Néhány ember, mint a marihuána, de beleszerettem belőle.
Felébrednék, lenne egy tokom. Vagy egy rakás tokent. És folytassa a nap folyamán, amíg készen állok az éjszakai alvásra, amikor lefekvés előtt néhány bong slágerem lesz.
Minden tartalék $ 100, amit szerettem (és nagyon jó jövedelmet szereztem valakinek az életkoromnak) potba költözött.
Többet füstöltem, mint bárki, akit ismerek vagy tudtam.
Minden ébrenlétet dohányoztam attól az időponttól kezdve, amikor talán 16 vagy 17 voltam körülbelül 24-re.
Szeretném, ha tudnád, hogy bár a marihuána nem fizikailag függött hozzám, rendkívül rabja voltam.
Megpróbáltam kilépni? Számos alkalommal. Soha nem tartott többet, mint talán 5 nap.
Az agy mindig racionalizálja a függőségeket. Azt mondaná, hogy "egy tok nem fog fájni." Ismeri a fúrót. Mindig kész ésszerűsítéssel.
Végül teljesen és teljesen kiléptem.
Sikeres ember voltam, és tudtam, hogy erre nincs szükségem és nem is akarok, és a kilépés elkerülhetetlen volt.
Amikor kiléptem, soha nem volt egyszer egy marihuána találat.
Nagyon nehéz volt. Több hónapos laposkodás minden szempontból. Nincs szikra az életben. Kivéve, hogy találkoztam ezzel az új lánnyal, és a figyelmem rá összpontosult. Az a tény, hogy tudtam, hogy barátjaként nem akar marihuánafüggőt, az volt az utolsó lendület, hogy abbahagytam, bár ezt nem mondtam el neki, és nem említettem a marihuánafüggőségemet.
Elég sok nap, amikor találkoztam vele, volt az utolsó alkalom, amikor füstöltem. Neki köszönhetően képes voltam átélni az életemet, és nem spirál, visszaesés stb.
Újabban felhagytam az alkohollal. Több hónapig ürességet éreztem az életemben. De soha többet nem ittam. Nem voltam rabja, mint a marihuánával, de úgy éreztem, hogy ez akadályozza az életemet, és soha nem mennék el egy napig 3 ital nélkül éjjel, néha 4 vagy akár 5. Nem tetszett ez az érzés, hogy mindig többet akarok .
Úgy gondolom, hogy minden függőség ugyanolyan, ahogyan a kilépés elhagyja az üreset, alacsony dopamint, és nincs út, de szántás. Azt hiszem, a szexuális függőségek szigorúbbak az agyunk vezetésének mélysége miatt, amit itt Gary és Marnia és a YBOP-on tanultam.
De a kilépés kulcsa mindig a következő: helyettesítse a függőség viselkedését valami mással. Új barátnőm volt, hogy összpontosítson, és ez megkönnyítette a marihuánát.
Azok a fiatal srácok itt, akiknek nincs barátnőjük, és kilépnek a PMO-ból - nehézkesek, mert új magatartást kell találniuk a PMO által töltött vákuum pótlására.
Hallottam, hogy így fogalmazott. Van kerted, van egy nagy öreg gyom, és kiásod. Most egy nagy, régi lyuk van a virágágyában, és valamit oda kell tennie, különben egy újabb gyom sarjad ki ott.
Ez a legnagyobb kulcs: a viselkedés helyettesítése és az, amit segített, a függőség viselkedésével, valami mást.
Mit csinál a függőségi viselkedésed? Az én esetemben a marihuána segített megakadályozni az unalmat, ami rövidtávú és szórakoztató lett volna, de a hosszú távú elég fájdalmas lenne ahhoz, hogy jó előrelépést tegyek az életemben sokkal hamarabb (mint a nőkkel való találkozás).
Ha abbahagyja a PMO-t, a gyomot vagy az alkoholt, meg kell találnia, hogy milyen lyuk marad az életében, és tudatosan ki kell töltenie. Válasszon valami egészségeset, és ne hagyja it függőséggé váljon. Most sokkal kevesebb időt töltök az interneten, és ez teret nyit az új dolgok számára, amelyek miatt izgatott vagyok. Szerintem ez a gondolat, hogy pozitívan tegyünk valamit, ami a régi viselkedés helyébe lép, rendkívül kulcsfontosságú.
A felépült srácok találtak valami újat, amely felváltotta a PMO viselkedését. Általában egy kapcsolat, de feltételezem, hogy nem mindig. De valaminek helyettesítenie kell. Ha rabja vagy a PMO-nak, és nincs kapcsolatod, ne hagyd, hogy ez megakadályozza a leszokást. De az első ügyintézésnek az kell lennie, hogy találjon valamit a PMO-idő pótlására, és bármit is hoz a PMO, különben a visszaesés szinte elkerülhetetlen.
Gondolatainkat nem kell hinni.
Amikor azt mondják nekünk, hogy "rendben van, csak egy kis bekukkantás", vagy bármi más. Ezért az abszolút viselkedés, a teljes és teljes leszokás a legjobb módja a pornó, az IMHO abbahagyásának.
Azok, akiknek sikerrel jár, és mostanáig számos beszámolójukat elolvastam, ezt úgy teszik meg, hogy teljesen, teljesen, teljesen, 100% -ban kilépnek. Esetleg visszaesésük lehet, de ez nagyon kicsi, véletlen. A maszturbáció visszaesései egy dolog, de a „csak egy pillantás néhány fürdőző szépségre” vagy bármi más, egészen más.
Ha kilép a PMO-ból, ami azt jelenti, hogy SOHA SOHA SOHA SOHA NEM TUDJA, MINDEN MINDEN, akárcsak az agyad.
Csodálatos, hogy az emberek hogyan hisznek az elméjükben. Hírvillanás: A gondolatok hazudnak.
Ha teljesen elkötelezte magát a kilépéstől, akkor észreveszed, hogy egy pillantást vetnek arra, hogy egy pillantás rendben van, és nem fogsz kinézni akárhogyan is. A gondolatok hazudnak. Az agyad elmondja neked a SOROS dolgokat, és ez mind HAL.
Egyszerűen azt gondolja magában: „Emerson szerint ez megtörténne. A gondolataim hazudnak nekem. ” Akkor dobj egy kis vizet a nemi szervedre, és mész edzeni, vagy bármi más. Megváltoztatja a környezetét, olyat tesz, ami elvisz, még akkor is, ha hajnali 3 van. Bármi is és bármikor, abban a pillanatban ELTÁVOLÍTJA magát a kísértéstől.
Ez vezet rá a srácokra sikeresen. Gondolataid hazudni fognak, és ami akkor történik, egyszerűen ezen múlik: Rájössz, hogy az agyad hazudik neked, és ebben a pillanatban eltávolítod magad a kísértéstől?
Ma írtam arról, hogy leszoktam a marihuánáról és az alkoholról. Ezek nagyon nehézek voltak, de amit tettem, egyszerűen teljesen 100% -osan abbahagytam, és amikor kísértésbe estem, hogy csak egy bong találatot vagy egy lövést kapjak, azt mondtam magamnak: „agy, megint hazudsz, te csodálatos, csaló gazember”, és Úgy mentem el magam a kísértéstől, hogy valami mást csináltam.
;
