"Pornográfia? Ez egy új szinaptikus út. Reggel reggel felébredsz, nyisd meg a bélyegképet, és egy Pandora képmezőjéhez vezet. Valószínűleg volt nap, amikor láttam 300 hüvelyeket, mielőtt kijöttem az ágyból. John Mayer, zenész.
Frissítések: kattintson ide az 7 részhez.
A pornográfia az egyik nemi vonatkozású téma, amelyet az emberi szexualitás kezdeti kutatásában és a termelékenységhez való viszonyában még nem vettünk figyelembe. Miért? Nos, a pornográfia megnézése nagyrészt privát dolog - ez nem pontosan az a fajta dolog, amit a barátaiddal beszélgetsz (valaha is elkeseredett tudatlanság, amikor egy pornósztár nevét beszélgetés közben felhoztuk?) megvizsgálta a termelékenységet, amíg néhány AE olvasó nem kezdett kérdéseket feltenni.
Minél többet ásottunk, annál többet találtunk a hatalmas hatással van a társadalomra, a viselkedésre és természetesen a termelékenységre.
Ez azt jelenti, hogy nem tudunk segíteni, de úgy gondoljuk, hogy a pornográfiáról és a felnőtt szórakoztatóiparról szóló naysayers sok hibás - biztos, hogy van hatással a széles körben elterjedt pornográf tartalomra. Vajon a nyugati civilizáció véget ér-e, ahogy tudjuk? Valószínűleg nem.
Ez a cikk valóban a férfiak számára készült. A nők is szívesen olvasnak, de nézzünk szembe vele - a férfiak messze a pornográfia legnagyobb fogyasztói. Ha tudni akarja, miért, gondolj vissza a Coolidge Effectre - ez a férfi populációban hangsúlyosabb.
Ha van egy órája, hogy éget, nézd meg a A Brain a Porn Youtube sorozatban - részletesebb áttekintés arról, hogy miről fogunk itt tárgyalni. Csak azért vegye az elhangzottakat egy szem sóval - sok tartalmukat "szerkesztették", hogy politikailag korrekt és reprezentatív legyen, nem pedig praktikus.
Gyors összefoglaló
- A termelékenység és a pornó egy egyszerű egyenlet. Kevesebb pornó = kevésbé produktív képernyőidő = nagyobb termelékenység.
- A pornó-probléma az, hogy ez egy dopamin-függőség. Minél többet nézel, annál többet akarsz. A függőségi szinteken ez egy önmegtartó hurok, amely megváltoztatja az agykémiai és szexuális viselkedését.
- A nők nem olyanok, mint a pornográfia, mint a férfiak.
- Az alapvető megoldás az, hogy hagyja abba a pornográfiát.
- A pornót nézve eltöltött időt jobban töltik a valóságos nők.
A nyers mechanika
Azt hiszem, a legtöbb ember egyetért azzal, hogy a pornográfia férfi fogyasztása maszturbációval jár. Végül olyan pontra alakulhat, ahol maszturbáció nélkül pornográfiát fogyaszt, de a legtöbb ember számára a kettő összekapcsolódik.
A legalapvetőbb, legfinomabb szinten kevesebb maszturbáció növeli a termelékenységetés a pornográfia kevesebb fogyasztása kevésbé időt vesz igénybe, hogy valami nem produktív.
Hosszú távon a televízió vagy a számítógép képernyőjének kevésbé támaszkodik szórakoztatásra, ami azt jelenti, hogy nagyobb a képesség arra, hogy összpontosítson és a feladatokra összpontosítson, ezáltal növelve a termelékenységet is.
Így:
Kevésbé pornó = kevesebb idő passzívan nézi a képernyőt = kevesebb maszturbáció = több idő más dolgokra.
Pornográfia és függőség
Nézzünk meg néhány biológiát és idegtudományt, amiért a pornográfia annyira problémás lehet.
Amikor nézed a pornó, utasítja a testedet, hogy engedje fel a dopamint a rendszerébe. Miért? Nos, van egy sor olyan dolog, ami erre vezet.
- Az emberi test két dologra épül: élelmiszer, szex (reprodukciós lehetőségek). Ez azért van, mert az agráridő előtti időkben két olyan ritka árucikk volt, amit a tested bánatos mechanizmusa úgy tervezett, hogy kihasználhassa. A modern változatok a cukor és a pornográfia.
- Amikor maszturbál, a teste dopamint szabadít fel, ami az orgazmus csúcspontjává válik, ami a dopamin nagy hanyatlása. Idővel és ismétlődő expozícióval az agya elkezdi elindítani a dopamin felszabadulását a maszturbáció és az orgazmus előrelátásától - lényegében vezetékesvé válik a dopamin felszabadítása minden egyes alkalommal, amikor pornó néz.
- Mivel a dopamin lényegében arra ösztönöz bennünket, hogy konkrét viselkedés felé forduljon, miután ez a kapcsolat létrejött, a pornó nézése a dopamin felszabadulását jelenti.
- Egy függőségi hurok jön létre.
Ez azonban nem az egész kép. Van néhány nagyon egyedi tényező, amely ezt a hurkot a mai napon lehetővé teszi.
Az első az Coolidge hatás. Ha emlékszel a korábbi cikkünkre Szerelem és kapcsolatoktudni fogja, hogy a Coolidge Effect arról szól, hogy új szexuális partnereket keressen még akkor is, ha hozzáférést kap a jelenlegiekhez. Ez azt jelenti, hogy egyszerűen nem több ugyanaz nem elegendő - a szex szempontjából változatos és újdonságra van szükség. Ez az a hely, ahol a modern pornográfia játsszon - korlátlan számú új korlátot kínál az új partnerek számára.
A második a a modern pornográfia egyedülálló jellege. A modern pornó széles körben elérhető, jellemzően ingyenes vagy alacsony költségű, és társadalmi következmények nélkül is fogyasztható. Ennél is fontosabb, hogy korlátlan újdonság és változatosság érhető el az interneten, csak a szélessávú kapcsolat sebessége korlátozó tényező. Lényegében nincsenek korlátok a pornográfia fogyasztására, és mivel az agyad több szexuális újdonságot keres (a Coolidge Effect), az online pornó ott van, készen áll arra, hogy szolgáljon fel, amit keres.
A harmadik az emberi agyi plaszticitás. A legtöbb ember ezt nem ismeri fel, de agyunk rendkívül alkalmazkodó. Lényegében a cselekvéseket vagy viselkedéseket olyan neuronok tárolják, amelyek bizonyos viselkedés útjaira gondolhatók. Ezek a neuronok nagyon hasonlítanak a fizikai utakra - minél többet használnak, annál tartósabbak és markánsabbak lesznek. Ez az oka annak, hogy az emberek meg tudják tanulni a kondicionálást és az ismételt cselekedeteket. A pornográfiával agyunk a megjelenés után bizonyos mintákat tanul a szex után. A Coolidge Effect miatt, ha ezek a minták megismétlődnek, vagy „elhasználódnak”, új utakat keressünk. Ez viszont véget nem érő ciklust keres az új és több újszerű pornográfiának, amely lényegében egy függőség.
Ennek a függőségnek a jellege hasonlít a többi függőséghez, mint például a kényelem eszik (ne feledje, hogy az agy az élelmiszerhez és a szexhez kötődik), de más, mert az újdonság lényegesen több, mint a mennyiség.
Most már gondolkodhatsz - rendben, ez nagyon jó tudni… de vannak igazi problémákat nézni sok pornó? Nos, igen, vannak:
- A pornó figyelése időt vesz igénybe. Lehet, hogy nem úgy tűnik, mint sok, de 10 perc van itt, 30 perc van ott… mindegyik idő hozzáteszi, hogy a legjobban más dolgokat lehet tenni.
- Mint korábban említettükA pornográfia a női viselkedés és megjelenés irreális ábrázolását mutatja be. Ez nyilvánvalóan befolyásolja a kapcsolataidat, és így az életedet és a termelékenységedet.
- A pornográfia idővel megváltoztatja szexuális ízléseit és preferenciáit. Ez az tényleg érdekes. Gondolj bele: ha az agyad újra és újra és újra keres új és újszerű filmet… mit gondolsz, mi történik akkor, ha kimerítette a „normális” pornográf tartalmat? A szélsőséges fétiseket és kinkeket keresed - így a férfiak nagy hányada ott nézi a pornográfiát, ami semmi köze a tényleges szexuális szerelmükhöz vagy tájékozódáshoz. Esete:
- Az erekciós diszfunkció fokozott esélye. Eleget mondott.
- Megnövekedett társadalmi szorongás a pornográfiai ülések közötti alacsonyabb dopaminszint miatt (amikor magas dopaminszintje van).
- A motiváció hiánya. Valószínűleg a maszturbáció.
- Rossz valóságos kapcsolatok a női nemi ferde nézet miatt.
Lényegében a maszturbáció mellett a pornográfia az agyadról szól, amelyek a dopamin-csúcsokat keresik, nem pedig a szexet.
Megoldások
A legegyszerűbb megoldás az, amit a fentiek közül néhányszor említettünk: ne nézd meg a pornót.
Hajtsa le a kedvenc pornósztárokat.
Nyilvánvalóan vannak bizonyos megfontolások.
Nagyon lehetséges, hogy átmegy visszavonási problémák a pornóhasználat visszaszorításában. Csakúgy, mint egy kábítószer vagy más függőség, tisztában kell lennie ezzel, és tudnia kell, hogyan kell kezelni - mert időbe telik. Javaslatunk az, hogy helyettesítsük a vágyakat és sürgetjük valamilyen produktív - menj dolgozni vagy valami kreatívat, vagy igazán összpontosít az életed küldetésére.
Számos fórum és támogató csoport az interneten javasolja a szex és a maszturbáció kiküszöbölését az „újraindítás” ideje alatt. Hogy őszinte legyek, sem Thanh, sem magamnak nem volt pornó-függősége, ezért nem rendelkezünk személyes tapasztalattal e tekintetben. Termelékenységi szempontból A maszturbáció kivágása jó lépés - a termelékenységi szintek emelkednek. Ami a szexet illeti, némelyek azt mondják, hogy a szex nem segít nekik átjutni a folyamaton. Véleményünk szerint a normális, rendszeres szex egészséges dolog (és sok előnye van).
Lehet, hogy vajon vajon szükséges-e vágni minden pornó az életedből, vagy ha ez még problémát jelent az Ön számára. Itt van egy jó teszt, amely a legtöbb fórumon és támogató csoportban szerepel a problémával foglalkozó csoportokban: tudod-e felhozni egy igazi nőnek?
Ha a válasz nem, vagy ha inkább a pornográfiával akarsz maszturbálni, nem pedig egy valódi nővel, akkor van egy pornó-függőségi probléma.
Megjegyzés: Ez feltételezi, hogy az igazi nő szexuálisan vonzó by egyetemes definíciónem a társadalom azt mondja, hogy „vonzó nő”.
Ami az összes pornó eltávolításának kérdését illeti, az alkalmi részvétel jó. És az alkalmi, gondolj vissza, amikor a szülők havonta új példányt kaptak a Playboy-ról a levélben. Fogadhatsz, hogy nem váltották át az 24 / 7 / 365 oldalakat.
A No Porn előnyei
Nyilvánvalóan előnyökre van szükség ahhoz, hogy visszavágjunk a pornóból, hogy megemlítsük. A fent említett problémák többségének megoldása mellett Ön is kap:
- Több idő más dolgokra. Kevesebb képernyőidő a pornóval = több idő máshol.
- Kevesebb képernyőidő általában. Véleményünk szerint, miközben a pornó egyedülálló, könnyedén helyettesítheti a pornó a kedvenc TV-sorozatával vagy videojátékával. Minél több időt töltesz a számítógéptől a kikapcsolódáshoz, annál termelékenyebb lesz a számítógépen való munka.
- Ön az önfegyelmét képezi nem nézi a pornó, és nem maszturbál.
- Ön nyer a női szépség reálisabb értékelése. Ahogy fentebb megjegyeztük, ez az nem arról szól, hogy elgondolkodjunk abban, hogy a társadalom azt mondja, hogy a „női szépség” igaz - ennek felismeréséről van szó a legtöbb „átlagos” nő a világban nem néz ki, mint a pornósztárok.
- Jobb kapcsolatok a nőkkel. Ez talán. A legtöbb ember, aki abbahagyja a pornójelentést, mélyebbre teszi a nőkkel való kapcsolatot. E tekintetben ambivalensek vagyunk, hiszen úgy gondoljuk, hogy több köze van a férfiaknak a szexuális vonzerejéhez (és ezáltal más vonásokhoz), amelyek a szexhez vezetnek.
A legjobb cselekvési mód
Ez nem lenne Ázsiai hatékonyság, ha nem adnánk valamiféle lépésről lépésre cselekvési tervet ennek megvalósításához. Itt van.
- Vágja le a pornót, vagy teljesen megszüntesse. Már tudjuk a maszturbáció kivágásának előnyei, és ha ezt megteszed, a pornográfiai fogyasztása drasztikusan csökken. Megjegyzés: egy kicsit most és utána a partnereddel nem rossz dolog - többet erről az ázsiai hatékony szexről szóló közelgő cikkünkben.
- A Go inkább időt tölt a valódi nőkkel. Ez egy nehéz ötlet, hogy lenyelje a legtöbb „pornó helyreállítási” webhelyet és támogató csoportot. Miért? Mert közvetetten arra ösztönzi a férfiakat, hogy hölgyekké váljanak, amelyek a jelenlegi éghajlatban politikailag hibásak. Most, hogy ez több időt tölt-e a barátnőjével / partnerével / házastársával, vagy azt jelenti, hogy több időt tölthet el a bár / klub jelenetének flörtölésével valódi nőkkel, ez rajtad áll. Minden, amit biztosan tudunk, az, hogy a valódi nőkkel való kölcsönhatás jobb, mint a pornó.
- Szerezzen reálisabb perspektívát a szexre. Ez a #2-ből származik - minél jobban kölcsönhatásba lép a nőkkel, annál többet fog felismerni, hogy az emberi szexuális viselkedés és a normák mennyire változhatnak. A cikksorozatban tippeket és apró darabokat vettünk fel, de a legtöbb ember még mindig nem ismeri fel, hogy a fiatal (és idős) férfiak és nők naponta jelenítenek meg pornográfiából. Higgye el, vagy nem, vannak olyan férfiak (és nők), akik „fantázia” forgatókönyveket élnek, mint a hármasok, egyszerre több nőt keresnek, és minden második éjszaka új nővel alszanak.
Zárva
- Kevesebb pornó = kevesebb képernyőidő = nagyobb termelékenység.
- A pornófüggőség a dopamin, a Coolidge Effect, a modern pornográfia és az agyod plaszticitása.
- A nőknek nem kell annyira aggódniuk.
- Egyszerű megoldás: hagyja abba a pornó nézését.
- Vegyük az időt, amikor nem nézel pornót, és inkább valódi nőkkel tölted el.
;
