Nos, egy ideje gondolkodtam ezen a napon, és azon gondolkodtam, vajon sikerül-e itt eljutnom. Íme néhány szabály, amelyet magam szabtam meg, és a körülményeim leírása, amelyek úgy érzem, hogy eljutottak oda, ahol most vagyok:
Nős vagyok, és a feleségem tudta, hogy rendszeresen nézem a pornót, és azt mondta, hogy nincs vele problémája, de tudtam, hogy ez valamilyen szinten zavarja. Az a döntésem, hogy abbahagyom a pornó használatát, hirtelen jött, amikor megtaláltam az r / nofap-ot, és azt hittem, hogy ez egy vicc, de aztán megnéztem a TED beszélgetését a pornóról. Valami kattant bennem, és rádöbbentett, hogy abban a pillanatban abba kellett hagynom a nézegetést, és azóta sem nézek semmit.
Napi pornó használó voltam. Megnéztem az iPod készülékem cuccait az ágyban a feleségem mellett, miközben aludt. Kukucskáltam a munkahelyi képeket, hogy egy kis rohanás tartson engem aznap. Emlékszem, karácsonykor bevittem a laptopomat a szüleim házának fürdőszobájába, és a WC-n néztem a pornót, miközben szüleim és feleségem a szomszéd szobában beszélgettek. Határozottan függő voltam.
Úgy döntöttem, hogy sikeres vagyok, kemény és ébernek kellett lennem az elkerüléssel kapcsolatban minden ingerek, amelyek szexuális rohanást váltottak ki számomra, függetlenül attól, hogy pornónak definiálható-e. Az első hetekben rendkívül nehéz volt nem elmenni a megszokott oldalakra, és bárhonnan szerettem volna egy megoldást. Kénytelen voltam elfordítani a tekintetemet, amikor vonzó nőket láttam az utcán vezetés közben, mert tudtam, hogy nem csak pillantok, hanem rájuk ragaszkodom, hogy kapkodjak. Amikor szexi képek jelentek meg a tévében, elfordítottam volna a tekintetemet. Kialakult bennem ez a tudattalan válasz, amikor egy nem kívánt szexuális inger, amelyet el kellett kerülnöm, megjelent, komor arckifejezést kaptam az arcomon, és éreztem, hogy a szám ráncba ráncolódik. Annyira szomorú volt, hogy A) nem tudtam megnézni azokat a dolgokat, amelyeket annyira szerettem volna megnézni, és B) hogy annyira nehéz volt ellenállni.
Én is teljes nofap-ot csináltam egész idő alatt. Egyáltalán nem engedem magamnak a maszturbálást, mert valószínűleg pornográf képeken gondolkodnék, miközben ezt csinálom, és ez lendületet jelentene a visszaesés felé. Feleségemmel csodálatos szexet folytattunk, és határozottan észrevette a szexuális életünk pozitív változásait.
Határozottan megvonási tüneteim voltak. Olykor úgy éreztem, hogy az életemnek már nincs értelme. Úgy éreztem, hogy ez a fő dolog, ami olyan boldoggá tett, kiszakadt az életemből. Depressziósnak és ingerlékenynek éreztem magam. De tudtam, hogy át akarok lépni és túl akarok menni ezen az érzéseken, hogy soha többé ne kelljen „méregteleníteni”.
Lassan már nem kellett gondolkodnom rajta, és már nem kellett olyan szigorúan rendőröknek lennem. A pornó nélküli élet kezdett automatikusan automatizálódni, nem pedig valami olyasmit kellett, amit egész nap nagyon meg kellett próbálnom. Többet tudtam pihenni.
Végül pszichiáterhez fordultam, és ő felhelyezte a wellbutrint, amely állítólag segít az addiktív viselkedésben és a depresszióban. Segített nekem, így nem éreztem olyan hatalmas energia-összeomlást délután, amikor a termelékenységem nullára esett. A dolgok jobban kiegyenlítettek, javult a hangulatom, és megtartottam az absztinenciámat.
Elmentem pár SA-találkozóra is, és jók voltak, de kicsit úgy éreztem magam, mint egy „könnyűsúlyú” ember, aki szexuális bűncselekmények miatt börtönbe került. Azt kellett mondanom magamnak, hogy mindannyian a saját gyógyulásunkon esünk keresztül, és nem ahhoz, hogy összehasonlítsam magam velük.
Összességében úgy érzem, hogy felhatalmazva vagyok, uralom alatt vagyok, optimista vagyok a jövőre nézve, és mintha sokkal egészségesebben látnám a szexet. Világom már nem forog körülötte, de nem jelenti azt, hogy kevésbé élvezem. Nem érzem magam annyira idegesnek a nők körül, mert már nem érzem, hogy ilyen hatalmas hatalommal bírnának felettem. Már nem teszem őket istállókra / szex tárgyakra. Jobban tudom őket nézni, mint valódi embereket, mint amikor pornót néztem. Remélem, hogy az én történetem inspirálja mindannyiótokat a / pornfree-ben a folytatásra, az újraindítás megkezdésére vagy az újrakezdésre. Ha eltávolítod a pornót az életedből, az életed fókuszát a valóságos és értelmes dolgokra helyezzük vissza, és eltávolítjuk az embertelenítést, a szégyent és a hazugságot.
A feleségem azt mondja, hogy kapcsolatot érez köztünk és egy szexuális képességet bennem, amely ez idő alatt kibontakozott. Volt néhány olyan elvonási pillanatom, amikor hihetetlenül fáradtnak és depressziósnak érzem magam, de átélem magam, mert soha többé nem akarom ezt átélni. Várakozással tekint egy olyan agy új neurális kapcsolataival, amelyek optimalizálva vannak a valós életben való felhasználásra és a maximális élvezetre!
Maradj erős.
LINK - 90 napjelentés
;
