29 éves vagyok, 13/14 éves korom körül kezdtem pornót nézni/maszturbálni, és mindig is úgy éreztem, hogy ez teljesen normális. Állandóan kanos voltam, srácokat nézegettem és sokat fantáziáltam. A gyerekkorom kicsit nehéz volt, szóval (most már tudom) találtam módokat arra, hogy kevesebb érzelmet fejezzek ki, vagy hogy elzsibbadjak! Idővel a pornó intenzitása egyre nőtt, és ritkán volt olyan napom, hogy ne maszturbáltam, néztem pornót és szívtam volna füvet (17 évesen kezdtem). Emellett elkezdtem nagyon egészségtelen módon inni, és elkezdtem partidrogokat használni. Depressziósnak, lesújtottnak és tehetetlennek éreztem magam.
A karantén alatt elkezdtem jógázni, és azóta egy mélyen gyógyító utazás vette kezdetét! Tudatosság és jelenlét áradt belém, és rájöttem, hogy ha jobban akarom érezni magam, változnom kell, ezért lassan, fokozatosan és természetes módon elkezdtem megváltoztatni ezeket a negatív szokásokat.
A szegélyezés továbbra is problémát jelent
2024-ben rájöttem, hogy a PMO fáradttá és üressé tesz, ezért úgy döntöttem, hogy abbahagyom az ejakulációt, de továbbra is pornót néztem és szexeltem. Volt néhány 5/6 hónapos sorozatom orgazmus nélkül, de elértem egy pontot, ahol nem tudtam kezelni az elmémben és a testemben lévő energiát, és ki kellett adnom magamból.
Most már két hónap telt el azóta, hogy rátaláltam a NoFap-re és újraindítottam az életemet. Hozzáfértem egy jó, tudományosan megalapozott adatforráshoz, ami segít mélyen megérteni és motiváltnak maradni. Az előnyök számtalanok, és nem is szabad megkérdőjelezni őket!
Emellett ADHD-s vagyok, és hajlamos vagyok a függőséget okozó viselkedésformák kialakulására, ami nagyon gyakori, mivel az ADHD-s agy dopamint keres. Az agyam továbbra is naponta szexuális gondolatokat generál, és folyamatosan jelen kell lennem, hogy ne essek bele ebbe a csúszós lejtőbe.
A napi kundalini jóga gyakorlatom segít abban, hogy kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott legyek, és eligazodjak az élet kihívásai között.
Ha én idáig eljutottam, biztos vagyok benne, hogy bárki más is meg tudja csinálni! Béke és szeretet, testvérek ✌
ÁLTAL: lélegzet.mélyebb