Általában arról beszélünk a tudomány, amely elmagyarázza a mai internetes szupornónak miért van oka arra, hogy függőségi folyamatokat indítson egyes felhasználók agyában. A teljes hatékonyságra való visszatérés leghatékonyabb módja a "újraindítás", Azaz hagyja, hogy az agy jutalomköre visszatérjen a normális érzékenységhez azáltal, hogy egy ideig abbahagyja az összes intenzív szexuális ingerlést. Itt van egy srác beszámolója az „újraindításról”.
60 DAYS BITCHES!
Most töltöttem el 60 napot pornó, maszturbáció és orgazmus nélkül, hogy újraindítsam a jutalom áramkört és az örömreakciót, valamint hogy rendezni tudjam a szexet és a kapcsolatokat.
Az ünneplés érdekében írtam egy jelentést a folyamatról, hogy megosszam veletek srácokat, hogy lássátok, érdemes-e valamit megtenni magatoknak.
Kicsit „korai” abban a tekintetben, hogy még nem szexeltem (ez megerősíti az érzéseimet, hogy a folyamat sikeres volt), de a célom 60 nap volt, ezért jó alkalom a felülvizsgálatra.
A lehető legőszintébb / informatívabb leszek.
A rövid verzió:
Én voltam:
- Szexuálisan bizonytalan
- Hiányzik a libidó és a nők iránti érdeklődés
- Olyan nők keresése, akik kitöltik a magány ürességét, vagy segítenek abban, hogy „normálisnak” érezzem magam.
Most:
- kanos vagyok.
- A bizalom drámaian megnőtt.
- A nőkkel való kapcsolat iránti vágy (érzelmileg és szexuálisan) drámaian megnőtt. Szeretnék a nőknél lenni a velük való együttlét belső értéke miatt.
Nézze meg a http://www.yourbrainonporn.com címet, vagy a The Brain, amely maga változtatja meg a Norman Doidge-t (4 fejezet, kivonatok itt), ha további információt szeretne az "újraindítás" neurológiai okairól:
60- 80 napok, nem pornó, maszturbáció vagy orgazmus (PMO).
Előtt:
- kb. 4 éve nem volt aktív szexuális kapcsolata (csak egy éjszaka áll rendelkezésre)
- alacsony libidó
- szorongás a szex és a kapcsolatok miatt (érzelmi közelség / intimitás stb.)
- erős pornóhasználat (néha legfeljebb 6 vagy több óra szünet nélkül)
- „morfondírozó” pornó ízlés (egyre szélsőségesebb / perverzebb műfajok, amelyek nem feleltek meg normális szexuális érdeklődésemnek)
- az erekciós diszfunkció növekvő esetei (inkább józanok, mint részegek)
- érzelmi elidegenedés (az érzelmi kapcsolat a nőkkel nemkívánatos lett)
- fizikai elidegenedés (volt néhány olyan esetem, amikor lassúnak, idegesítőnek, hatástalannak és furcsának tűnt egy másik emberi testtel való kapcsolatba lépni, megpróbálva valahogy eléggé bekapcsolni, hogy olyan érzéseket keltsen, amilyet szerettem volna. Lusta voltam, és a pornó szexhez képest munkának érezte magát.)
Költség-haszon
Az 60 napokra vonatkozó PMO-k költsége esetén az általam észlelt lehetséges előnyök:
- új vonzerő az igazi nők iránt. (azaz háromdimenziós, természetes, tökéletlen)
- fokozott motiváció a valódi nőkkel való találkozásra (nincs alternatív mód az orgazmus átélésére)
- megújult természetes izgalom
- a szexuális intimitás / kapcsolat iránti megújult érdeklődés, a belső értékű szex (szemben a célorientált szexel)
- megújult érdeklődés a normális szex iránt (szemben a pornóban megjelenő extrém műfajokkal)
- megújult érdeklődés a szex iránt, mint fizikai / érzéki élmény (szag, íz, tapintás, hang és látás, szemben a pusztán látással / hanggal)
- felélesztette a jutalom áramkört és az örömreakciót. (általában könnyebb örömöt érezni)
- leküzdeni a pornóval kapcsolatos erekciós rendellenességeket.
- fokozott koncentráció.
Folyamat:
Az összes PMO kivágása mellett drasztikusan csökkentem az alkoholt és kísérleteztem néhány alapvető alváskezeléssel a jobb alvás érdekében (alvási apnoe).
Az újraindítás alatt nagyon alacsony volt a stressz, mert jelenleg nem dolgozom. Szerintem segített.
Az időm nagy részét bármit is csináltam, amit akartam, és nem éreztem rosszul semmit - a parkban ülve, meditálva, sok könyv olvasásával, rajzolással, múzeumokba / művészeti galériákba / könyvtárakba.
Az újraindítás során úgy döntöttem, hogy nem megyek ki az úton, hogy találkozzam új nőkkel. Ehelyett az időt használtam a pszichológiai / érzelmi problémákkal, amelyek a kapcsolatokat körülvették, dolgoztam ki, hogy mit tartottak a fejemben. Ez segített a HÉGESEN.
Nem küzdöttem a pornó elkerülésével. Miután úgy döntöttem, hogy nem nézem meg, nem tettem.
Néha nehéz volt figyelmen kívül hagyni a golyóim érzését. Ahelyett, hogy figyelmen kívül hagynám, figyelmeztem és elfogadtam, hogy ott van.
Ha valaha úgy éreztem, hogy komolyan összetörök, vagy megnéztem, hány napot csináltam és hány maradt. Aztán írnék egy rövid naplóbejegyzést.
kivonás
Azt hiszem, elég könnyű volt a visszavonásokkal.
Első 2 hét: Megnövekedett libidó.
2 hetek után: nulla libidó körülbelül 4 héten.
A 19. napon írtam egy folyóirat-bejegyzést, amely azt mondta, hogy még kézi ingerléssel sem vagyok képes erekciót elérni. Kicsit aggódtam. Valószínűleg megtehettem volna, ha pornót nézek, de kitartottam. Ezen a ponton kezdtem el időnként naplózni.
45 nap Azt írtam, hogy megijedtem attól, hogy a libidám soha nem jön vissza, és úgy éreztem, hogy halálra éheztem.
Visszajött.
Az 55 napig nagy változásokat észleltem az utcán, a szexuális álmokban stb.
Eredmények (eddig):
- Fokozott szexuális vonzerő az igazi nők iránt (olyan sok gyönyörű nő van körülötte!)
- Megnövekedett szexuális álmok, némelyik nagyon vizuálisan és érzékien élénk (nem emlékszem, hogy valaha is fizikai érzéseket éreztem volna álmomban).
- Teljesen felkeltették az előéletemről / a normális szexről az igazi nőkkel való életemben, minden „segítő kéz” nélkül.
- Szex által felkeltett, amely inkább kapcsolaton / kifejezésen alapszik, mintsem célon / teljesítményen alapul.
- A szex érzéki vonatkozásai felkeltik: tapintás, illat, íz, hang. Nem csak kinézet.
- Nagyon alacsony az érdeklődés a pornó iránt, alacsony az érdeklődés az orgazmus maszturbálása iránt. Nagy érdeklődés a valódi szex iránt.
- Képesség szexuális érzelmekkel ülni, ahelyett, hogy felszabadulna.
- A szexuális energia / erő erős érzése a gyomor alsó részében / gömbökben (az újraindítás előtt nem létezik)
- Hatalomérzet, eredményesség, önkontroll, önismeret.
- Fokozott energia, lendület, ambíció, fókusz, koncentráció, boldogság.
Első / Doing
A szexuális identitás érzésemben is változás következett be, ami a kapcsolati poggyászom munkájával jött. A közelmúltban egy szexuális megközelítéssel közelítettem meg a Getting perspektívából. Úgy éreztem, hogy a szex olyan volt, mint egy állásinterjú, és jól kellett teljesítenem, hogy szeretnék engem. Ha rosszul teljesítettem, elutasítaná.
A szex megszerzése a jóváhagyás megszerzéséért a hangsúlyt a teljesítményemre helyezte, ami természetesen a teljesítmény szorongásához vezetett. Időnként ez azt jelentette, hogy túlságosan izgatott voltam az erekció fenntartásához. Ha már tudtam, hogy a lány tetszett nekem, soha nem volt ilyen gondom - már kaptam jóváhagyást.
Miután szembesültem a poggyászommal és elszállítottam, változást éreztem. Rájöttem, hogy arra koncentrálok, amit szexuális kapcsolatban szerettem volna megtapasztalni, és nem arra gondoltam, hogy mit akarok, vagy megpróbáltam kitalálni, mit szeretne, hogy elnyerjem a jóváhagyását.
Mit szeretnék érezni? Mit szeretnék megosztani vele? Mit szeretnék kifejezni?
Pornó egy hatalmas mentális könyvtárat adott nekem. Ez formálta a szexről alkotott felfogásomat - mit kell mondanom, mit kell tennem, hogyan kell cselekednem, milyen álláspontok voltak melegebbek, mint mások stb. Ez megtanított arra, hogyan kell személytelen, hamis, esetleg megalázó szexet folytatni, ahelyett, hogy a szexet pozitívan kifejezném. valami bennem - vágyam, vonzódásom, érzéseim.
Most, hogy két hónapja nem láttam pornót, egyre inkább a szexre számítok. Alig várom, hogy szexuálisan megismerhessek egy nőt - mi kapcsolja be, milyen az illata, az íze, milyen hangokat ad ki, mi készteti a lányra. Ennek a folyamatnak az ötlete izgat most, mert számomra önmagában értéktelen, nem pedig cél / teljesítmény alapú.
Úgy érzem, hogy a szexuális kifejeződés vágya nagyban megváltoztatta a nőkkel való kapcsolattartásomat. Ez szórakoztatóvá és izgalmassá tette. Nem tehetek róla, érzem, hogy a szexuális hangulat felemelkedik bennem, valahányszor gyönyörű nők vannak körülöttem. Úgy érzem, sokkal többet flörtölök, szándék nélkül. Fantasztikus.
Újra elkezdtem közeledni (kissé rozsdás vagyok), és jártam egy lánnyal, akivel azt hiszem, hogy a dolgok jól fognak menni, legalábbis szexuálisan szórakozni.
Az egyetlen dolog, ami néha aggaszt engem, az, hogy ez az új érzések halványan eltűnnek-e.
Záró gondolatok
Az újraindítás nem feltétlenül szükséges mindenki számára. Nem gondoltam, hogy mindez szükséges nekem. Eleinte csak azért tettem, mert úgy gondoltam, hogy a lehetséges előnyök felülmúlják a költségeket.
Miután ezt megtettem, úgy gondolom, hogy ez egy szükséges lépés volt számomra, hogy megtisztítsam a táblákat és új szempontokból közelítsem meg a kapcsolatokat. Örülök, hogy időt szántam a nőkkel való találkozásról, hogy rendbe hozzam ezt a szempontot.
Remélem, ez hasznos.
Mindenki újraindítási tapasztalata kissé eltér. Vannak, akiknél sokkal rosszabb a helyzet elvonási tünetek. Nem mindenki tapasztalja a „lapos” libidót, bár sokan tapasztalják - néha még hosszabb ideig is. További „újraindítási” fiókok a következő címen érhetők el: www.yourbrainonporn.com.
;
