Hosszú ideje lurkó-Először poszter! Ennek a bejegyzésnek az a célja, hogy összeállítsam azokat a gyakori kiváltó okokat (amelyek nem kanosak), amelyeket régi bejegyzésekben és magamban találtam. Arra a felismerésre jutottam, hogy ha tudom a kiváltó okaimat, akkor elkerülhetem azokat a helyzeteket, amelyek visszaesést okoznak. Rájöttem, hogy néha visszaesem, hogy le lehessen „jegyezni” a kiváltó okokat, hogy a jövőben kiküszöböljem a kiváltókat, alapvetően egy hátsó ajtót. Remélem, hogy a modok megtisztítják ezt a bejegyzést a végén, és felteszik az oldalsávra. Ha hiányzik valamilyen gyakori kiváltó ok vagy megsértem a szabályokat, kérjük, mondja meg, és közzéteszek egy szerkesztést.
Nem minden kiváltó szerepel, néhány kiváltó önmagában. A rendelés nem számít. Ne felejtsd el, hogy MINDEN KÖVETKEZTETE ÉS TUDOMÁSUL VAGY MINDEN IDŐT - Minden érzésből, minden gondolkodásból, minden érzésből és tudatból.
- Unott
- Szorongás
- Stressz / Fear
- Depresszió
- Frusztráció / Anger / hiba / csalódás / elutasítása
- Magányosság
- Díjazási rendszer / Új magas pontszám („13 napot csináltam, akár meg is jutalmazhatom magam”)
- Túlbizalom-Icarus megtévesztés
- A halogatás / lustaság / semmittevés
- negatívság
- Önközpontúság / Féltékenység
- Fáradt / alváshiány / álmatlanság / lefekvés késő / meleg takarók
- Alacsony önbecsülés / szomorúság
- Szüksége van arra, hogy önmagadat legyőzze
- A kábítószerek és / vagy gyomok dohányozása
- Alkohol / Hungover
- Forró zuhanyzók
- Otthon egyedül egy éjszaka után / Club Disappointment
- Reggeli fa (elkerülhetetlen, de ellenőrizhető)
- Junk Food / marhahús / fűszeres ételek / gyömbér / fokhagyma
- A népszerű webhely beszúrása Véletlenszerű oldal / Stumbleupon / Rulett-oldalak / Imgur / Torrent-oldalak / Twitter sötétség után / 9gag / Reddit (az alárendelt hitektől függően) / Facebook (az a lány, akit ragaszkodsz / megvan egy aprósága / kihagyott lehetősége van) / STUPID OROSZ BRIDD HIRDETÉSEK
- Videojátékok lejátszása / Hosszú ideig tartózkodás a számítógépen, óránként 15 perces szünetek nélkül
- Lehetővé teszi, hogy a széklet vagy a vizelet megnyomja a hanyatlást - Ne várja meg, amíg mennie kell, csak menjen!
- Súrlódást lehetővé tevő ruházat / Úgy érezte, hogy pizsama / Snuggies / Párnák
- Egyszerűen megható / kötekedik
- Helyezze ide a Fétis szót
- Helyezze ide a szexuális fantázia
- Helyezze ide a hírességet
- Escort oldalak / Craiglist és / vagy Kijiji kurvák keresése
- Sajnos (/ R / nofap- ez állandóan emlékezteti a pornót, a maszturbálást és a kudarcot, valamint az alkalmi bejegyzés, hogy „anon szexel / orális / bj és élénken leírja”.)
- Szeretne leiratkozni az r / nofap-ra
- Alacsony energia vagy magas energia légkör (attól függően, hogy ki vagy)
- Erotikus irodalom / Lejátszások / Ecchi Animes / és egyes TV-műsorok.
- „Ez a show meztelenséget vagy szexuális jellegű jeleneteket tartalmaz”
- A légkondicionáló be van kapcsolva, ha forró nap van.
- Régi emlékek / Pornó visszajátszások
- Egy érv után
- Amíg a Code fordul
- Próbál felfedezni kiváltókat
- Alulbecsülik a kiváltókat
- A triggerekről beszélünk. (egyesekre vonatkozhat)
- Kiegészítők (tesztoszteron emlékeztető / edzés előtti)
- Rossz napok> Kibaszott napok> Tényleg szar napok> HALLELUJAH! BESZÉRJE AMEN!
- A TELJES TELEFONJA ÉS A SZÁMÍTÓGÉPE HATÁLYOK
A rendszeres érzelmi kiváltók-HALT - Éhes, Dühös, Magányos, Fáradt
Megjegyzés: Mindannyian rabja vagyunk a dopamin rendszerünknek. A Hógolyó hatás ezeknek a kiváltóknak a legtöbbjére vonatkozik. Megértem, hogy néhány kiváltó ellentmondásos és egybeesik - mindannyian egyediek vagyunk. Lesz egy nap, ahol minden, és úgy értem, MINDEN mindenkit kivált. Légy szellemileg felkészült egy ilyen napra. Ez a nap általában a függőség csúcspontja. Másnap (ha megtapasztalta a hubrist) lesz az, amikor a csata el fog veszni.
TL; DR-Mindez a jelenlegi környezet (Hely, Hely, Hely!) Tudatlanságából fakad. A tudatlanság vágyat szül. Nem akadályozhat meg minden kiváltót. Szüksége van egy rendszerre, hogy tagadja őket. A visszaállítás nem hiba, hanem hibakeresés.
Sok szerencsét elvtársak. Tartsa gyorsan és szabadon magad!