Pornóval indukált erektilis diszfunkció. Clare Faulkner, pszicho-szexuális terapeuta (2019)

Clare Faulkner pszichoszexuális és párok terapeutájával beszélgettünk a pornó által kiváltott merevedési zavarokról, figyelembe véve a legutóbbi, 1,000 férfiról szóló felmérésünket, amelyből kiderült, hogy 1 férfiből 10 a pornót okolja merevedési zavarukért (ED). Itt volt, amit mondania kellett:

Noha a Porn-indukált erekciós diszfunkció (PIED) nem elismert betegség, talán a téma korlátozott kutatása miatt, látom, hogy a gyakorlatban olyan férfiak mutatkoznak be, akik úgy vélik, hogy a pornó használata összekapcsolódik erekciójuk minőségével és fenntartóképességükkel. erekció. A terápiában fontos kérdés, hogy miként és miért befolyásolhatja a szexuális teljesítményt, és a pornó jelentése. Növekedett a fiatalabb férfiak száma, akiknél ED jelentkezik, és ezekben az esetekben fiatalkorban kialakultak a pornó szokások, amelyek a nemi oktatás és a korai szexuális tapasztalatok alapját képezik. Egyes ügyfelek számára pornó nézett évek óta, mielőtt elkezdtek volna partneri szexet. Nehéz lehet megszakítani a ciklust, mivel az önnyugtató mechanizmássá és hatékony viselkedési stratégiává válik az érintettek kezelésére. Mivel a pornó disszociatív élmény, kihívást jelenthet a figyelem középpontba helyezése, ami a partneri szexnek az ellenőrzéstől való távoli érzéséhez vezet, vagy pedig egyszerűen nem teszi érte.

Hogyan megy hideg pulyka pornó:

Az ED történelmileg előfordult az idősebb férfiak körében, ám az elmúlt húsz évben folyamatosan tanúi lehettünk a számok növekedésének a negyvenes évek alatt. Az ED hozzájáruló tényezői lehetnek pszichológiai, fizikai vagy mindkettő, ezért javasolt, hogy forduljon orvoshoz, ha ED kialakul, hogy ellenőrizze minden okot, és megvitatja a kezelést. A legújabb gondolkodás ugyanakkor a pornóval való kapcsolatot is megvizsgálja. Az ügyfelek szerint ezt látom a gyakorlatban. Néhány ügyfél a 20-as évek elején a pornóval nőtt fel, mint elsődleges szexuális nevelés és felkeltés.

Böngészjen okosan

Az internet mindenütt jelen van. Elmúltak azok a napok, amikor a tinédzserek idegesen elérik a felső polcot a helyi újságárukban. Az 1980-as / 1990-es években nőtt fel a szótár technikai meghatározást adott azoknak a szavaknak a technikai meghatározására, amelyeket a fiatalok most online keresnek. A kutatások azt mutatják, hogy a 7 éves gyermekek ilyen módon botladoztak a pornóhoz. A 11-16 év közötti gyermekek fele figyelték ezt, és a gyermekek száma az életkorral növekszik.

A valóság vs a képernyőn látható

A túlzott pornó megváltoztatja, hogy az ember szexuálisan felébredjen, és egyes ügyfelek számára kihívást jelent az erekció fenntartása anélkül, hogy a pornóval kapcsolatos fantáziálást folytatná. A Pornó disszociatív élmény, ami azt jelenti, hogy kihívást jelenthet a figyelemfelkeltés a testben. Megőrizheti a testkép és az egészséges szexuális kapcsolatok hamis ábrázolásait is. Mint minden film, a tartalom valószínű lehet az életre nézve vagy szélsőséges. Egyes ügyfelek szerint a használat és a tartalom eszkalálódhat, mivel az eredeti anyagnak már nem lesz ugyanaz a hatása.

A pornónézés nem tesz valakit szexuális szakértővé. Probléma lehet a közelség és az intimitás, valamint az ellenőrzés hiánya mellett, amelyet a valós életben fennálló intim kapcsolat / szexuális kapcsolat jelent. Ezenkívül a valós test nem néz ki ugyanolyan módon, mint a pornóban, ami növelheti az alacsony önértékelést és a partneri szex problémáit. A magányos nézők megszokhatják, hogy olyan irányítást éljenek, amelyet nem utánoznak a valós életben másokkal való szexuális tapasztalatok. The Journal A szexuális viselkedés archívumai Megjegyezték, hogy az évezredek az első generáció, amelynek kevésbé társa a szex, mint korábban.

Az ügyfelekkel végzett anekdotikus bizonyítékok megmutatták nekem, hogy a jelentős csökkentés vagy a teljes leállás javíthatja a valós szex iránti izgalmat.

Tehát itt lennék a legfontosabb tippek a „hideg pulyka” pornózásához az ünnepi szezon során:

  1. Emlékeztesd magadra, hogy a hideg pulyka megyéhez gondolkodásmód van, és végső soron te vagy a kezed.
  2. Mielőtt elkezdené egy kis időt, hogy meghatározza a pornográfiát kiváltó jelzéseket. Ez lehetőséget ad a szokásáramkör újravezetésére. Kérdezd meg magadtól, hogy mi történt, mielőtt a pornográfia felé mutatott viselkedési válasz megtörtént. Hogy érezted magad? Mire gondoltál? Mi folyik élettanilag? Miután világossá vált ebben, megkezdheti az alternatív stratégiák azonosítását.
  3. Állítson be egy szándékot. Ha észreveszi, hogy a dákó frusztrált, készítsen egy tervet, hogy kezelje ezt, amikor bekövetkezik: Amikor csalódottnak érzem, időt veszek el sétálni. Vár egy terv, amely végrehajtásra vár.
  4. Tisztítsa ki a számítógépet / eszközöket, hogy megnehezítse az anyaghoz való hozzáférést.
  5. Hagyja telefonokat és számítógépeket a hálószobából. Vásároljon ébresztőórát, ha szükséges!
  6. Keressen alternatív módszereket a dopamin által elért pornó nyújtásához. Keresse meg, melyik működik a legjobban, és próbálja meg beépíteni: Edzés, nevetés, egy projekt kidolgozása.
  7. A további időt arra használhatja, hogy valami mást csináljon, amit igazán élvez.
  8. A pornó elkülönítése a maszturbálástól szenzációs gyakorlatok elvégzésével: Csatlakozás a testhez önérintés útján. Felhívja a figyelmet a testre, és összpontosítson az örömöt generáló fizikai érzelmekre, szemben a pornó megtekintésével kapott vizuális információkkal.
  9. Próbáljon meg erotikus történetet írni, és vonzza képzelőerőjét a folyamatba.
  10. Hisz abban, hogy sikerrel jár, de ha leesik a lóról, ne légy túl kemény magadra.

Ha továbbra is problémái vannak izgalommal vagy ED keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze az esetleges egyéb okokat, és ellenőrizze, hogy megfelelő-ea kezelést (amely magában foglalhatja a pszichosexuális terápiát is).

Clare Faulkner pszicho szexuális és párok terapeuta, amelynek célja egy meleg és tiszteletteljes kapcsolat kiépítése az ügyfelekkel a jelenlegi és a múltbeli aggodalmak feltárása érdekében. A British Psychological Society (BPS) posztgraduális tagja és a Brit Tanácsadók és Pszichoterapeuták Szövetsége (MBACP) bejegyzett tagja. A szexuális és kapcsolatok terapeutainak kollégiuma (COSRT) akkreditált tagja.

Támogatja az ügyfeleket a korlátozó hiedelmek tisztításában és megváltoztatásában, lehetővé téve számukra, hogy felszabadítsák magukat az érzelmi blokkoktól. Ez betekintést és mélyebb megértést eredményez a viselkedési mintákban. Nemrég dolgozott a Zava-val egy olyan kampányon, amely a PIED ismertségének növelésére irányult.