„Bölcs ember uralja szenvedélyeit; egy bolond engedelmeskedik nekik. ”
– Publius Syrus
Tekintettel a technológiai változások gyors ütemére, fel kell kérdezni, vajon agyunk (és testünk) képes volt-e lépést tartani az elérhető új stimulációkkal.
Egyes kutatások azt sugallják, hogy néhány dolog, amit ma élvezünk, „szupernormális ingerek, „Evolúciós biológusok” kifejezés minden olyan ingert leír, amely erősebben vált ki választ, mint az az inger, amelyre a válasz kifejlődött, még akkor is, ha a szokatlan stimulus mesterséges. Vannak-e olyan szupersztimulációs források, mint a gyorsétel és a pornó, amelyek inkább akasztanak bennünket a rossz szokásokba? Ez minden bizonnyal nagyon sáros téma, de véleményem szerint megérdemli a kivizsgálást. Végül is egyre inkább olyan stimuláció vesz körül minket, amely még néhány évvel ezelőtt sem volt elérhető. Vajon az elmém és a testem valóban készen áll a Flavor Blasted Goldfish és a soha véget nem érő közösségi média frissítésekre?
Mielőtt belekezdenénk a kutatásba, foglaljuk össze egy kicsit tisztábban a koncepciót: Mi is pontosan a szupernormális inger? Az alábbi ragyogó képregény elmagyarázza az alapokat, és kevesebb, mint két percet vesz igénybe az olvasáshoz.
Légy tudatában: Supernormális stimulusoknak
(Képregény az őrülten tehetséges Stuart McMillen, az ő engedélyével közzétették. Stuartról és munkájáról bővebben a bejegyzés alján található.)
Amikor a babona rosszul megy
Nikolaas TinbergenNobel-díjas etológus a „szupernormális ingerek” kifejezés atyja. Amint megjegyeztük, Tinbergen kísérletei során megállapította, hogy olyan „mesterséges” ingereket tud létrehozni, amelyek erősebbek, mint azok az ingerek, amelyekre a válaszok természetesen kialakultak, beleértve a következő példákat:
- Gipsztojásokat készített, hogy lássa, melyik madár szeretne legszívesebben ülni, és megállapította, hogy azok nagyobbakat választanak, amelyeknek meghatározhatóbb jelölései vagy telítettebb színei vannak. A madár saját sápadt, szaggatott petéi fölött egy fekete pöttyös napfényes fényt választanak.
- Megállapította, hogy a területi hímivarú halak erősebben támadnak meg egy fahalakú mintát, mint egy igazi hím, ha az alsó része redősebb.
- Kartonképet készített pillangókból, pontosabban meghatározott jelölésekkel, amelyekkel a hím pillangók megpróbálnának párosodni, szemben az igazi nőstényekkel.
Nagyon gyors idő alatt Tinbergen képes volt befolyásolni ezen állatok viselkedését egy új szuperszimulussal, amely vonzónak találta őket, és jobban kedvelte őket, mint az igazi. Az ösztön átvette a hatalmat, és most az állatok viselkedése rontotta megélhetésüket, mert egyszerűen nem tudtak nemet mondani a hamis ingerre.
Tinbergen munkájának nagy részét Dearvre Barrett, a Harvard pszichológusa gyönyörűen megörökítette a könyvben Szupernormális stimulusok: Hogyan próbálkozik a Primal az evolúciós célra. Kíváncsi lehet, vajon az ebből az eredményből való ugrás az emberi viselkedést közel vagy messze van, de Dr. Barrett Úgy tűnik, gondolkodik hogy a kapcsolat szorosabb, akkor hisszük, azzal érvelve, hogy a szokatlan stimuláció ugyanolyan erőteljesen szabályozza az emberek viselkedését, mint az állatoké. A hipotézis az, hogy amint Tinbergen az állatoknál tapasztalható rendellenes stimuláció gyors bevezetésével maladaptív válaszokat váltott ki, a gyorsan fejlődő technológia hasonló helyzetet teremthetett az emberek számára.
Valóban „fel tudunk készülni” néhány modern, erősen ösztönző élményünkre, tekintettel arra, hogy korlátozott ideig kellett alkalmazkodnunk? Ez az nagyon Nehéz megmondani; kiváló érveket talál mindkét táborból. Íme néhány gyakori példa, amelyek gyakran kérdésessé válnak. (Megjegyzés: kérjük, olvassa el a teljes cikket nem mondván, hogy soha nem szabad foglalkoznia a következőkkel, vagy hogy az alábbi példák meggyőzőek, vagy hogy ezek a „normák” - valójában egyáltalán nem! Pusztán kíváncsiságból hozom fel őket.)
Egészségtelen étel
1) A junk food generációnk egyik nagy gondja. Étel létezik manipulált kifejezetten vonzóbb, mint a természetes társaik. Nem csoda, hogy amikor a gyorsétterem alaposabban bemutatják más országokat, akkor az emberek elindulnak gyakrabban fogyasztja?
2) Lehet vitatni, hogy az emberek sokáig viszonylag stabil palettával rendelkeztek. Most minden héten megjelenik egy új étel „főzet”. Hogyan befolyásolhat minket ez? Egyes tanulmányok szerint az ételek kedvelik feldolgozott gabona túlságosan gyorsan jött, és elég sok mindent csinál az elméd és a tested között.
3) Az étel az egyik legnehezebb dolog, amellyel küzdeni kell, mert ez feltétlenül szükséges. A gyorsételekkel az a probléma, hogysuperstimulating„Egy természetes jutalom változata feltételezett folytatni. Az élelmiszer-függőség az valódi üzlet és egy kemény szokás megtörni, mert a kiváltók mindig jelen vannak.
TV és videojátékok
1) Az otthoni irodám gyors bepillantása egy még mindig működő Super Nintendo-t mutat be Chrono Trigger indulásra kész. Nem hiszem, hogy a videojátékok túlzottan erőszakos viselkedést okoznának (és a a kutatás egyetért), de el kell ismernem, hogy úgy tűnik, hogy a videojátékok addiktív néhány emberre, és különösen bizonyos személyiségtípusokra.
2) A televíziós függőség miatt egyes felhasználók felismerhetik a viselkedési függőség: a felhasználók gyakran televíziót néznek a hangulat megváltoztatása, de a megkönnyebbülés csak ideiglenes, és gyakran visszahozza őket tovább.
3) Valószínűleg nem lepődik meg, ha meghallja, hogy a számítógépes játékok voltak az escapismhoz kapcsolódik, de nem tudja, hogy egyes tanulmányok tüneteit találták visszavonás nagyon kevés alanyban; Hangulatossá és izgatottá váltak, sőt fizikai tüneteikkel is rendelkeztek a megvonásban.
Pornográfia
1) A pornográfia valószínűleg az összes modern inger közül a legvitatottabb rejtélyes a természetben mert az ellenkező esetben a szex szokásos tevékenységét vonhatja be. A pornót összekapcsolták változó szexuális ízlés, és néhányan azt állítják, hogy a pornó a „Végtelen” kínálat dopamin (bár van néhány meggyőző tanulmány a pornó és az elme tekintetében).
2) Van egy részlet egy Kurt Vonnegut-regényből, ahol egy férfi megmutatja egy másik férfinak egy bikini nő fényképét, és megkérdezi: - Mint Harry? Az a lány ott. A férfi így válaszol: „Ez nem lány. Ez egy darab papír. Azok, akik figyelmeztetnek a pornó függőségére, mindig hangsúlyozzák, hogy az nem szexuális függőség de technológiai. De befolyásolhatja-e a pornó az igazi képét?
3) Azt javasolták, hogy a pornográfia elrontja ajutalom áramkör”Az emberi szexualitásban: Miért foglalkozna azzal, hogy megpróbálja üldözni és lenyűgözni a potenciális társat, ha csak hazamehet és pornót nézhet? Ezt a pornó-függőség kezdeteként állították, mivel az újdonság mindig egy kattintás, és az újdonság szorosan kapcsolódik a dopamin erősen addiktív természetéhez.
Susan Weinschenk pszichológusként magyarázható egy 2009-es cikkben a dopamin nem okoz örömet az embereknek, hanem kereső magatartást vált ki. "A dopamin vágyakozást, vágyat, keresést és keresést vált ki belőlünk" - írta. Az opioid rendszer okozza az ember örömét, mégis „a dopamin rendszer erősebb, mint az opioid rendszer” - magyarázta. "Többet keresünk, mint amennyire elégedettek vagyunk."
Az internet
1) Nem meglepő, hogy a pszichológusok most komolyan fontolóra veszik a webet, felismerve, hogy ez a nagyon addiktív aljzatba. Lehetővé teszi, hogy a szabadságvezérlés szinte bármit is vegyen részt, és néhány országban, mint Japánban és Dél-Korea komoly problémáik voltak a visszahúzódó, társadalmilag alkalmatlan egyénekkel, akiknek nagyon egészségtelen az internet mániája. Az egyik elolvasott történetet részletesen leírtam egy emberről, aki hat hónapja nem hagyta el a lakását.
2) Kimutatták, hogy a közösségi média készít sokan depressziósak: Látják mások kiemelkedő orsóját, és rosszabbul érezhetik saját életüket. Ezek a metszett és gyakran félrevezető pillantások mások életére soha nem voltak elérhetők az internet előtt. Ennek ellenére az emberek nem tudják abbahagyni az ellenőrzésüket, arra gondolva, hogy esetleg hiányolnak valamit.
3) Az internet túlzott használata károsíthatja egyes embereket képes összpontosítani. Az internet által biztosított gyors szórakoztató műsorok, valamint az a tény, hogy az információ mindig kattintásnyira van, a túlzott felhasználás révén csökkentheti a fogalmi és a kritikai gondolkodást. Néhány azt állították, hogy az internet „krónikus figyelemelterelővé” válhat, amely lassan megemészti türelmét és képességét arra, hogy hosszabb ideig gondolkodjon és dolgozzon a dolgokon.
Mit kéne tenned?
Ez soknak tűnhet egyszerre. De mielőtt pánikba esne, kiborulna, dobja el az összes Oreos-t, és törölje az internet-előfizetését, kérjük, hallgassa meg: Mindent mérsékelten, csakúgy, mint a reakció a blogbejegyzésben szereplő információkra. Van egy sok a kutatás, amely megzavarja a fentieket. Fedezze fel a könyveket A 10,000 XNUMX éves robbanás több szempontból. Emellett úgy vélik, hogy az erőforrások mindannyian a használatukban vannak.
Vegyük például az internetet. Bizonyára vannak olyan jelek, amelyek bizonyos szempontból az Internet zavaró tényezővé válhatnak, de gondoljon bele a hozzájárulásába. Az internet a legjobb információ- és információforrás a világon, így az, hogy milyen hatással van rád, attól függ, hogyan használod fel azokat. Mindannyian tökéletesen képesek vagyunk arra, hogy szupernormális ingereket használjunk és vegyünk részt velük; az egyetlen ok, amiért a fenti szélsőséges példák kiemelését választottam, az volt, hogy bemutassam, hogyan romlhatnak el a dolgok a túlzott vagy visszaélések. Így van, elrakhatja a fáklyáját és a villáját. Nem vagyok a gyorsétel, az Internet és minden félelmetes ellensége. Ennek a blogbejegyzésnek az egyetlen célom egyszerűen a téma feltárása volt.
Valójában a fenti képregény hasonló szándékokkal rendelkezik. A művész, Stuart McMillen, kifejezetten leírja, hogy miért ne félj az ilyen információktól. Sok tekintetben, megnyugtatónak kell lennie:
Mindkét esetben a fő változás a tudatosság. Tudatában vagyunk annak, hogy a beteges desszertek azért vonzódnak, mert édesebbek, mint bármely természetes eredetű gyümölcs. Annak tudatosítása, hogy a televíziónézés aktiválja a primitív „tájékozódási választ”, miközben a mozgó képek felé tartjuk a szemünket, mintha ragadozó vagy zsákmány lenne. Annak tudatosítása, hogy az „aranyos” karakterek kedvelése biológiai vágyból fakad, hogy megvédje és ápolja fiataljainkat.
Nem távolítottam el a normálistól eltérő ingereket az életemből, és nem is szándékozom ezt teljes mértékben megtenni. A legfontosabb az ingerek észlelése azok megjelenésekor, és az elme bevonása a kísértés szabályozására vagy felülírására. Ismétlem Deirdre Barrett következtetését, miszerint néha sokkal kifizetődőbb érzés nemet mondani a szupernormálisnak, mintsem impulzusba süllyedni. Csak a tudatosság segít abban, hogy a szupernormális ne váljon „normálissá” az életünkben.
(Feliratkoznod kell Stuart félelmetes hírlevele hogy hallja egy vadonatúj képregényről, amelyet ő jelentett meg az 2014-ben. Ezenkívül feltétlenül álljon meg a webhelyén, és nézzen meg a többi képregénye.)
Te döntöd el, mi a normális
Számomra a „megoldás” az, hogy egyszerűen kerüljük a megszokást. Az igazi ellenség itt az önelégültség - vagy annak megengedése, hogy szokásai áldozatává váljon a vezetőülésen ülő ember helyett. CS Lewisnak van néhány belátó gondolata erről:
Csak azok, akik megpróbálnak ellenállni a kísértésnek, tudják, mennyire erős. Végül is megtudja a német hadsereg erejét az elleni küzdelemmel, nem pedig a megadásával. Megtudja a szél erősségét azzal, hogy megpróbál ellene járni, nem pedig fekve. Az az ember, aki öt perc elteltével engedelmeskedik a kísértésnek, egyszerűen nem tudja, mi lett volna egy órával később.
Személyes véleményem, hogy a mini-sabbaticalek nagyszerű módja a kicsi függőségek tesztelésének bármiről. Fontos az a képesség, hogy nélkülözzük a választott dolgokat, mert ez visszavezeti az irányítást. Ha valamiről csak rövid időre lemond, segíthet megérteni az életében betöltött helyét, különösen, ha ez választható tevékenység. Ha csak néhány napig próbál távol maradni valamitől, és szorongónak és izgatottnak találja magát, az lehet, hogy a teste valami fontosat mond neked. Ha gond nélkül feladhatja a „hideg pulykát”, az is fontos információ!
Tehát nem, ne essen pánikba, és ne őrjöngjön. Csak ismerje fel, hogy a szuperszimulációnak számos lehetséges forrása lehet, és az Ön feladata, hogy megbizonyosodjon róla mindig az irányítás.
"Azok, akik nem mozognak, nem veszik észre a láncukat."
- Rosa Luxemburg
Most, ha megbocsátasz, vissza kell térnem az Internet pazarlására.
Kövesd Gregory Ciotti-t a Twitteren: www.twitter.com/GregoryCiotti
;
