Elkezdtem olvasni A pornó csapda Wendy és Larry Maltz írta, és nagyjából a pornográfia függőségének leküzdéséről szól. Nagyon motiváló más történetek elolvasása, amelyek az enyéimnél jóval rosszabb függőségekkel küzdenek, akik sötétebb utakon jártak, és életüket széttépve látták, hogy elhatározzák, hogy visszatérnek normális életmódba. Ha ezek az emberek meg tudják csinálni, akkor én is. A könyv néhány iránymutatást és gyakorlatot is felajánlott, amelyeket megtehetek, különösen sokkal több idővel a kezemen.
Wendy Maltz szerző:
A könyv felét a hasznosításra fordítjuk, és részletes forrásokkal rendelkezünk. A webhelyem ingyenes cikkeket és letölthető posztereket tartalmaz, amelyek segítenek a pornó helyreállításban is: www.healthysex.com. [Látogasson el a weboldalukra A pornó csapda.]
A szerzők javasolják a hat alapvető cselekvési lépést a pornóból való kilépéshez:
- Mondd el valakinek a pornó problémádat
- Vegyen részt egy kezelési programban
- Hozzon létre egy pornómentes környezetet
- Huszonnégy órás támogatás és elszámoltathatóság létrehozása
- Vigyázzon fizikai és érzelmi egészségére
- Kezdje meg a szexualitás gyógyítását
Ezek a kérdések segítenek megtalálni valakit, aki elmondja:
- Ki fog fogadni engem a pornó probléma ellenére?
- Kinek bízhatok, hogy ne szégyeneljen meg, vagy elítéljen engem?
- Kinek sikerült előbbre bízni, pozitív eredményekkel?
- Ki nem pletykál másokkal?
- Ki tisztelte a múltban a titoktartást?
- Kinek van együttérzése és érzékenysége a személyes problémákkal kapcsolatban?
- Ki érti és ismeri a függőséget és a helyreállítást?
;