Szóval eljutottam 100 napig, nincs pmo, nehéz volt, de megérte. E sorozat előtt sokszor visszaestem, de minden új sorozatban tudtam, mit kell változtatnom ahhoz, hogy az új sorozat hosszabb legyen. Amikor elkezdtem, nem voltam elég erős ahhoz, hogy NE-t mondjak egy késztetésre. Tehát tudtam, hogy több fegyelemre van szükségem. Mivel az önfegyelem kulcsfontosságú ennek a függőségnek a leküzdésében. Ez egy csata önmagaddal.
Senki sem fog harcolni érted, csak te tudsz harcolni. Légy erősebb, ha olyan dolgokat csinálsz, amelyeket valójában nem akarsz, vagy szeretnél csinálni, így nő a fegyelem. A testmozgás, a meditáció, az olvasás, az egészséges ételek fogyasztása, a hideg zuhanyozás. Ez néhány olyan dolog, amely segít nekem a fegyelem megszerzésében, de ezek a dolgok gyakran nagyon egyszerűek.
De azokon a pillanatokon, amikor fáradtnak érzi magát, nem érzi jól magát, ezek azok a pillanatok, amelyekre fel kell állnia, és meg kell tennie. Ha minden alkalommal megteszed, amikor az agyad NEM-et mond, akkor erősebbé válsz. De nehéz, és a legtöbb ember most egy nap nem akarja, hogy nehéz legyen az életük, ne akarják rosszul érezni magukat, ne érezzenek fájdalmat vagy ne érezzék magukat egyedül. De ha ezeket legyőzi, akkor egyre erősebbé válik.
Hetente többször emelek súlyokat, megpróbálok egészségesen táplálkozni, de nekem nehéz meditálni gyakran. Még mindig próbálom ezt szokássá tenni.
Megtudtam, hogy csak a nofap nem megoldás a jobb / erősebb emberré válásra, az egész életmódon változtatnia kell. Elkezdtem olvasni, és most kezd tetszeni. Egy másik dolog, ami segített abban, hogy kilépjek a komfortzónámból.
A beszélgetések és a szemkontaktus most sokkal könnyebb. Csak minden nap jobban érzem magam.
Ma szellemi és fizikailag sokkal erősebb vagyok. Nofap örökre!
Sok szerencsét mindenkinek, meg tudod csinálni!
LINK - Három számjegyű 1⃣0⃣0⃣ történet
by -IIIIIIIIII-
Egy héttel korábbi hozzászólás - Végül megcsináltam.
Nagyon jól érzem magam. Az összes energiát, amelyet elpusztítottam a nofap előtt, most új dolgok felemelésére és megtanulására használom fel. Amikor elkezdtem, inkább a háttérben voltam, de minél tovább, annál többet beszélek és mondtam a dolgokat. Amikor elkezdtem, olyan ember voltam, aki gondolkodott azokon a dolgokon, amelyeket mondani fogok, de most csak azt mondom, ami felmerül a fejemben, nem gondolkozom már annyira.
És a szemkontaktus a családdal, barátokkal vagy idegenekkel folytatott beszélgetések során valóban sokat javult.
Azt hiszem, az emberek most jobban érzik a jelenlétmet. És a tisztelet most jobb, mert azt mondom, amit mondani akarok.
Csak nagyon érzem magam abban a pillanatban, mondom, amit mondani akarok, és azt csinálom, amit akarok. Agy köd? Mi az? Jobban összpontosítok, ha valamit akarok csinálni, akkor a teljes 100% -ot teljesítem.
[A NoFap előtt] kibaszottnak éreztem magam, és mindig szégyen volt. Igen, nagyon jól érzem magam. Az energiát, amelyet elpazaroltam, más dolgokra fordítom, a szemkontaktus megtartása most nagyon jó, most jobban tudom irányítani az érzelmeimet. 18.
[Urges?] Megyek nehéz súlyokat emelni, vagy olyan helyre megyek, ahol a család van, vagy barátomhoz vagy valahol nyilvános helyre megyek. A legfontosabb, hogy akkor mindig elhagyom a szobámat.
És ne feledje: A belső küzdelmek leküzdése elengedhetetlen a külső küzdelmek leküzdéséhez.
;
