Hé NoFap,
Ez a bejegyzés eredetileg egy olyan kérdésre adott válasz volt, amelyet valaki feltett a „Lift” -re (egy csodálatos célkövető alkalmazás, ha még nincs meg). Válaszom átment a karakterszámon, ezért inkább ide tettem fel. A 90 napra való bejelentkezés után felmerült a kérdés: „Hűha - könnyű volt? Hasznos? Érdemes meghosszabbítani a sorozatot?
Az alábbiakban mindent leírok, amit írtam. Remélem hasznos.
Nem mondanám, hogy „könnyű”, de sokkal könnyebben kezelhetővé vált, ahogy haladtam ...
Úgy gondolom, hogy körülbelül három évvel ezelőtt fedeztem fel a NoFap-ot, és azóta minden nyáron megpróbáltam elérni a teljes 90 napot. A leghosszabb sorozatom korábban 64 nap volt.
Volt néhány dolog, ami hozzájárult ahhoz, hogy ezúttal tegye ezt:
-Mondom magamnak, hogy nincs más választásom: tudom, hogy drámai módon hangzik, de nem akartam egy nap meghalni anélkül, hogy sikerült volna kifejlesztenem a kihíváshoz szükséges mentális fegyelmet. Felvettem a mai dátumot a menetrendembe, és lodestarként használtam.
-Más emberek elmondása, hogy mit csináltam: nyilván nem mindenki, akivel találkoztam, hanem olyan emberek, akikben megbíztam és tiszteltem, hogy elszámoltassak. Úgy tűnt, hogy a legtöbb ember „megkapta”, miután elmagyaráztam a motivációimat, és úgy éreztem, hogy cserbenhagyásuk önmagamat is cserbenhagyta. Tbh, nem igazán aggódtam a negatív reakciók miatt, amikor embereket engedtem a terveimbe. Ez az, amire elhatároztam, és az emberek megkedvelhetik vagy összedobhatják.
-Urge mantra: Valahányszor késztetést éreztem (ami meglehetősen gyakori volt, kivéve a lapos vonalat), megkülönböztetem a cum akarást és a fap akarást. Az előbbivel sokkal több lehetőség kínálkozik (ideértve a megfelelő időig történő kitartást is). Ez volt az irányítás fenntartásának egyik leghasznosabb eszköze, az IMO. Az opciók miatt kevésbé érzed magad korlátozottnak, így a kísértés valahogy jobban kezelhetőnek tűnik.
Tényleg, leginkább azt gondolom, ha ez a cucc arról szól, hogy mit akar és miért. Lépjen kapcsolatba az értékekkel, és nézze meg, hogy a Nofap miért illeszkedik hozzájuk. Az értékek véleményem szerint motiválják és megadják a mentális állóképességet és megnyugtatást, hogy folytassuk.
Az egész élmény határozottan hasznos volt. Társadalmilag magabiztosabb vagyok, és sokkal többet is csinálok. Úgy gondolom, hogy az ellentmondásos "szuperhatalmak", amelyekről mindenki beszél, kevésbé kapcsolódnak ahhoz, hogy nem ütik el, és inkább életed más területein cselekednek. A cselekvés a bizalom az én véleményem szerint, és amikor ezek a cselekedetek napról napra fokozódnak.
Ez a tesztoszteron növelésével és a megnövekedett pozitív önképpel együtt számol a Nofap előnyeivel (tapasztalataim szerint sok ilyen van - néhány biológiai, leginkább abban gyökerezik, hogyan kezeled és irányítod önmagadat és a környezetedet). Arról van szó, hogy az idejét pozitív cselekvésre fordítsa, ahelyett, hogy csak stagnálna. Úgy terveztük, hogy növekedjünk és előre lépjünk, és a csapkodással csak ugyanazon a helyen hagyunk.
Jelenleg az a tervem, hogy tovább tartsam a sorozatot, de nehéz módból jöjjek ki. Ugyanúgy érzek a PMO-val, mint a feladott cigarettákkal. Ha dohányzó embereket látok, ellen tudok állni, mert tudom, hogy hosszú távon mi a jobb nekem. Legyél őszinte magaddal kapcsolatban azzal kapcsolatban, hogy ki vagy és mi szeretnél lenni, és használd a két állam közötti szakadékot arra, hogy feszültséget teremtsen, amely tovább hajt.
Mindenképpen ajánlom, hogy ragaszkodjon hozzá, ha teheti. Sokszor eldöntöttem, hogy nem erre van szükségem, vagy hogy nem tudom megtenni, de egyszer megtaláltam a motivációt az elköteleződésre (értékeket szemlélve, célokat is kitűzve azokra a dolgokra, amelyekre lenni akarok / tenni / Sikerült eljutnom egy olyan helyre, amelyről azt hittem, soha nem fogok.
Ne érdekeljen a megvalósítás, legyen elkötelezett. Minden alkalommal azért buktam meg, mert korábban csak érdekelt, nem igazán elkötelezett. Semmi új nincs itt elmondva, de ennek többsége mentális játék, és ha megnyeri, az életének más területeire is kiterjed. A beteljesülés véleményem szerint egy folyamat, és ugyanaz az alapvető folyamat, amelyet a NoFap-ban vagy bárhol másutt elért siker megkövetel. Tudd meg, ki vagy, tudd, mit akarsz, és kötelezd el magad. 100% -ban meg lehet csinálni akkor is, ha nincs kedve hozzá.
A legjobb és jó szerencse.
Thanks4TheMammaries
;
