OFFICIAL Trigger List

Hosszú ideje lurkó-Először poszter! Ennek a bejegyzésnek az a célja, hogy összeállítsam azokat a gyakori kiváltó okokat (amelyek nem kanosak), amelyeket régi bejegyzésekben és magamban találtam. Arra a felismerésre jutottam, hogy ha tudom a kiváltó okaimat, akkor elkerülhetem azokat a helyzeteket, amelyek visszaesést okoznak. Rájöttem, hogy néha visszaesem, hogy le lehessen „jegyezni” a kiváltó okokat, hogy a jövőben kiküszöböljem a kiváltókat, alapvetően egy hátsó ajtót. Remélem, hogy a modok megtisztítják ezt a bejegyzést a végén, és felteszik az oldalsávra. Ha hiányzik valamilyen gyakori kiváltó ok vagy megsértem a szabályokat, kérjük, mondja meg, és közzéteszek egy szerkesztést.

Nem minden kiváltó szerepel, néhány kiváltó önmagában. A rendelés nem számít. Ne felejtsd el, hogy MINDEN KÖVETKEZTETE ÉS TUDOMÁSUL VAGY MINDEN IDŐT - Minden érzésből, minden gondolkodásból, minden érzésből és tudatból.

  1. Unott
  2. Szorongás
  3. Stressz / Fear
  4. Depresszió
  5. Frusztráció / Anger / hiba / csalódás / elutasítása
  6. Magányosság
  7. Díjazási rendszer / Új magas pontszám („13 napot csináltam, akár meg is jutalmazhatom magam”)
  8. Túlbizalom-Icarus megtévesztés
  9. A halogatás / lustaság / semmittevés
  10. negatívság
  11. Önközpontúság / Féltékenység
  12. Fáradt / alváshiány / álmatlanság / lefekvés késő / meleg takarók
  13. Alacsony önbecsülés / szomorúság
  14. Szüksége van arra, hogy önmagadat legyőzze
  15. A kábítószerek és / vagy gyomok dohányozása
  16. Alkohol / Hungover
  17. Forró zuhanyzók
  18. Otthon egyedül egy éjszaka után / Club Disappointment
  19. Reggeli fa (elkerülhetetlen, de ellenőrizhető)
  20. Junk Food / marhahús / fűszeres ételek / gyömbér / fokhagyma
  21. A népszerű webhely beszúrása Véletlenszerű oldal / Stumbleupon / Rulett-oldalak / Imgur / Torrent-oldalak / Twitter sötétség után / 9gag / Reddit (az alárendelt hitektől függően) / Facebook (az a lány, akit ragaszkodsz / megvan egy aprósága / kihagyott lehetősége van) / STUPID OROSZ BRIDD HIRDETÉSEK
  22. Videojátékok lejátszása / Hosszú ideig tartózkodás a számítógépen, óránként 15 perces szünetek nélkül
  23. Lehetővé teszi, hogy a széklet vagy a vizelet megnyomja a hanyatlást - Ne várja meg, amíg mennie kell, csak menjen!
  24. Súrlódást lehetővé tevő ruházat / Úgy érezte, hogy pizsama / Snuggies / Párnák
  25. Egyszerűen megható / kötekedik
  26. Helyezze ide a Fétis szót
  27. Helyezze ide a szexuális fantázia
  28. Helyezze ide a hírességet
  29. Escort oldalak / Craiglist és / vagy Kijiji kurvák keresése
  30. Sajnos (/ R / nofap- ez állandóan emlékezteti a pornót, a maszturbálást és a kudarcot, valamint az alkalmi bejegyzés, hogy „anon szexel / orális / bj és élénken leírja”.)
  31. Szeretne leiratkozni az r / nofap-ra
  32. Alacsony energia vagy magas energia légkör (attól függően, hogy ki vagy)
  33. Erotikus irodalom / Lejátszások / Ecchi Animes / és egyes TV-műsorok.
  34. „Ez a show meztelenséget vagy szexuális jellegű jeleneteket tartalmaz”
  35. A légkondicionáló be van kapcsolva, ha forró nap van.
  36. Régi emlékek / Pornó visszajátszások
  37. Egy érv után
  38. Amíg a Code fordul
  39. Próbál felfedezni kiváltókat
  40. Alulbecsülik a kiváltókat
  41. A triggerekről beszélünk. (egyesekre vonatkozhat)
  42. Kiegészítők (tesztoszteron emlékeztető / edzés előtti)
  43. Rossz napok> Kibaszott napok> Tényleg szar napok> HALLELUJAH! BESZÉRJE AMEN!
  44. A TELJES TELEFONJA ÉS A SZÁMÍTÓGÉPE HATÁLYOK

A rendszeres érzelmi kiváltók-HALT - Éhes, Dühös, Magányos, Fáradt

Megjegyzés: Mindannyian rabja vagyunk a dopamin rendszerünknek. A Hógolyó hatás ezeknek a kiváltóknak a legtöbbjére vonatkozik. Megértem, hogy néhány kiváltó ellentmondásos és egybeesik - mindannyian egyediek vagyunk. Lesz egy nap, ahol minden, és úgy értem, MINDEN mindenkit kivált. Légy szellemileg felkészült egy ilyen napra. Ez a nap általában a függőség csúcspontja. Másnap (ha megtapasztalta a hubrist) lesz az, amikor a csata el fog veszni.

TL; DR-Mindez a jelenlegi környezet (Hely, Hely, Hely!) Tudatlanságából fakad. A tudatlanság vágyat szül. Nem akadályozhat meg minden kiváltót. Szüksége van egy rendszerre, hogy tagadja őket. A visszaállítás nem hiba, hanem hibakeresés.

Sok szerencsét elvtársak. Tartsa gyorsan és szabadon magad!