Ahogy a legtöbbetek közül már korán kezdtem, elkezdtem észrevenni, a fapping megváltoztatta a szexuális szemléletemet, mivel az eltelt idő több kemény pornóra volt szükség, mint korábban. Öntudatlanul ugrottam a lapokról, mint a Playboy, hogy elégedetlenül érzem magam az 1-fap naponta a hardcore pornó-on.
Úgy éreztem, ennek le kell állnia ... De mit tegyek magamnak?
-Hát ne nézz pornót, motyogta a belső hangom…
-Nem ! Ez túl nehéz! Mondta az egóm.
-Hát próbáljuk ki egy ideig, és nézzük meg, mi történik, mondtam magamban.
Töröltem az összes pornó videókat, és megígérte magamnak, hogy ne lépjek be semmilyen pornó webhelyre, és csak a saját képzeletemet használom!
Ebben az időszakban (5 hónap) csökkentettem az 1Fap-ról naponta 1Fap-ra a fap arányt.
Hogy éreztem?
Jól éreztem magam, de tudtam, hogy jobban tudok!
De miért csinálnánk jobban? Miért egyáltalán a NoFap? Furcsa vagyok? Ki a fene egyáltalán nem Fap?
Február 4.-én 6th napja voltam, és majdnem felkészültem arra, hogy ha valami megváltoztatta az életemet!
Találtam srácokat. A NoFap közösség!
Azt mondtam, mi a fasz? Mi ez?
Nem hittem a szememnek, egyáltalán nem tévedtem! Tényleg nagyon sok „furcsa” van, mint én! Ugyanezen a napon én is megtudtam www.yourbrainonporn.com és mindent elolvastam, amit csak tudtam, és döntöttem! Első próbálkozástól fogom megtenni! 90 nap! Tudom, hogy képes vagyok rá!
Az 90 napszak:
Az első két hét volt a legnehezebb, bár öt hónapja nem néztem pornót, nagyon csábító volt rángatni, figyelembe véve, hogy szinte teljes időmet a számítógépemen töltöm ...
Ebben az időszakban tettem néhány szabályt:
- 1. Ne szakítsa meg a láncot - hozzon létre itt saját láncot - http://dontbreakthechain.com
- 2. Nincs pornó, ami a pc-en látszik (nem is képeket vagy szöveget, ami a fejemben a szexet fantáziáztatja)
- 3. Nincs forró zuhany alatt
- 4. Nincs fasz, csak zuhany és pisilés
- 5. Nem fantáziál a szexről, ha igen, gyorsan változtassa meg a gondolatait valami másra
- 6. Ha kanos - push up
- 7. Ha kanos - hideg zuhany
- 8. Ha kanos - menj el futni
14. nap -> 30. nap, a dolgok javulni kezdtek, minden reggel, amikor felébredtem, megjelöltem egy napot a Ne törd meg a láncot naptárban, ami nagyon sokat segített nekem!
30. nap-> 45. nap nagyon jól kezdtem érezni magam, megvoltak a „szuperhatalmak”, a magabiztosság, az összpontosítás, a fegyelem, valóban éreztem, hogy „ha ennyi ideig tudok csinálni NoFap-ot, akkor azt csinálhatok, amit csak akarok”, ez mind bennem volt és most felfedeztem! Elkezdtem más dolgokat változtatni az életemben, korán felébredtem, nem halogattam az ostoba dolgokat, ezek voltak a jó napjaim, és a NoFap olyan volt, mint egy motor, ami tovább tartja a többi jó szokást!
45. nap-> 70. Horgonyszerű volt, segített abban, hogy ne sodródjak el. Amikor egy hang a fejemben kétségbe vonta az akaratom erejét, egy másik visszajátszotta: „Hány olyan barátod van, akinek akaratereje van? Hányan képesek fenntartani egy ilyen hosszú szériát? Nagyszerű srác vagy! Folytassa a jó munkát! ”
70. nap -> 90. Jobb lenne, ha megölném magam, ahelyett, hogy összecsapnék, ez volt a gondolkodásom, 70 egymást követő reggel után, amikor napról napra megjelöltem a naptárban, hogy elveszítsem az egészet 5 másodperces örömömre? SEMMIKÉPPEN ! Jobb vagyok ennél!
Következtetések:
Miért kellene lemondanom a pornóról és a fapról?
Először is az agyad újból bekötődik, a pornó napi nézése megváltoztatja a nőkről alkotott felfogásodat, olyan húsdarabnak tekinted őket, amelyet csak vágyaid kielégítésére használsz, de nem vagy tisztában ezzel, azt hiszed, hogy a nők is szeretik olyan kemény, mint a filmekben. Nos, ez csak illúzió, a nők többsége romantikus lény, és biztosan szeretik, ha ilyen módon bánnak velük.
Fegyelmet, magabiztosságot kap, összpontosít mindenre, amit csinál, a jelen korábbinak hangsúlyozottabb érzésére, kiküszöböli / csökkenti a halogatást stb.
Segíteni fog Önnek a rossz időkben - NoFap előtt, amikor rossz napjaim voltak, azokon a napokon haszontalannak éreztem magam, semmire sem voltam jó, nem voltam biztos magamban. Manapság, amikor rossz napom van, azt kérdezem magamtól: Ki tehet, amit tudok? Ki tudja úrrá lenni vágyain, mint én? Igen az én vagyok !
Szeretlek titeket ! Örökké folytatom a sorozatomat ... Ne veszítse el a hitét önmagában!
TL, DR
- A történetem így kezdődik: Ha nem tud lemondani a pornóról és a fap-ról, próbáljon ki például egy hónapos PP-előkészítő időszakot, amikor a pornó használata nélkül csapkodik. Ebben az időszakban látni fogja, hogy a napi ürügyre való törekvés hamarosan megszűnik.
- Az 90 napszak: Ez az, amit magának kell olvasnia!
- Következtetések: Szeretne jobb emberré válni? Magabiztosabb akar lenni magadban? Fegyelmezettebb ember? Nem utálod, amikor nem tudsz a munkádra koncentrálni?
Próbáld ki ! Próbáld ki egy ideig, és nézd meg, hogy érzed magad! Nincs vesztenivalód.
PS Szeretnék adni néhány tanácsot arról, hogyan lehet megszabadulni a kísértéstől a rövid távon - hideg zuhany - fekvőtámaszok - menjünk futni - bár hosszú távon barátnőt kell szereznetek. Azt is szerettem volna kipróbálni, hogy képes vagyok-e teljesíteni ezt az időszakot mindenféle PMO nélkül, talán ezért hiányoltam ezt a pontot. Tehát ez a következő feladatom, keress egy lányt 🙂
Hogy érzem most magam? A korábbiaknál motiváltabb, fegyelmezettebb, jobban tudok koncentrálni a feladataimra, több szabadidőm is van, amit más dolgokra használok (például olvasás, edzés stb.), Magabiztosabb, sokkal hosszabb szemkontaktust tudok tartani nőkkel már nem érintenek mások vélemények, úgy érzem, jobban ismerem magam. Ez jut eszembe ebben a pillanatban.
Én már aktív ember vagyok, futam / játszom a 2-3 futballt hetente egyszer. Azt mondhatom, hogy fegyelmezettebb vagyok, mint korábban, abbahagytam az értékes időm megölését a Facebookon, korán kezdtem felébredni, abbahagytam a feladataim elhalasztását, összességében azt mondhatom, hogy figyelmemet a számomra igazán fontos dolgokra irányítottam mint egy személyes projekt, személyes fejlődés és egészséges életmód.
by meledof
;