A NoFap és a PornFree közösségei:
2012. augusztus óta vagyok a NoFap-on. Van valami, amit szeretnék megosztani, ha olyan szívesen elolvassa.
A darabom arról szól, hogy a gondolataid hogyan akadályozhatják Önt, és nem segítenek elérni a célodat.
Néhány évvel ezelőtt kiléptem a Facebook-ból. Deaktiválta a fiókomat. Ma, amikor valaki megkérdezi, hogy van-e Facebookom, nemet mondok nekik, és annyira megdöbbentnek tűnnek, mintha számkivetett vagyok vagy ilyesmi. - Hogyan lehet élni Facebook nélkül? - Nagyon is lehetséges, és megtörtént. Titkom egyszerű: nincs titkom. Nem csinálok semmit. Csak hatástalanítottam. Az első kis idő alatt újraaktiválnám a fiókot, majd azonnal deaktiválnám „csak az ellenőrzés céljából”. De most nem is gondolom. Amikor meghallom, hogy „a bejegyzések a Facebookon vannak”, nulla érdekem, hogy folytassam. Megnézem a nyilvános Facebook-oldalakat (pl. Vicces bejegyzések), hogy időről időre információkat szerezzek, de nincs kedvem újra aktiválni a fiókomat. Egyszer-egyszer (talán évente egyszer vagy kétszer) egy gondolat támad a fejemben: "Talán szereznem kellene egy Facebookot", de csak elutasítom, és továbbmegyek a napommal, és többet nem gondolok rá. . Amikor látom a „mint mi a Facebookon” szimbólumokat, egyszerűen felismerem, hogy ez nem opció, és folytatom a napomat. Ne legyenek második gondolataid.
Most képzeld el, hogy minden nap ébren töltöttem-e a Facebook-on megszállott napot, csodálva, hogy hány napot mentem a Facebook-on, és folyamatosan olvastam az r / NoFacebook-al (ha van ilyen)?
Fogadni mernél, hogy nem jutok túl messzire.
Ugyanez van a pornóval. Megfigyelni a gyógyulást, és arról álmodozni, hogy milyen jó élet lesz a gyógyulás után, kontraproduktív. Azt mondani, hogy "ezen a napon én leszek az x napon, és a dolgok úgy fognak menni, mint y, mert csíkban vagyok", romboló mentalitás.
Fogalmam sincs, hány napig mentem el a Facebookot ingyenesen, vagy "milyen messze tértem magamhoz a Facebooktól", mert soha nem követtem nyomon.
Hányan hallottak már a „Pair” közösségi oldalról? Ha még nem tette meg, milyen egyszerű nem használni a Pair alkalmazást? Valószínűleg elég könnyű, mivel soha nem hallottál róla. De tegyük fel, hogy letöltötted a Pair-t, és nem tetszett neked - egész nap megszállottan töltenéd a NoPair-t, és mennyire várod a Pair-mentes életet? Elfelejtette és továbbmegy. A Pair olyan, mint nekem a Facebook.
Ne gondolkodjon a pornón. Ne gondolkodjon a NoFap-on. Ne számolja a napokat. Ne gondolkozzon azon, milyen nagyszerű dolgok voltak a közelmúltban. Teljes mértékben az életed jobbá tételére és az önfejlesztésre koncentrálj. Ha visszaesik, fogadja el a tanulás részeként, és ne társítson hozzá pozitív vagy negatív érzéseket.
Ha valahol lát egy pornó képet / klipet / izgató tartalmat (hacsak nem buborékban él), akkor csak annyit kell tudnia, hogy egyszerűen valami van, az adott pillanatban abban a helyen. Semmi más. Ne gondolj rá. Ez nem más, mint csak valami létező, például szemét. Fogadok, hogy nem gondoltál az utolsó szemétdarabra, amelyet a szemétbe tettél (egészen mostanáig).
Igen, a pornó függőséget okoz. De ha láttál már gyógyult heroinfüggőt jelen lenni, soha nem mondja az előadásban, hogy „egész nap a heroinra gondolok”. Az alkoholisták hetente egyszer járnak az AA üléseire, nem pedig minden alkalomra, "beszéljünk arról, hogy milyen rossz az alkohol". Ettől a naptól kezdve a tisztaság csak az élet része.
Minden olyan fókuszt és motivációt, amellyel korábban volt, a nem relapszusokra ruházta, és tegye önmagát javító jellegűnek.
Én azért jöttem, hogy ezt tegye közzé, és bár úgy tűnik, hogy ellentétesnek tűnik, a kockázatot vállalom, és ezt kiküldöm, hogy segítsem a NoFappers és a PornFreers társaimat. Ez lesz az utolsó hozzászólásom.
Búcsú, r / NoFap és r / PornFree. Ez volt a legjobb. És emlékezz; Hamisítsd, amíg elkészíted.
LINK - Felejtsd el a NoFap-ot, vagy folytatódni fogsz
by Thatredditor
FRISSÍTÉS - NoFap, tévedtem.
Kicsit több mint két hónappal ezelőtt létrehoztam ezt a bejegyzést: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Itt vagyok, hogy bejelentse, hogy tévedtem. Folytattam a visszaesést, és ezt a napot (ideértve 1 / 16-ot is).
Mivel ez utáni visszaesés számomra, és küzdök a kommunikációért, ez egy rövid hozzászólás lesz.
Nézze meg ezt a videót: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
Másodszor: „A pornó nem az, amiért az életed szar”.
„A pornó tünet”.
Emlékszem, életem egyik legjobb hónapja az volt, amikor a hónapban csak kétszer fordultam vissza. Most nem vagyok biztos benne, hogy a fapping / porn> jó élet hiánya, vagy fordítva.
Tévedtem.
;
