70 és 90 napos riportok: csodálatos utazás

Egy nap véletlenszerű keresés révén megtaláltam az „Újraindítás” információkat az YBOP-nál, és ez olyan módon változtatta meg az életemet, amit soha nem gondoltam volna. Megnéztem a videósorozatot és az agy-kémia magyarázatát az YBOP-nál, és ez volt a fordulópont, és ez megértési eszközöket adott számomra, hogy segítsek küzdeni a súlyos függőség ellen.

Ma 70 nap vagyok mentes a P / M / O-tól, és ezt úgy teljesítettem, hogy a Fap-ot is teljesen kivágtam - extrém mértékű, de úgy látom, hogy mindez összefüggésben van az agy dopamin-mintáinak alaphelyzetbe állításával, amelyet az YBOP segít megmagyarázni.

Olyan módon voltam rabja a pornónak, amely hatalmas időt emésztett fel, és rengeteg életet emésztett ki belőlem. Nem csak videók vagy képek megtekintése, hanem kemény camming, szex chat a chat szobákban és saját hardcore képek közzététele. A pornó használata tizenkét éves koromban kezdődött, és nagyjából egész felnőtt életemben velem volt, még párkapcsolatban is. Szégyelltem magam, amikor elvesztettem a szokásomat, de most nem érzem magam ilyen rosszul e változások óta. Az online szexképek vagy a streaming videók világában senki sem igazán felelősségteljes, mindenki csak egy darab hús, csak annyit teszünk, hogy eladjuk magunkat. De itt az alkalom, hogy végre elszámoltassuk és cselekedjünk.

Elhatároztam, hogy megváltozik, de érzékeltem, hogy szükségem van valamilyen kiegészítő támogatásra, különösen az első néhány hétben. Azt javaslom, hogy valamilyen barátom vagy szponzorom legyen, mivel tényleg segít egy fülnél, amikor a kétségek és a frusztráció miatt megy. De egy ilyen oldal (az Ön által kiegyensúlyozott) is nagyszerű lenne a támogatás megtalálásához, és ezt itt látom, így biztosan használni fogom, ha rendelkezésre áll.

A YBOP vid-függőségi sorozatának köszönhetően megtanultam, hogy csak az agyunk vezetékes, ami könnyen megkönnyítheti a pornó / szexfüggőket. (Úgy értem, nem vagyok teljesen deviáns?) Ez az új megértés azonnal elvesztette a szégyen viselésének elképzelését, és sajnálatát fejezi ki amiatt, hogy egész évben (évek óta) horgolt. Felismerve, hogy ennek a p / m / o viselkedési mintának sok az agykémia, valószínűleg a legfontosabb ok, ami segített nekem arra, hogy egyszer és mindenkorra végiggondoljam a függőséget.

Azt is olvastam másoktól, akik komoly, nem fap változásokat hajtottak végre a jobbra. Ez is különbséget tett a kihívás észlelésében.

70 nap után ...

Valódi nyugalomérzetet érzek, amely helyettesíti a korábbi aggodalmat magamról. A szégyen és a reménytelenség is eltűnt, amikor kijutok ebből a felhőből. Végre felébredtem, hogy észrevettem a hibás részem, hogy az embereket tisztán szexobjektumokként látom az interneten, és ugyanezt az eltorzult észlelést az emberekre is átvittem a való életben. Azt is rájöttem, hogy én is láttam magam is, mint egy szexuális sportoló, akit a szexuális vezetésem határoz meg, a személyiség minden más jó részével elveszve a végtelen szexuális étvágyam miatt.

Ez most megváltozott. Hagytam, hogy a fizikai, egó által vezérelt világ átalakuljon spirituálisabb és gondoskodóbb világgá. Nem érzem azt, hogy szexuális sportolónak kell lennem, csak jobb férfinak kell lennem. Mivel jól érzem magam magamban azért, mert ezeket a változásokat végrehajtottam, nem érzem magam annyira üresnek. Hiszek abban, hogy jó dolgok jó időben történnek, így egy kicsit ellazulhatok, és csak azon dolgozhatok, hogy minden nap jobb, adakozóbb, elszámoltathatóbb ember legyek.

Azok a dolgok, amelyeket észrevettem az újraindítás után - nincs fap program:

1. Körülbelül három-négy hét elteltével túlságosan tudatosult bennem, hogy felébredek a reggeli erekcióra, amely úgy érezte, hogy az egész testemnek nagy a hardonja. Ez a napi reggeli fa olyan, mint egy kedves üdvözlet reggel. Egy idő alatt a hardonok SOKKAL nehezebbek lettek! Ők is tovább tartanak! Nem csábítottam, hogy megérintsem magam, de csodálkoztam azon, hogy mit adott nekem a természet (vagy bizonyos értelemben most visszatért hozzám). Kezdtem érzékelni, hogy a testem egy ajándék, amelyet meg kell osztani ezzel a fajta melegséggel és izgalommal. Ezt megelőzően volt a „lapos időszak”, és úgy tűnt, akkor semmi sem történt.

2. A tagom nagyjából 4 után kezdett 5 hétig. Ezzel azt értem, hogy a felület nem tűnt unalmasnak, hanem sokkal simábbnak és mégis áttetszőnek. A fap nélkül a bőr megpuhul és felújít. Határozottan észrevehető volt.

3. A hangom kissé elmélyült a beszélgetések során (nem mély hangnemben, de teltebb és egyenletesebb), és általában magabiztosabb lettem mások körül, mind a férfiak, mind a nők körében. Úgy tűnik, hogy az emberek könnyebben beszélgetnek velem. Az ellenkezője is igaz, úgy érzem, hogy könnyebben kockáztatok a beszélgetések megkezdésével. A másik este két kedves nő jött fel, és megérintette a szakállamat / tarlómat, és nagyon jó érzés volt ilyen jellegű kapcsolat, és mindenki nyugodt volt. Könnyebben érzem magam abban, hogy barátságos lányt kérjek kávézni, mert őszintén szólva egyszerűen csak jobban meg akarom ismerni, és úgy érzem, hogy kevesebb napirendem van, így a kérdezés élvezetesebbnek és spontánabbnak tűnik ... ezt nehéz megmagyarázni, de működik, és mosolyog. könnyen visszatér. Azt is érzem, hogy sokkal kevesebb szégyent gondolok, kevesebbet rejtegetni, kevésbé megmagyarázni, és ez azt jelenti, hogy sokkal többet kell adnom helyette!

4. Néha véletlenszerűen látok pornó képeket, ha valamit az interneten keresek. Rájöttem, hogy csábítóak lehetnek, de az elhúzódás helyett gyorsan rákattintok és továbblépek.

5. A No Fap - No P / M / O lépés váratlan, de valóban hasznos előnye, hogy megtanultam kivágni életem rossz kapcsolatait is. Ezek lennének a „véletlenszerű” találkozás helyi kapcsolataival, amelyeken meg volt a számom, és nekem is megvoltak a sajátjaim. Rájöttem, hogy a hétköznapi „Nincsenek húrok” szex azonos a pornóval, valójában valószínűleg rosszabb. Még mindig olyan, mintha a másik embert csak szexuális tárgynak tekintenék, és ők ugyanúgy használnak téged, akárcsak két ember, akik fantáziaként tekintenek egymásra, ugyanúgy, mint a pornóhasználat. Ennek nekem is véget kellett vetni. Nehéz volt ezt teljesíteni, mivel régóta vannak nem kötelezõ szexpartnereim, akik mindig "elérhetõ" típusokat követnek. Ezeknek most vége. Most nem kell tovább magyaráznom egyiküknek sem, csak hinnem kell, hogy a jó kapcsolat helyére kerülhessen ezek a holtpontok helyett.

6. A rendszeres barátságom erősebbé és élvezetesebbé vált. Nyitottabb vagyok, hogy időt töltsek velük, és olyan tevékenységekkel járok, amelyeket korábban elhaladtam. Több időm van a hobbikhoz és a szabadban.

7. Néhány reggel találtam, hogy ennyire izgatottnak tűnhetem, ha egyszerűen megmaradtam (és nem érek hozzá), hogy valóban közel állhattam ahhoz, hogy az orgazmust csak abban az esetben tudom, hogy tudom, hogy a testem be van kapcsolva. Az utolsó pillanatban abbahagytam magamtól, hogy ejakulációt végezzek, és meglepődtem, hogy ez a fajta elme-over-asja önkontroll. Néhányszor reggel történt, kb. 5 hetek után a programba. Jó érzés volt, hogy szabad legyen a pornó, és tudom, hogy a testem tökéletesen működhet anélkül, hogy a stimulációt.

8. A lelki életem tovább erősödik. Az imádságot és a meditációt most jobban használom, mint valaha, hogy nyugodt és optimista maradjak. Úgy tűnik, a szégyen önmagában táplálkozik, amikor néha elzárja magát a zárt ajtók mögött, így úgy tűnik, tényleg meg kell nézned magadon, hogy segítsen átjutni rajta. A Redit, a YBOP és ez a webhelyek összekapcsolása rendkívül hasznos volt az inspirációhoz és a minta befejezéséhez. Most már jobban elszámoltathatok és értékelnek, és ennek eredményeképpen ez segít megtartani a hangsúlyt és a pályán maradni

9. Szabadidőmben SUPER PRODUCTIVE lettem! Egy ideig mégis úgy éreztem, túlterheltek, mint ahogyan semmi sem volt jól, de végül láttam, hogy annyi projektet tettem, és az életem sokkal könnyebben navigálható.

10. Rájöttem, hogy miután úgy döntött, hogy ezt a programot végzi, egy idő után könnyebb lesz.


[70 nap folytatása] A legjobb válaszom az lenne, ha megkérdezném, hogy elégedett-e azzal a fajta napi létezéssel, amit a pornó és a fap ad neked. Feltételezem, hogy most ingyenesen megysz pornó nélkül (nincs P / M / O), amit tudok, hogy SOHA NEM veszik el a napról napra tapasztalható horniness szintet (különösen az általam talált reggeleken).

Ahogy már említettem, az első néhány hét valódi próbára tették ezt, így az 20 naponta látom, hogy miért érezheti magát valakinek. Minden az öröm megszerzéséről szól, és a saját önző vágyai találkoztak? Vagy ez az az idő, amikor végre visszaléphetünk és alaposan átgondolhatjuk, hogy kik vagyunk, mint férfiak és mi állunk? Néha, bár az azonnali válaszok nélkül, csak fontosabbá válik, hogy tevékenységünkre összpontosítsunk. Legyen valami gerinc, nem pedig úgy viselkedik, mint egy lab-patkány, aki mindig az egérre kattint.

Valóban mélyebb kérdést tesz fel a kényelem megtalálásával kapcsolatban, ha egyszer monogám. Átmennék azon a hídon, amikor odaérsz, nem fogod tudni, hol vagy ezzel, amíg nem találsz egy remek kapcsolatot, akkor elképzelhető, hogy vajon miért is kérdőjelezted meg ezt.

Azt hiszem, ha túllép a fap-függőségen, előfordulhat, hogy néha más függőségei is vannak. Az alkalmi szexuális találkozások (nem elkötelezett kapcsolatok, fb-k stb.) Rabja attól is el kell térni, ha valamikor felismeri azt a mintát, amely sehova sem vezet.

Ami belekerült ebbe a zsákutcai kapcsolatba, az egyértelműen a magam iránti tisztelet hiánya volt, mivel „alkalmi” partnereim sem tiszteltek engem, és végül csak szexet akartak. (Vagy talán többet akartak, és én nem tudtam ezt érzelmileg megadni, ami nagyon rossz, ha csak szex miatt vonszolod az embereket). Nem akarok senkit sem így bántani, sem önmagamat azzal, hogy tagadom annak lehetőségét, hogy egy kapcsolat sokkal kielégítőbbé válhat.

Látom, hogy a randi most egy új esély, hogy végül elszámoltathatóbb legyen. Most nem fogok randizni valakit, csak hogy megkapjam azonnali szükségletemet. Időbe telik, hogy megismerjem ezt a személyt, és ha semmi más nem lesz lehetséges, hogy szoros barátságot kapjunk az ilyen megközelítésből. Annyira több vagyunk, mint az övek alatti részek.

Soros randevú helyett most egyszerre csak egy ember lesz a hangsúlyom. Ha tudod, hogy nem vagy elégedett az átlagos lányokkal, de vágysz esetleg valakire, akinek több okossága vagy több eredménye van, vagy inkább egy tartalmas lelki élet (vagy bármi jó dolog, amit értékelsz az emberben), gondolkodj el azon, hogy milyen nagyszerű lesz ez egyszer egyfajta lány az életedben. Gondoljon azokra a jó dolgokra, amelyeket hajlandó adni az illetőnek is. Nem fogja megtalálni őket, ha olyan valakivel randevúzol, akit csak szex miatt használsz, igaz?

Azt mondom, tartsátok meg, és megtanulhatok türelmet. Az internet agya mosott minket sokan úgy, hogy azonnali élvezetet kell találni MOST, ami nem a valós világ. Meg kell találnunk ezt a megvetett gondolkodást, és jobb választásokat kell tennünk. A kérdés megkérdőjelezése valójában egy nagyon jó kezdet, ezért ezt ajánlom.


Frissítések: Körülbelül két héttel távol vagyok az 90 napok befejezésétől. Jó napok voltak, és nem annyira jó, de általában azt látom, hogy valódi előrelépést értek el onnan, ahonnan kezdtem. Mostantól fókuszált és pornómentes maradok.


Ma a No Fap / No P / M / O Reboot 90th napját jelöli. Megerősíthetem, hogy a változások (a szál elején vázoltak) továbbra is tapasztaltak, és továbbra is szabadok maradok a pornófüggőségtől.

90 nappal ezelőtt kiléptem a PMO-ból, és kiderült, hogy vannak olyan kérdéseim (például alkalmi szexpartnerek), amelyek nem segítenek abban a célomban, hogy mélyebb intimitást találjak és kielégítsek egy különleges személlyel. Nem indultam el ezen (alkalmi-kontaktusos) viselkedés megváltoztatásával az újraindítással, de ez végül az új tudatosság fontos részévé vált, miközben pornómentessé vált. Folyamatosan dolgozom azon, hogy otthagyjam függőségi függőségeimet, és amit a múltban egészségtelen magatartásnak tartok. Azt tervezem, hogy továbbra is elkötelezett maradok e fejlődés mellett, és ugyanakkor élvezem, hogy jobban érzem magam ezen személyes teljesítmények iránt.

Nagyon örülök, hogy elmondhatom, hogy a teljes 90 napot egyetlen P / M / O incidens nélkül töltöttem. Az volt a fejemben, hogy ezt kezdettől fogva tegyem. Nem voltam biztos benne, hogy 100% -ban szabadon maradhatok-e, de megtettem a teljes 90 napot anélkül, hogy egyszer O-ra simítottam volna. Elismerem, hogy néhányszor előfordult néhány „óvatos” szegélyezés az út során (főleg csodálkoztam és kíváncsi voltam, milyen nehéz lettem az első néhány hét után az újraindításban), de ezt frusztrálónak találtam, és mindent megtettem, hogy ezt is elkerüljem. Néhányszor elkaptam magam, hogy pornót pásztáztam néhány szórakoztató gondolkodású páratlan keresés során alkalommal, de ezeknek elég gyorsan vége lett. Azáltal, hogy kivágtam a fap-ot, az agyam hamarosan „kondicionálva volt”, hogy NEM társítsam a képeket a fap-hoz, és ezen a ponton könnyű lett elfordulni. Most tapasztaltam, hogy a fap-mentesség a helyes módszer a dopamin-minta törésére, ahogyan azt előterjesztették. az YBOP által. Felidéztem, hogy egy orvos azt mondta nekem egyszer, hogy az agy valóban elakad a kútban, ahogy az agyi vegyi anyagok olyan idegi „árkokat” hoznak létre, amelyeket nagyon nehéz felülírni. De valódi elszántsággal meg lehet csinálni. Ez egy csodálatos utazás és igazi kihívás volt. Különböző időkben nehéz volt fizikailag és érzelmileg is (főleg az első 40 vagy 50 napban, különösen az első hetekben). De akkor mintha felhő emelkedett volna fel! A dolgok stabilizálódni kezdtek. Sok nap csodálkoztam azon, milyen nehéz leszek minden alkalommal, amikor csodálatos reggeli fával ébredtem. Most nagyon rendszeressé vált, és időnként a keménység EXTREME volt! lol ezt nagyszerű jelnek vettem, amikor testem felépült és sokkal érzékenyebb lett. Mint fentebb említettem, ez úgy érzi, mintha ajándékot adtak volna nekem (vagy visszaadtak volna nekem). Teljesen természetes, ehhez semmilyen áram, billentyűzet, egér vagy LCD-képernyő nem szükséges. 

Egy dolgot meg kell említenem, hogy úgy tűnik, létezik ilyen, mint a „Chaser-effektus”. Vigyázzon ... a srácok itt és a Reditnél beszámolnak arról, hogy ha visszaesnek a MO-val vagy a PM-mel az újraindítás során, gyakran nem sokkal később újra PMO-t vagy MO-t akarnak csinálni. Úgy gondolom, hogy a dopamin-ciklus pontosan így működik, így valóban nagyon nehéz lehet ezt a ciklust megtörni. Csak NAGYON tudatában kell lennie ennek a „hatásnak”, így legyőzheti ezeket az impulzusokat, ha komolyan próbálja elérni az újraindítási program hatékonyságát. Az én esetemben volt néhány időpontom egy ponton, és végül nagyon élvezetes intimitás volt. És olyan volt, mint már másnap, hogy hihetetlenül késztettem a MO-ra (annyira feltöltöttem, hogy a meghitt tapasztalatokból látszik). De tudtam a „üldözőhatásról”, és sikeresen túlléptem ezeken a késztetéseken.

Köszönöm: Gingushkhan, BAMBAM, Daniel, Stopper és The Underdog a támogatásért, amit itt hagyott nekem. Másik srácok ismeretében nagy különbség van a nehéz függőségek megszüntetésére. Legyen éber és elkötelezett, ezek az előnyök és a nyugalmat jól megéri.

Nem vagyok benne biztos abban, hogy ebben a pillanatban elkezdtem-e a bajnokságot, miután befejeztem az 90 napok célját, és üdvözölném az ezzel kapcsolatos gondolatokat másoktól, akik hasonló változásokat hajtanak végre. Kösz.

LINK -  Fapless vadon

by NewCalmGuy