45 éves kor - több energia, szorongás jócskán elmúlt, több önbizalom, kevesebb OCD tünet, elmegy az agyi köd, több szeretetteljes érzés másokkal szemben

age.45.JPG

Előnyök

  • több energia
  • Több erő
  • Több kitartás
  • A szorongás nagyon eltűnt
  • Az eufória érzése néha
  • Enyhén nagyobb önbecsülés
  • Enyhén mélyebb hang
  • Nagyobb bizalom
  • Kevesebb OCD tünet
  • Szinte megállt a körmök harapása
  • Az agy köd eltűnt, termelékenyebb
  • Kevésbé ingerlékeny
  • Jobb testtartás (séta felfelé)
  • A nők néznek, néha rám bámulnak, mintha transzban lennék
  • A szemkontaktus aktív keresése és fenntartása
  • Több barátságos
  • Több szerető érzés másokkal szemben

Hátrányok

  • Néha agresszív negatív értelemben
  • Néha nem tudott aludni a túl sok energia és / vagy kreativitás miatt

Statisztikák

  • Kor: 45
  • Utolsó PMO: Március 31st, 11: 25 AM
  • Csík vége: Április 30, 11: 40 AM
  • Streak időtartam: 30 x 24 óra
  • sürgeti: Egy maroknyi (bocsánatkérés)
  • PMO: Néhányszor peeked, nem maszturbál, nem orgazmus, az 30 napig (lásd alább)
  • Egyenes vonal: Néhány napig enyhe tünetek, bizonytalan, hogy lapos
  • Mód: Normál mód
  • Más: Hideg zuhany

*** Előnyök részletei ** \ t*

Csík

Ez volt a leghosszabb sorozatom. Szándékom volt tovább folytatni, de április 30-án visszaestem. Néztem egy pornót, felizgultam, a többi pedig történelem. Ez szó szerint a 30 x 24 óra előtti utolsó órában történt, ezért megvártam, amíg ezt túlmutattam, majd úgy döntöttem, hogy csak megcsinálom. Utána nem éreztem magam rosszul, mert tudatos döntés volt. Arra gondoltam, hogy ez növeli a tanulási tapasztalataimat. Új szériát kezdtem, miután a PMO'd-ot (aznap 4. alkalommal) 11: 46-kor. Jelenleg az 5. napon vagyok.

Véleményem szerint, és ez volt a leckém, a csík fenntartásának egyetlen módja a pornó teljes kiirtása az életéből.

sürgeti

Mint fent említettem, csak néhány késztetésem volt. Nem volt reggeli fa (15 napos korábbi leghosszabb sorozatom során volt). Körülbelül a harmadik héten azon kezdtem gondolkodni, hogy van-e valami köze az életkoromhoz. Furcsa volt, mert a nofap előtt nagyjából naponta tapogattam, és minden nap késztetéseim voltak. Úgy gondoltam, hogy a késztetések annál inkább nőnek, de többet teszel, de amikor abbahagyod, a késztetések mennyiségét kizárólag a spermiumtermelésed határozza meg (ami fiatalabb korban magasabb). Pedig ezt egyáltalán nem tudom.

Energia

Próbálom tömören tartani ezt a bejegyzést, de az energia kérdésében folytathatnám. Szóval, olyan sok energiát, wow! A reggeli hideg zuhany vagy kávé (néha mindkettő) szükségessége felébredtem, hogy felébredjek, mielőtt az ébresztőóra megszólalt, és kiugrottam az ágyból! Ha kihagynék egy éjszakát, vagy csak két órát aludnék, egyáltalán nem érezném magam fáradtnak, és nem kellene délután szundítanom. Ezt már 43 éves korom óta nem sikerült kihúznom. A nofap előtt 4 órakor mindig szundítottam. Megint 25 évesnek éreztem magam. Valójában úgy éreztem jobb! Életem egyik pillanatában sem volt ennyi energiám.

Erő

A 11. napon megint CRAZY erőt kezdtem kapni az edzőteremben, csakúgy, mint az előző leghosszabb sorozatomnál! Átlagosan 20–33% -kal több erőm volt; például a 44 kg 20 kg-os emeléséről a tricepszen át a 66 kg-ra emelkedtem. Ha fitnesz vagy testépítő vagy, ne becsüld alá ezt, vagy ecseteld le, mint placebót. A nők vonzereje (lásd alább) lehet, hogy placebo, de ha képes harmadával nagyobb súlyt emelni, az nem placebo!

Kitartás

Egyszerűen fogalmazva: az edzések alatt hosszabb ideig folytathatnám, az előző bekezdésben leírt hozzáadott intenzitással. 10 órakor kezdtem az edzésemet, és délután 1 órát hagynék (gyakorlatilag 2.5 órát dolgoznék ki 2x15 perces szünettel az izomcsoportok között), még mindig nem érezve fáradtságot. A nofap előtt elvégeznék egy izomcsoportot, és kanapé krumpli lennék a következő néhány órában.

Szorongás

A szorongásom nagyjából eltűnt. Az egyetlen alkalom, amikor egy kicsit éreztem, az 21 napján, egy vonaton. De körülbelül fél óra elteltével, miközben még mindig nyilvános és egy közepén volt még erősebb tömeg.

Eufória

Néha csak olyan boldog lennék, igazán nem tudom leírni. Különösen zenét hallgatva, az OMG, ez felpörgetne és érezném, hogy ez a hatalmas energiahullám csak teljesen elnyeli a testemet!

Self-esteeem

Évek óta nem volt alacsony az önbecsülésem, de ha ilyen sokáig tartózkodtam (bár nem sok késztetésem volt), fegyelmezettebbnek éreztem magam. Soha nem láttam magam olyan embernek, akinek nincs fegyelme a szakmámban, de a személyes dolgok más történet volt.

Hang

Van egy kicsit bariton hangom, főleg reggel és még mielőtt ettem volna, de a nofap-on kissé mélyebb lett.

Bizalom

Óriási mértékben megnőtt az önbizalmam, hogy felállok a tányérra, és megközelítem az embereket és helyzeteket! Különösen könnyebb beszélgetést folytattam olyan emberekkel, ahol a múltban csak akkor éreztem magam, ha energikusnak éreztem magam (amit sokszor már nem éreztem a napi többszöri csapdosás miatt).

OCD (Obszesszív kompulzív zavar)

Bárcsak ki tudnám találni ezt, de nem tudom. Az OCD tüneteim körülbelül 80% -kal csökkentek.

Nails

Megharaptam a körmömet egy baleset óta, amelyet a 9-én követtem el, és amelyben a miniatűröm összetört. Soha nem tudtam teljesen feloldani ezt a szokást. Szinte nulla késztetésem volt arra, hogy harapjak a nofap-on. Közvetlenül azután, hogy megtörtem a csíkomat, visszatért a késztetés a körmöm harapására. Rájöttem, hogy a körmöm harapására való törekvés megegyezik a csapkodásra való törekvéssel; kikapcsolódás.

Agy köd, termelékenység

Nagyon könnyű volt számomra, hogy munkát végezzek a nofapon, az agyam köd (amit mindig az ADHD-nak tulajdonítottam) teljesen eltűnt, és olyan dolgokat termeltem, mint egy őrült. Az ADHD alapvetően abbahagyta, hogy nekem egy feltétel.

irritációja

Sokat hátrányosan érint a környezeti zaj, mint a horkolás macskák (beltéri), ​​ugató kutyák és hangos gyerekek kint, a mentők, akik mellette rohannak, stb. A nofap-on még mindig hallottam ezeket a hangokat, de egyáltalán nem zavartak. Ez szemnyitó volt számomra. Azt sem bántam, hogy az emberek elvonják a figyelmemet; a múltban ez megtörte a koncentrációmat, de a nofap-on nem.

Testtartás (egyenesen járás)

Felnézett, nem lefelé, a nofapon, a vállak hátrafelé, és egyenesen sétáltam, és emlékeztessem magamra, hogy ezt tegyem, ha szokásom az ellenkező harcba kerülni.

A nők vonzereje

Amikor először olvastam erről, mielőtt kipróbáltam volna a nofap-ot, elvetettem, hogy ostobaság. A leghosszabb sorozatomon a leghosszabb (15 nap) előtt 3 találkozásom volt egy nap alatt. De utána már nem történt meg. Aztán ezen a csíkon ... nos, mondjuk csak annyit, hogy voltak napok, amikor azt hittem, hogy van valami az arcomon, vagy valami, például egy papírtábla, amellyel néhány srác megcsípett; Benéztem a tükörbe, és minden rendben volt. Őrült volt a figyelem, amit nőktől kaptam. Erről külön bejegyzést kell írnom. Vagy kérjen tőlem a megjegyzésekben részleteket. Néhányan csak bámultak rám, de nem az arcomat bámulták, hanem lehunyt szemmel meredtek. Olyan az illata, mintha régóta nem engedted volna el. Sok tekintetemet annak is tulajdonítom, hogy jobban elkötelezett vagyok és jobban mosolygok. De ne feledd, egy nap volt egy nő, az utca túloldaláról, körülbelül 50 méterre (méterről) mosolyogva és flörtölve velem, miközben az edzőteremben voltam. Nem is mosolyogtam, és a flört nagyon jól látszott.

Szemkontaktus

Miután több nő bámult a szemembe, aktívan a nők szemébe kezdtem nézni, szinte a nyilvánosság előtt kerestem őket. Nem számított, hogy vonzónak találtam-e őket, szinte mintha sport lett volna. És akkor ugyanezt tettem azokkal a nőkkel, akiket általában elkerülnék, mert úgy érezném, hogy kívül vannak a bajnokságomban; energiám és magabiztosságom időnként olyan őrülten magas volt, hogy nem számított mit olyan nő voltam, akit láttam, szemkontaktust és flörtölnék. Ez a gyakorlat, hogy képes erre és felismerve ezt mindenféle erőfeszítés nélkül csinálod ... őszintén szólva engem úgy éreztem, hogy legyőzhetetlen isten vagyok. Szó szerint nincs jobb érzés, mert ez annak a személynek a * pontos ellentéte *, aki a nofap előtt voltam. Szemekkel is kapcsolatba kerültem férfiakkal, de nem flörtölve, mivel heteroszexuális vagyok.

Közösség

Sok fent említett dolog (energia, magabiztosság, szemkontaktus stb.) Miatt utat, WAY-t könnyebbnek tartottam társadalmi szempontból is bevonni. Szeretnék most jobban beszélgetni a 60-as, 70-es és annál idősebb emberekkel is, és ez van érdekes mit mondanak nekem.

Szerelem

A Nofap visszaadta a szeretet iránti elismerésemet. Romantikus szerelem, de nagyon is általános szeretet. Például egy barátom barátja kórházba került, én pedig virággal akartam meglátogatni őket, pedig még soha nem beszéltem velük. Szeretem polgártársaim iránt, sőt szeretem azokat is, akik megvetnek. Rájöttem, hogy azok az emberek, akik gyűlölnek másokat, egyszerűen elégedetlenek önmagukkal. Bár ezt hallottam már korábban, valóban felderült bennem, miután feltettem magamnak ezt a kérdést: „Ha az emberek úgy éreznék, mint én most a nofap-on, gyűlölködni akarnának másokkal szemben?”; nem, nem kellene. Tehát, ha az ember gyűlöl engem, akkor egyszerűen nincs jó helyen, és vagy meg kell próbálnom segíteni (szeretni) őket, vagy pedig saját magukra kell hagynom őket.

Különféle

  • Az intenzív edzésem miatt a nofap segítségével erősebbnek, fiatalabbnak és férfiasabbnak / férfiasabbnak érzem magam!
  • Szabadúszó munkát kapok, mintha ez lenne a legkönnyebb dolog a világon. Ez volt az egyik dolog, amit vonzani akartam az életembe a vonzás törvénye révén, és a nofap-on ez varázslatként működött a megnövekedett szociális képességeimmel és a szorongás teljes elvesztésével!
  • Úgy éreztem, mintha az életemet irányítanám, míg mielőtt gyakran éreztem magamat. Úgy éreztem, hogy nincs cél túl nagy ahhoz, hogy elérje. Ugyanakkor eléggé reális voltam ahhoz, hogy tudjam, hogy minden nagy célt kisebb célokra kell osztani.
  • Néha puszta eufóriát éreztem, amikor éppen elvégeztem a dolgokat, reflektáltam rá, és rájöttem, hogy mennyi dolgot tömtem össze egyetlen nap alatt, míg mielőtt órákat töltöttem volna azzal, hogy tudtam-mit. Ez a legjobb érzés, amit kaphat! Láttam olyan bejegyzéseket chapoktól, akik azt mondják, hogy nem éreznek semmit. Ezt a szexuális energiát át kell adnia a dolgokba, mert ez arra készteti az elméjét, hogy többet adjon a kívánt dolgokból, ötletekkel és módszerekkel bemutatva Önt, hogy megszerezze azokat a dolgokat, amelyekre vágyik (alapvetően a vonzás törvénye).
  • ÉNÉLMÉRETMÉNYET!

*** Hátrányok részletei ** \ t*

erőszakosság

Néha a legyőzhetetlenség érzése arra késztetett, hogy túlságosan asszertív módon reagáljak másokra (emelt hang, erős nyelvezet, semmiféle félelem). Nekem is volt két alkalommal, amikor keresztbe tettem egy csomó durva külsejű srácot (amit általában (a nofap előtt) elkerülnék) ellentétes irányban sétálva, és kerestem a szemkontaktust, nem törődve azzal, hogy ez valamiféle a konfrontáció. A második alkalom után emlékeztettem magam, hogy ez nem egészséges gyakorlat; a túlnyomórészt megnövekedett bizalom mellékhatása.

Energia és kreativitás

A megnövekedett energia és a kreativitás néha éjszaka ébren ébred, vagy úgy érzem, hogy szeretnék mozogni és dolgokat csinálni, mint aludni, vagy tele olyan ötletekkel, amelyeket le kellett írni.

*** Tanácsadó szó ** \ t*

Ne tekintsd ezt a nofap dolgot kihívásnak, mert minden alkalommal, amikor emlékezteted magad a „küzdelemre”, például harci késztetésekre, azt mondod magadnak, hogy NEM akarod megtenni. El kell mondanod magadnak, hogy meggyógyítod az elmédet és a testedet, hogy minden nap hozzáadod egy másik SZINTET! Látnia kell ezt a számítógépes játékot, mint a Donkey Kong a régi időkből, ahol felmegy egy létrán, hogy elérje a következő szintet minden nap, amikor mentes ettől a beteg függőségtől. Ez a hatalomember, te veszed át az irányítást, te vagy az a férfi (vagy nő), akinek szánni kellett!

Ha ez válaszokat kap, és a hossza miatt kétlem, nagyszerű lenne, de legalább remélem, hogy ez segít néhány srácnak (és talán a nőknek is), akik küzdenek.

LINK - 30 napjaim NoFap előnyei jelentenek

by OldGeezer72