„Az életem már nem rólam szól, hanem arról, hogy mit tehetek, hogy bárhol is javítsam”
A pornófüggőség nem klinikailag diagnosztizált állapot. De ez nem akadályozza meg, hogy a férfiak - főleg férfiak - a világ minden korosztályában látszólag rabjaivá váljanak a pornónak.
A fiatal férfiak körében az erekciós zavar növekszik, de a vélemények megosztottak abban, hogy ez a pornó vagy egyszerűen maszturbáció eredménye.
A tanulmányok kimutatták, hogy a pornográfia az összes keresőmotor kérésének mintegy 25 százalékát teszi ki, és a kábítószerekkel azonos módon érinti az agyat.
Lehetősége van arra, hogy tönkretegye a kapcsolatokat, a szexuális életet és a mentális egészségi problémákat, de sok ember számára látszólag lehetetlen lemondani. Mégis vannak.
Van egy közösségPornFree- a Reddit-i férfiak, ahol azok, akik sikeresen feladták a pornó, segítenek a függőséggel küzdőknek. Ez különbözik a híres "NoFap" közösségtől, amelynek tagjai teljesen feladták a maszturbációt.
"A NoFap tömeg egy kicsit" ott "a PornFree subreddithez képest. A Független.
„Úgy gondolom, hogy az emberek jobban kapcsolódnának az utóbbihoz, mert nem hisszük, hogy maga a maszturbáció is rossz dolog, csak a modern pornográfia, ahol a férfiaknak több virtuális partnere lehet egy óra alatt, mint amennyit egy élet során megtapasztaltak volna, amikor az agyunk kifejlődött. . ”
És azok a férfiak, akik legyőzték a függőségüket, valóban segítséget akarnak adni a tanácsadás átadásával.
„A célom az ilyen közösségekben az, hogy az emberek jól érezzék magukat, hogy kezeljék ezt a helyzetet”, mondta Jason *, aki nemrég telt el a két éves pornómentes jelzésről. A Független. - Hogy rendben van [pornófüggőség] és tudomásul veszi.
"Mivel külső szempontból, és ez tapasztalatból származik, rendkívül elszigetelődik."
Mint a közösség sok tagja, nem mondja el senkinek, hogy tudta a függőségét, de online bátorságot keresett: „Túl féltem, hogy kevésbé tekintik őket,” magyarázta Jason.
Sok embernek nagyon hasonló története van és oka van annak, hogy végül úgy döntsenek, hogy lemondanak a pornóról. Bizonyosok számára ez a rabszolgatartás kimerültsége annak, amit nem tudunk irányítani: „A nagy lendületet adtam nekem, hogy lemondjak a pornóról, mert fáradt voltam a hörcsögfüggőségi kerékpártól”, 44 éves Dave * Floridából A Független.
Az Idaho-i 21-éves Jacob * számára ez a felismerés volt, hogy a pornó rombolja a kapcsolatát, és barátnője „bizonytalan és érzelmileg elhanyagolt”.
„Ébresztő hívás volt, amikor veszélybe kerültem, hogy elveszítek valakit, akit szerettem” - magyarázza, hozzátéve, hogy nem akarta, hogy a pornó lesz a kezelő mechanizmusa, amikor problémái voltak, és azt is remélte, hogy a pornó mentes lesz, szexuális életét.
George, aki főiskolás korú, azután fordult a PornFree-hez, hogy először bekapcsolódott a NoFap közösségbe, de aztán rájött, hogy ez túl szélsőséges: „Úgy döntöttem, hogy áttérek a PornFree-re, mert kezdem azt hinni, hogy a maszturbáció egészséges, és a pornó a probléma, - magyarázta A Független.
A férfiak pornóról beszélnek arról, ahogyan az alkoholfogyasztó visszanyeri az italt. És mintha megpróbálna kilépni minden függőségből, nem könnyű.
Dave számára, aki több mint 30 éve nézett pornót, „kivételesen nehéz volt”. 12 évesen kezdett pornót nézni, ami nem szokatlanul fiatal. Jacob hasonló korú volt - először nyolc-kilenc éves pornót fedezett fel, de 13 éves koráig nem kezdte el megfelelően nézni.
"A pornó feladás az egyik legnagyobb kihívást jelentő dolog volt, amit valaha tettem" - mondja. "Ma ritkán nézek pornót, és nagyon jelentős előrehaladást értem el a gyógyulásom során, de sajnos még mindig nem vagyok teljesen felépült, és időnként" visszaesések "vannak.
Jacob elmagyarázza, hogy a pornogról lemondó férfiak visszaesései sokféleképpen nyilvánulhatnak meg - egyesek hiányolják a munkát vagy az iskolát, és például pornóhízáson mennek keresztül, hasonlóan ahhoz, mintha valaki diétáról lemondana, úgy dönt, hogy akár egy teljes süteménycsomagot is felszánt miután csak egy van.
"Személy szerint a visszaeséseim abból állnak, hogy egy-három videót nézek meg naponta, legfeljebb három napig" - ismeri el Jacob. "Ez valóban függőség számomra, de szerencsére ez nem akadályozza az életemet."
De George, aki 11 óta ő nézi a pornó, és nem adta fel teljesen, úgy találta, hogy sokkal könnyebb lesz a pornótól, mint a maszturbáció leállítása, és azt tervezi, hogy újra felhagyja az utóbbit, amikor barátnője van.
„A pornót még ma is nehezebb leállítani, mint a cigaretták vagy más közönséges függőség megállítása, mert a pornó figyelése annyira egyszerű, hogy gyakorlatilag nincs pénzköltség,” rámutat.
George azt méri, hogy mennyi ideig megy anélkül, hogy nézné meg a pornó "csíkokban", és úgy véli, hogy a feladás kétszer olyan nehéz, mint a heroin.
Azok a férfiak azonban, akik sikeresen élnek a pornó-mentes életben, most szinte evangélikusak a pornográfia megszűnésének előnyeiről.
Jack azt mondja, hogy "anélkül annyira jobb, ha annyi szinten van."
"Magabiztosabb vagyok, érzelmileg érzékenyebb, energikusabb és általában elégedettebb vagyok az élettel" - mondja Jacob. Hozzáteszi, hogy szexuális teljesítménye javult, mélyebben becsüli és tiszteli a nőket (és minden embert), és tisztább az agya is.
Az egyik fő módja annak, hogy Dave élete megváltozott, mióta a leszokás a pornóról, hogy a családtagjaival való kapcsolatai „jelentősen javultak”.
Azt mondja, hogy „jobban elkötelezett a személyes növekedés iránt”, jobban alszik, jobban fókuszált a munkahelyen, és már nem is menekül a félelmeitől: „Az életem már nem rólam szól, hanem arról, hogy mit tehetek a fejlődés érdekében bárhol is vagyok. ”
Mindannyian sikerrel sikerült a Reddit-féle fórumot hitelezniük.
„A PornFree közösség a remény, a motiváció és a bátorítás jelzője volt számomra” - vallja be Jacob. „Segített megérteni az egészségtelen szokásaimat, üdvözölte a hiányosságokat, és olyan emberek közösségét nyújtja, akik ugyanabban a csónakban vannak, mint te.
"A PornFree közösségben a leghasznosabb dolog az a megkönnyebbülés, hogy nem vagyok egyedül, és van lehetőségem segítséget kérni és megbeszéléseket folytatni más pornófüggőkkel."
„A fellendülésem első napjaiban nagyon fontos volt tudni, hogy nem vagyok egyedül és másokkal kapcsolatban állok támogatásra” - mondja Dave.
Mindazok a férfiak, akikkel beszéltünk, azt mondták, hogy abszolút ajánlják, hogy mindenkinek lemondjanak pornóról, és nehéz lenne hallani történeteiket, és nem érezni csodálkozni.
Jacob úgy véli, hogy a pornóból való leszokáshoz őszintének kell lenned önmagaddal szemben: "Nagyon nehéz beismerni, hogy rabja vagy, eldönteni, milyen tartalmat törölj ki az életedből, és ragaszkodni a szigorú személyi kódhoz" - mondja, hozzátéve, hogy a pornóról való lemondás sok mentális és fizikai előnyök mindenki számára, akár függő, akár nem.
Dave egyetért, de úgy véli, hogy egyszerűen nem elég a pornográfia felhagyása: „Azok az emberek, akik ezt adják fel, tényleg meg kell vizsgálniuk, hogy miért fogyasztják el. Használatukat pozitívabb szokásokkal kell helyettesíteni.
„Kapcsolódniuk kell a valódi emberekkel. A hosszú távú sikerhez elengedhetetlen az emberekkel való kapcsolatok javítása. ”
A nap végén a maszturbáció természetes, és mind a férfiak, mind a nők évezredek óta (valószínűleg). A pornó, különösen, hogy most ismerjük, egy teljesen modern találmány.
George elmondta A Független hány fiatal férfi barátja gondolt arra, hogy viagra-t kap az erekciós zavarok gyógyítására. De miután javasolta a maszturbáció vagy a pornó elhagyását, a problémáik eltűntek.
De maga George számára a mentális kihívás a pornóból való leszokás fő oka: „Ha megengedi magának, hogy elviselje a pornóból való leszokás bizonyos fájdalmait, hajlandóbb lesz elviselni más fájdalmakat is, mint például önérzékenység az emberek ellen, kemény munka, munka és egyéb dolgok, amelyeket általában nem akarsz csinálni.
„Miért érdemes pornót nézni, amikor kívül lehetsz a lányokkal való találkozáson? Ez hosszú távon sokkal boldogabbá tenné az embert, mint néhány perverz képpont a képernyőn.
* A nevek megváltoztak
;
