5 elkerülendő dolog, hogy ne essen vissza!

maradjon nyugodt és ne essen vissza

A visszaesést sokkal nehezebb kezelni, mint a PMO leállítását. Általában, ha kilépsz, az azért van, mert meggondolta magát, megvan inspiráció és motiváció támogatja a választását. Viszont a visszaesés felrázhat Önre, és mielőtt megtudná, visszatérhet a kezdethez.

A visszaesés az elmében történik, jóval azelőtt, hogy fizikailag megtörténne. A kiváltók minden bizonnyal eltérőek lesznek, de itt vannak 5 dolgok, amelyek szinte biztosan kiváltják bárki visszaesését. Kerülje el ezeket, és tartsa magát motiváltnak és erősnek a hosszú távra.

1. Unalom:

Az unalmat nem mindig könnyű teljes mértékben megszüntetni, és biztos, hogy van egy pillanat az életében, ahol egyszerűen elkerülhetetlen. De hányan nem tudják, mikor sztrájkol, és megkezdjük a lyuk kitöltését, még mielőtt tudnánk, hogy ott van?

Ha arra gondolsz, amikor gyerek voltál, akkor azonnal felismerheted az unalmat. Felnőttként az érdektelenség érzése másképpen jelenik meg. Lehet, hogy elégedetlen vagy az életében - vajon vajon vajon unatkozik-e? Talán nem érzi magát teljesülve a kapcsolatokban - itt az ideje, hogy megvizsgálja a probléma gyökerét.

Most nem azt javaslom, hogy rabolja el az életét, fordítsa fejjel lefelé, és kilakoltasson mindenkit és mindent, ami unalmat okoz. Inkább találjon valamit, amely kitölti ezt az ürességet, és teljesíti az életed. Ha a gyógyulás felé tart, napi számától függetlenül, nem akarja, hogy szembe kerüljön a lélek-szívó unalommal, amely szinte elkerülhetetlenül visszaeséshez vezet.

Mit lehet tenni:

· A kihívás hiánya általában a legnagyobb unalomépítő. Az emberek gyakran felmerülnek egy kihívással, ha a jutalom elég nagy számukra, és így az unalom automatikusan kimerül. Találjon meg olyan kihívást, amely érzelmileg, fizikailag és mentálisan kihívást jelent számodra, majd végezze el. Azt javaslom, hogy tegyétek energiádat egy olyan hobbihoz (új vagy régi), amely izgat, és elfoglalt marad, és ezzel egyidejűleg javítja az életét.

· Néhány javaslat új hobbikra vagy projektekre az elfoglaltság és az önmaga javítása érdekében: gitár vagy zongora tanulása; edzőterembe megy, vagy otthon edzhetnek; nyelvtanulás; blog vagy üzleti vállalkozás indítása.

· Ismerje meg magát, és kezdje felismerni az unalmát. Vegye ki az új kihívásokat, fektessen be egészséges tevékenységekbe és vigyázzon, hogy ne „elakadjon”. Ennek ellenére még mindig tegyen félre időt a kikapcsolódásra, ha van esélye, de ennek konstruktív kikapcsolódásnak kell lennie, olyasmi, amely növeli teljesítését, és nem fokozza az unalomtól.

2. Egészségtelen életmód

Lehet, hogy hallotta az egészséges elme = egészséges test; Nos, a fordított ugyanolyan igaz.

Az elme-test kapcsolat elhanyagolása káros az általános wellnessre. Ha a tested rossz, akkor nem számíthat arra, hogy a szexuális életében a legjobbat nyújtja.
De ennél több - a test egészségének megőrzése segít abban, hogy jobban érezze magát önmagában, és javítja belső bizalmát. Így közelebb kerül az egészséges szexuális élet céljához és a valódi partnerrel való intimitáshoz.

Mit lehet tenni:

· Képzze meg a testét és az elméjét. Ez elősegíti az érzelmek kiképzését, amelyek szabályozzák a kényszeres és impulzív szükségességét a PMO tevékenységei iránt.

· Jól enni; inni elég vizet. Ez egy csodálatosan túlexponált tény, amelyet szinte minden cikk érint, és jó okból. Tehát ismét mondom: igyon sok vizet, enni sok megfelelő ételt. Ha egészen az alapokig vesszük, biztosítani szeretné, hogy testének elegendő üzemanyaga legyen a hosszú úthoz.

· Visszaszerezze az élet iránti vágyát, és mindazt, amit kínálhat, tegye meg azt, amit élvez, és tovább tolja magát, mint gondolnád, hogy mehetne. A testmozgás többféle egészségügyi előnye van, többek között: felszabadult energiát bocsát ki, megnyugtatja a szorongást és megőrzi a testét. Nincs ok arra, hogy ne gyakoroljon.

3. Szükségtelen kísértés

A finom meztelenség és a szexuális jellegű tartalom manapság csaknem mindenütt megtalálható. A Maxim magazintól a Game of Thronesig az HBO-n keresztül a szex értékesíti, és a szórakoztatóipar tudja. Még a független reklám is kihasználja a nemi tényezőt. Természetesen a kábeltelevízió, a pornó célzott magazinok és a pornóval kapcsolatos webhelyek mind nagyobb kísértést jelentenek.

Mit lehet tenni:

  • Ismer jól működik, és dolgozik a vele való társulás megváltoztatásán, egyszerűen figyelmen kívül hagyva ez nem fog működni. Erősebbé teheti erőfeszítéseit, ha elkerüli azt a weboldalt, amelyről tudta, hogy erotikus tartalommal rendelkezik. Ha a YouTube nézése gyakran vezet a PMO elérési útjára, akkor fontolnia kell annak elkerülését, ha egyedül vagy.

· Ha egy lépéssel tovább akar lépni, fontolja meg a szűrők hozzáadását a böngészőjére és a kábel előfizetésére. Először kissé furcsanak tűnhet, de segít, főleg azokban az első napokban és hetekben, amikor a kísértés a legnagyobb.

· Tartózkodjon a már ismert dolgok keresésétől pornó oldalakhoz. Sokan arról számolnak be, hogy a pornóról való kilépésről döntöttek, hogy nem is tudják a barangolást, amíg pornóoldalra nem kerülnek.

4. Az erekció tesztelése

A gyógyulás áldozatot igényel és folyamatos folyamat. A haladás lassú lehet, és néha elégedettnek kell lennie azzal, hogy apró, pozitív lépéseket tesz a végcél felé. Néha megfontolhatja a vizek rövid idő elteltével történő tesztelését varázslat visszaesése. Más szavakkal, ez egy rövid ugrás az „Azt hiszem, tesztelni fogom az erekcióomat” felől az „ó, itt van egy pornó” közé.

Ez nem azt jelenti, hogy nem tesztelheti partnerével - amikor készen állsz. Ne feledje, ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy az agyát újrafűzze fenomenális és egészséges szex, ez nem tartózkodik teljesen a szextől.

Amit megtehetsz

· Tartsa magát, elmét és kezét konstruktív tevékenységekkel elfoglalva. Ha úgy érzi, hogy egyedül egy olyan idő felé vándorolhat, ahol kísértés lehet, indítson el egy olyan projektet, amely elég hosszú időn keresztül koncentrál arra, hogy gondolatai elkerüljék a PMO iránti vágyát. Ez azt jelentheti, hogy rendelkezésére áll egy vészhelyzeti lista, amellyel konzultálhat szükség esetén. Ily módon nem választja a pelyhes tevékenységeket, amelyek esetleg visszaeséshez vezetnek, mivel az elméd már arra összpontosít, hogy megtörténjen.

5. Társadalmi elszigeteltség

Az emberek társadalmi lények. Igen, még az introverták is. Nem a bulizásról beszélek - csak egyszerű interakcióról és más emberekkel való kapcsolattartás lehetőségéről. Szükségünk van rá, és mi virágzik rajta.

Nyilvánvaló okokból a jó társaság segíthet az embernek tovább haladni. Ha a barátságai megfelelőek és egészségesek, akkor valakivel beszélgetni fogsz, amikor nem. Valaki ösztönözhet és motiválhat, ha a saját erőfeszítései nem elégségesek. Valaki, aki néma támogatásként szolgálhat nehézségekkel szembesülve, és aki megosztja örömét, amikor eléri a céljait.

Mit lehet tenni:

· Tartsa életben a barátságait. A függőségek gyakran elkülönítik az embereket egészséges barátságaiktól, és az új kapcsolatok kiépítése feszültség alá kerülhet. Természetesen nem kell arra kényszerítenie magát, hogy bármi olyat cselekedjen, amely kívül esik a karakteren, hanem próbáljon időnként kikerülni a kényelmi zónából.

· A randevúhely felmérésekor ne csináld egyedül. Szerezz egy szárnyas embert. Habár könnyebb mondani, mint megtenni, ez a biztonsági háló a negatív érzelmekkel szemben, amelyek az elutasításhoz vezetnek.

  • Ne töltsön túl sok idő önmagában. Amikor a magány sztrájkol, kísértésnek fog kitölteni ezt az ürességet valamivel, és szinte garantált, hogy a szokásos helyére fordulsz. Menj el, és szerezz néhány barátot.

Mellékelt kiegészítő megjegyzésként ebben a kérdésben próbáljon meg kapcsolatot létesíteni az ellenkező nemű tagokkal, azzal a kizárólagos céllal, hogy barátok legyenek. A romantika gyakran a barátságot követi. Az elutasítás nehéz lehet, még azoknak is, akik nem foglalkoznak szorongással és más érzelmi lehangolásokkal, amelyek PMO-függőséggel járnak.

A bátorság a bátorokat részesíti előnyben, ezért büszke lehet magadra. Ha kudarcot vall, kudarcot vall, és ha esik, rázza le a port és kelj fel! A nap minden reggel felkel, és új esély van a jobb eredmény elérésére.

##

Brian Parks a weboldal készítője Indítsa újra a Blueprint-t, amelynek célja a férfiaknak a pornóból való kilépés és a nemi élet javítása. Motivációra van szüksége a pornó leállításához? Itt vannak az 50 jó okai.