[1. rész "Mi ez, mintha egy pornófüggő lenne?”]
Noé-templom jól ismert beszélője a pornófüggőséggel és a szerzővel kapcsolatos kérdésekben Wack: Az internet pornójától függő, egy oktatási pillantást arra, hogy az internet pornó hogyan befolyásolja a felhasználókat. Emellett létrehozta a weboldalt, Rabja az Internet Pornónak. Ezen a webhelyen saját és mások által a digitális pornográfiával szerzett tapasztalatokból szerzett információkat gyűjtött össze: cikkeket, videókat és így tovább. Ő is kínál egy-egy coaching azok számára, akik küzdenek. Mostanában, Noah a Sex, Love and Addiction 101 podcastom vendége volt. Olyan lenyűgözőnek találtam a beszélgetésünket, hogy itt Noah-val is szerettem volna egy Q&A-t bemutatni.
Az én előző poszt ezen a webhelyen Noah és én megvitattuk a visszaélés előtti élményt a pornó-függőséggel - hogyan kezdődött, hogyan nőtt, a szexuális diszfunkció, amit tapasztalt, és egyéb következmények. Ebben a bejegyzésben megbeszéljük az utat a helyreállítást illetően.
Tehát Noah, elmondhatod, hogyan kezdtél el a helyreállítást?
Amikor 24 voltam, rájöttem: - Rendben, készen állok, elég erős vagyok. Megtudom, mi ez egyszer és mindenkorra. ”Ugyanígy elkezdtem keresni a válaszokat az 2008-ban, amikor fiatalabb voltam, ami csak az interneten keresett választ. De az 2008-ban nem volt igazán hasznos. Ezúttal nagyon különbözött. Megtaláltam a sok korosztályú srácok történetét, hasonló mesékkel, hogy elmondjam, hogyan használják évek óta következetesen a pornót, és nem tudtak szexelni az első alkalommal, vagy elvesztették az igazi partner.
Feltételezem, hogy megtalálta a YourBrainOnPorn.com és hasonló webhelyeit?
Igen, de először találtam Gary Wilson TEDx-beszélgetését, A nagy pornó kísérlet, és ez vezetett a honlapjához [YourBrainOnPorn.com]. Innen találtam más dolgokat. És mindössze annyira világossá vált, hogy mi történt velem.
Hatalmas megkönnyebbülés volt, csak tudva, hogy már nem egyedül voltam, hogy más srácok is rajtuk voltak, és átmentek és látták a másik oldalt, és felépültek. És tudva, hogy a pornográfia az egész életemben bekövetkezett fájdalom oka volt, olyan volt, mintha az alagút végén volt fény. Szóval nagyon boldog voltam és izgatott voltam, hogy kiléptem a pornóból, és láttam a javulást, és végül visszahoztam.
Mit csináltál, hogy kilépj a pornóból, hogy ezt elérje?
Nos, az első dolog, amit körülbelül három napig írtam egyenesen. Csak mindent írtam, amit bennem tartottam: a szexualitásom egész története, a pornóhasználatom, a maszturbáció, a kapcsolataim, mindent. Csak papíron szándékoztam kihozni, és azt is, hogyan éreztem magam abban az időben, amit megtanultam, és milyen céljaim voltak a jövőre nézve. Ez tényleg segített abban, hogy valamilyen tisztaságot teremtsen, hogy összpontosítson arra, amit akartam elérni, ami a pornót teljesen elhagyta és a szexuális diszfunkciótól való visszanyeréshez, és kielégítő kapcsolat megtalálásához.
Valójában naplóként, névtelenül közzétettem Az agyod újraegyensúlyozott, amely egy online támogatási fórum. Ez volt a könyvem eleje is, Wack: Az internet pornójától függő. Folytattam egy naplót a naplómban, amint visszanyerettem, és ez egyre inkább arra törekedett, hogy többet írjon erről a problémáról, mert nem éreztem magam, hogy ott van egy könyv, amely valóban magába foglalná azt a tudást, hogy valakinek, mint én, szüksége lenne rá hogy helyreálljon. Csak azt a könyvet akartam írni, amire szükségem volt, amikor 16, 17, 18 voltam.
De egy kicsit visszacsévélve hogyan jutottam el a pornográfiától? Az első napokban nagyon könnyű volt, hogy őszinte legyek, mert annyi fájdalmat éreztem, hogy most a pornográfiával társultam, hogy csak száz százalékos elkötelezettség volt, mint például: „Nem, nem akarom, hogy az életemben, mindvégig új kapcsolatokat kezdtem, és ez mindenképpen segített. Én arra összpontosítottam, hogy építsem ezt a kapcsolatot, és hogy nem gondolkodtam a pornográfiával, vagy kísértés volt, hogy keresse meg az online tartalmat.
Az idő múlásával folyamatosan javultam. Körülbelül két és fél hónappal a barátnőm (az akkori) előtt voltam, és először sikerült szexelni. És nem működött tökéletesen. Nem volt olyan sima, mint egy nap, vagy ahogy mindig is akartam, de ez hatalmas előrelépés volt. Folytattam a haladást a következő hónapokban.
Ez a kapcsolat valójában körülbelül öt és fél hónap múlva véget ért a pornográfia elől.
Megszakadt a korai helyreállítás, és nem járt vissza?
Nos, egy darabig tettem. Mindenképpen fájt, zavarodott és elveszett, de elkövettem, és ezt még a könyvemben is írtam, a végső bejegyzés, hogy ez nem fog visszahúzni a pornóba, hogy nem engedtem, hogy történik.
Ez körülbelül három hónapig igaz, majd az első relapszusom volt. Ez a tapasztalat nagyon emlékezetes számomra. Úgy érezte, mintha egy kapcsoló megfordult volna a fejemben. Egyedül voltam, és én a szobámban voltam, és hirtelen, valamilyen oknál fogva a pornóca ismét lehetőség volt számomra. Ez a lehetőség csak a felszínre emelkedett, és úgy éreztem, hogy Jonesing voltam egy drogért. Ráztam, a szívem nagyon gyorsan verte. Roncs voltam. Én csak fél óráig rohantam a szobámba, küzdöttem magammal, harcoltam. - Meg kell tennem ezt, vagy nem? - És elvesztettem ezt a csatát, és adtam és használtam pornográfiát.
Ezután harc volt. Két hétig, két hónapig pornómentes lennék, de ezután visszaesik, és egy év jobb részének tartottam, hogy újra megtanuljam, hogyan lehetne állandóan pornográfia nélkül lenni.
Ez a tapasztalat nagyon nehéz volt, különösen azért, mert már írtam és közzétettem a könyvet. Biztos voltam, hogy kudarcot vallottam, mert valamilyen szakértőnek kellett lennem, de még mindig küzdöttem. De, tudod, ebben az időben az életemben, visszanézve, nem nagyon sajnálom ezt az időt, mert sokat tanított nekem magamról, és sokkal több empátiát és megértést adott nekem a valódi hatalomért, amelyre a pornó lehet emberek felett. Én is úgy érzem, hogy jobb edző vagyok most azok számára, akik ugyanazt a dolgot küzdenek.
*
Ez az interjú folytatódik a következő posztomban ezen a webhelyen, Noah és én megvitatjuk a különböző pornó-visszaélő populációkat (trauma-vezérelt és korai használatú meghajtású), valamint a jelenlegi munkáját, mint hangszórót és edzőt, valamint más témákat.
Eredeti bejegyzés: Mi ez, mint egy függő, aki kilép a Pornó használatából? Interjú Noah-templomsal (2 rész)
;
