9 hét - A depresszió nagymértékben javult, Porn megragadta az akaraterőmet

Tehát tegnap megtörtem egy kilenc hetes pornó nélküli sorozatot. Most egy csomó szart élek át, és úgy gondoltam, hogy a pornó megtekintése némi akaraterőt szabadít fel más kihívásokra.

Nem mondhatom őszintén, hogy rossz döntés volt meghoznom, de várom, hogy hamarosan elkezdhessem a következő sorozatomat.

ELŐNYÖK:

a) Nem kell törölnem az internetes előzményeket! Nagyon jó volt, hogy egyáltalán nem kellett elrejteni semmit.

b) A depresszió hatalmas mértékben javul - a hangulatom továbbra is ingadozik, de soha nem jutok olyan lélekszorító mélypontok közelébe, mint korábban.

c) Általánosságban jobb hangulat - mivel nem élvezem egyszerre az összes örömet, a nap folyamán ez jobban kitalálható, ami klassz.

d) Rájövök, hogy bár az elmúlt években rendkívül keményen dolgoztam azon a helyzeten, ahol most vagyok, amikor igazán alapvető dolgokról van szó, amelyeket egyáltalán nem változtattam meg, felpörgeti (vagy volt) az akaraterőt a változtatásokra.

TANÁCS: Tehát valóban ezt szerettem volna közzétenni, mert volt néhány felismerésem, amely szerintem új lehet (talán? Nem mondhatom, hogy itt minden bejegyzést elolvastam), és úgy gondolom, hogy valóban segíthet az embereknek.

a) PERSENCIAMŰVEK: Megpróbáltam és nem sikerült abbahagynom egy ideje, és most, hogy volt egy csíkom, amelyet úgy gondolok, hogy „átmenetinek” tekinthetünk, rájövök, hogy a múlt segítettek abban, hogy erős maradjak.

b) MOTIVÁLÁS: Nagyon fontos, hogy erős motivációval rendelkezzünk a leszokáshoz. Két hatalmas motivációm volt - az első az volt, hogy kiderítsem a szexualitásomat (mindig is sejtettem, hogy LMBT vagyok, de mindig azt mondtam magamnak, hogy ezt csak a pornóból való leszokás után tudom beismerni magamnak), a második pedig azért, mert ez a pillanat rájöttem, hogy a pornóhasználat sok probléma oka és következménye, amelyeket folyamatosan átélek (nem részletezem túlságosan, kicsit a TMI-t). Nem vagyok meleg, de bi. és igen, az azonos neműek attrakciói folytatódtak annak ellenére, hogy nem voltak pornók, így többé-kevésbé elfogadtam.

Körülbelül a Legfelsőbb Bíróság melegházasságról szóló határozata idején, és annak idején, amikor a „problémáim” súlyosbodtak, csak rájöttem, hogy abba kell hagynom.

d) PORNÁNAK CSERÉJE: Nagyon fontos, hogy a pornót helyettesítsék. Velem szerencsém lett. Felfedeztem ezt a Rose Ellen Dix nevű YouTubert. Gyönyörű és vidám, és rabja lettem annak, hogy megnéztem a videóit. Az LMBT fórumokon is elkezdtem jobban részt venni, ami számomra olyan volt, mint egy rég elveszett család felfedezése. Ezek a zavaró tényezők csak a sorozat első 3-4 hetében hajtottak végre, semmiféle probléma (és valódi kísértés nélkül) nélkül.

e) NŐI BARÁTOK: Feltételezem, hogy vannak olyan barátai, akiket mindenféle szexuális érzésen túl valóban szeret, tisztel és csodál. Ha nem, keressen néhányat! Amikor csak kedved támad pornót nézni, gondolj azokra a női barátokra. Sokkal nehezebb lesz nézni anélkül, hogy belegondolnánk a pornó negatív hatásába az előadókra, és arra, hogy a pornó hogyan mozdítja elő a szexista világképet.

f) A SÓVÁCSOK KERETEZÉSE: Az egyik dolog, amire rájöttem ebben a sorozatban, az volt, hogy az intenzív kísértés általában megelőzte a jelentős javulást (a hangulat, a kilátások, a „frissesség” stb. szempontjából). Rájöttem, hogy nem minden pornó pihenőnap egyenlő az agy újratöltése szempontjából. Őszintén hiszek (és erre egyáltalán nincs bizonyítékom), hogy agyad újbóli bekötésének legdrámaibb fejlődése egy nagy vágy vagy kísértés legyőzése után következik be. Ez a hozzáállás sok vágyat segített leküzdeni (az utóbbin kívül természetesen).

LINK - Kilenc hét szabad pornó - néhány betekintés és tanulság

by throwawaynpcms