Minden nap egy férfi és nő egy csoportja gyűlik össze digitálisan a NoFap nevű Reddit fórumon, hogy külön megvitassák nem maszturbál. Igen, mint a híres Seinfeld, „A verseny” epizód - Jerry és a banda 100 dollárra tippelt, hogy ki maradhat a legtovább „domainjének ura”. Ez egy NoFap nevű közösség, amelynek saját elméletei, ideológiája és kölcsönös támogatása van.
A „Fap” egy kis internetes népnyelv az önszeretet cselekedete szempontjából. Először megjelent egy 1999 webes képregényben, a Sexy Losers nevet viselő személyiségben, hogy jelezze a saját hangulatát. Az UrbanDictionary-ról, ez a maszturbáció „onomatopoeikus ábrázolása”. Tehát a „NoFap” pontosan úgy hangzik.
Jelenleg több mint 81,000 XNUMX tagja van ennek a közösségnek. „Fapstronautáknak” hívják magukat, és számos jelentős életváltozást tulajdonítanak a gyakorlatnak, mint például a fokozott bizalom, koncentráció, motiváció, libidó, sőt pénisz mérete. Egyesek számára ez a pornófogyasztás problémáinak kezelésére szolgál, mások viszont az egészségesebb kapcsolatok eszközének tekintik.
Még mások is részt vesznek benne, mint az önellenőrzés nehézkes tesztje.
Hogyan kezdődött
- Olyan dolgokat tudtam megtenni, amikről soha nem gondoltam, hogy képesek lennék rá. Megkérni egy lányt, hogy szalagavatót indítson, beszélgetéseket indítson és folytasson idegenekkel, képes legyen elérni, amikor a legtöbb ember csak a törülközőt dobja be a nehézségek első jeleire. ” -cjclear789
A Június 2011 bejegyzés a Reddit egy tanulmányhoz kapcsolódik az Országos Egészségügyi Intézettől. A tanulmány elvitele egyszerű: amikor a férfiak hét napig nem maszturbálnak, tesztoszteronszintjük 45.7% -kal emelkedik. Ez egy hetes kihívást inspirált a Redditors körében, akik közül az egyik végül azt állította, hogy a „fapstinence” erőteljes motivációs eszköz lehet.
A dolgok hógolyók voltak innen. A hivatalos NoFap subreddit létrehozott egy önálló webhely egy évvel később a NoFap.org-on. A felhasználóknak most már volt helye, hogy összegyűjtsék és megvitassák különböző módszereiket, hogy szisztematikusan ne maszturbáljanak, valamint dokumentálják a NoFap által hitelesített változásokat.
KözvéleménykutatásA fapstronautok közelmúltbeli bontása (kattintson a nagyításhoz).
Ki a NoFap?
A fapstronautává válásról annyi történet, mint maguk a közösség tagjai. Szó szerint mindenki számára, aki ki akarja próbálni.
"A pornó szenvedélybetegek számára a gyógyulásról van szó" - mondta el nekünk a NoFap alapítója, Alexander Rhodes. 24 éves webfejlesztő Pittsburgh-ben, Penn államban. „Egyes fapstronauták azért vannak itt, hogy javítsák interperszonális kapcsolataikat, legyen szó akár házasságról, párkapcsolatról vagy egyedülálló életről. Mások számára ez egyszerűen az akaraterő kihívása - megragadni a szexualitásod irányítását és nagyhatalommá alakítani. Sok-sok különböző oka van a csatlakozásnak, de mindannyian a NoFap-on vagyunk egy céllal - hogy segítsünk egymásnak tartózkodni a PMO-tól (pornó / maszturbáció / orgazmus). "
Ez sem nemspecifikus ötlet. A NoFap nőket „femstronautáknak” hívják.
Itt van ismét Rodosz:
„A nőket abszolút szívesen látjuk, bár túlnyomó többségünk srác, többnyire 20-as éveinkben. Becsléseim szerint a NoFap közösség 5% nőstényből áll, és bár a NoFap femstronauták százait fogadja, még mindig sokat kell megismerni a NoFap kihívással kapcsolatos tapasztalataikról. A pornográfia nyilvánvalóan nem csak férfiak számára jelent problémát […] Úgy tűnik, sokuknak szinte azonos problémái vannak, mint a NoFap-on szereplő férfiaknak.
Bár a NoFap keresztezi a nemek közötti vonalvezetést, nem biztos, hogy szüksége van a különbségek megteremtésére. Mint minden életjavítási kísérletnél - edzés, új készség elsajátítása, bármi más - ez sem valami varázslatos golyó a hangulat vagy a szemlélet megváltoztatásához. Rhodes kifejtette, hogy „egyesek számára a pornótól és a maszturbációtól való tartózkodás teljesen megváltoztatja az életet. Mások számára ez semmit sem eredményez. "A futásteljesítmény változhat" egy olyan kifejezés, amelyet folyamatosan használunk. "
A NoFap elmélete
„Teljesen másként érzem magam. Jobban szeretem magam. Boldogabbnak, magabiztosabbnak érzem magam. Tudom, hogy [ez] nem varázslatosan tesz boldoggá és magabiztossá; a gondolkodásmód megváltoztatása teszi ezt. ” -indy175
A NoFap kihívás abban áll, hogy egy bizonyos ideig eltöröljük a szándékot, majd ki akarjuk vezetni. A résztvevők sokrétű és túlnyomórészt pozitív eredményeket jelentenek az erőfeszítéseikből, például a megnövekedett bizalom, a szorongás csökkentése, a fokozott hangsúly és még látszólag vonzóbb a nők számára (eredendően magabiztos vagy abban, hogy meghódítottál valami nagyot, és a nők szeretik a bizalmat).
Rodosz ezeknek a radikális változásoknak a végigfut a biológia fogalma úgynevezett befogadó fitnesz. Foglalkozik egy szervezet utódainak számával és azzal, hogy képesek-e új utódokról gondoskodni érkezésükkor.
"Miközben [rendszeresen szexelnek] páros párban, a hímek tesztoszteronszintje csökken, ami morfológiai változásokat okoz, amelyek jobb apákká alakítják őket" - javasolja Rhodes. "Amikor nem vesznek részt rendszeresen szexuális tevékenységben, a tesztoszteronszint emelkedik, ami agresszívabbá és jobban alkalmazkodik az" egyedülálló élethez "."
A hipotézis szerint az önkielégítés arra készteti a testet, hogy azt gondolja, hogy szaporodik. És ha a tested úgy gondolja, hogy sokat „szaporodik”, akkor nem fogja rettenetesen kényszeríteni magát arra, hogy szexuálisan versenyképes maradjon.
Hogy ne csináld
Sok NoFap tanács arról szól, hogyan lehetne visszahódítani a domainjét, ha úgy érzi, hogy a határok csúsznak. Rhodes azt mondja, hogy mit kell tennie, ha megkapja a „késztetést” és harcolni akar vele:
Távolodjon el a számítógéptől, és tegyen valami mást, amit nem szabad. Végső életcélja, hogy tartózkodjon a pornográfiától vagy a maszturbációtól? Természetesen nem! Folytassa azt, amiért valójában rajong. Ha kitöltöd az ütemtervet számodra fontos dolgokkal, a PMO-tól való tartózkodás sokkal könnyebb lesz.
Emelje fel a tudatosságot. A sürgetésre való áttérés mindig tudatos racionalizálás. Ismerje meg, hogyan ismeri fel ezt a folyamatot. Amikor mindig vágysz, hogy visszaélj a pornóba, az elméd egyszerűen megpróbál igazolni egy nem logikus érzelmi döntést, amit már megtett. Egyszerűen felismerve ezt elég lehet ahhoz, hogy legyőzzük a késztetést.
Ha elgondolkozik rajta, hogy elmélyül, Rhodes türelmet tanácsol. Szerinte a résztvevőknek idő előtt teljesen be kell vásárolniuk a folyamatba. A NoFap kihívásai „maraton, nem sprint”:
Ha nincs jó oka arra, hogy miért teszi ezt, akkor valószínűleg nem fog kitartani ... Mielőtt elkezdené, meg kell kérdeznie magától: Miért akarja ezt megtenni? Mik a céljaid? Milyen típusú ember akarsz lenni? Az ilyen típusú kérdésekre adott válaszok általában egy központi koncepció körül forognak - ezt szeretem „magasabb célnak” nevezni. Ez a magasabb rendeltetés minden fapstronautánál változik. Talán ezt meg akarja tenni valakiért, akit szeret, a magány leküzdése érdekében, és számos más ok miatt - de legfőképpen az önfejlesztés érdekében.
Milyen internetes pornó az agyadnak
A fapstronauták gyakran hivatkoznak YourBrainOnPorn, egy internetes erőforrás katalógusok kutatása a pornó és az emberi agy közötti kapcsolatról. Rámutat arra, hogy a pornó olyan hosszú távú probléma, amely újratervezi az agyadat, és ez a pornó sokkal károsabb, mint gondolnánk.
Talán a pornográfia (férfiak) túlfogyasztásának leginkább kézzelfogható hatása pornó által kiváltott merevedési zavar, PIED. Ez nem hivatalosan megállapított egészségi állapot, de a korai kutatások szerint van néhány bizonyíték arra az elképzelésre, hogy lehetséges túlstimulálni önmagát a pornóval addig a pontig, hogy a vízvezetékei másképp kezdenek működni (vagy nem működnek).
Ez egy szélsőségesebb példa, és természetesen nem érinti mindenkit, Rhodes mégis elismeri, hogy a pornó néhány konkrét célt szolgálhat. Beszélgetésünk során a cigarettákhoz hasonlította - amelyek általában károsak az egészségre és a társadalomra, de „néhány ember számára nem a legrosszabb dolog a világon”.
"Nehezen gondolkodom a pornográfiával kapcsolatos pozitív dolgokban [de] nem követelem a pornó tiltását vagy szabályozását" - mondta Rhodes. „Úgy gondolom, hogy az embereket ki kell nevelni a negatív hatásokról, amelyeket ez egyes emberekre gyakorolhat. Az egyetlen dolog, amit jelenleg aktívan támogatok, az oktatás. ”
A közösség és a bátorítás érzése erős.
Testvérek, akik megértik a harcot
„Ez nem csupán divat, hanem kihívás vagy közösség számomra. Ez egy életmód. Mintha újjászületett volna hosszú évek után. ” -effancy
Ahelyett, hogy a viccek tengerén úszna, a NoFap subreddit-ben böngésző kívülálló észreveszi, hogy a fapstronauták nagyjából teljesen pozitívak és konstruktívak egymáshoz való viszonyulásukban. Az új beavatottakat szívélyesen fogadják. A férfiak „testvérek”, akik „megértik a küzdelmet”. A nők kisebbségi közössége keresik egymást és felajánlja a férfiakat az emberiség másik feléből.
Fapstronauták vannak, hogy gratuláljanak egymásnak kap egy telefonszámot három lánytól egy nap alatt ahogy ott vannak beszélgetni frusztrációjukon keresztül.
Felfelé kerekítve
Az emberek mindenféle démonnal küzdenek - drogokkal, alkohollal, családdal, érzelmekkel. Egyesek számára a maszturbáció ugyanazon a szinten jelenthet problémát. Noha egyesek nem érthetik „problémának”, így nézve így is hiányzik a lényeg. A fapstinence-nek nincs konkrét hátránya, és azok, akik őszintén elkötelezik magukat a NoFap mellett, gyakran leírják az emberek közötti javulást valamilyen szinten.
Egy felhasználó, a „borninthenorthwest” leírta, hogyan változtatta meg életét és attitűdjeit:
A pornóimmal való kapcsolatom 13 évesen kezdődött Pamela Anderson és Jenny McCarthy meztelen Playboy-fotóival. Ez a telefonos internet idején volt, és akkoriban gyermekkori legjobb barátom kezdeményezett. Bár ez nem tűnt pornográfnak, összehasonlítva azzal, amit társaim kezdtek nézegetni, most látom, hogy ez volt a kezdet. Elkezdődött egy olyan ciklus, ahol minden nőt, akivel találkoztam, e fotogén normák alapján ítélték meg, és a középiskolában a legtöbb lány iránt nem érzett igazi vonzalmat, annak ellenére, hogy népszerű és kedvelt a gitár iránti képességem miatt. Belépés az egyetemre ...
Zeneiskolába járva, ahol ismét sztár voltam, könnyen visszavonultam a dologba, ami elismerést hozott számomra (a gitár). De amikor visszavonulni kezdtem, folytattam a szexuális ürességet a játéktársak és hírességek festett fotóival, amelyek mára jelentős gyengeséggé váltak. Nem annyira pornográfia, hanem a szépség kulturális tárgyiasítása ...
A férfi képtelen volt kapcsolatba hozni a valós nőket, sőt nem is érdekelni őket. - A főiskolán megismert lányok egyike sem tudott összehasonlítani a saját gondolataim normáival. Milyen kevés lány vonzotta, úgy éreztem, képtelen vagyok randevút kérni, és gyakran egyszerűen csak fantáziálok róluk. Képzeletem szerint nem voltak problémák. ”
Valószínűleg a pornó rabja volt, és bevallja: „Az egyetem után a dolgok rosszabbra fordultak, amikor a szórakoztatás grafikusabb formáit választottam. 31-re megtaláltam a NoFap-ot.
Segített neki visszatérni a valóságba, mondja:
Azóta a pornográfiával és sokkal ártatlanabb indítókkal való kapcsolatom nagymértékben eltérő. Egyáltalán nem használok pornót, és már nem helyezem el a szépség fogalmát a talapzaton, és érdekel a való élet és a valódi emberek, lassan, de biztosan a valóságban.
Lehet, hogy a NoFap olyan drámai életmódbeli változást jelent a résztvevők számára, hogy új és jobb szokások kialakítására kényszeríti őket, amelyek egyébként elvesznének a másik hobbihoz szükséges idő miatt. De ne felejtsük el, hogy a teljesen impotáns NoFap hangzás: a futásteljesítmény változhat.
;
