Igen, normális, hogy rosszabb érzés, mielőtt jobban érzi magát, amikor az agy visszatér a teljes érzékenységhez, és újra átadja magát. A helyreállítás ritkán lineáris folyamat. A visszavonás nyomorúságos lehet. A libidó csökkenése és az „élettelen pénisz” („lapos vonal”) érzése szintén eleinte nem szokatlan. Lát SEGÍTSÉG!!! Én kiléptem pornóból, de a potencia és a libidó csökken.
„Ma a 7. napom van pornó nélkül, az ötödik a maszturbáció és az orgazmus nélkül. de még soha nem éreztem magam ilyen rosszul. Nincs libidóm, nincs reggeli fa, nincs kedvem bármit is csinálni. Rosszabb, mint korábban. Félek. Ez normális?"
Másrészt, néhány srác jobban érzi magát az első héten, de aztán időnként rosszabbul érzi magát az újraindítás során. Ne feledje, hogy néhány srác erősen rabja, míg mások megpróbálhatnak újraindítást a pornófüggőségtől eltérő okok miatt. A maszturbáció megszüntetése egy másik tényező azonnali előnyök megszerzésében. A egyenes vonal a csúnya fejét még mindig visszahúzhatja.
(5., 6. nap): Azt mondanám, ezek voltak a legnehezebb napok eddig. Néhány kisebb - közepes késztetés. A legnehezebb az volt, hogy nem igazán késztetés új pornó keresésére, de hiányzik valami nagyon kielégítő érzés, szomorúság és érzés, amitől nagyon kellemes élményt vonzok magamtól. Ráadásul úgy tűnik, hogy általános hangulatom és beszédem kissé kiegyensúlyozatlan (nem mondanám, hogy kiegyensúlyozatlan, de ingatag).
Ez a fickó egy YouTube video körülbelül alacsony energia az újraindítás kezdetén. (Ne feledje, hogy néhány srác a visszavonás nyomorúságát „lapos vonalnak” nevezi. Valójában a kifejezés eredetileg csak a libidó ideiglenes elvesztésére utal, amely a leszokást követheti.
A helyreállítás nem lineáris. Ez az út rendkívül zavaros volt. Félelmetes voltam az első héten. A következő 2-3 hetek szörnyűek voltak egyenes vonal. Olyan rosszul éreztem magam, mint évek óta. Depressziós, élettelen, szorongó, ingerlékeny, fáradt, stb. Szó szerint pontosan úgy érezte magát, mint egy kokainból vagy adderallból származó komédiát; biztosan minden dopamin kapcsolatban áll. A kulcs nem az, hogy ezek a síkvonalak elkeserüljenek vagy elkeserüljenek.
Az utolsó lapos vonala az 70 nap körül jött, amikor azt hittem, hogy rajta vagyok. Dehogy. A jó hír az, hogy minden laposvonal után új javulási szintet értem el. Minden alkalommal erősebb lettem. Gondolj csak arra, hogy a hangulatváltozás jele annak, hogy valódi változás történik az agyadban.
Az érzelmek és az elvonási tünetek mindenhol előfordultak. Szombat (6. nap) ismét a legrosszabb szorongással szembesültem. Aznap este még egy randevút sorakoztattak fel egy lánnyal, így biztos vagyok benne, hogy ennek köze volt. De ember szörnyen éreztem magam!
Aztán valamikor a nap folyamán elkezdtem egy kicsit otthon maszturbálni ... és szent baromság, őszintén éreztem, ahogy a dopamin túlfeszül a testemen. Csak egy kicsit ki akartam próbálni, hogy lássam, hogyan mennek a dolgok, de az ember, akit annyira bekapcsoltam. Úgy éreztem, hogy egy heroin-ócska végre kijavít. Az egész testem jobban érezte magát; nincs több megfázásos tünet; eltűnt a torokfájás; Tökéletesen lélegeztem az orromon keresztül; Energikus voltam, boldog; és az elviselhetetlen szorongás teljesen eltűnt!
Őrült ... Tudtam, hogy randevúm van azon az éjszakán, ezért nem akartam orgazmusozni, és utána foglalkozni a lesújtó érzésekkel és vágyakozással. Szerencsére kaptam tőle egy szöveget, amely elterelte a figyelmemet, és megállhattam ... A randevú jól sikerült.
A 7. és a 8. napon végre kezdek kicsit kiegyensúlyozottabbnak érezni magam. A hangom is mélyebb és szilárdabb, ha ennek van értelme. Csak túl sok erőfeszítés nélkül tudok most mondani valamit. A pornó időkben a hangom sekélyebb és kiszámíthatatlan volt. Néha, amikor gyorsan mondtam valamit, a hangom túl lágy volt, vagy akár megrepedt, mintha pubertás koromban lennék (31 éves vagyok, lol.) A beszélgetés csak annyi erőfeszítést igényelt, és mindig figyelnem kellett a hangom hangját , ami kétségtelenül tovább fokozta a társadalmi szorongásomat ... Úgy érzem, hogy a pornótól és a maszturbációtól való tartózkodás csak a hangom eddigi fejlesztése miatt is megéri!
Ma ismét maszturbáltam egy kicsit ma, a 8. napon, ez csak olyan, mint egy ösztönös szokás, vagy valami hasonló. Határozottan visszanyerem az érzékenységet, mert gyorsan az eddigi legnehezebb erekcióm volt… pornó vagy fantázia nélkül. Ismét nehéz volt megállni, de hideg zuhany alá vettem és eltereltem a figyelmemet. Megállapítottam, hogy egy másik célra vagy tevékenységre való összpontosítás óriási segítséget nyújt. Olyan, mint a sebességváltás az agyamban, hogy belemerüljek egy másik feladatba vagy tevékenységbe.
Első lépésként felismertem, hogy megvonási tüneteimet tulajdonképpen a függőségem okozta, és nem a testem és az elmém mondták nekem, hogy a PMO egészséges. Mielőtt megtudtam volna a pornófüggőség tudományát, megpróbálnám leszokni - szörnyen érzem magam, majd feltételezem, hogy a pornónak egészségesnek kell lennie számomra, mert annyira rosszul éreztem magam, amikor kivágtam. Tehát csak ennek a felismerésnek a megvalósítása volt hatalmas számomra.
Milyen elvonási tüneteket tapasztal? Most, 10 naposan, állandó csomó van a gyomromban, mintha valami vizsgára vagy interjúra mennék. Nem tudok a szarra koncentrálni.
Egy ideje depressziós vagyok. Jelenleg elég intenzív hangulatváltozáson megyek keresztül. Pár percet kapok, amikor jól érzem magam, majd hátul a kérődzés, a szorongás, aztán a depresszió ... Alapjában a fejemben ragadtam. A gyomrodban lévő csomó szorongás, és rendkívül gyakori bármilyen szer vagy függőség visszavonása esetén, így biztonságban érezheted magad, tudván, hogy ez nagyon normális. Ez azt bizonyítja, hogy a pornóból való leszokás a megfelelő választás volt az Ön számára.
Jelenlegi tapasztalataim szerint kissé nehéz meghatározni, hogy az érzéseim a pornó megvonásából vagy a szorongás / depresszió zuhanásából fakadnak-e, amiben már voltam. Mondhatom, hogy annak ellenére, hogy eléggé magabiztosnak és nyugodtnak éreztem magam, mert pornómentesen vagy az első héten, az elmúlt napokban azt hiszem, végre éreztem némi vágyat.
Az 28 napján most vagyok, de az 14-21 napok voltak a kivonási napok. A legnagyobb óriási szorongás volt. Mindig szörnyűnek érezte magát, nem is tudtam ivni a vizet az edzőteremben anélkül, hogy úgy éreztem, mintha mindenki engem figyelt volna, nagyon furcsa volt, amikor visszaemeltem a fejem, hogy igyon a testemben, hogy minden remegő legyen, mint én nagyon szorongásos támadás volt, nagyon kényelmetlen volt. Úgy tűnik, hogy mostanra már elhagyták.
A 42. napon vagyok. A leghosszabb széria O nélkül, a második leghosszabb MO vagy PMO nélkül. Néhány napon belül elkészítem a PMO lemezt. Itt áll a helyzet: semmiben sem érezhetem jól magam. Társadalmi szempontból rosszabb vagyok, mint valaha voltam. Nem akarok társasági életet élni. Amikor szocializálódnom kell, általában teljes hülyének érzem magam. Ez kínos. Átkozottul szörnyű, hogy megpróbálja normális életet élni, amikor kivonuláson megy keresztül. Kíváncsi vagyok, mit gondolnak az emberek az elmúlt hetek szar, mogorva, töprengő viselkedésemről. Nem viselkedem természetes módon, és éppen nem vagyok szórakoztató. A hangulatom egy kalap lecsengésekor változik - általában düh érzéssé, olyan érzelemgé, amely előttem soha nem jelentett problémát.
Nem tudok elaludni.
Ébredtem túl korán istenverte, nyugtalan és nem tudtam megállítani a lábam rúgását és körülötte.
És úgy érzem, a fejem sötét, sötét felhőben van.
Nem tudok koncentrálni. Összezavarodok. és nem nagyon tudok követni egy könyvet. Amikor kimerülten hazaérek és lefekszem, úgy érzem, mintha egy óriási kéz nyomna rám, fizikailag megakadályozva, hogy felkeljek.
Ja, és a péniszemet több hete halottnak nyilvánították. Ez a legkevesebb problémám ...
Hidd el, én is éreztem a magaslatot. A hat hónappal ezelőtti első próbálkozásom első heteiben állandó eufória állapotban voltam. Boldogabb, mint valaha éreztem, társasabb, magabiztosabb stb. És ezekben a hetekben elvarázsoltam néhány lány nadrágját, és megismertem jelenlegi barátnőmet. De most… Nos, baromságnak érzem magam.
Remélem, hogy mások, akiknek szar, elhúzódó elvonási tünetei vannak, némi vigaszt kapnak az olvasás során. Úgy tűnik számomra, hogy nincs elég bejegyzés arról a szörnyű, hosszú távú elvonási tünetekről, amelyet néhányunk tapasztal.
Több dolgot elintézni és jobban összpontosítani, de a reggeli fa ment. Olvastam a lapos vonalról, de ez kevésnek tűnik. A péniszem kissé meghaladja az átlagot, és mindig elég apró petyhüdt volt. De az elmúlt 3 napban összezsugorodott. NAGYON. Rövid és keskeny lett, sötétebb színű lett, a rózsaszínű pedig lila. Halottnak is tűnik, és úgy érzem, ha nem próbálod meg a PMO-t, az meghalhat és leeshet. A színváltozás undorítónak tűnik, és ez sokat zavar.
Hol van a bizalom, amiről mindenki beszél? Depressziós aszexuálisnak érzem magam. Nincs vágyam a pornó vagy bármilyen szexuális igény iránt, és nagyon szükségemre szomorú érzéseket ébresztek exem iránt, amelyeket soha nem éreztem olyan rosszul, még akkor sem, amikor szakítottunk. És sokat haladtam a súlyemelésben, és nemrégiben nem tudtam befejezni a harmadik szettemet egyetlen gyakorlattal sem. Tapasztalta még valaki a külseje és az érzés rendkívüli változását odalent? Vagy a csökkent erő? Ha ez az egész lapos, mi a leghosszabb, amit valaha láttál valakit átélni? Ez baromságnak tűnik ...
Látja, agya elfelejtette, hogyan lehet megfelelő szintet elérni (vagy helyesen reagálni) azokra a legfontosabb neurokémiai anyagokra, amelyek vidámnak és lelkesnek érzik magukat a szex iránt. Amikor hiányoznak, rosszabbul érzed magad. A megvonási tünetek változhatnak, mivel ezek a neurokémiai anyagok, például a dopamin, több funkciót is ellátnak. Ezenkívül az egyik neurokémiai anyag egyensúlyhiánya megváltoztatja más agyi vegyi anyagok üzenetét. Normális esetben az agyad neurokémiai anyagai olyan szimfóniát játszanak, mint egy jól kipróbált zenekar. A visszavonás során minden zenész a saját dallamát játssza.
A testmozgás, a meditáció és a szocializáció minden esetben segít az agy egyensúlyában. Nézze meg Solo eszközök a technikák számára a srácok hasznosnak találták. Is próbálja meg Tanácsok és megfigyelések újraindítása és a Bob bácsi pornófüggőség-helyreállítási tippjei.
Ha magabiztosan várakozik, az agya rájön, hogy nem pornóval fogja "gyógyítani" (ami nagy hiányt okoz ezeknek a hiányzó neurokémiai anyagoknak, de még egyenletesebbé teszi az agyát) kevesebb idővel). Végül az agyad elfoglalt és elkezdi termelni (vagy érzékenyebbé válik) a legfontosabb neurokémiai anyagokra.
Akkor majd tényleg legyen gyógyító, ahelyett, hogy csak öngyógyítana. Legyél türelmes. Az Ön életkorától, agyától és a pornó használatának hosszától függően hetek vagy hónapokba telhet, mire visszaáll a „normális” szintre.
Íme a szerencsétlen szavak leírása elvonási tünetek az emberek jelentést kapnak a nehéz pornóhasználat során. Ezek nagyon hasonlóak lehetnek a kábítószer-kivonásokhoz, amint azt az oldalon ismertettük. Nézd meg Az erekciós diszfunkció (ED) az én pornóhasználatomhoz kapcsolódik?
Itt van egy másik érdekes megfigyelés az idővel változó vágyakozásról:
Amikor abbahagytam az orgazmust (még soha nem voltam kapcsolatban), a diétám és a testmozgásom a pokolba került. Kezdtem rabja lenni az ételeknek, a zsíroknak, a cukornak és az internetnek (mínusz a pornó). Tehát sokkal egészségesebb voltam, amikor sokat maszturbáltam. Most 1-2 évvel később, és valószínűleg 10 ejakulációval később (maszturbációból), valaha volt leghosszabb „sperma-visszatartásom” (egy hónap + erős). Észreveszem, hogy KISEBB vagyok kiszolgáltatott a külső ingereknek, mint a pornó elhagyása előtt.
;