Christian Cawley készítette
FAP lennék az unalomtól, néha még a fürdőszobában is. Rabja voltam, szánalmas…
Anon22 felfedezte az internetet, amikor csak 12 éves volt. Visszatekintve világosan emlékeztet rá. - Nem tudtam elnézni. Emlékszem mindent az első pillanatra. A játszott zene, ahol a szüleim a házban voltak, a napszak. ”Az 10 évek körül Anon22 naponta egyszer vagy kétszer élvezte a számítógépét a számítógépével, és azt állítja, hogy azt állítja, hogy tönkretette a társadalmi életét és korlátozott hosszúságát foglalkoztatási lehetőségeket.
A pornóra való erős támaszkodás komoly; szó szerint tönkreteszi az életeket, zavart okozva a kapcsolatokban, a munkában, az első személy társadalmi interakciójában és más módon. Ugyanilyen fontos, hogy a pornográfia-függőség mechanikája teljesen természetes. Aggódva Anon22 rájött, hogy sok máshoz képest enyhe eset volt. Amint ezt írom, 18,928 XNUMX „Fapstronauts” mindent megtesz annak érdekében, hogy jelentős önkontrollt gyakoroljon.
Ahelyett, hogy bátran mennének oda, ahol még senki sem járt, ezek az egyének megpróbálják életüket helyrehozni, miután felismerték, hogy kicsit túl közel kerültek a számítógépükhöz. Egyenesen szólva ezek a srácok - és igen, lányok - megpróbálják leküzdeni az internetes pornó iránti függőségüket, ezt az állapotot a szakértők egyre inkább felismerik és megvitatják. Sajnos az elismerés és a megbeszélés nem sokat segít azoknak a potenciális millióknak, akik ebbe az életmódba szorultak.
Szerencsére egyre nagyobb a támogatási hálózat a Fapstronautok számára, a Reddit csatorna NoFap tagjai számára (a „fap” az internetes szleng a „szóló cselekedet” leírására). A különböző weboldalak segítséget, javaslatokat és bátorítást kínálnak, miközben a jelenség valódi szakértői, mint például Gary Wilson, óriási segítséget nyújtanak a kutatásban és a pornófüggőség tanulmányozásában honlapján A Brain on Porn.
Mi az a pornográfiai függőség?
A felnőtt filmek figyelése és a józan képek megismerése gyakran a párok által folytatott időtöltés lehet, de az interneten való elterjedésével az internet függősége egyszerűen csak azért van, mert annyira könnyen hozzáférhető.
Az asztali számítógépek, laptopok, táblagépek, mobiltelefonok - az a mód, ahogyan a függők a javítást kapják, az évek során egyre inkább hordozhatóak. Ha a Flash a legtöbb platformon és a többi videó-közvetítési eszközön rendelkezésre áll, a filmeket és a hi-res képeket mobil interneten vagy helyi Wi-Fi kapcsolaton keresztül töltheti le.
Egy sor tünet
Több a pornográfia függősége, mint egyszerűen a képek vagy a közvetített filmek weboldalának feltöltése a világ legnagyobb felnőtt filmsztárainak főszereplőjével, és ezzel egy másik tevékenységre.
A probléma részletesebb megértése érdekében kapcsolatba léptem a Reddit csoport néhány felhasználójával NoFap az első tapasztalatokról. Ez a folyamatosan növekvő csoport a szenvedélybetegek nagyszámú részének a maszturbációs szokásainak ellenőrzésére irányuló kísérleteinek nagy része, vagy ahogy azt a „PMO” (pornó / maszturbáció / orgazmus) csoportban hívják.
Ami lenyűgöző ezekben a srácokban, kettős: egy az, hogy milyen szorosan illenek egymáshoz a történeteik, másrészt az, hogy az internetes pornó olyannyira az életük részévé vált, hogy addig nem vették észre, hogy problémájuk van, amíg nem fedezték fel a NoFapot és Gary Wilson munkája.
Reddit felhasználó m1610, a teljes társadalmi és tudományos életét darabokra esett. „Soha nem volt komoly társadalmi szorongásom, de észrevettem, hogy nehezen látom az embereket a szemen. Nagyon tinédzsé váltam, és tinédzser éveimben nem voltam motiválva (most 20 vagyok), későn lefekszem, későre ébredtem (gyakran néztem pornót késő este, és órákig nézni a pornót először reggel). Az iskolában átlagos pontszámot kaptam, de sikerült helyet találnom egy nagyon jó egyetemen. Épp most befejeztem az utolsó évet, és tényleg olyan hálás vagyok mind a ténynek, hogy a lustaságom ellenére egy jó egyetembe kerültem, és hogy a végeredményem előtt dolgoztam ki.
Közben a Teambold úgy találta, hogy „általánosságban nem volt bizalmas, két okból, amit tudok: nem közeledik sok nőhöz, mert a pornó könnyebb volt, és az a tény, hogy ezek a jelenetek srácok hatalmasak és átlagos Joe vagyok.”
BÁRMELY KÖTÖTT annyi idő maszturbál és nézett pornó, nem volt energiám vagy vágyam, hogy időt töltsek a barátaimmal.
Anon22 számára ugyanakkor úgy tűnik, hogy a társadalmi interakció úgy tűnik, mintha valami rémálom lenne: „Nagyon bizonytalan voltam, és nagyon éreztem magam a testemtől és a lélektől. Semmi sem folyik. Mindent, amit mondtam vagy tettem, visszatartottam és megváltoztattam, mielőtt elengedtem volna, és ezért nem hiszem, hogy sok ember élvezettel velem. Mert annyi időt töltöttem, hogy maszturbál és néztem pornó, nem volt energiám vagy vágyam, hogy időt töltsek a barátaimmal.
A társadalmi kérdéseken túlmenően számos olyan tünet van, amely jellemzően a pornó használatára jellemző. A NoFap-on beszélt srácok azt jelezték, hogy az alábbiak közül némelyik vagy mindegyik történt velük (a tünetek megerősítették Gary Wilson saját kutatása):
- Fáradtság
- Szociális szorongás
- Depresszió
- Szigetelés
- Bizonytalanság
- Merevedési zavar
- Az igazi szex iránti érdeklődés hiánya
- Érdekesség hiánya más, mint a pornó
- Szegény tudományos teljesítmény
- Kapcsolat / házassági kérdések
- Foglalkoztatási kérdések és a munkahelyek elvesztése
Nyilvánvalóan - ha még mindig kétséges lenne - a pornográfiai függőség valódi. Figyelembe kell vennünk a tüneteket és hasonlítanunk kell azokat, amelyeket más függőségekből ismerünk; a hasonlóságok sokkolóak.
Nem valószínű, hogy elkezdené lopni, hogy finanszírozza a pornó szokásait, de ahogyan a kábítószer-használóknak egyre nagyobb dózisokra van szükségük, és az alkoholisták az idő múlásával szedik be a befogadó rakétáikat, így a pornófüggők küzdenek az örömmel, hogy friss, és néha nehezebb anyagot kapjanak . Ennek oka a későbbiekben magyarázható, deszenzitizáció és dopamin alatt.
Megjegyzés az erekciós zavarról
Valószínűleg észrevetted az „erekciós zavar” kifejezést a fenti listában.
Elég furcsa, hogy egy olyan függőség, amely egy adott testrész használatát igényli, azt eredményezné, hogy a függelék nem képes az idő megjelenésekor.
Nem vagy egyedül észrevenni ezt, de sajnos az ED széles körben elterjedt kérdés, és az egyik leginkább az egész internetes pornófüggőség jelenségének egyik aspektusa.
Amikor beszéltem a Fapstronaut Teambold-szal, elmondta, hogy a teljesítés sikertelensége a változás katalizátora volt.
- Az unalomtól, néha még a fürdőszobában dolgoznék. Függő voltam, szánalmas voltam. Az egyetlen igazi aggodalmam az volt, hogy kezdtem fejleszteni az ED-t. Aggódtam, de amíg nem találtam NoFap-ot, mindig azt feltételeztem, hogy ha valódi (valódi élő lánygal) számít, nehéz lenne, mint egy szikla, és készen állok tombolni. [Nem voltam többé hajlandó megvenni ezt az esélyt. "
KIZÁRÓLAG CSAK bármilyen szexuális élvezet vele, amikor maszturbál. Minden más, amit csak úgy tettem, mintha normálisabbnak tűnne.
Hasonlóképpen, az Anon22 emlékeztette az erektilis diszfunkciót, amikor olyan fiatal volt, mint az 15. „Amikor eljött az első barátnőmre és szexelni, nem tudtam megtartani, nem éreztem… és óvszert viseltem, így olyan vékony volt. Csak szexuális élvezetet élvezhettem vele, amikor maszturbál. Minden más, amit csak úgy tettem, mintha normálisabbnak tűnne.
Ezek a történetek gyakoriak. Reddit noFap felhasználó m1610 emlékeztetett arra, hogy az erekciós diszfunkció „azt jelentette, hogy nem tudtam igazán kapcsolódni a barátnőmhöz, vagy nem tudtam kielégíteni őket.”
Megéri a pornó?
A Pornófüggőség és a téves diagnózis veszélyei
Nem olyan, mintha a szenvedélybetegek teljesen nem tudták volna, hogy a viselkedésükben valami nem volt igaza. A múltban, mielőtt Wilson munkája jobban megismerhette volna, néhányan eltöltöttek egy kis időt egy orvos meglátogatására, hogy megpróbálhassák a problémát. Ott azonban csak depresszióval vagy erekciós zavarral, vagy a függőség bármely fizikai tünetével diagnosztizálták magukat. Azok, akik megnyomják a pontot, gyakori mítoszokkal szembesülnek, mint például kényszerítő felhasználóként, mint függőként való elbocsátása, vagy hogy csak az ADHD-val, depresszióval vagy más, már meglévő feltételekkel rendelkező emberek válhatnak a pornográfiához.
AZ EMBEREK JELEN egyáltalán nem beszélhetnek róla, hogy rettenetes emberré teszik őket.
Az, hogy a háziorvosok figyelmen kívül hagyják azt a lehetőséget, hogy a betegek befogják magukat egy önkényes pornó, maszturbáció és orgazmus ciklusban. A probléma általános ismeretének hiánya miatt a srácok csak folytatják a munkájukat, és nem tudják, hogy mi történik az életükben, és miért.
De miért nem tudják? Miért nem nyilvánvaló? Ez az a dolog, amit a noFappers beszélt, hogy csodálkozom. Lehetővé kell-e tenni, hogy a tabu tárgya megengedhesse az emberek életét? Anon22: „Az emberek úgy érzik, hogy egyáltalán nem tudnak róla beszélni, hogy rettenetes személyt alkotnak, és így nem tudnak segítséget kérni barátoktól, családtagoktól, gyakran nem is jelentős másikatól. Teljesen egyedül vannak ezen, és nincs mód arra, hogy segítséget kapjanak, így sokan csak feladják és folytatják vele.
Mint minden függőség, az emberi test mechanikája is szerepet játszik itt, különösen az agyban.
Függővé válik a pornó
Mit gondolsz a pornó? Rendszeresen látod valamit? Ön és barátai vagy szobatársai gyakran töltenek időt a felnőtt anyagok megvitatására, megvitatására és megosztására?
A fantasztikus és videojátékokban szexuálisan sugárzó hirdetésekkel és karakterekkel töltött világban nem csoda, hogy a pornó egyre inkább társadalmilag elfogadhatóvá válik, természetesen a tizenévesek és a fiatal férfiak szubkultúrájában.
Az internet megjelenése a felnőtt anyagokat a gigabájtnal is elérhetővé tette a gyermekek számára. Ez egy kemény valóság, hogy bárki, aki aggodalommal tölti el a pornográfia függőségét, egyszerűen el kell fogadnia. A fiúk, mint mondtuk, fiúk lesznek, és a kutatási fázis és a pubertás testváltozásai miatt mindenféle érzelmi és fizikai pusztulás, a pornó könnyű elérése (talán a l33t „pr0n” kifejezést használó barátok között kommunikálva) dobja a hagyományos tizenéves fejlődést káoszba. (A témáról rengeteget találhatsz családi internetes tartalomszűrők máshol a MakeUseOf.
A peer nyomás azonban csak az internetes pornó függőség egyik fázisa. Ez nem minden esetben előfeltétel. A következő lépés azonban minden szenvedélybeteg számára közös, függetlenül attól, hogy méregük pornó, bevásárlás vagy kábítószer.
Desenzitizáció és dopamin
Ez az, ahol a dolgok kicsit ijesztőek. Úgy tűnik, hogy az internetes pornó függőségének leküzdése több, mint a szokás megszakítása. Inkább van egy kémiai folyamat az agyban, ami újra megújul.
KÖVETKEZŐ BEÁLLÍTOTT, egy ideig marad, és nem megy el könnyen.
Nem fogom megpróbálni megadni a folyamat átfogó részeit. Nem vagyok szakember, és egy teljes magyarázathoz juthatsz A Brain on Porn.
"A számtalan öröm válaszvagy desensitization, talán a legjobban megértett agyi változás, amit a függőség indukál… A dopamin az, ahol minden elindul. Ha túl hosszú a dopamin túl hosszú ideig, az idegsejtek elveszítik az érzékenységüket. Ha valaki továbbra is sikoltozik, fedje le a fülét. Amikor a dopamin-küldő idegsejtek folyamatosan szivárognak a dopaminból, a fogadó idegsejtek a „fülüket” a dopamin (D2) receptorok csökkentésével fedik le.
"Mennyibe kerül túl sok az agyváltozások határozzák meg - nem a külső viselkedések, például a felhasznált gyógyszer mennyisége, a felhasznált kalóriák, vagy a pornó nézés ideje. Nincs két ember egyforma.
Ez nem csak a szex, ami kellemes élményeket ad nekünk. Étkezés, nagyszerű zenehallgatás, még az extrém sportok is okozhatják a dopamin felszabadulását. Ezek a pozitív érzések ott vannak egy okból, és a pornó egy gyorsbillentyű, hogy eljuthasson ugyanezekhez az érzésekhez, hatékonyan becsapva a testet arra, hogy gondolkodjon arról, hogy valamilyen intimben egy másik emberrel foglalkozik.
Más szavakkal, azok a srácok, akik szokásos maszturbálnak, azt fogják találni, hogy amit korábban már bekapcsoltak, „unalmas” lesz - vagy pontosabban, nem kapcsolja be őket. Ennek egy közös eredménye, hogy több olyan pornó, különböző pornó, olyan anyagot keresünk, amelyet még soha nem láttak, ami még az íz, a tisztesség és a szexuális irányultság határokon átnyúló határait is jelentheti.
A pornófüggőséggel kapcsolatos különféle mítoszok kezelése Gary Wilson előadásainak szegecsévé vált. Emellett élvonalbeli neurológiai kutatások alapján nyújt bizonyítékokat. A DeltaFosB, az agy fehérjéjének felfedezése, amelyet a neurobiológusok felfedeztek az összes függőség befolyásolására, rávilágított arra, hogy mi történik az emberi agyval.
Nem számít, hogy túlzsúfolt-e a junk food, a drogok, a túlszabályos szex, vagy akár a „egyedülálló idő” hosszú szakaszai a PC-vel, a dopamin növeli a DeltaFosB felhalmozódását, megváltoztatva az agy működését. a különleges élvezet deszenzitizációja és túlzott használata - a visszatérő NoFappers, internetes pornó esetében.
Eric Nestler kutató megállapította, hogy a DeltaFosB-t egy kapcsolóhoz lehet hasonlítani, amelyet nehéz tiltani.
„Ha be van kapcsolva, akkor egy ideig marad, és nem megy el könnyen. Ezt a jelenséget szinte bármilyen visszaélésszerű gyógyszer krónikus adagolására adott válaszként figyelték meg. Azt is megfigyelik, hogy a természeti jutalmak nagyfokú fogyasztása (edzés, szacharóz, nagy zsírtartalmú étrend, nem) figyelhető meg. ”
Ahogy Gary Wilson rámutat a fent említett TEDx beszélgetésében, ez nem újdonság. Az emberi szaporodás története azt bizonyítja, hogy a férfiak idővel unatkoznak a női partnerekkel, és felkeltek egy új nő megjelenése után; ugyanez igaz más fajokra is. A deszenzitizáció akkor fordulhat elő, ha más dolgokban, nem csak a pornóban, túlzottan elkényezteti magát. Ha a McDonalds rajongója vagy, akkor az a szeretet, hogy egyre több híres hamburgert és sült krumplit kapjon, megdobhatja a szórakoztató központjait, és ragadja meg az ördögi kör hagymás illatú változatát, amelyben a pornófüggők fognak.
Helyreállítás és újraindítás
Mindez elég komoran hangzik. Ez a jövő - a férfiak milliói bezáródtak a szobájukban, keresnek egy olyan pornó-t, ami segít nekik a legújabb javításban, miközben a világ rack-re és tönkremegy?
A [VISSZAÁLLÍTÁS] MEGJELENÉS nekem, hogy én önszabályozásom van. Izgatottan alkalmazom ezt az életem más területein. Az ég a határ, és most már tudom, hogy megéri az erőfeszítést. Céljaim nem lesznek pornók.
Remélhetőleg nem, és míg Gary Wilson és más szakértők megosztják a kutatásaikat és ösztönzik az internetes pornófüggőség helyreállítását, a remény továbbra is fennáll.
Elérhető az internetes pornográfia függőségtől és bármilyen kapcsolódó körülménytől (például az erekciós zavaroktól), de szükségessé válik az akarat, az eltökéltség és a megértés, hogy mi történt. Ezen túlmenően az élet és az élet más területein történő változtatásra való törekvés hasznos ahhoz a folyamathoz, amelyet megfelelően „újraindításnak” neveznek.
Ez a „hideg pulyka” stílusú tapasztalat azért szükséges, mert az agyon ugyanazok a változások mentek végbe, mint bármely más típusú függőségnél. Az újraindítás - ami egy gyakran zavaró számítógép újraindításának cselekményét írja le - különösen alkalmas, lehetővé téve, hogy a visszanyerhető internetes pornófüggő átprogramozza magát, távol maradjon a pornótól, teljesen megszakítja a maszturbációt az újraindítási időszak alatt, és végül eltávolítja az egyesülést a két tevékenységet.
A webes szűrők és a pornóhoz kapcsolódó e-mail címek módosítása segíthet az operációs rendszer gyári beállításainak helyreállításában, ezáltal létrehozva egy „tiszta” számítógépet. A mobiltelefonokat és a táblagépeket - sőt, minden olyan digitális eszközt, amelyet a pornó élvezetére használnak - szintén meg kell tisztítani és megfelelő szoftvert telepíteni.
Ha inkább a kezedet távol tartaná a potenciálisan sértő szoftverektől, azonban harmadik fél internetes szolgáltatásai segíthetnek. Önuralom a Mac rendszerben ideiglenesen blokkolja az internethez való hozzáférést www.getcoldturkey.com szabályozhatja a felnőtt anyagok megtekintésének képességét is, ha visszaesés következik be. Még egy adblocker használata is megállíthatja a Facebookon vagy más látszólag ártatlan webes szolgáltatások megjelenését. Nyilvánvaló, hogy a meglévő nyalábú anyagokat is törölni kell, vagy DVD-k, videók és magazinok esetében is.
ALKALMAZÁSA NoFap, nem szegélyeztem, és alig értek hozzá. Van olyan hullámvölgyem, mint bárki más. De a küzdelem megérte, mert nagyon kevés változást láttam magamban.
Mert szerencsére van esély a helyreállásra; vannak sikertörténetek. A NoFap fórumon a közel 20,000 tagok száma - számottevő sebességgel emelkedik - úgy tűnik, mintha ez egy olyan probléma, amely csak az idő múlásával fog elismerni. Azok a srácok, akikkel beszéltem, bizonyítják, hogy van egy vágy, hogy az internetes pornót visszahelyezzük a szekrénybe, és talán zárja be az ajtót jónak, és egyre nagyobb figyelmet fordítva a problémára, talán más, korábban figyelmen kívül hagyott függőségek kaphatják meg a megérdemelt figyelmet.
Itt csak a felületet karcoltuk. Ha úgy gondolja, hogy hasonló problémát szenved, nézd meg a cikkben található linkeket, több időt töltsd el mások számláinak olvasásával (a srácok, akik szívesen adtak idejüket, hogy beszéljenek nekem a történetről, masszív jéghegy) és adjon magának néhány órát a helyes döntés meghozatalához.
Minden függőség leküzdése nagy lépés - szerencsére az új Fapstronautok számára rengeteg támogatás áll rendelkezésre. A témáról többet is tudhat meg a www.yourbrainonporn.com. Az evangélista valaminek megszerzése a témához sokkal jóval többet fog tenni, mint az 1am-nál szögletes szemű lesz, ami rosszat jelent.
;
