„Kijönni mint pornófüggő” (Az Atlanti-óceán)

A hónap elején Az Atlanti-óceán Leírtam, hogyan jöttem, hogy azonosuljak a pornófüggőség mozgalommal, ha egy kicsit nem tudom, hogy pontosan hol esik az esernyő alá. A címke lehetővé tette, hogy jól érzem magam az affinitási csoportokhoz, és végül megkeresem a kezelést, amit most úgy éreztem, hogy szükségem van.

Rögtön órákon át próbálta kitalálni: Hány ember nézi a pornót, mint én? Bár nincs felmérés a pornófüggőségről, létezik életpálya az internetes pornó által árnyékolt lakosság bizonyos hányada számára.

Az amerikai gyermek átlagos életkora először pornónak az 11 a Family Safe Media szerint mások azt állítják, hogy közelebb van a 14-hez. Szerint Norton család, 3.5 millió webes keresést az 2009-en a gyerekek, a hatodik leggyakrabban keresett kifejezés a „pornó” volt. A nyolc évnél fiatalabb gyermekek számára ez volt a negyedik leggyakrabban keresett kifejezés.

Nyilvánvaló, hogy sokan hasonlítottak pornóra, amikor alig serdülők, és kutatók állítják hogy van összefüggés a korai pornóhasználat és a szexuális kényszerproblémák között.

Az 2009 főiskolai hallgatók 30,000 felmérése szerint az amerikai férfi diákok 10 százalékos aránya a becslések szerint nehéz pornó felhasználók (heti 20-62 óra), és az egyetemi srácok 2007 százaléka minden héten néz valamilyen internetes pornót. A Brigham Young Egyetemen 21-ben a férfi főiskolai hallgatók XNUMX százaléka számolt be arról, hogy pornót néz "minden nap vagy szinte minden nap".

Felnőttként a problémák továbbra is fennállhatnak. Az 2003 amerikai házassági ügyvédi akadémia találkozóján az ügyvédek kétharmada arról számolt be, hogy a kényszeres internethasználat jelentős szerepet játszott a házasság felbontásában ebben az évben, és 56 százaléka a házasság felbontásának olyan partner volt, aki rögtön érdekelt a pornográf weboldalak iránt. Nyolc évvel korábban a pornográfia szinte semmilyen szerepet nem játszott a válásban.

Országként pedig sok pornót nézünk - Az 40 millió ember legalább havonta egyszer látogat el egy pornó webhelyet (ez körülbelül minden nyolcadik amerikai). Internetes lakosságként keresőmotorjaink kéréseinek 25 százaléka, letöltéseink meghökkentő 35 százaléka pornó célú.

Míg egyes tanulmányok, amelyek a lakosságot nagyrészt felmérik, azt mondják, hogy Az internetes pornó nem sok probléma, fontos megjegyezni, hogy az internetes pornó „szenvedélybetegek” aránya sokkal magasabb a veszélyeztetett populációkban: fiatal, internethez kötött férfiaknál. (75 a 85 százalék internetes pornó felhasználók férfiak).

És bár az internetes pornófüggőséget még nem vizsgálták külön, egy tanulmány erről beszámolt Az internet-függőség szélesebb körű, mint az 23 százalékos aránya néhány főiskolai korosztályban, és a pornográfia az leginkább addiktív online inger.

Hetente csak néhány órát néztem pornót, és évek óta nem néztem a pornót, de ez továbbra is negatívan befolyásolja az életemet - így egyesek számára a küszöb nem olyan magas, mielőtt az internetes pornó problémákat okozna. Már most úgy tűnik, hogy a főiskolás korú fiúknak legalább tíz-húsz százaléka szenvedhet internetes pornóval kapcsolatos problémák miatt, és ha több gyermek figyeli fiatalabb korban, amikor a nagy sebességű internet hozzáférhetőbbé válik, mekkora lesz ez a közösség amikor az én generációm gyermekei főiskolások?

Szerencsére ez a közösség már megszervezi magát.

Az internetes pornófüggőség-közösség keresése Fórumok a pornó használat megvitatására és a kényszeres maszturbáció felborul a web körül. Ezek tartalmazzák Reddit NoFap-ja (hol a tagok támogatják egymás tartózkodását a „fáklyázástól” vagy a maszturbálástól, Az agyod újraegyensúlyozott (ahol a felhasználók közzéteszik a pornó-kilépési folyóiratokat), PubMedés a testépítő helyek megfordulása (elsősorban az erekciós diszfunkcióhoz kapcsolódóan), valamint néhány fórumok, amelyek egy különösen ideológiára összpontosítanak a pornográfia megszüntetésére, mint: Adja meg a jobb farkát.

Több, mint a megdöbbentő statisztikák, ezeknek a digitális közösségeknek a gyors növekedése úgy tűnt nekem, mint egy konkrét kijelentés, hogy sok ember, legalábbis önmagában bejelentette, a pornó: NoFap múlt hónapban megtörte az 60,000 előfizetőket.

E csoportok egy része érdekes információkat gyűjt a „pornófüggőkről” és a tömeges beszerzési megoldásokról - az internetet együttesen használják fel annak érdekében, hogy küzdjenek azzal, amit minden egyes felhasználóval egyedül tett. Például Reddit „fapstronaut” közössége a önfelmérés áprilisban 2012 több mint 1,500 válaszadóval, amely részletezi a demográfiai adatokat, a maszturbáció szokásait és a maszturbáció absztinenciájának önállóan jelentett hatásait.

Az alábbiakban egy grafikon látható a változó szexuális ízlést leíró felmérésről, amely egyes kutatók szerint az internetes pornófüggőségre jellemző:

Természetesen az emberek nagyrészt megszervezik, hogy kitaláljuk, mi javította az életét azoknak, akik e kevéssé elismert betegségben szenvednek. Ebből a célból Gary Wilson és Marnia Robinson, az alapítói A Brain on Porn, léptek be az informátor és kurátor szerepének lejátszásába.

Az addikciós kutatások elemzése alapján Wilson és Robinson javasolja a kísérletet: nincs pixelezett szexuális inger, amíg az „újraindítás” szükséges. Ez a kifejezés lazán a „normális” szexuális működéshez és a libidóhoz való visszatérést jelenti az idegpályák gyengülésén keresztül, amelyek az izgalmat a pornó alapú ingerekhez társítják. Neuroplasztikai keretrendszerből azt feltételezik, hogy az idegsejtek, amelyek abbahagyják az együttes tüzelést, abbahagyják a vezetéket - hogy megváltoztathatjuk az agyunkat, hogy érzékennyé tegyük vagy érzéketlenné tegyük az internetes pornót.

A pár közzéteszi felhasználói tapasztalatok az „újraindítás” folyamatról, amelyek szerintük körülbelül két-hat hónapot vesz igénybe. Az oldalon a legtöbb merevedési zavarban szenvedő fiatal srác gyorsabb gyógyulást jelent, ha ideiglenesen lemondanak a maszturbációról és az orgazmusról is, így a felhasználók a kísérletet általában „nincs PMO” -nak (pornó, maszturbáció, orgazmus) címkézik.

A Brain on Porn megbecsül ez a javaslat egy fórummal arról, hogy mit várhatsz, amikor tartózkodsz a PMO-tól - több online közösség beszámolói alapján -, mint például a libidó átmeneti elvesztése egy „lapos vonalig”, és egy hosszabb helyreállítási idő ha fiatalabb vagy, különösen, ha először az internetes pornót használod. A hálás kommentárok A Brain on Porn javasolja, hogy ez az útmutatás megakadályozza, hogy sok olvasó visszaálljon a tünetek ellenére.

Számomra az információ robbanásveszélyes volt. Én vagyok nem az egyetlen odakint, aki abbahagyta a pornó használatát, és még mindig nem tért magához. Az állapotom is különösen tartós, mert szexuális életemet kezdtem pornóval. És én kellene tartsd ki.

Végül rendelkeztem erőforrásokkal az „újraindítás” sikertelen kísérletének kivizsgálására. Gimnáziumban, amikor úgy éreztem, hogy pornó vágyaim olyan módon morfondíroznak, amik nem különösebben tetszenek, öt hónapos szünetet tartottam a maszturbációtól. De sok éjszaka, mielőtt elalszom, elképzelném ezeket a pornó által inspirált fantáziákat, mint egyfajta jutalmat magamnak. Amikor folytattam az egyéni szexet, könnyebb volt elkerülni a pornót, de fantáziáim továbbra is kizárólag deviánsak voltak, a pornó látszólagos gyökereivel, amelyeket néztem.

Ezt közzétettem Az agyod újraegyensúlyozottés valaki rámutatott a nyilvánvalónak: neuronok a tüzet együtt, huzalozva együtt, és ha még mindig elkényeztem ezeket a fantáziákat, még mindig erősen tartottam ezeket a jutalmi utakat. Gary Wilson A Brain on Porn tovább megy, elmondja az olvasóknak, hogy elkerüljék az irodalmi vagy audio erotikát, és hogy ne is szörfözhessenek a társkereső oldalakon, vagy akár a Grindr vagy a Tinder-n keresztül, mert az újdonságok keresése után a képre kattintási rendszer maga is addiktív lehet.

Bár ezek az informális felmérések és anekdoták nagyon hasznosak voltak, nem helyettesítették az orvosi tanácsot. Tehát a pszichiátriai közösséghez fordultam, hogy lássák, mit mondanak. Tudták még, hogy ez probléma?

Szakmai vélemények a pornófüggőség kezeléséről Sajnos úgy tűnik, hogy a tudományos közösségben a pornófüggőség diagnosztizálásával kapcsolatos szétszórt vélemények a klinikusokat rosszul felszereltek a betegek kezelésére.

A 2009 terápiás felmérése kimutatta, hogy az 75 százalékos aránya nem volt felkészülve arra, hogy hatékonyan kezelje a pornográfiát használó ügyfeleket, míg az 50 százalékos aránya nem sikerült a kezelés fő céljaként azonosítani a kilépési pornót, és az 20 százalék egyáltalán normalizálta, vagy egyáltalán nem foglalkozott a pornóhasználattal.

Annak ellenére, hogy a pornográfiai viselkedéshez segítséget kérnek, sok házasság és családterapeuta van trivializálta a hatásokat a cybersex-függőségről, lehetővé téve, hogy pornogról szóló személyes nézeteik indokolatlanul befolyásolják a betegek megítélését. Bár vannak olyan speciális támogató csoportok, mint a névtelen szexfüggők, sőt speciálisan képzett szexuális függőség terapeutáksok esetben a szakemberektől segítséget kérő emberek elrettentették a találkozókat.

Szerencsére néhány terapeuta ezt látta, és megpróbálta előkészíteni kollégáit.

A 1990-ek közepén Wendy Maltz nemzetközileg elismert szexuális terapeuta és férje, Larry Maltz, aki engedélyezett klinikai szociális munkás, észrevették, hogy az ügyfelek száma pornorral kapcsolatos problémákkal nőtt; A pornográfia már nem járult hozzá a szexuális intimitás kiegészítéséhez, hanem a versenyző erőként. Más terapeutákkal léptek kapcsolatba, és megerősítették ezt a tendenciát, így elkezdték megkérdezni a pornográfokkal kapcsolatos aggályokat az interjúhoz.

2008-ben közzétették a hiteles könyvet, A Porn Trap: A Pornográfia okozta problémák leküzdéséhez szükséges alapvető útmutató . Nagyrészt a diagnosztikai imbroglio mellett lépve a könyv első felét Maltzok azzal írják le, hogy az emberek hogyan esnek bele a „pornó csapdájába”, beleértve a válás, letartóztatás és szégyen történetét. A könyv további részét a gyógyításnak szentelik, amely azzal kezdődik, hogy másoknak elmondják a pornóproblémádat, és áttérnek egy kezelési programra, létrehozzák a „pornómentes környezetet” a visszaesés megakadályozása érdekében, elszámoltathatóságot és végül „a nemiség."

Azóta egyes orvosok rehabilitatívabb megközelítést alkalmaztak, és még új diagnosztikai modelleket is készítettek. Tal Croitoru, MSW / MBA, a „pornófüggőséget” a PTSD-vel azonos kategóriába sorolja, és úttörő szerepet játszik az EMDR (a szemmozgás érzéketlenségének és újrafeldolgozásában) a pácienseinél - a traumát okozó videók megtekintésével és azok újrafeldolgozásával visszavonja a „pornó traumát” - és beszámolt róla pozitív eredmények. Mások egy kihalási tréninget vagy kognitív viselkedésterápiás megközelítést támogatnak (akár egy online program), hogy megállítsa a pornográfia mentális „ismétléseit”, és végül ezeket a képeket megfelelőbbekkel helyettesítse.

Mégis, néhányunk számára a pornó legmeghatározóbb zavara az az ék, amelyet köztünk és intim partnereink között létrehoz. Ennek elismeréseként néhány pszichoterapeuta elmesélte a sikeres párokon alapuló kezelési megközelítéseket.

Könyvében A férfiak a kanapén, Dr. Brandy Engler leírja, hogy Casey hogyan szenvedett „törött szexuális identitást” barátnőjével, Amyvel, mert pornó ihletésű fantáziái árulásnak érezték őt - ezért elrejtette őket. Dr. Engler segített a párnak kibontani a szeretet és a szexuális fantázia elvont asszociációit, lehetővé téve Casey-nek a szégyent, Amy pedig az erotika felfedezését.

A pornográfiai függőség modelljének kritikusai a viselkedési függőség kezelésének és a pszichoterápiának, mint az egymással ellentétesnek. Rob Weiss, a nemzetközi szexuális függőség szakértője és a Szexuális helyreállítási Intézet alapítója határozottan nem ért egyet.

Weiss elmagyarázta nekem, hogy a hagyományos függőségi kezelések, mint például a kognitív viselkedésterápia, társadalmi csoportalapú támogatással és elszámoltathatósággal, egyértelműen hatékonynak bizonyultak a nemkívánatos viselkedés visszaszorításában. Ami szerinte szükséges első lépés. - Sok betegem nem képes megnézni a gyermekkori problémákat. A függőségi kezelés felkészíti az embereket a pszichoterápiára. ” Talán szorongóbb, Weiss olyan pácienseket látott, akik csak pszichoterápián voltak, mindenfajta viselkedési beavatkozás nélkül, akiket a terápia során kirúgtak vagy elváltak, mert nem fékezték meg romboló pornó szokásaikat.

Mindezek megtanulása enyhébb tudatossággal éreztem magam, a saját jelentős másokkal kapcsolatban, hogy az én hajlandóságom és az esetleges, késleltetett ejakulációval kapcsolatos problémák állnak elő. Nem kell a bíró és a bíró, hanem a partnerem lesz a szégyenem leküzdésében.

Beszél a pornó Mivel ez nagyobb figyelmet kap, remélhetőleg a kutatók mindenféle kezelést tanulmányozni fognak. De egyelőre az az egy dolog, amiben mindenki egyetért - Reddit fapstronautáitól a szexterapeutákig -, hogy a róla való beszélgetés segít.

Egy epizódon Gary Wilson „Az agyad a cybersex dzsungelben” rádióműsorának Wendy Maltz megvitatta a pornófüggőség elhallgatásának fontosságát:

A lényeg a szégyen legyőzése és az elszigeteltségből való kilépés. Keressen valakit, akivel beszélgethet - lehet terapeuta, lehet barát, rokon, házastárs vagy partner. Ha ez túl ijesztő lépésnek tűnik, készítsen biztonsági másolatot egy kicsit, és csak oktassa ki magát a mai pornográfiáról. Ez valóban más, mint a Aranyifjú a múlt magazinjai. Az oktatás csökkenti a szégyent. Rájössz, hogy nem vagy egyedül, és hogy ez egy új jelenség.

Bár a pornográf függőség megismerése és a közösség megtalálása, amellyel erről beszélgetni tud, egyesek számára felszabadító volt, a szégyen - amely a nemi szerepek és a szexualitás általánosan elfogadott elképzelései középpontjában áll - sokakat elhallgatott. Ezt az egyik választ kaptam egy olyan olvasótól, aki olyan pornót nézett, mint az S&M, a Pelenka és a Furry:

Férfiaként csak azután beszéltem erről a kérdésről a legközelebbi barátommal, hogy elvettem az MDMA-t, és még mindig nem tudtam megemlíteni a fantáziák közül a legkevesebbet, csak az S&M-t. Teljesen ellentmond a férfi értékének és elvárásainak a nőkkel szemben. Időnként bénító lehet. Mivel nem tudtam, hogy mi történik, nem tudtam kommunikálni erről a barátnőmmel, és ez széthúzott minket.

Mivel több válasz érkezett ehhez hasonlóan az első darabom a pornófüggőségről, és amikor elkezdtem nyíltan megosztani a saját történetemet barátaimmal, családommal (igen, elmondtam a szüleimnek) és a jelenlegi partnerem, elkezdtem megérteni, hogy mennyire szerves az, ha erről nem beszélek - az elszigeteltség - az internetes pornóm addiktív élményében használat.

Jön ki az én másik jelentős - Nem hiszem el, hogy ilyen vonzónak találsz.

A partneremnek a pornóról való megnyitásának részeként úgy döntöttünk, hogy együtt nézzük a pornó. Soha nem nézett pornót korábban, és az első videó után határozottan úgy döntött, hogy visszataszító volt neki. Különösen a cumshot jelenetek.

Amikor elmondtam neki, hogy ezek a jelenetek régen számomra jelentős bekapcsolást jelentettek, és hogy a csúcspontig haladok előre ezekre a jelenetekre, egyszerűen nem értette.

Figyeltem, ahogy megőrülök. Zavart voltam, hogy honnan származik a bántás és a harag, de tudtam, hogy hol célozzák őket - rá. Olyan nőknél, mint ő. Olyan dühös lettem, hogy nem tudtam megszólalni.

Megnéztük, hogy egy sertésszülött lány jelenjen meg a régebbi szomszédjával, és a fiatalkorúak logikája, amely a fejemben a videóval együtt érkezett: Ő nem mondanám, hogy a pornó undorító. Ő nem vitatkozna velem. Ő nem mondana nemet. Ismét dühös tinédzser voltam, parázslott.

A pornó nézésem magassága a serdülőkorom volt - középiskola -, amikor minden kapcsolat szétfoszló lécnek érezte magát egy hosszú rozoga hídon. A pornó nem csupán szexuális csalódásom kiindulópontja volt; állandó gerenda volt, amelyre vissza kellett esni.

Tehát, amikor a partnerem elárasztotta az elutasítást, érzelmi arcbőröm ellenségeskedéssel, szorongással és kéjjel borult. Visszafordultam. Arra az időre, amikor ez vagy az a lány: egy iskola éjszakáján lopakodott velem dohányozni, de csak barátok akartak maradni; csaknem egy évig járt velem, de soha nem volt kész levenni az ingét; nem tudta abbahagyni a csókot, amikor részeg volt, de nem kezdte el, amikor józan volt.

Mindig bűnösnek éreztem magam a pornó nézés miatt, és hibás dolgokra volt szükségem. Miért nem azok a nők, akik „kényszerítettek” arra, hogy odamenjek?

A párom bezárta a böngészőt, és valaha volt a legrosszabb szex. Azt mondta, ez volt az első alkalom, hogy valaha „kibaszottam”.

Akkor jöttem rá, hogy a Maltz „csapda” metaforája alkalmas nekem. Mint 12 éves és internetes neofita, pozitív visszacsatolási körbe kerültem.

A pornográf oldalak újra és újra népszerűsítették pornográfos viselkedésemet és attitűdöket, és gyorsan sötétebb, szörnyűbb pornóba mentem, ami még inkább megragadta, mert olyan tabu volt. Ugyanakkor ezeket a viselkedéseket a társadalom egyre nehezebbé tette és elítélte, így úgy éreztem, hogy fokozatosan nem tudtam hangosan hangolni az ízlésemet, és egyre inkább a szexuális elfogadásra való pornót választottam.

Megnéztem egy puha magú Maxim magazint, és még beszélhettem róla apámmal. Kemény POV pornót nézek, és továbbra is megoszthatnám CD-n közeli barátaimmal. Szuperhősös rajzfilmet néztem, és inkább csak a számítógépemhez mentem. És ha egyszer csak a számítógépemmel voltam, miért állna meg itt?

A számítógép nem ítélkezett, csak megadta és elfogadta: pimp, kurva, anya.

Természetesen a valódi nőkkel való találkozásaim elkeseredetten foltosak voltak, ami még könnyebbé tette az olyan oldalakra való felkeresést, ahol a való élet bonyodalmait megtisztították. Nem is kellett gondolkodnom - ez csak működött. Mint egy tabletta.

Ezek a keresztező erők tovább szorítottak az elszigeteltségbe. Éppen ezért - legalábbis számomra és néhány másnak, aki leírta a webes fórumokon - a pornóról szóló beszéd annyira felszabadult.

Ha elmondom másoknak, akkor nem csak a számítógép járhatok szexuálisan őszintének. És ha mások elfogadnak, akkor nem érzem magam annyira szégyenkezve. És ha ezek a vágyak nem annyira szégyenteljesek, akkor elveszítik a tabu fekete vágyát, én pedig elveszítem lázas ragaszkodásomat rajtuk. És akkor nem érzem azt, hogy mindenre vágynék - amire szükségem lenne -, és egy kicsit szabadabban felfedezhetem a szexet.

Ráadásul az erős érzelmekhez, például a zavarba hozáshoz kapcsolódó emlékek a legmélyebben vannak kódolva; így a szégyen megölése ezeket a sötét titkokat csak néhány videóvá teheti, amit gyerekként néztem. Amit sokkal könnyebb elengedni.

Talán irreális, ha a szexualitást nyilvános, közösség által támogatott és interaktív tulajdonságként tekintik, például sportolásra vagy művészeti alkotásokra, de kíváncsi vagyok, hogy mi a költsége a körülötte lévő magánéletnek - különösen az internetes pornó korában.

Ez a cikk online elérhető:

http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/06/coming-out-as-a-porn-addict/277106/