Először is nem én vagyok a maga által diagnosztizált, szociálisan kínos pingvin. Jártam pszichiáternél, közepes vagy súlyos szociális szorongást diagnosztizáltak nálam, és gyógyszert kaptam. Tudom, min megy keresztül. Tudok arról az adrenalin-rohamról, amelyet akkor kap, amikor egy idegen a közelébe kerül, a szinte infarktusról, amelyet akkor érez, amikor megpróbál beszélni egy osztály vagy egy találkozó során (mintha valaha is megtenné), a hosszú egyedüli sétákról, amelyekkel nem foglalkozik idegenek, az alaptalan szégyen, amikor egy másik ember szemébe nézel, az a hatalmas fal, amelyet idegenek közé raksz.
Izzadás, remegés, pánikrohamok, öngyűlölet, öngyilkossági impulzusok; Én mindezt átéltem.
Két éve próbálom a NoFap-ot, és ez a leghosszabb tartózkodás. Sokáig hangzik, hogy abbahagyjam a maszturbálást, de nem látom kudarcnak a korábbi próbálkozásaimat. Valójában segítettek, rádöbbentek, hogy megváltozhatok.
A fent leírt „kínzást” már nem tapasztalom. Nem, nem vagyok új ember, nem vagyok társadalmi pillangó. Még mindig magam vagyok, de mentes vagyok a bilincsektől, amelyeket szociális fóbiának nevezünk. Az elmúlt két évben több kapcsolat jött létre, több nőt eltaláltam, több barátot szereztem, mint az első 25 évben. Elégedettnek és kényelmesen érzem magam a saját bőrömben, és a fal, amelyet magam és más emberek közé tettem, ledőlt.
A cím túl szenzációs, és a benned lévő pesszimista kiugrik, és azt mondja, hogy az életben nincsenek varázslatos tabletták, és a szociális fóbia gyógyíthatatlan. Mégsem nevezhetem NoFap-ot, csak egy varázslatos tablettát - bár nagyon keserű - és a pokolba is bevált. Természetesen nem csak ezt tettem az elmúlt két évben:
- Bevallottam a családomnak és barátaimnak, hogy szociális fóbiám van, és a legrosszabb rémálmaimmal ellentétben nem néztek le emiatt.
- Segítettem egy profi segítséget.
- Kidolgoztam rendszeresen.
- Sok könyvet olvastam az önsegítésről, a depresszióról, a kognitív terápiáról, a társadalmi szorongásról.
A katalizáló tényező azonban megakadályozta az időmet a pornóval és a maszturbációval. Ha szociális szorongása / fóbiája van, kérjük, próbálja ki. Ne higgy nekem. Tegyük fel, hogy hamis vagyok, túlzok, teljesen kitalálok mindent. De kérdezd csak meg magadtól; mit kell veszítenie, ha 90 napra abbahagyta a maszturbációt?
Nincs mit veszíteni, hanem egy egész életet nyerni. Egy fontos figyelmeztetés azonban: A NoFap nem egy sima út. Az Ön állapota nem javul folyamatosan, vannak hullámvölgyek. Néha még súlyosbítja a depressziót és a szorongást. De tartsa be, és meglátja a fényt az alagút végén.
tl; dr: NoFap nagyban segített a szociális szorongásomban / fóbiában, próbálkozzam a baszás kedvéért.
LINK - A szociális szorongással / fóbiával küzdő embereknek: Igen, a Nofap a mágikus tabletta
by shorty_short
;