Év felülvizsgálata
Itt van egy kilenc hónapos újrakezdés a haladás újraindításáról néhány olyan ötletsel, amelyek összekapcsolódtak abban a reményben, hogy valaki hasznos lesz. Jelenleg az 56 napokon MO és P nélkül vagyok. A világ egy kicsit másnak tűnik, miután ragaszkodott ehhez a folyamathoz egy ideig, és az orgazmus lencséi kilépnek.
Nem áll szándékomban megállni. Csak megyek az áramlással. Biztos vagyok benne, hogy a péniszem működni fog, ha szükségem van rá, és jelenleg nincs nőnem, akivel használhatnám, így várakozásban van, mint egy finom pezsgő. Csak abban az értelemben, hogy szuper vékony üvegből készült, ha egy bizonyos módon tartanám, csak gondolatból orgazmusozhatnék. Rengeteg csúszásom az elmúlt kilenc hónapban megdöbbentően kevés erőfeszítést igényelt - vagy talán csak egy hatékonyabb módszert fedeztem fel. A nőstényeknek gyerekkesztyűt kell használni rajtam.
Nem tudom, de ésszerűen pontos rekordokat tartok, mivel kezdetben április elején kiléptem a P hideg pulykaból 2010. Legalábbis jegyezem meg, hogy IP, M, O, valami más, vagy a másik között, és azt is, hogy milyen érzéseket akarok rögzíteni. Hasznos számomra, hogy lássam, mit írtam.
A kilenc hónap során a (dátumkülönbség-1) értéket vettem át a napok számára, és megállapítottam, hogy a napok körülbelül 63% -ában teljesen PMO-mentes voltam. Körülbelül 13% -kal többen voltak MO-k, pornó vagy bármilyen fantasy történet nélkül, a saját fejemen kívül. A napok körülbelül 16% -ában P-t vagy P-lite-t használtam, ami bármi lehet P-helyettesítő. A számokat kissé torzítja a legutóbbi absztinenciafutásom. Átlagosan körülbelül 2.5 napot mentem el bármilyen használat között. Csak néhány intervallum volt hosszabb, mint egy hét, és ezek általában 20 naposak voltak - egészen addig.
Jegyzeteimből a pornó használatának különböző módjait látom. Tudom, hogy arról beszélünk, hogy "gyógyszerek", de néhány esetben szó szerint gyógyszeres kezelés volt, mert utazás közben elég beteg voltam, és ez volt az egyetlen gyors megoldás, hogy elmém rosszul legyen és mozgásban tartsam. Emlékszem, akkoriban azt gondoltam, hogy kissé furcsa volt, hogy ez a gyógyszeres lehetőség az eszközövemben van. Legalábbis egy ideig segített. Azt hiszem, a barlanglakók ily módon használták volna az orgazmust. Ez egy túlélési eszköz lehet.
Voltak olyan idők is, ahol inkább egy tapasztalati dolog volt. Használjon egy kis képzeletet. Ezek a helyzetek lokálisak voltak, és nem tartalmaztak pornót vagy fantáziát. Egyfajta növekedési gyakorlat szerint. Nehéz megmondani, hogy ez egy vágy, amelyik beugrott-e vagy sem.
Aztán van egy átmeneti időszak használat, mint például egy új ország, új kifejezés, kapcsolat kezdete / leállítása, nagyon stresszes projektek stb. Ezekben az időkben változik, de ha elkezdem, nehezebb megállítani, mint a gyógyászati és tapasztalati.
Nem vagyok biztos benne, hogyan kell definiálni a binge-t, de a legtöbb esetben nem binge. Csak egy esetben túlléptem kétszer 24 órában. Azt hiszem, fontos, hogy a bingeseket ellenőrizzék. Nem hiszem, hogy olyan nehéz voltam, mint itt, de ez nekem haladás. Mindannyian más helyről indulunk.
Végső soron nem faj, és egy új életmódot kell tanulnunk. Mégis lehet, hogy a folyamatot megkezdjük radikális újraindítással (absztinencia). Nem tudom biztosítani, mert nem tudom újra megtenni.
Számolási napok
Minden esetben próbálja meg nem számolni. A jegyzeteit bármikor ellenőrizheti. A számlálás növeli a nyomást. Ráadásul jó szórakozást találni a későbbi meglepetésre, és legalább egy kicsit arra kényszerít, hogy naplózhasson, mert különben elveszítené azt a képességét, hogy később ismerje a számot.
Kapcsolatok
Itt az, amit az adataimból következtetek. Ha nincs kapcsolatban, tartsd le. Ha igen, vigyázzon arra, hogy a mankót használják. Ez visszaállíthatja, ha nem vagy óvatos. A régi médiumok vagy az új partnerek által készített új gyógyszerek nélkül önmagával kell foglalkoznia. Ha nincs kapcsolatban, jobb partnereket talál a folyamat után. Ugyanaz lesz abban az értelemben, hogy egyesek alkalmasabbak, mint mások, de javulni fog az általános minőség és a veled való hajlandóság. Sokkal kevesebb BS is lesz, mert mindketten világosan látják, ki van egymással.
Mit kell tartózkodni?
Az újraindítás trükkös. Azt hiszem, kezdetben tartózkodik az összes pornótól, és ne aggódj az ésszerű, nem bingáló maszturbáció miatt. Próbálj szabadon fantáziát lenni, és csak tudd meg a saját testedet. Olyan kemény, mint amilyennek látszik, sokkal könnyebb megállítani a pornó, mint a maszturbáció. Két hónapig hideg pulykát mentem, két teszteléssel ebben az időszakban. Célja legalább egy hónap, ideális esetben kettő, pornó nélkül. És hagyja ki a tesztet. Bízz benne, hogy a péniszed működik. Az agyadnak először szünetet kell tennie a pornóról, hogy tudatában legyen annak hatásainak.
Aztán megpróbáltam a másik utat, vagyis a maszturbáció nélküli pornót. Éreznem kellett, hogy csak a pornó hatása legyen a fejemre és a testemre. Amíg erre nem került sor, megrekedtem egy frusztráló ciklusban. Ez nem annyira tesztelés, mint a megértés. A pornóval nincs cél. Ne keressétek a pornó, de ne harcoljunk túlságosan a haraggal. Ha eljutsz ahhoz a ponthoz, hogy maszturbálsz a pornó, állj meg és értékeld újra, mit tegyek a következőre. Néhány héttel ezelőtt pornográf csak tanulságos volt, amikor az agyam érzékenyebb volt. Próbáld meg elkerülni a szélsőséges pornó, ha lehet. Bizonyos ponton észrevettem egy teljesen eltérő reakciót a pornóval és a preferenciát, hogy magammal legyek, anélkül, hogy pornó behatolná a tudatosságomat. Nem olvastál könyvet egy moziban. Megtaláltam, hogy ki akarom kapcsolni a szuper-stimuláló pornó és elolvasni a saját testemet csendes tudatban.
Figyeljen a saját érintésére. Ez jó jele annak, hogy az agy érzékenysége visszatér. Azt is észreveheted, hogy a péniszed különböző érzékenységet mutat. Érzékenyebbnek fog érezni magát, különösen az első helyen, de ki kell egyenlítenie, ahogy megy.
Azt hiszem, jó, ha az orgazmus által vezérelt maszturbáció helyett utánozná a ragasztási viselkedést. A nemi szervek megkötése; megcsókolta a karját, a belső csuklóját vagy a vállát; a tenyér a mellkason / szíven, stb. minden jó módja annak, hogy hagyjuk, hogy a vágyak legyenek. Segítenek proaktívan kezelni a szexuális energiát. Többet kísérletezek a légzéssel, konkrét gyakorlatokkal, mint például a medencés hintázással és a böjtöléssel, ami sokat segít a légzésben és az elme-test tudatosságában. Mindez korántsem, hogy valódi legyen és jobb partner legyen az úton.
Csúszások
Menj könnyedén magadon. Az elején ezt könnyűnek találtam, és arra gondoltam: "Mi a nagy baj?" Ez a folyamat egyáltalán nem könnyű. Évek és évek társadalmi és viselkedési programozását visszavonjuk. Alázatosan tisztában vagyok azzal, hogy ma csúszhatok, és fél évbe telhet, mire visszatérek erre a pontra. Tisztában vagyok azzal is, hogy voltak jó és rossz időszakaim. Amíg tanulsz, haladsz. Ugyanannyit vagy többet tanultam azokból a frusztráló időszakokból, mint az absztinencia. Ez nem verseny. Helyesen kell tennie, ha megtanulja, mit kell a megfelelő pillanatban.
Korábban meg kell vizsgálnia jegyzeteit. Ha van negativitás a csúszásokkal kapcsolatban, dolgozzon rajta. A csúszások pozitív tanulási élmény. A dönmonizáló csúszók lassítják a haladást.
Visszavonás
Ez változik. Szar. Idővel jobb lesz. Csak szenvednie kell. Nincs más út, de megéri. Ismét könnyű, és tudatában maradnak, mivel a tünetek változóak és különböző dolgokat jelentenek. Ha ezt megteheti, ha kevésbé feszült, könnyebb lesz a visszavonás. Amikor a stressz visszajön, elcsúszhat és el kell kezdeni. A stressztől való visszavonás a legrosszabbnak tűnik, de talán az élet nélkülözhetetlen tapasztalata a megküzdési mechanizmusunk nélkül.
Visszaad
Ezeket sokkal könnyebbé teheti a mögöttes problémák megoldásával és a támogató csoportok valamelyik formájának visszavonásával, barátaival, stb. a dudorok a folyamatban.
Elveszíti a célokat
Bármi legyen is a kölcsönhatása az ellenkező neművel, próbáljon meg közelebbről megközelíteni őket. Egy beszélgetés során időt és erőfeszítést ad, hogy beszéljen ezzel a másik emberrel. A dátum hasonló. Nem kell semmilyen célnak lennie egyik személy számára sem. Többet fogsz kapni a pillanattól és alaposabban újra.
by szabadság
;
