Vannak-e iránymutatások az egészséges maszturbációra?

Vannak-e iránymutatások az egészséges maszturbációra?

Lásd még:

Vannak irányelvek az egészséges maszturbációra? Ha vannak, nem találtuk meg őket. A legtöbb srác kiküszöböli vagy drasztikusan csökkenti az önkielégítést az újraindítás során. Után újraindítása (ha szükséges), arra ösztönözzük a látogatókat, hogy dolgozzanak ki egy ütemtervet, amely megakadályozza őket a frusztrációtól való robbanásban - és nem fokozódik. (Lát: "Hogyan maszturbálhatok pornó nélkül?")

Néhányan azt mondják, hogy a menetrendek növelik a várakozást és a frusztrációt, és azt állítják, hogy jobban teljesítenek, ha a maszturbációt minimálisra tartják (azaz nem maszturbálnak, ha unatkoznak, idegesek vagy elaludnak, de csak akkor, ha felesleges libidóval törtek) és maszturbálnak pornó fantázia nélkül. Természetesen az internetes pornó használata rendkívül kockázatos azok számára, akik már problémás pornóhasználatban szenvedtek. Lát Milyen a pornó használata újraindítás után? Tehát a pornómentes maszturbáció sokkal kevésbé kockázatos.

Paradox módon "kevesebb lehet több", mind a pornómentes maszturbáció gyakorisága, mind a stimuláció szélsőségessége szempontjából. Túl gyakori csúcspont hogy a szexuális feszültség rosszabbodjon a következő napokban - és részben a károsodott szexuális érzékenység mögött is állhat: Tanulmányok a pornóhasználat vagy a szexuális diszfunkciókhoz való pornó / szexuális függőség összekapcsolása, alacsonyabb agyi aktiváció szexuális ingerekre, és alacsonyabb szexuális elégedettség.

Megállapíthatja, hogy a valódi potenciális társak saját elképzelésein alapuló maszturbáció és a reális, szeretetteljes szexuális találkozások kevésbé problematikusak, mint a szélsőséges pornó szcenáriók vagy visszaemlékezések csúcspontja. A kevésbé intenzív orgazmus kiválasztása kevésbé intenzív poszt-orgazmusos neurokémiai ciklust indít el, ezért a következő napokban a késztetés nem annyira erős.

Az újraindítás valójában megtörténhet csökkenés mire kell maszturbálnia, ahogy ezt a fickót találták:

10 év volt a legérdekesebb. Az első pár szuka volt, akin át kellett esni, de ha volt valami, akkor az megmutatta, mennyire függök a maszturbációtól (és a pornótól), mint a megbirkózás eszközétől. A zord hangulatváltozások a fej egyensúlyhiányának biztos jelei voltak. Az ED már nem jelent problémát. Még pornó nélkül is maszturbálhatok. Mindig azt gondoltam, hogy amikor eljutottam odáig, hogy dühösen maszturbálok, és szexelni fogok, mint egy őrült függő, de a testem szexuális jóllakottságának mechanizmusa remekül működik, és irányít, feltehetően azért, mert az agyam egyensúlyban van . Hasonlóan az étkezéshez, abbahagyhatom az evést, amikor már nem érzem magam éhesnek.

De egy ideig kiszolgáltatott lehet a falatokra. Ennek a srácnak a tapasztalata:

1) A PMO-val való járás minden bizonnyal csökkenti a társadalmi szorongást. Nem szabad összekeverni a Shyness-szel, hanem a tényleges klinikai szorongásos tünetekkel.

2) A bizalom épül, a fejemben, hogy a következményeimtől függetlenül elgondolkozzam az OK-ra. Az újonnan talált bizalmam felülbírálja a következmények bármely félelmét, mint például a szorongás rosszabbodását.

3) Valójában még jobban érzem magam MO után, még lazábbnak (nemcsak órákkal az orgazmus után, de akár napokig is). Az oxitoxin hatása? Nem tudom.

4) Sajnos a magömlés után a „Chaser effektusÉs ekkor tudok csak olyan sokáig kitartani, mielőtt visszavezetném a pornót.

Hadd mondjam el a helyzetemet, és remélhetőleg ez meg fogja győzni a továbbiakról. Úgy hangzik, hogy körülbelül ugyanolyan komolyan gondoltam a fapping-et, mint te. Megnéztem egy csomó pornót, de csak kb. Minden másnap, vagy csak alkalmanként fogyasztott napokkal. Amikor megcsináltam a bejegyzést, az életem nagyon jól ment, és nagyszerű sorozatom volt. Senki nem beszélt ki a fappolásról, ezért megcsináltam. Azonnal lefelé tartó spirálba küldött egy hónapig, ahol visszatértem a régi szokásaimhoz. Rögtön kevésbé lettem társas, kevésbé magabiztos és általában boldogtalanabb. Ami a legfontosabb, hogy visszacsúszik régi szokásaiba. Tudom, hogy úgy gondolja, hogy csak egy fap-ot kezelhet, vagy bármi mást, de az esély az, hogy meg fogja engedni magát a jövőbeli késztetéseknek, mivel már megengedte magának, hogy engedjen ennek. Ez az üldöző effektus valóságos, és ez a függőség nagyon is valóságos. Még nem kaptam 7-nél nagyobb csíkot, mivel ez a hülye fap, és ez valóban negatívan befolyásolta az életemet. Harcolj tovább testvérem! Nem fogja megbánni. Remélem segít.

5) Csökkenj vissza a pornóba. A pornóból eredő „rohanás” hasonló ahhoz az érzéshez, amelyet akkor kapok, amikor szoktam dohányozni Meth-t. Ennyi dopamin hatásának kitéve végül gyengének, alacsony önbizalomnak, nagyobb szorongásnak érzem magam.

6) A ciklus addig folytatódik, amíg a mélypontra nem érek, és ismét úgy döntök, hogy feladom a PMO-t. Következtetésem: A pornó befolyásolja az önbizalmamat és a szorongásomat. Úgy tűnik, hogy a maszturbációnak és az orgazmusnak nincs ilyen negatív hatása, de az orgazmus a pornóhoz vezet. Olyan, mintha egyikem sem lehetne a másik nélkül. Még nem.

A kikapcsolódás kulcsfontosságú a teljesítményhez:

A 3. napon késő este volt, és elég fáradt voltam. Próbáltam kitalálni, hogyan lehet megragadni az egyik ilyen tablettát anélkül, hogy a feleségem tudná. Nos, az a vicces, hogy nem vettem egyet, ezért kissé ideges voltam a közösülés miatt, de minden rendben volt. Tehát annak ellenére, hogy kétséges voltam, ha jól érzem magam és nyugodt vagyok, úgy tűnik, hogy a libidó a semmiből tűnik fel. Hangsúlyozom, hogy mivel sok srác (magamat is beleértve) keresi ezt a tesztet, és szerintem csak az igazi a teszt. Ha fogadást kötnék arra, hogy teljesíthetek-e aznap este, akkor nemmel fogadnék.

Ha párja van, és szexuálisan előidézett szexuális teljesítményi problémái vannak, lehet, hogy jobb lesz maszturbáció nélkül. Mondta egy srác:

Az egyik legnagyobb mítosz véleményem szerint a maszturbációról az, hogy ez segíthet abban, hogy hosszabb ideig tartson a közösülés során. Lehet, ha „önálló termesztést” gyakorol, de a szokásos maszturbáció nem fogja ezt megtenni. És bár a legtöbb srác mindenféle következmény nélkül képes maszturbálni, úgy tűnik, hogy ha ED-ben és más problémáink voltak a pornóból, akkor más utat kell járnunk. Azt kell mondanom, hogy jobb, ha egyáltalán nem maszturbálok, legalábbis nekem.

Ne feledje, hogy a szexuális vágy mögött rejlő biológiai / genetikai erő az, hogy összekössön másokkal. Az agyad a baráti kapcsolattartás során regisztrálja az elégedettséget, még akkor is, ha senkit nem termékenyít meg. A gyógyuló felhasználók gyakran csodálkoznak azon, hogy a társasági élet hogyan teszi a szexuális feszültséget jobban kezelhetővé.

A társasági élet nem az egyetlen közvetett befolyás, amely elősegíti a szexuális csalódást. Az oldal tagjai emellett erőteljes testmozgást, meditációt, jobb étrendet, jógát és különféle tevékenységeket ajánlottak más eszközöket mint segédeszközök, amelyek egyensúlyban tartják a szexuális késztetéseket. Tehát ahelyett, hogy csak az ideális maszturbáció gyakoriságát próbálná külön kérdésként kitalálni, inkább játsszon olyan gyakorlatokkal, amelyek megnyugtatják a vágyakat és megnézik, amit észrevesz. Ne feledje, hogy nincs „rossz” válasz. Csak olyan válaszok vannak, amelyek segítenek megtalálni az ideális energiaszintet, és jobban elkerülni az eszkalációt, mint mások.

Ne feledje azt sem, hogy ennek a „normálisnak” két külön meghatározása van. Néha azt jelenti, hogy „tipikus vagy átlagos”. Más helyzetekben ez azt jelenti, hogy "egészséges módon működjön", például normál pulzus vagy vérnyomás. Mivel kultúránk felpörgette a szexuális ingerlést, az emberek azt feltételezték, hogy a „tipikus” viselkedés (a mai nagyon gyakori maszturbáció) automatikusan „egészséges” viselkedés. Mégis nyilvánvalóvá válik, hogy a mai „normális” internetes pornó szokások valójában zavart sok agyat egy rendellenes út. Szóval, rajzolja meg saját tanfolyamát. Bár nem látunk semmi bajot vele, a maszturbáció nem lehet a népszerű médiában elterjedt egészségi panasz. Lásd: A maszturbáció a pszichopatológiához és a prosztata diszfunkcióhoz kapcsolódik: Quinsey (2012) megjegyzés

Ami félreérti, a tudományos tanulmány Hiperexualis rendellenesség: A DSM-V javasolt diagnózisa a hiperszexualitás következő definícióját kínálja: "Ezekből a klinikailag levont adatokból a felnőtt férfiaknál a hiperszexuális vágyat úgy határozták meg, mint egy tartós, legalább 7 egymást követő hónapban legalább 6 egymást követő hónapon át tartó, legalább 15 egymást követő hónapig tartó orgazmus XNUMX év után."

Teljesen lehetséges, hogy őseink nem maszturbáltak közel olyan gyakran, mint mi - részben azért, mert mindennapi életük segített a késztetések automatikus szabályozásában. Többet gyakoroltak, rengeteg kapcsolatban álltak olyan emberekkel, akiket ismertek és akikben bíztak, étrendben éltek, amelyek mentesek a gyorsételektől, nem vették körül szintetikus, hiperszexuális képek, és a természetben töltötték az időt, ahelyett, hogy egész nap a számítógépre és a tévéképernyőre koncentráltak volna. Lát Maszturbálás, fantázia és fogság és a WEIRD maszturbálási szokások. A „normális” valamikor egészen más lehetett, még azok számára is, akik soha nem hallottak a szexuális elnyomásról.

Az egyik kevés jó dokumentum közül törzsi szexuális tevékenység, a két törzs tanult nem volt szó a maszturbációról. Így van, ezek az afrikai törzsek nem maszturbálnak (de fiatalon házasodnak). Nem próbálnak egyensúlyt tartani egy „aktív vulkán” szélén anélkül, hogy sok interakciót folytatnának az ellenkező nemmel. Ma sokan hosszabb ideig maradunk egyedül, így nagyobb kihívás elé állunk. A partner nélküli srácok általában jobban érzik magukat, ha abbahagyják a nagy pornót / maszturbációt. Néhány hónap elteltével azonban, ha nem találnak kedveset, akivel rendszeres szeretetet élvezhetnének (még szex nélkül is), nagyon keménynek találhatják a maszturbációtól való tartózkodást, és ki kell találniuk egy pornó nélküli maszturbáció ütemtervét.

A magömlés és a „szexuális jóllakottság” (gyakran rosszul felcímkézett szexuális kimerültség) hatásainak jó áttekintését részletezi ez a cikk, Férfiak: A gyakori ejakuláció okozza a másnaposságot?

Amikor újraindul, végezzen saját kísérletet pornó nélküli maszturbálással. Nézze meg, mit vesz észre. Itt van egy srác fiókja:

Úgy éreztem, hogy a testem és az elmém konfliktusban van, nem a szokásos módon, hanem mélyen. Valószínűleg abból a fantáziaszintből származott, amelyet az elmúlt hetekben használtam, a randevúval. Tehát egészséges maszturbációt folytattam. Elég “műtéti” jellegű volt. Minden fantáziától vagy képtől elzártam az elmémet. Nyugodtnak éreztem magam, és észrevettem, hogy utólag nem éreztem magam sajnálattal vagy szégyennel - mintha pornót használtam volna vagy rosszul szexeltem volna. A testem és az elmém azonban másnap érezte. Nem annyira a személyiségem és az összes mély szemét elleni szégyenalapú támadásban, hanem inkább egy fiziológiai / ideges reakcióban. Mintha engem alapoztak volna meg. Tegnap este ezzel az érzéssel és falatozással akartam menni, és az indoklásom is ezzel járt. De képes voltam elhúzni tőle, és nem odamenni.

Íme néhány olyan őszinte megjegyzés, amelyet a maszturbációval csökkentett férfiak tettek:


Tanácsadás egy 19 évesnek egy sráctól az 30-ekben:

Egyrészt a maszturbáció természetes dolog, és az Ön korában, nem fog igazán sok kárt okozni. A fiatal testek nagyon gyorsan helyreállnak a sperma elvesztéséből. Ha azonban folytatni kívánja, akkor ezeket a dolgokat szem előtt kell tartania:

  • Ne csak a feszültség enyhítése érdekében tegye. Ezt tinédzserkoromban szoktam csinálni, és az agyamat arra gondoltam, hogy a szex célja a magömlés. Amikor később szexelni kezdtem a nőkkel, ez korai magömlő problémaként nyilvánult meg. Ha maszturbálni akar, szánjon rá időt, és élvezze az érzéseket. Szánjon magának legalább 20-30 percet a teljesítéshez. Képezze ki magát, hogy a szexet olyan folyamatnak tekintsék, amelyet érdemes élvezni, nem csak a cél elérésének eszközét (magömlés). Ezenkívül próbáljon meg néha magömlés nélkül maszturbálni, hogy a két dolog ne legyen összekötözve az agyban.
  • Ne ejakuláljon hetente egyszer vagy kétszer. Még az életkorában is észreveheti az energia és a magabiztosság növekedését, amikor néhány napig magömlés nélkül megy. Kísérleteznie kell azzal is, hogy pár hétig nem ejakulál, csak hogy lássa, mit érez. Valószínűleg észreveszi, hogy a lányok jobban érdeklődnek irántad, ha egy ideje nem ejakulált. Érzik a magasabb szexuális töltetet, amelyet hordoz, és vonzza őket. A férfiak mindig annyira szoronganak, hogy megszabaduljanak a szexuális feszültségektől, és aztán azon gondolkodnak, miért vannak problémáik a nők vonzásában. A magömléskor megszabadulsz éppen attól, ami vonzza a nőket ... erős férfias energiát. Ne fogadd el a szavam. Próbáld ki, és nézd meg magad.
  • Ne feledje, hogy a gyakori maszturbáció kissé unalmas lesz. Minden, ami túlságosan gyakran történik, unalmassá válik. Természetesen elkezdesz keresni a tapasztalatok újbóli érdeklődésének módját, és találkozhatsz egy pornó vagy fantázia szokásban.

Ön fiatal. Ezen a ponton könnyedén megfordíthatja az esetleges károkat. Azonban sosem túl korai az egészséges szokások kialakítása. A későbbi életkorban elkerülheti az erekciós zavarok, a korai magömlés és más intimitási problémák problémáit, ha Ön felelős a mostani élvezetért.


A reddit.com témája: Tudod, hogy a maszturbáció kapcsolódik a fogsághoz?


Adtam magamnak a prosztata gyulladását a túlzott PMO-val - Van még valakinek ilyen?

Néhány hete krónikus, nem bakteriális prosztatagyulladást diagnosztizáltak nálam. Urológusom azt mondta nekem, hogy az egyik ok az ejakuláció gyakoriságának hirtelen hirtelen megváltozása lehet. Ennek azért van értelme, mert a prosztatagyulladással kapcsolatos here-, ágyék- / lábfájdalmat és alkalmi magömlési kényelmetlenséget tapasztaltam a nyár folyamán, miután egy hétig nem volt MO. A fájdalom nagyon súlyos lett egyik este, és elmentem az ER-be, de a Dr. azt mondta, semmi baj nincs, és valószínűleg csak egy izmot húztam. Röviddel ezután a fájdalom alábbhagyott, így megfeledkeztem róla. Körülbelül február közepén jött vissza, miután kb. 2 hétig nem volt MO (általában kb. Napi 1-2-t csináltam volna). Nagyon aggódtam, ezért urológushoz fordultam, és prosztatagyulladást diagnosztizáltak nálam. A legfontosabb az, hogy az urológus azt mondta nekem, hogy legalább heti 2-3 magömlésen kell átesnem (ha akarok, többet, de a következetesség kulcsfontosságú). Ezért vagyok itt és nem a nofap-on. Szeretném újraindítani a 90 napos PMO-t, de ez nem lehetséges, mivel tudom, hogy a tünetek visszatérnek, ezért a következő legjobb dolgot csinálom, és azt mondom, hogy nem P. elsősorban. Van-e még valakinek prosztatagyulladása, és ha igen, mit tesz a pornófüggőség elleni küzdelemben, és hogyan kezelte a tüneteit (mi látszik segíteni / súlyosbítani, amikor a fájdalom jelentkezik)?

Frissítés: Elfelejtettem megemlíteni, hogy levofloxacin antibiotikumot írtam fel, hogy segítsek a gyulladásban, ami nagyon rossz mellékhatásokat adott nekem, és az 8 napok után abbahagytam 10 után.

Miután abbahagytam, kezdtem érezni, hogy néha nem tudom teljesen kiüríteni a hólyagomat, és időnként szúrásszerű fájdalmak és furcsa izomrángások jelentkeztek a hát alsó / kismedencei régiómban (csak a hólyag környékén rángatóznak). Időről időre még mindig úgy érzem, hogy a hólyagom nem teljesen üres, de a rángások és a szúró fájdalmak teljesen elmúltak.

Körülbelül egy héttel a levofloxacin abbahagyása után 2 hete voltam P nélkül és kiújult, PMO volt. Ejakuláció után égő érzés volt a péniszemben, különösen a hegyén. Pisilni mentem, remélve, hogy ez segít, de nem sikerült. Nem tudtam elaludni, ezért újra PMO-ztam, és ez sem segített. Végül eltűnt, és azóta nincs MO, bárki tud erről valamit?


Csaknem 3 hónapig vagyok túl a pornófüggőségi szakaszon. Egyáltalán nem néztem pornográfiát vagy erotikus anyagokat. De havonta kb. 2-3 alkalommal maszturbálok, mivel jelenleg nincs szexuális partnerem, és úgy gondolom, hogy elengedhetetlenül szükséges enyhíteni magad. A nedves álmok is megteszik a magukét, de nem mindenki kapja meg őket.


A kezdeti 90+ ​​napos újraindításom áprilisban kezdődött, majd utána folytattam egy újabb hosszú sorozatot. Most egy 15 napos karbantartási mintán. Úgy tűnik, hogy nekem jól megy. Ez messze életem egyik legjobb döntése volt. Már nincs kedvem pornót nézni. Az önbizalmam az életem minden területén az egekbe szökött, az edzéseim remekül folynak, és elszakadtam. Bárcsak 20 évvel ezelőtt rájöttem volna erre, de nem tudok visszamenni az időben és változtatni a dolgokon.


Miután korábban sikeresen teljesítettem a 90 napos kihívást, és összejöttem az akkori barátnőmmel, most vőlegényemmel, kemény álláspontot vállaltam a pornó és a PMO ellen, de hagytam, hogy hetente egyszer-kétszer elkötelezzem magam a MO-ban. Örömmel jelenthetem, hogy azóta is erős vagyok a pornó ellen, és nem tervezem, hogy valaha is visszamegyek.

Ez alatt az idő alatt azonban azt hiszem, megszereztem egy kis „halálos szorítást”, és határozottan nem érzem magam olyan nehéznek, mint korábban. Emiatt úgy döntöttem, hogy visszaugrok a NoFap hajóra, miközben mohón várom a nászéjszakámat. A vőlegényemmel a múltban is szexuális kapcsolatban voltunk, de úgy döntöttünk, hogy az esküvőig határokat akarunk felvenni, és ezért úgy döntöttem, hogy a következő 88 napban szeretném magam is „alaphelyzetbe állítani”, hogy amikor visszatérünk, nászéjszakánkon felfrissültem és készen állok az indulásra (ez magában foglalja a napi kegelek rendszerét is). Felkészülés az esküvő napjára


Az elmúlt 3 hónapban kiegyensúlyozottan élveztem a maszturbációt / szexet (kéthetente egyszer) a valós partner fantáziáját és képzeletét (szóló foglalkozásokhoz), amelyek nem tartottak hosszabb 2 percnél. Valóban sokat veszít a fejemből, és általános jóléthez vezet. Az a helyzet, hogy ha kiegyensúlyozottabb vagy, beindulnak a természetes szaturációs mechanizmusok. Ha * érzed * chaser hatás menj vissza az alapokhoz, mint például a figyelemelterelés és az akaraterő.


80 - 90 napos sikeres újraindításon mentem keresztül, és elkezdtem M-et újra hozzáadni a rutinomhoz. Kéthetente egyszer kezdtem, ami jól működött, amíg fokozatosan minden nap M-re és O-ra nőtt, körülbelül hetente négyszer. Ez egy nemrégiben bekövetkezett halottfasz esetet eredményezett, amelytől jelenleg felépülök. Arra a következtetésre jutottam, hogy a maszturbálás egyszerűen felesleges, és csak akkor fogadható el, ha FANTÁZIA NÉLKÜL vagy legalábbis minimális fantáziával megteheti. Azt mondom, mentse meg a szexet egy nő számára. Azt hiszem, az egyik hamis feltételezés, amelyet mindannyian a szexről vallunk, az, hogy olyan, mint egy izom - minél többet dolgozol, annál nagyobb lesz. Ez nyilvánvalóan messze van az igazságtól. A kevesebb több. Minél ritkábban stimulálja Önt, annál érzékenyebbé válik amint biztos vagyok benne, hogy felfedezte az újraindítás során.


Szerintem a mértékkel való maszturbálás rendben van, különösen akkor, ha nem mindig szexelsz, de a pornót TELJESEN KELL KERÜLNI, mert a valóság számomra bebizonyította, hogy nem tudom mértékkel fogyasztani (ha ez még lehetséges is). 200 napos pornómentességem alatt háromszor maszturbáltam: 3 nap, 90 nap és 170 nap. Nem tartom visszaesésnek, valójában józan döntés volt. Valamikor a libidóm túl magas volt. A szexuális feszültség nagymértékben idegesítő volt (szinte olyan, mintha nagyon rosszul kellene pisilni). Így hagytam, hogy ez a feszültség elmúljon, és élveztem minden pillanatát. Mondanom sem kell, hogy nagyon könnyen leszálltam. Nem kellett fantáziálnia, nem kellett fényképeket néznie. Csak maga a szenzáció volt több, mint elég.


Megálltam a szexet a do-it-yourself. Jobb érzés. Képzeld el, hogy: a maszturbáció rosszabbá teszi a frusztrációt.


Nincs több pornó az elmúlt évben, de ami a maszturbációt illeti, az utóbbi időben kicsit más volt. Kísérleteztem a tanácsadóm biztatására és a tanácsokból levont tanácsokra Nem több Mr. Nice Guy hogy valaki ezen a fórumon azt tanácsolta. Van egy könyv a szexről, amely a maszturbációról és a fantázia nélküli szórakozásról szól, amit nem gondoltam, hogy ez lehetséges. Ez.


(78. nap) Nincs semmi baj a maszturbációval önmagában. És mégis, még mindig úgy érzem, hogy ennek általában nem kellene az életem részének lennie. Mert amikor csináltam (pornóval vagy anélkül), megszállottan tettem - legalább naponta kétszer, ha nem naponta 3 vagy 4 alkalommal, MINDEN nap. Meg kellett tennem, mielőtt lefeküdtem, és reggel felébredtem, hogy elkezdjem a napomat.

Jó néhányszor elkéstem a munkából vagy az óráról, mert le kellett szereznem egyet, és ez történhetett pornóval vagy anélkül. Tehát úgy érzem, hogy nekem a maszturbáció nélküli életre való összpontosítás ugyanolyan fontos, mint a pornótól való megszabadulás. Biztos vagyok benne, hogy a túlzott maszturbáció, amelyet megszoktam, nem lehet egészséges.

Ezenkívül olyan jól teljesítettem és olyan jól éreztem magam nélküle. Tehát igen, remélem, megtalálom az egyensúlyt, de nem hamarosan. Megpróbáltam ilyen messzire kísérletezni a MO-tól való utolsó tartózkodási szakaszomig, és végül csúszós lejtőn csúsztam le.


Ma 120 nap van pornó nélkül. Jól vagyok! Szenzációig és minimális fantáziáig maszturbálok, amikor kedvem tartja. Amikor először visszatértem a maszturbációt a keverékbe, úgy gondolom, a 70. nap körül, annyira izgalmas volt, hogy valahogy megőrültem, és néhány nap alatt sokszor megtettem.

Most azonban azon a ponton vagyok, ahol ez csak a természetes ciklusom része. Nem ritka, hogy egy hétet vagy 10 napot nélkülözök anélkül, és ez egyáltalán nem küzdelem. Mintha nem is gondolnék rá, amíg a libidóm nem csap meg és nem mondja: „Hé, emlékszel rám? Van dolgunk, amiről gondoskodnunk kell! ”


Az újraindítás befejezése óta hetente egyszer, kéthetente maszturbálok (MO). A MO-t már nem látom tennivalónak, ha unatkozom. Ez pusztán egy szükséglet ellátása az igazi hiányában. És most annyira nem érdekel a MO, hogy nincs pornó. Valóban az a pornó volt, amire a nemi vágyam helyett inkább javításra volt szükségem. Amikor a PMO-őrületem közepette valóban félreértettem ezt a kérdést. Azt hittem, hogy nemi vágyam tombol, és a PMO volt az egyetlen módja annak kezelésére női kapcsolat hiányában.

Mivel a kapcsolat és a nyeregbe kerülés, a MO szintén kevésbé érdekes. Nem engedem magamnak, hogy bármilyen fantáziát használjak. Ha találok egy fantáziát, akkor megállok. Ha nem sikerül kivenni a képet a fejemből, akkor „játsszon véget”. Megtanultam a testem körüli szexuális energiaáramlás követésének módját. Nem csak a péniszemről van szó.


Szabályom az, hogy mindig könnyű fogást, fantáziát nem használok, és sosem maszturbálok több mint kétszer egy hét alatt. Ez jól működik számomra.


(160 nap nincs pornó.) Most vagyok egy olyan ponton, ahol hetente 5-7 alkalommal maszturbálok, néha kevesebbet. Néha csak hetente egyszer csinálom. De mindenesetre azon kapom magam, hogy fantáziát használok (nem pornót, csak a saját képzeletemet). Annak az oka, hogy miért érzek kiegyensúlyozottságot, az az oka, hogy már nem érzem azt az erős késztetést, hogy állandóan leszálljak, ahogy szoktam. Ha nem vagyok kanos, akkor nem csinálom. És nem vagyok kanos reggel, dél és éjszaka, mint régen. Tehát úgy érzem, hogy kb. Hetente körülbelül egyszer vagy kétszer tudnám újra alkalmazkodni a MO-hoz, feltéve, hogy nem unatkozom.


Az IMO a pornó abbahagyásának előfeltétele a maszturbáció egy kis időre való elhagyása. Ellenkező esetben nagyon kevés az előrelépés. Várj hullámvölgyeket.


[Egy három hónapos újraindítás után] azt gondolom, hogy több mint egy hét múlva kell maszturbálnom, mert mindig feltételeztem, hogy ez a nagyon magas libidó. De talán hetente egyszer normális számomra, és én soha nem tudtam. Azt hiszem, néhány ember, mint én, túlbecsülheti, hogy mennyire magasak a libidók, mert pornóként használják, hogy felkeltették őket. A Pornó egy hamis érzést ad nekünk, hogy mindig horny.


Amikor nőttem fel Aranyifjú pornó volt, de a maszturbációval kapcsolatos „új gondolkodás” nagyon divatban volt. Évekig számomra „normálisnak” tűnt a fokozódó pornó- / maszturbációs függőségem. Az összes nevetséges, önkielégítés melletti propaganda mellett évekbe telt, mire felismertem a problémám és megbékéltem vele. Létfontosságú figyelmen kívül hagyni ezt a teljes lószarot. A maszturbáció nem „egészséges”. A pornó nem „normális”. Nem fog prosztatarákot kapni. Nem kell „megtisztítani a csöveket”. A sperma természetes módon forog be és ki a heréiből, anélkül, hogy fel kellene böfögnie a férget.

A serdülőkori feltárás egy dolog. Vitathatatlanul természetesnek nevezhető a maszturbálás, ha 15 éves vagy. De ha 40 éves egyedülálló ember még mindig naponta ver (és internetet vagy más pornót használ), az nem „természetes” és természetesen nem egészséges . Nagyon hiszek abban, hogy az orvostársadalomban az elmúlt 40 év maszturbációbarát érzései megközelítik a bűnözői felelőtlenség szintjét. A férfiak egész generációit elvetemítette ez a hülyeség.


Úgy gondoltam, hogy van értelme egy maszturbációs ütemezésnek, de most nem hiszem, mert túlságosan célorientált és hamis talapzaton helyezi el a maszturbációt. Azt hiszem, teljesen rosszul vagyunk programozva. Kérdezd meg magadtól, miért maszturbálsz és milyen célt szolgál ez az életedben.

Nincs szükség annak biztosítására, hogy a pénisz működik. Meg fogod fedezni, hogy valamilyen formában kapsz egy ébredési időt. Az urológusok úgy érzik, hogy nincs szükség a csövek tisztítására.

Saját tapasztalatom szerint a test alkalmazkodik különböző mennyiségű pre-cum termelésével. Ami a maszturbációt illeti, a valódi nőkre való maszturbálás megállási rés. Tapasztalatom szerint úgy tűnik, hogy fájt a valóságos nőkkel való interakció. Ha nem használja a maszturbációt, hogy szabályozza a hangulatát, érdekes tapasztalatokat szerezzen arról, hogy az elméd és a test önmagában hogyan fogja kezelni az igényeit, érzelmeit és az energiaszintjét.


[Újraindítást követően] valójában néhány naponta kezdtem a MO-t, és ez csak tökéletes nekem. Nagyon természetes és egészséges érzés. És biztosan nem csak a pokol miatt csinálom, vagy mert unatkozom. Csak akkor, amikor a késztetés valóban rám támad, és amikor semmiképpen sem akadályozná életem más részét. Számomra egy ideig tartózkodni kellett nemcsak az újraindításhoz, hanem komoly önfegyelmet is tanítani magamnak ezen a területen.


Április óta 91 és 51 napot töltöttem el PMO nélkül - a nedves álmokat nem számítva. Az első újraindítás valóban csodákat tett számomra. Ez az utolsó nem gondoltam volna, hogy sokkal többet hozok ki belőle. Most észrevettem egy olyan mintát, ahol most sokkal jobban érzem magam maszturbálva 14-30 naponta. Éhesebb vagyok, erősebb a szemkontaktus és jobban érzem magam a rövidebb időkereten. Az edzéseim könnyebbek, motiváltabb vagyok a dolgok elvégzésére, nem vagyok annyira fáradt, szeretnék kimenni a házból, és bármit megtenni, felfrissülve ébredni, és ismét több pillantást vetni a nőkre.

A kínai taoisták kutatása úgy tűnik, hogy átlagosan havonta egyszer kiadnak. Bár szeretnék többet visszatartani télen. Bár azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy a PMO naponta többször, nem minden nap egészséges, talán teljesen rosszul halad. Meg kell találni egy olyan boldog médiumot, amely nem tartalmaz pornót.


Tehát ma véletlenül rábukkantam egy szexuálisan ösztönző videóra a YouTube-on, és ahelyett, hogy bezártam volna, szándékosan hagytam, hogy teljesen bekapcsolva érezzem magam, mégis egész idő alatt ellenőrzés alatt voltam. Teljesen élveztem a bekapcsolás érzését, de úgy döntöttem, hogy nem M, mivel nem akartam, és a P iránti vágy sem volt meg. Számomra egyértelmű, hogy mindazok a változások, amelyeken átesem, elhozták ezt a változást.

Ami érdekes, hogy ezek a videók egyáltalán nem voltak pornográf jellegűek, de a múltban emlékszem, hogy néztem ilyen videókat, és korábban azt gondoltam, hogy a videók nem voltak eléggé stimulálóak, most mégis nagyon könnyen bekapcsolom. Ez egy újabb jel arra, hogy valami jól megy.

Azonban érdekes dolog az, hogy észrevettem egy nappal ezelőtt M és O-t némi stressz miatt, ami feltárja előttem, hogy míg P már nincs életemben, M és O-t menekülési eszközként használtam stresszes helyzetekből. Most, hogy tisztában vagyok vele, tudom, mit kell tennem: kezelni a gyökér kérdést (a stresszt). Közel van a győzelem.


80 napig nem mentem PMO-t (egy O nővel), és újra elkezdtem a MO-t. Első alkalommal nem jelentett problémát, de nem tudtam irányítani az eszkalációt. Háromszor csinálta meg egy nap alatt (csakúgy, mint a régi időkben), majd nagyon depressziósnak érezte magát a következő héten, és szenvedett a libidóm. Vissza a PMO-hoz, kivéve O nőkkel. Ameddig tart.


Körülbelül 4 hete heti egy wankot csinálok. Úgy érzem, hogy így jobban irányítom az irányítást, mint a korábbi „3 hét tartózkodás, majd a következő hét minden nap 5-szer maszturbálás” tervemmel. Ajánlom a heti egy összeget azoknak, akik a MO-s eresztékkel küzdenek. A „Soha többet nem maszturbálok” gondolkodásmód túl ambiciózus volt, és némi bánatot okozott nekem. De akkor az üldöző hatás korán erősebb lehetett, és hetente egyszer lehetetlenné tette.

A lényeg, amit szeretnék elmondani, az az, hogy egy heti orgazmus mellett még mindig azt érzem, hogy az energia lassabban halmozódik fel. Tiszta absztinencia mellett úgy tűnt, hogy gyorsabban építem az energiát, mint amennyire képes vagyok megteremteni az érzelmi képességét annak visszatartására. Egy diagram megmutathatja a „férfi energiát” tiszta absztinencia mellett, amely 100, 200, 300, összeomlik, míg a heti orgazmus 75, 150, 225, 300, 375, 450.


Úgy döntöttem, itt az ideje. Lite stimulációval erekciót kaptam, és nagyon lágy lassú mozdulatokat használtam. Az érzékenység abszurd volt, sokkal jobban éreztem magam, mint a régi halálszorítóm. A testemet is simogattam, nyitott szemmel mély lélegzetet vettem, és nem fantáziáltam, amit valaha. A fényemet bámultam, hogy összpontosítsak. Örök pc clencher vagyok, mióta elkezdtem a pornót, így egyáltalán nem szorultam össze. Azt hiszem, arra használtam, hogy segítsen fenntartani az erekciómat, és gyorsabban jöjjek anélkül, hogy elveszíteném az erekciót, miközben egyre mélyebben beleélem magam a pornóba. Ami történt, az volt a legkülönlegesebb orgazmus, amit valaha is tapasztaltam. Jobb volt, mint valaha az első. Soha nem csináltam heroint, de el tudnám képzelni, hogy ez hasonló érzés, mint ez. Elképesztő. Olyan jó érzés volt, hogy fájt ... Úgy jöttem, hogy kb. 70 napos cum volt, és körülbelül tíz percig fenntartottam a részleges erekciót, ami pornóval azonnal elmúlt. Hirtelen tiszta volt az elmém, eltűnt a köd, se szorongás, se feszültség, se semmi. A legjobb, amit az első hetem óta tartózkodtam. Semmi üldöző, a pornó nézete abszurdnak tűnik, és egyértelmű érzéssel távoztam arról, hogy ki vagyok. A legjobb sétára indultam a tengerparton, ahol valaha volt kutyámmal, és mindenkivel beszéltem, akit láttam. Már nem érzem magam kéjesnek és furcsának a nőkkel szemben, és a tengerparton minden nő meghökkent, mindegyikük a maga módján szexi volt. Még a régiek is! Meg akartam simogatni és érezni mindet ... Nem baszni őket. Ez volt a legjobb döntés, amit egy ideje meghoztam, de ha ön a maszturbálásra gondol, ne feledje, hogy körülbelül 8 hónapig és az elmúlt hetven napig ezt tettem. Több mint valószínű, hogy másoknak nem lesz ugyanaz az eredménye.


Személy szerint úgy gondolom, hogy a maszturbálás gondolata általában nem jó stratégia a nők vonzására. Úgy gondolom, hogy amikor egy férfi tartózkodik az orgazmustól, akkor azt tanítja az agyának, hogy a jelenlegi élethelyzete nem kap igazi női figyelmet, ezért lassan, de biztosan elkezd változtatni rossz szokásain és végrehajtja a jókat, miközben magabiztosabbá válik a társasági életben is . Teljesen más ember vagyok, mint 9 hónappal ezelőtt, amikor először elkezdtem ezt a pornó / maszturbáció nélküli dolgot, de egy nap váltottam (és még mindig vagyok).


Úgy tűnik, hogy a legtöbb egyedülálló ember, aki igazságot talál [hogy az állandó orgazmus nem teljesül], a teljes absztinencia útjára lép. „Nincs PMO”, ahogy sokan hívják. Én személy szerint kipróbáltam ezt az utat, és egyszerűen nem működött nálam !!! Úgy éreztem, hogy nem csak szexualitásomtól, hanem önmagam intim vonatkozásaitól is elszakadtam. Szóval feladtam, és szinte naponta visszatértem az orgazmushoz ... és ugyanolyan beteljesedés volt, mint amire emlékeztem rá! És akkor felfedeztem a szóló tantrát. A karezza szóló megfelelője, ha akarja. És ez mindent megváltoztatott! Az egész elképzelés az, hogy a szexuális aktusokat meditációként kezeljük, nem pedig valamilyen ellenőrizhetetlen állati impulzusként. Inkább „nemi masszázsnak” nevezem, szemben a maszturbációval (mert a maszturbáció számomra az orgazmushoz kapcsolódik!). Tehát az egész technikám egy nagyon LASSÚ, gyengéd, teljesen és teljesen ellazult nemi masszázst foglal magában, hasonlóan a társas karezzához. A cél a 60-70% -os izgalmi zónában maradás.

Ha ezen túlmész, akkor eléred a „visszatérés nélküli pontot”, és nincs más választásod, mint az orgazmus. Ennek az önálló technikának az a célja, hogy felidézze saját szexuális boldogságát egy gyengéd, szeretetteljes és meditatív önmasszázs révén, és hagyja, hogy ez a boldog érzés kitöltse testének minden egyes sejtjét. Miután a boldogság nyugodt állapotába masszírozta magát, koncentráljon a lélegzetére, és érezze, hogy testének minden sejtje kreatív energiával sugárzik. Amíg ezen az érzésen elmélkedsz, szexuális részeid már nem fognak felkelni, de a boldogság a testedben megmarad. Olyan, mint egy természetes magaslat, és az érzés órákig tart, ha jól csinálod !!!

16 napot töltöttem orgazmus nélkül, és szinte naponta használtam ezt a módszert. Ez valóban nekem működik, és remélem, hogy neked is. Ha csalódott, hogy jelenleg nem tud PMO-mentes maradni, próbálja ki ezt! [Jegyzet: Néhányan úgy találják, hogy a szóló technikák nem hasznosak először (túl serkentő), de nagyon hasznosak a szexuális frusztráció enyhítésére, ha az egyensúly helyreáll.]


Itt van egy fiatalember, akit soha nem ragadtak meg a pornón:

Nem keresem aktívan a pornót - azonban az internet segítségével néha nehéz elkerülni. Hiába szivárogtam ki egy liter precumot a bokszolóimba, bokszolómba vagy bármi, amit viselek, nem rándulok le. Személy szerint furcsának tartom, amikor más srácok elmagyarázzák, hogy nem is tudnak működni anélkül, hogy naponta legalább egyszer rángatnának. Amikor nem fekszem le - ami jelenleg nem vagyok, mostanában alig több mint 4 éve feküdt le, akkor szabadulok fel azzal, hogy véletlenszerű időközönként álmomban fújom a terhelésemet. Korábban maszturbáltam, csak soha nem találta elég kellemesnek, hogy folytonosan csinálja. A nedves álmokhoz képest. A legtöbb nedves álmom annyira valóságosnak érzi magát, mintha ténylegesen lefektetnék - és ez minden alkalommal új ember, és a helyzetek véletlenszerűek, és gyakran nincs értelme. Ebből általában havonta 3-4-et kapok, néha kevesebbet is, de ez jó jutalmazási rendszer, és nem kell beavatkoznom. Csak lefekszem, reggel felébredek - gyakran ugyanabban az időben bármikor felkelek, néha valamivel korábban, és robbanásszerű orgazmus közben felébredek, és néhány percig ott fekszem, miközben a rövid nadrágomat krémezem .Nem mondanék le arról, hogy csodálatos teljes testű orgazmusok vannak egy gyors rángatózás miatt a zuhany alatt, csupán az érzés töredékével.


Egy másik fickó, aki szereti a szexuális álmait:

Mi történt 90 nap alatt? Fokozott bizalom. A munkahelyi játék fokozása - Előléptetéshez vezet. Képes kezelni a megnövekedett stresszt a tiszta fej miatt (a pornóra rángatózó gondolatok nem befolyásolják). Már nem érez szégyent a pornográf segített maszturbációval, ösztönözve a szemkontaktust. Szélesebb körben rendelkezik azzal, amit a nők „vonzónak” tekinthetnek. Ösztönözve arra, hogy véletlenszerű interakciókat folytassanak és élvezzék a lányokat. A maszturbáció megvalósítása nem elengedhetetlen az élethez. Világos, szexuális álmok átélése, amelyek teljesen elrobbantanak.


Itt van egy másik lehetőség (ami csak akkor működhet, ha az agyad egyensúlyban van):

Számos éve gyakoroltam az ellenőrzött önstimulációt. Növeli az önkontrollt, ami leginkább a hagyományos szex vagy a karezza. Emellett enyhítheti a „rendszerre” nehezedő nyomást azáltal, hogy lassan és finoman engedi ki a prosztata területéből a csekély mennyiségű folyadékot. Ezt a nyomást néha „kék golyóknak” nevezik. Megállapítottam, hogy ez egy teljesen egészséges és üdítő gyakorlat abban is, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy testünk szexualitását átöleljük, és egyszerűen jól érezzük magunkat, anélkül, hogy áldozatul esnénk a faj ejakulációjára és folytatására irányuló biológiai késztetésnek. Nem beszélek a stimuláció 9. szintjének eléréséről (ahol a 10 az orgazmusra vonatkozik), hanem inkább egy kontrollált érzés, amely legfeljebb 5-7 vagy annál kevesebb. Kiváló módszer a kioldó szintjeink megtanulására, és arra, hogyan lehetünk irányítani őket, nem is beszélve a legkellemesebb önismeretről. Nincs semmiféle pornó.


Egy másik srác hozzáadta:

Ha valaha is megpróbálkozik orgazmus nélkül, javasoljuk, hogy kerülje a stimuláció hátsó részének stimulálását (azt az oldalt, ahol a frenulum van), és koncentráljon a hüvely elülső oldalára (az elülső oldal érinti a hasát) gombot, ha a pénisz felé veszi). Nincs pornó, így egész idő alatt az érzésekre és az élvezetre összpontosítottam, ahelyett, hogy a látottakra koncentráltam volna. A dolog során elég sok mély lélegzetet is tettem, és általában elég nyugodtnak éreztem magam. Használtam néhány tippet Mantak Chia egyik könyvéből, például az egész testem simogatását, ami jól érezte magát, és valószínűleg segített az oxitocin elindulásában ( néhány évvel ezelőtt azt hittem volna, hogy „teljesen meleg”, de szerencsére ez nem vett el semmit a heteroszexualitásomból! 🙂), és a prosztata régiót, valamint az egész péniszt is érintette, szemben csak a heggyel. annak. Tipp: A kenőcs (KY zselé) valóban „hasznos” volt egy ilyen elülső stimulációhoz.


Összehasonlításképpen egy nő (aki nem használta a pornót) beszámolt erről az élményről:

Nemrégiben problémám volt a kényszeres maszturbációval. Rájöttem, hogy folyamatosan csinálom, és nagyon nehéz volt megállnom. Éppen most törtem meg az absztinencia harmadik lépését. (Mindegyik körülbelül három hete volt). Ez az idő az első, amellyel még nem is igazán küzdöttem chaser hatás. Azt hiszem, talán egy ideig tartózkodnia kell, amíg az agyad úgy rendeződik, mint azután, majd ezt követően egészségesen maszturbálhat. Úgy gondolom, hogy számomra talán két hete jó minimális távolság. De amikor először próbáltam lemondani, hosszabb időre volt szükségem, hogy ne lehessen visszahúzni a kényszeres maszturbálásra.


Végül itt van egy olyan házassági srác bölcsessége, aki egyensúlyban van:

Az ejakulációk nem gonoszok. Néha a test túlzott energiával rendelkezik, amire szüksége van ahhoz, hogy elszabaduljon, és ejakuláció érvényes és természetes módja ennek. Tehát nem szükséges merev és dogmatikus álláspontot képviselni, hogy az ejakuláció a határokon kívül 100%. Ha a testnek igazán szüksége van ejakulációra, akkor csak hagyja, hogy megtörténjen, és ne érezze bűntudatát. Hálát fejezzen ki, hogy a test olyan jó az önmagában, és kifejezi háláját a tény, hogy a szexuális energiátok nem rögzítették.