pornó legtöbb nézete teljesen legális. A netes pornóhoz bármikor és bárhol való hozzáférés akadályai nagyrészt nem léteznek: mindig csak egy kattintásnyira van.

Az internet mindenütt jelen van, tartalmának igény szerint, és ez a médium számára ideális médium. Szintén elbontott minden olyan társadalmi akadályt, ami miatt a boltban vagy felnőttboltban személyesen vásárolhatná a pornó - az internet pornó lehetővé teszi a nézőinek, hogy biztonságosan anonim maradjanak (vagy anonim módon, mint bárki online is) saját otthonuk kényelmében. A WebMD arról számol be, hogy egy hihetetlen 420 MILLION weboldal tartalmaz pornográf anyagot. YouPorn.com, az interneten a második legnagyobb pornó webhely, naponta 100 millió oldalnézetet kap, és az 4,000 VIDEÓ-kat másodpercig szolgál a csúcsidőben. Ez az oldal hihetetlen 2% -ot kap az internet teljes forgalmának.

Újdonságot kereső szexuális hajtásunk

A férfiak szexuális reakciója egy jól bevált mintát követ, amelyet Coolidge-effektusnak neveznek. Amint azt patkányok és más állatok bizonyítják, a hím lelkesen szexel majd egy nősténnyel, akihez újonnan került - de nem sokkal később megszokja és kevésbé érdekli a szex. Ha azonban új nőstényre cserélik, a folyamat újraindul, és a hím ismét ugyanolyan lelkes lesz a szex miatt, mint előző párjával.

Ez újdonságkereső magatartás: egy új nőtárs többnyire ösztönzőbb és izgalmasabb, mint a párok, akikkel a hím korábban is volt. A hatás annyira hangsúlyos, hogy új nőstényeknél a hímek nemi utáni refrakter időszaka jelentősen lecsökken - lehetővé téve számukra, hogy több szexet gyakoroljanak. Bár ez a hatás a férfiaknál a legszembetűnőbb, a nőknél is kisebb mértékben. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Hogyan kombinálódnak ezek az elemek

Az internetes pornó jellemzői tökéletesen alkalmasak arra, hogy kihasználják a Coolidge-effektust. Ha nem lett volna ez az újdonságkereső hatás, akkor a netes pornó nézők az első néhány jelenetre telepedtek, amelyet élveztek, és soha nem kerestek mást. De ez nem az a minta, amelyet megfigyelünk, amint azt az online pornó üzletág folyamatos fellendülése jelzi. A pornó nézőknek lehetőségük van annyi új pornót - „új társakat” - böngészni, amennyit csak akarnak, amíg csak akarnak. Ez állandó újdonságforrást jelent.

A pornóra adott válaszmintát tudományosan bizonyították. Egy vizsgálatban a szexuális válasz állandóan csökkent, mivel a férfiakat ugyanolyan felnőtt film 18 alkalommal mutatják be egymás után, de az ébredésük ismét elérte a csúcspontot, amikor egy új filmet mutattak a 19th alkalommal. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) A hatalmas mennyiségű pornó online, és a rendelkezésre álló különböző fülkék, a nézők soha nem fognak elfogyni az új pornóról, és ez a megnövekedett szexuális válasz állapota határozatlan ideig fenntartható. Ez a jelenség, ahol a modern technológiák túlzottan kihasználják evolúciós tendenciáinkat, szupernormális inger vagy „szuperstimulus” néven ismert. Ez az a fajta elsöprő inger, hogy az emberi elme egyszerűen nem fejlődött, hogy megbirkózzon - ugyanúgy, mint a természetellenesen édes ételek, arra kényszerítenek bennünket, hogy egészségtelen mennyiségeket fogyasszunk. (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

A pornó végtelen ingerének valódi hatása van. Ma, a férfi főiskolai hallgatók 42% -a arról számol be, hogy rendszeresen látogatnak pornó webhelyeket, minden ötödik úgy érzi, hogy saját szexuális vágyaikat irányítja, és 12% -uk hetente több órát tölt 5-et vagy több órát.

Ennek hatása a szexuális viselkedésre és a kapcsolatokra

Mint minden addiktív inger, úgy tűnik, a nettó pornó folyamatos használata bizonyos mértékű toleranciát és deszenzitizációt vált ki. Ez a fokozott izgalmi állapot normálissá válik - egy új alapvonal. Ugyanazon „magas” megszerzése most több erőfeszítést igényel. Ez tovább örökíti az új pornó keresésének körforgását, és a függőség valóságos: az internetes pornó használata a legerősebb előrejelzője a kényszeres internethasználatnak. Ez sokkal addiktívabb, mint bármely játék vagy közösségi oldal, és ez az egyik evolúciós imperatívumunk középpontjában áll.

A pornó felhasználók viselkedése pontosan megegyezik a Coolidge-effektus előrejelzéseivel. Az újdonság iránti vágy ellen a hagyományos monogám kapcsolatok egyetlen partnerrel gyakran nem versenyezhetnek. Ez a normális inger, egyetlen társ, nem elegendő annak, aki hozzászokott az online pornó állandó újdonságához. Csakúgy, mint a patkányoknál, a pornó felhasználók késleltetett magömlést, valamint szelektív impotenciát tapasztalhatnak - ez akkor fordul elő, amikor partnereikkel együtt élnek, még akkor is, ha ez nem jelent problémát számukra a pornó megtekintése során. (https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-ed) Még a pornóhasználatuk is kevésbé kielégítővé válik számukra, függetlenül attól, hogy milyen gyakran használják, gyakran a fetishisztikus vagy deviáns pornó tartalomhoz vezet. Függőségük miatt nem tudnak megállni, és mindez nagyban veszélyeztetheti a kapcsolataikat, valamint a szexuális élvezetet. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Reddit NoFap közössége és céljaik

Miért NoFap?

A Reddit NoFap közösség egy támogató csoport azoknak a felhasználóknak, akik úgy döntöttek, hogy tartózkodnak a maszturbálástól - amit „a legnagyobb kihívásnak” neveznek. A NoFap felhasználóinak száma már meghaladja a 73,000 4,000-et, és csak az elmúlt hónapban 140-en csatlakoztak - minden nap több mint XNUMX-en. Ezek a felhasználók több okból is felhagytak a maszturbációval, többek között:

Úgy vélik, hogy maszturbációjuk nemkívánatos pszichológiai hatásokat okoz, mint például a depresszió és a társadalmi szorongás
Úgy érzik, sabotázzák esélyüket arra, hogy partnerüket találják
Úgy érzik, a maszturbáció veszélyezteti a szex minőségét a jelenlegi kapcsolatukban
Úgy érzik, hogy maszturbációjuk vagy pornóhasználatuk önkontroll nemkívánatos hiányát jelenti

Együttműködve a NoFap felhasználóinak célja az internetes pornófüggőség rossz hatásai elleni küzdelem.

A NoFap nem vallásos vagy morális mozgalom, és a NoFap fórum kifejezetten tiltja a vallásra vonatkozó anyagot. Ahelyett, hogy odaadó lenne, NoFap létezik közösségi előőrsként, amely ellentétben áll a tágabb kultúra uralkodó hozzáállásával: ez a pornóhasználat normális és egészséges.

NoFap mint támogatási módszer

A NoFap testület nagyrészt támogató csoportként működik a résztvevők számára. Tekintettel a veleszületett szexuális erők ellenállásának nehézségére, valamint a közös küzdelem megosztására a pornó feladásával, ez a közösségi támogatás elengedhetetlen ahhoz, hogy a látogatók sikeresek legyenek a kísérleteikben. Sokan, akik postai úton érkeznek, újonnan érkeznek, és nyílt karokkal ünneplik őket. Mások a relapszusokkal és a mesékkel kapcsolatos küzdelmükből állnak arról, hogy a maszturbáció milyen problémákat okozott nekik. Még többet osztanak meg sikertörténetüket arról, hogy a maszturbálás hogyan javította életük élvezetét.

A NoFap-felhasználók hozzáállása nagyrészt együttérzés: ezek a felhasználók ugyanazzal a tapasztalattal és küzdelemmel rendelkeznek, és tudják, milyen nehéz lehet. A NoFapon a támogatás és a bajtársadalom az uralkodó légkör. Az is teljesen önkéntes: a NoFap felhasználók saját kezdeményezésükben vesznek részt anélkül, hogy másokat toboroznának, hogy tartózkodjanak a pornótól.

A NoFap nyelvét beszélve

A NoFap felhasználók kifejlesztették saját zsargonjukat, hogy leírják a pornográfról való tartózkodással kapcsolatos közös tapasztalataikat. Új szókincsük a következőket tartalmazza: (http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

Fapping - maszturbáció.
Fapstronaut / Femstronaut - férfi vagy női NoFap résztvevő.
PMO - „pornó, maszturbáció, orgazmus”, a pornóhasználat folyamatos ciklusa, amely elől a NoFap el akar menekülni.
Death grip (férfi) / Death schlick (female) - túlzott fizikai ingerlés pornóhasználat során, ami az érzékenység csökkenését okozhatja.
A hullám - az energia és a nemi vágy csúcsa, amely 1-2 hetes tartózkodást követően jelentkezik a maszturbációtól
Flatlining - szinte hiányzó libidó, amely 2-6 hét absztinencia után következik be.
Chaser-effektus - maszti vágy, amely a szex után 1-3 nappal jelentkezik.
Újraindítás - az az időtartam, amelyre az agy visszatér normális állapotba kerülése után, kb. 2–4 hónap múlva.

A NoFap felhasználói céljaikban is különböznek: míg egyesek arra törekednek, hogy átképezzék magukat arra, hogy a párjukkal való szexre összpontosítsanak, mások úgy vélik, hogy függőségük megszakításához meg kell tartózkodni minden szexuális szabadon engedéstől bármilyen összefüggésben. Gyakran előfordul, hogy a NoFap felhasználói a felhasználónevük mellett felsorolják, hogy hány napig kerülték el a maszturbálást.

Kik a Fapstronautok

Az 2012 felmérésre válaszul az 603 NoFap résztvevői a NoFap program előtt és után adták meg demográfiai adataikat, a részvételi okokat, a pornóhasználat perspektíváját és a szexuális életüket.

A NoFap demográfiai adatai

A NoFap felhasználói bázisa túlnyomórészt férfi - 90% -a egyenes férfi. A fapstronauták többsége tinédzserkorban vagy 20-as évek elején jár: 58% -a 20-29 éves, további 31% -a 13-19 éves. Bármennyire is figyelemre méltó, a felhasználók közel egyharmada tizenéves, és máris küzd a pornófüggőség következményeivel. A felhasználók csupán 11% -a 30-as vagy annál idősebb - a pornó-függőség nagyrészt a fiatalok problémája.

A pornófüggők szexuális szokásai és tünetei

A legtöbb NoFap-felhasználó párkapcsolatban él, vagy soha nem volt kapcsolatban: 75% -uk egyedülálló, és majdnem 50% -uk soha életében nem folytatott szexet. A Fapstronauts beszámolója szerint meglepően fiatal korban rendszeres pornóhasználókká válnak. 53% -uknál rendszeres pornószokás alakult ki 12–14 éves korban, további 16% pedig 12 éves kora előtt kezdte meg a problémát - problémájuk gyakran még a középiskolás koruk előtt elkezdődik.

A többség, 59%, heti 4-15 órát tölt el figyelemre méltóan pornóval, míg további 24% heti 1-3 órát tölt el. 64% -uk szerint pornó ízlésük szélsőségesebbé vagy deviánsabbá vált - és közülük körülbelül fele szégyelli ezt. Legfőképpen a korai kezdés hosszú távon rosszabb pornó szokást jósol. Azok a fapstronauták, akik 10 éves koruk előtt kezdtek pornót nézni, naponta négyszer vagy többször maszturbáltak, mint mások.

A NoFap-felhasználók által tapasztalt leggyakoribb szexuális tünetek közé tartozik az erekciós diszfunkció, a csökkent érzékenység és az öröm, a szex iránti érdeklődés és a szexuális szexuális orgasm elérése a partnerrel. Az 27-31 éves korúak között NoFap-ban az 19% korai magömlésben szenved, az 25% nem érdekli a szexet a partnerükkel, és az 31% -nak nehézséget okoz az orgazmus elérése. Az 34% erekciós diszfunkciót tapasztal, és az 37% -nak csökkent a szexuális érzékenysége. A szexuális diszfunkció a közösség normája; csak a Fapstronautok 27% -a soha nem tapasztalt ilyen tüneteket a pornófüggőség következtében.

Nem minden Fapstronaut a maguk függőségét tartja, és azok, akiknek meglehetősen eltérő tapasztalataik vannak a pornóval. Azok közül, akik rabszolgaként látják magukat, az 72% hetente nézi a 4 órákat; csak a nem függők 40% -a. Míg a függők 42% -a kétszer vagy többször maszturbál, ez az 20% -ra esik azok között, akik nem érzik, hogy függőségük van. És bár a rabok 40% -a arról számol be, hogy a pornó-preferenciák deviánsabbá és szélsőségesebbé váltak, a nem-függők csak 20% -a mondja ezt. Sok Fapstronaut egyértelműen tisztában van azzal, hogy szokásuk mértéke és súlyossága komoly problémává vált.

Az újraindítás: Méregtelenítés a net pornóból

Amikor a Fapstronauts feladja a pornót, gyakran hasonló tapasztalatokat szereznek gyógyulásukkal kapcsolatban. 35% azt állítja, hogy az pornó abbahagyása után körülbelül 1-2 héttel egyértelműen átélte az energiát és a szexuális indulatot, míg csupán 31% mondta, hogy ezt egyáltalán nem érzi. További 30% pedig a libidójának „ellaposodásáról” számol be a 2–6 hetes időszakban - a nemi vágy normális szintre történő lefelé történő igazításáról a pornó által kiváltott túlzott stimuláció hosszabb időtartama után.

A legtöbben a pornóhasználat szexuális tüneteinek jelentős csökkenését tapasztalták - 60% -uk úgy érezte, hogy szexuális diszfunkciói javultak a NoFap program követése miatt. És gyógyulásuk nem korlátozódott a szexre. Az önjelölt szenvedélybetegek 56% -a hajlandóbb flörtölni a nőkkel, és a Fapstronauták 60% -a úgy érezte, hogy jobban megismerte saját erősségeit és gyengeségeit. 67% -uknak még az energiaszintje, valamint a termelékenysége is növekedett. E korábbi pornó felhasználók számára úgy tűnt, hogy ennek a szokásnak a feladása felszabadítja őket arra, hogy többet töltsenek el idejükkel és energiájukkal, és ennek eredményeként életük javult.

A helyreállítás lehetséges

Az internetes pornó sok szempontból tökéletes csapda az emberi nemi vágy számára, amely annyi azonnali stimulációt táplál a nézőinek, amennyit csak tudnak kezelni, és éhezik őket. A fiatal felnőttek mai generációja számára a pornóhasználat elfogadott normává vált - de lehet, hogy nem olyan ártalmatlan, mint a legtöbb ember hiszi. A pornó nézőinek sötét oldala van, a képernyő előtt töltött számtalan órában mért hatás, széles körben elterjedt szexuális diszfunkció és a teljes hiány hiánya.

De ennek nem kell így lennie. Amint azt egy közösség mutatja, amely kezdeményezte problémás pornószokásaik felismerését, ennek nem kell egész életen át tartó függőségnek lennie. Nem csak egyre több ember választja a pornó használatát - bebizonyítja, hogy jobban jár neki ezért, a kapcsolataiban, boldogságában és személyes sikereiben. A pornó nem az egyetlen lehetőség itt, és mint rettenthetetlen Fapstronautáink bizonyítják, a felépülés a legnagyobb öröm lehet.

Felmérés adatai:;