LINK - 100 nap. A „valóság” jelentés magamnak.
Kérjük, vegye figyelembe: Ez a jelentés csak a saját nézetemet, a személyiségemet tükrözi, és lehet, hogy nem igaz az Ön véleményére. Azért írom ezt, mert úgy érzem, hogy sok téves információ van arról, milyen előnyökkel jár vagy ad a NoFap. Ráadásul - elég hosszú olvasmány, nem igazán érdekel, ha elolvassa az egészet. Ezt a bejegyzést magamnak ígérem, emlékeztetőül, talán valamiféle naplóként.
A PART1 és a PART2 az „életrajz” részek, amelyek leírják a problémám gyökereit, az első megoldási lépéseket és a mindent elindító bukást.
A PART3 és a PART4 a fő részek, ahol a 100day utazás során tükröztem a nézeteimet és tapasztalataimat.
PS. Nem vagyok angol anyanyelvű, ezért lesznek hibák.
1. RÉSZ: Az „OHSHIT HAVE ED HELP” pillanat és a baba lépés a fejlődéshez.
Tavaly februárban csatlakoztam a NoFap közösséghez azzal a gondolattal, hogy a fapping elkerülése kijavítja az ED-t, amelyet (legalábbis részben biztosan) a rendszeres maszturbációm és pornográfiai rögeszmém okozott. Akkor kora gyermekkorom óta nagyjából minden nap szoktam fecsegni. Először akkor jöttem rá, hogy nálam ED volt, amikor először próbáltam szexelni a barátommal / barátnőmmel. Egyszerűen nem tudtam felkelni. Később sok kutatás rájöttem, hogy a problémám nem fizikai volt, mert még mindig jól sikerült erekciókat kapni, maszturbálva egyedül / pornóval, és még mindig reggeli erdőim voltak. Az egyetlen igazi megoldás erre az volt, hogy abbahagytam a csapdázást, így csatlakoztam ehhez a közösséghez. Nem voltam túl sikeres az első próbálkozások során. Azt hiszem, amikor először próbáltam NoFap-ot, körülbelül egy hétig tartottam, másodszor - 2 hétig. E két kudarc után abbahagytam ezt a „kemény”, „NEM FAP ÖSSZE” taktikát, és ahelyett, hogy megpróbáltam volna teljesen leállítani, figyelmes erőfeszítéseket tettem a lassú, túlórázás csökkentésére. És hát .. Sikerült. Ennek egy hónappal később az átlagos heti 2-szeres ütemezésem kb. 7-3-szeresére esett hetente, és főleg pornó nélkül. Nem tűnik soknak, de mégis előrelépés. A legjobb ebben a megközelítésben az volt, hogy soha nem kellett megvernem magam azzal, hogy folyamatosan megpróbáltam kordában tartani a késztetéseimet. És most .. vissza az ED-re ... Néhány hónappal később - még mindig hetente 4-2 alkalommal tapogattam, de főleg pornó nélkül. Azonban az ED-re gyakorolt hatás már látható volt - élvezhettem az erekciót és szexelhettem a barátnőmmel. Még mindig nem volt tökéletes és nem volt könnyű karbantartani, de legalábbis kivitelezhető volt, így - ennek ellenére előrelépés. Néhány hónappal később az ED-m még mindig lassan javult, maszturbáló nyulaim azonban heti 3-2 alkalommal maradtak. Így maradtak és haladtak a dolgok szeptemberig.
Az első rész visszahívása:
- A felfedezett ED miatt a NoFap-ot indítottuk, átlagosan: 7 hetente egyszer
- Megpróbálta a szokásos megközelítést követni, hogy teljesen elkerülje a fapping-et, először - 1 hét, másodszor - 2 hét, de rájött, hogy túl nehéz.
- Különböző megközelítést alkalmaztak, megpróbálva csökkenteni a túlsúlyos nyúlokat.
- 2 hónappal később - hetente 7 alkalommal heti 3-4 alkalommal. ED jobb lett
- 5 hónappal később - átlagosan - heti 2-3 alkalommal, az ED kezelhető.
2 RÉSZ: Mindent meghal
Tavaly szeptemberben legalább fél évre külföldre kellett mennem, így a barátnőmmel való kapcsolatom hosszútávúvá vált. AKA - nincs szex / szoros intimitás. Itt kezdtek kicsúszni a dolgok a kezéből. Ha „szexbeszélgetéseket folytatnék” a barátnőmmel, nagyon kanos lennék, így felpörögnék, és 1-2 hónapon belül a heti 2-3 fapping átlaga heti 4-5-re nőtt. Még egy hónap / 2 később - legalább hetente 7 alkalommal. Vissza az egy évvel ezelőtti „régi” menetrendhez. Ebbe a rutinba esve azonban nem éreztem rosszul magam, és valamilyen oknál fogva biztos voltam benne, hogy az ED-m nem lesz rosszabb a megnövekedett fapping miatt. Annak ellenére, hogy időről időre meglátogatnám a NoFap közösségét, hogy megnézzem, mi a helyzet, és olvassam el mások történeteit. Azért tettem ezt, mert nem voltam magabiztos srác, kissé kínos voltam, és más negatív vonásaim voltak, mint neked, a NoFapperek többségének. Utáltam ezt, meg akartam szabadulni társadalmi ügyetlenségemtől, magabiztosabbá válni és így tovább. Azonban az a gondolat, hogy van barátnőm, mindezt el fogja tolni, mert azt gondolnám: "meh, miért van erre szükségem, már elégedett vagyok a barátnőmmel, nem kell változtatni, vagy megpróbálni fejleszteni magam" . Szóval .. Eljöttek a karácsonyi ünnepek, és visszamentem hazámba, hogy meglátogassam a barátnőmet és pár hétig vele legyek, csak hogy kiderüljön, hogy vége a kapcsolatunknak. Nem érezte már vonzónak magam iránt. Ezek a hírek robbantak, és egyúttal rengeteg erőt adtak, rádöbbentek, hogy itt az ideje a változásnak, ez volt az idő, amikor igazi erőfeszítéseket tettem. Erőfeszítés, hogy magabiztosabbá, kevésbé szociálisan kellemetlenné váljon. A NoFap kihívások összes története egyértelmű eredményekre mutatott - a NoFap kevésbé lesz kínos és magabiztosabb. Pontosan azt, amit kerestem. És most .. Elhatároztam a változást, hogy teljes mértékben átvettem, kemény módban.
A második rész visszahívása:
- A hosszú távú kapcsolat kezdete barátnőmmel.
- A szex és a „szex skype-beszélgetések” hiánya 7 hónapon belül megnövelte a fapping szokásaimat a régi, hétenként több mint 4 alkalommal
- Többszöri szex volt a barátnőmmel, amikor visszajöttem egy nyaraláshoz, hogy vele legyen. ! Az ED kérdések nem növekedtek!
- A barátnője dömpingelt.
- Magányos és egyedülálló lévén rájöttem, hogy változtatnom kell, meg kell szabadulnom a „rossz részeimtől”
- Ez a változtatás iránti sürgetés arra késztetett, hogy nehezebbé váljék a NoFap-on, remélve, hogy meg fog oldani a problémámat.
3 RÉSZ: A létra építése a gödör aljáról
Tört szívvel és erős késztetéssel változtatni önmagamon, megszabadulni társadalmi kínosságomtól, késztetést arra, hogy magabiztosabb legyek, semmi más dolgom nem volt, csak hogy elfogadjam a NoFap kihívást .. Nos .. Mert ... Minden 60+ napos jelentés említsd meg, milyen hatalmas és pozitív hatással volt rájuk, és milyen varázslatosan lettek mind magabiztosabbak és kevésbé szociálisan kínosak. Az első 2 hét kínzás volt számomra. A letört kandalló .. a késztetések .. hogy lazítsam magam .. Minden összezúzott, és csak a Fap felé mutatott, az ideiglenes enyhülés, amit ad. Ehhez azonban volt egy hatalmas blokk ... A fapping azt jelentette, hogy kanos lettem, és a mostani exemet ábrázoltam, azzal ábrázoltam magam, hogy szexeltem vele, és így tovább .. És .. egyszerűen nem engedhettem meg magamnak, hogy emlékeztessem rá, mert ez ront a helyzeten. Tehát tudtam, hogy még ha fap-oltam is, és kaptam tőle a rövid mentességet arra az emlékeztetőre, hogy egyedül vagyok, elvesztettem egy olyan embert, akit annyira szerettem, az összetörné ezt az újraélést és használhatatlanná tenné. Tehát folytattam ... A fő megfogó kezem megakadályozta, hogy pontosan ez a gondolat legyek ... Ez az összekapcsolódás gondolkodásra késztetné az exemet, és mindent elrontana. 4-5 hét telt el ... Alig fogtam össze magam, hogy ne tépkedjek. Minden reggel dühöngő bonccal ébredtem, és őrült késztetéssel „szabadon engedtem” (MEGJEGYZÉS - NEM FAP!). A legjobb módja annak, hogy megszabaduljak a késztetéstől, az volt, hogy elmegyek és elolvasom a NoFap subreddit, vagy valamilyen fizikai tevékenységet folytatok. Akkor ... egy 2 hetes lapos találat. Alig volt késztetésem ez idő alatt. Az első lapos munkaidő végén azt hittem .. Ennyi .. nyertem. Teljesen uralom a késztetéseimet. A lapos vonal azonban elmúlt, és a késztetések ismét erősebbek voltak, mint valaha. Az egyetlen dolog, ami megakadályozott abban, hogy minden nap nyomon kövessem a napi jelvényemet, láttam, hogy az megközelíti a 60 napos határértéket, sok olyan srác mérföldkövét, ahol a dolgok „varázslatosan” javultak a legtöbbjük számára. Folytattam a harcot, és hamarosan elértem a 60 napot. Azonban ... gondoltam a 60 nap eddigi tapasztalataira ... És nem voltak olyan „varázslatos” változások, amelyek a legtöbb / más srácnál, akik megírták a 60 napos beszámolóikat, nem voltak. Még mindig szociálisan kínos voltam, nem voltam benne magabiztos. Még mindig ugyanaz voltam a srác, mint 60 nappal ezelőtt .. Csak .. Őrülten kanos és szó szerint arra gondoltam, hogy MINDENKINEK MINDENNEK (NEM FAP!) Minden percben.
Harmadik rész:
- Beteg voltam a társadalmi nehézségem és a bizalmatlanságom miatt. Az 60 + napjelentések olvasása azt gondolta, hogy a NoFap alkalmazásával ezek a problémák varázslatosan eltűnnek.
- 2 hét kínzás. Az egyetlen módszer, amellyel megakadályoztam, hogy felhalmozódjak, az volt, hogy elgondolkodtam azon negatív dolgokon, amelyekre számomra kedvemre fog derülni (esetemben - emlékeztetni az exemre)
- 4-5 héttel később egy felismerés nem akartam FAP-ot. SZABADSÁGOT akartam. Ennek egyetlen módja azonban az volt, hogy összezsugorodjak ...
- 2 hetes lapos. Hamis gondolatok, hogy megnyertem, én irányítottam. Ó, hogy tévedtem ...
- A késztetések visszatérése, olyan erős, mint még soha. Elérve a 60 napot, várva a „varázslatos” pillanatot, ahol a problémáim elmúlnak.
- 60 napos jel. Kínos, mint szar, hatalmas bizalomhiány. Nincs javulás. Állandóan a SEX-re gondolva. Nem is tudok koncentrálni. Sok negatív dolog. Olyan érzés volt, mintha a helyzet még rosszabb lenne.
4 RÉSZ: Első lépések a létrán. A fény felé!
A 60 napos megvalósítás nehéz volt. Voltak pillanatok, amikor arra gondoltam, hogy nincs értelme tovább vállalni, nem működik, nem nekem. Azonban .. Minél többet gondolkodtam rajta, annál világosabb lett valami. KELLETTEM ÁLLNI. Szexelni kellett valakivel. És bízom benne, hogy pontosan ez a felismerés volt a fordulópont a NoFap-utazásom során. Az a felismerés, hogy a dolog megvalósításának egyetlen módja, hogy MINDEN SZATALMÁBAN gondoltam, az az, hogy kimegyek, elkezdek beszélgetni a lányokkal, elkezdek VALAMIT CSINÁLNI. Ettől kezdve egyetlen célom az volt, hogy találjak egy lányt, akivel alkalmanként szexelhetek. Ez még egy okot adott nekem arra, hogy NEM FAP. Ha megtenném - elveszíteném azt az őrült késztetést, amely arra ösztönöz, hogy találjak olyan lányt, akivel szexelni lehet, és az a dolog, amit TÉNYLEG szeretnék, és segítene a magabiztosságomban / társadalmi kínosságomban. Tehát ... végre cselekedni kezdtem ... Kutatni, olyan dolgokat folytatni, amelyek elvezetnek a célomhoz - találni egy lányt, akivel alkalmanként szexelni lehet. Elkezdtem olvasni a lányok megszerzésével, a csábítással kapcsolatos dolgokat / R / Csábítás tele van információkkal, történetekkel és példákkal, igazán remek al-reddit. És hát ... Minden, ami a csábítással vagy a lányok „megszerzésével” kapcsolatos volt, pontosan két dologra összpontosult, amelyeket az elején meg akartam változtatni magamról - Légy BIZALMAS, ÉS TÚLKERESD TÖRTÉNŐSÉGEDET. Bingó. Hetek teltek el ... És én ... Végül cselekedtem, tettem valamit a célom érdekében. Párszor kijárni, sokat olvasni, online beszélgetni más lányokkal, VALAMIT csinálni. Nagyon lassan halad. Szóval itt vagyok, 2 nappal később a NoFap utamról. Nem érzem magam különlegesnek vagy varázslatosan gyógyítottnak a „betegségeimben”, és semmilyen módon nem enyhülök meg. Még mindig messze vagyok a célomtól, de .. De végül lassan odaértem. Az út rögös és nehéz, de a mindennapok erősebbé tesznek, könnyebbé teszik számomra. Rájöttem, hogy a napok múlásával az FAP iránti késztetés nem csökken. Olyan erős marad, mint valaha. Ami azonban megváltozik, TE vagy. Erősebbé válsz, toleránsabbá válsz ezzel a késztetéssel szemben, és könnyebben kontrollálhatod magad.
A negyedik rész ismétlődik:
- Néhány nap 60 nap után jelölje meg…. fordulópont ... Nincs szex = állandóan ezen gondolkodni, csak negatív dolgok. Egészséges szex = tiszta elme, nincs állandó ismétlődő gondolat.
- A szex megértéséhez azt kellett találnom egy lányt. Ahhoz, hogy a lányok sikeresek legyenek, meg kell győződnünk róla, hogy TUDOMÁNYOS ÉS TÁMOGATÁS a TÁRSADALMI TÁMOGATÁS. Ideje cselekedni.
- Elkezdtem cselekedni, elkezdtem olvasni, hogyan javíthatom magam, javíthatom az életet, elkezdtem beszélgetni a lányokkal, kimentem néhányszor. Végre láttam egy előrehaladást, egy apró részét annak, amit más srácok elértek nekik 60days kihívásai.
- 100 napok jelzése és annak felismerése, hogy a FAP iránti vágy nem csökkenti a túlórát. Erős marad, mint valaha. Ez az, ami erősebb lesz. Önt, hogy toleránsabbá válsz ezzel a késztetéssel.
Összefoglaló:
Mindent összefogva ... Nem hiszem, hogy a NoFap varázslat vagy határozott gyógymód a problémáira. Azonban, amit én tudok, hogy a NoFap végül arra készteti Önt, hogy cselekedjen a problémáin, arra késztet, hogy tegyen valamit azok leküzdésére. Előbb-utóbb. Számomra ennek megvalósítása 60 napos NoFap után történt. A tanácsom mindazoknak, akik a NoFap programot végzik, célként tűzték ki maguk elé. Azonban! A gól NEM LEHET időzített cél. Ha a „NoFap for xx napok mennyiségét” használja, akkor ugyanazt a hibát követi el, mint én. Megpróbál majd kivárni azt a varázslatos napot, és reménykedhet abban a varázslatos változásban, amely soha nem jött be, mert csak a hátralévő napokat számolta. Tegyen ki magának egy olyan célt, amely megköveteli az Ön erőfeszítését. Célom - találni egy lányt, akivel alkalmi szexet folytathatnék. Ennek a célnak az elérése azt jelenti, hogy vége lesz a jelenlegi NoFap utazásomnak. És ez egyúttal azt is jelenti, hogy elértem az eredeti NoFap-célomat is - BIZALMASABB lettem és KISEBB SZOCIÁLISAN FEJLESZTETT, mert rengeteg erőfeszítést tettem a kutatással, különféle dolgok elvégzésével, amelyek a lány megtalálásához vezettek. Még mindig messze vagyok a célomtól ... De .. De biztosan tudom, hogy lassan mászok felé. Fogalmam sincs, mennyi időbe telik, mire elérem, de ezt végül is tudom. Fogok. Nekem kell. Nekem kell.
Maradjon erős NoFappers, ACT önmagadban, használd a NoFap-ot olyan erővé, amely a célod felé tolja, nem pedig olyan hitchhiker, amely ott lesz.
Ha voltak olyan emberek, akik valóban elolvasták az egészet - hú, gratulálok. Ha kérdése vagy gondolata van megosztani - kérjük, tegye meg: 🙂 Köszönöm.
;
