A pornós foglalkozásod függőség lehet, és ez a pszichológus elmagyarázza, hogyan lehet kijavítani. Luke Vu, PhD (2019)

Link az eredeti cikkhez

By

A 5,517,000,000 órákat egyedül 2018-ben fogyasztották… egy helyen.

Ha nem adtál dobálást, mielőtt szükséged lenne rá. A pornófüggőség növekvő kérdés a mai férfiak körében. A legrosszabb esetben tönkreteheti a kapcsolatait, a karrierjét és a rendetlenségét a morális iránytűvel.

Szintén bőkezű, ha hiszed a statisztikákat. Egy 2017 jelentés szerint a Huffington PostA pornó oldalak rendszeresebb forgalmat kapnak, mint havonta a Netflix, az Amazon és a Twitter kombinációja. És az órák, amikor néztünk pornó? Pornhub Analytics 5,517,000,000 órákban egyedül 2018-on rögzítették az oldaluk látogatóit. Más szóval ez növekszik.

Tavaly volt lehetőségünk felfedezni pornó függőség a 10 csatorna kapcsolattartója, Samantha Jayne. Ezúttal pszichológiai megközelítést alkalmazunk (jelek, kiváltók és következmények) pszichológus segítségével Luke Vu aki a pornográfia és az internetfüggőség terén specializálódott.

„A mai fiatalok és a holnapi férfiak megtanulják, hogy saját maguk vezessék be pornóhasználatukat, mivel a virtuális valóság pornó gyorsan elérhetővé válik.”

Miért van a Pornófüggőség valódi probléma

A pornófüggőség többnyire az internet mellékterméke, és nem örökletes jellegű. Vu szerint a problémás online pornográfia növekedése túlnyomórészt a technológia miatt van.

- Ingyenes, könnyen hozzáférhető, és a „senki sem tudja, hogy használod” fogalmát - magyarázza. Ez a végtelen újdonság és az egérkattintással való felfedezés szabadsága az oka annak, hogy oly sok férfi vált attól függővé, hogy az öregedés a pornó.

„Az 1990-ekben és a korai 2000-ekben a Pornó pragmatikusan nehezebb volt elérni - el kellett menned egy videotárolóba, vagy DVD-t kell vásárolnod - és ez azt jelentette, hogy a szexuális újdonságok kezeléséhez szükséged lesz."

Manapság nyilvánvaló, hogy a technológia megváltoztatta a társadalom tartalmának és pornográfiájának fogyasztásának módját, de Vu azt mondja, hogy a horizonton még nagyobb a helyzet.

„Azt hiszem, a mai fiatalok és a holnapi férfiak megtanulják, hogy saját maguk vezessék be a pornóhasználatot, mivel a virtuális valóság (VR) pornó gyorsan elérhetővé válik.

Honnan tudod, hogy rabja van a Pornónak?

Vu elmagyarázza, hogy a „függőség” gyakran jelenthet különböző dolgokat a nyilvánosságnak és egy pszichológusnak. „A függőség diagnosztizálása megköveteli a mentális egészségügyi szakemberek, például pszichológus vagy pszichiáter formális értékelését. Ez is ellentmondásos, mert még mindig aktív kutatási terület.

Mindazonáltal ezek a négy leggyakoribb jele annak, hogy a pornográfiától függő lehet:

  • Ismételten nem sikerül megpróbálnia irányítani a pornó használatát
  • Rendszeresen több pornó (vagy intenzívebb pornót) használ a tervezettnél
  • A negatív érzelmek vagy problémák elkerülése érdekében pornóként használod
  • A pornóhasználat zavarja a mindennapi életedet, azaz a munkát,
    kapcsolatok és egészség

Ha ezek közül néhányra igen, akkor érdemes beszélni egy mentális egészségügyi szakemberrel.

Miért nehéz ellenőrizni a pornófüggőséget?

Ez olyan egyszerű, mint a "stop" megnyomása és a képernyő kikapcsolása nem igaz? Nem egészen.

„A porn szupernormális inger. Ez olyan inger, amely erősebb választ vált ki, mint amit az emberek evolúciósan felkészítettek. A szexuális partnerek végtelen sokfélesége, a szexuális cselekmények és az elsődleges sürgetésekhez való kapcsolódása erősen toborozza a jutalmazási rendszerünket és motiválja a felhasználást ”, magyarázza Vu.

És akkor van elérhetőség. Napjainkban a pornó szabad, végtelen és igény szerinti, ami azt jelenti, hogy még több lehetőség van a régi szokások visszaállítására, még akkor is, ha megáll. Az utolsó ok az, hogy a pornó élvezetes. Lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy szexuális fantáziáikban élvezhessék magukat, és ezért az elképzelés, hogy ezt fel kell adni, gyakran elég nehéz.

Mi történik, ha kezeletlen marad?

Mint minden olyan probléma, ami kezeletlen, rosszabbodhat. A pornót túlzottan használó személyek elhanyagolhatják saját személyes kapcsolataikat, mivel valódi kapcsolatot biztosítanak szexuális jelleggel. Ez a gondatlanság ezután a kapcsolat megszakadásához vagy a váláshoz vezet.

A pálya elején Vu azt mondja, hogy befolyásolhatja a munka teljesítményét, ha számtalan órát és éjszakát tölt be a „tökéletes” pornó klip keresésekor - a pornófüggőségre való lőzés nagyon valóságos ezekben a napokban. A másik oldal az, hogy a túlzott pornóhasználatnak egyedi következményei vannak. Egyesek számára megváltozik a szexuális érdekeik. Nem feltétlenül rossz dolog, de rossz lehet. Vu azt mondja, hogy megtalálhatod magadnak a keresést, ami nem felel meg az értékednek, vagy rosszabb, ami illegálisnak tekinthető.

A legveszélyesebb trendek a pornófüggőségben

A pornófüggőség egyik leginkább aggasztó tendenciája a való világ elválasztása. A betegeknél nehézségek merülhetnek fel a pszichológiailag és fizikailag való szexuális találkozásukkal - ez egy olyan körülmény, amelyet gyakran pornográfiával indukált erekciós zavarnak neveznek.

„Néha a szexuális diszfunkció a szorongás és a folyamatos mentális összehasonlítás miatt következik be az általuk fogyasztott pornóval. Mások számára ez az agresszív maszturbálási technikák krónikus deszenzitizációjának köszönhető - köznyelvi néven „halálfogás-szindróma”.

Az egyik leginkább a trendek között van, amikor a pornó szokások a szex felkeltésének „tabu” tantárgyakhoz való keveredéséhez vezetnek. „Egyes ügyfelek megdöbbentek és szomorúak maguk után, miután elmondták, mit fogyasztanak.”

Hogyan képezzük az agyadat, hogy hagyd abba a pornót

A pornó függőségtől való visszatérés mindig Vu szerint lehetséges. „Az agyi minták megváltoztathatók, és mindig eltörhetik a régi szokásokat, és új és egészségesebb szokásokat alkothatnak” - mondja.

Azok, akik aggódnak a pornó szokásaikról, használhatják ezeket a lépéseket a fogyasztás megfékezésére.

  • Figyelje a használatát - különösen, ha meghaladja a néhány órát, és megkezdi a munkát vagy szünetek közben
  • Ismerje meg a felhasználást, és miért ne használja azt
  • Értékelje az ésszerű / kezelhető összeget
  • Legyen szándékos a használatával - állítsa be az időt, állítsa be a biztonságos kategóriákat és határozza meg a vörös színt
    zászlók
  • Fogadja el és tanuljon meg kezelni az erőfeszítéseket, amikor megpróbálja levágni - gondolkodjon a következményekről, vagy használja a figyelmet, mint a sport vagy más hobbi a pornó cseréjére