Helló fapstronauták -
Harminc nap telt el, még mindig tíz nap hiányzik a 40 napos kezdeti célomtól. A célom még nem volt teljesen meghatározva, amikor elkezdtem. Csak abba akartam hagyni a pornót. Idővel azt állítottam, hogy egyáltalán nem csinálok pornót. Nem bánom a maszturbálást, mindaddig, amíg néhány percnél több időbe telik, mire készen vagyok, és nem nagyon csinálom, és minden bizonnyal szex-barát vagyok a feleségemmel. Csak a pornót akartam teljesen kiküszöbölni a helyzetből.
Bár úgy tűnik, hogy az idő múlásával egy kicsit nehezebbé vált, bejöttek az eredmények: az elmúlt hétvégén, több éves ED után, feleségemmel és valaha volt a legjobb szex, amit valaha is éltünk! Kétszer 24 órán belül. Ez FŐBB megkönnyebbülés, és a feleségem is természetesen elégedett. Nem tudom elhinni. Azt hiszem, a feleségemmel mindketten csak lemondtunk a hibás szexuális életről.
Tartottam a pornót, és a maszturbációt is minimálisra csökkentettem (az első 30 napban csak háromszor, és mindegyiknek 5 perc alatt, és egy esetben 2 percnél rövidebb idő alatt vége és kész).
A pornós késztetések néha nagyon erősen jelentkeznek (még inkább, ha fáradt vagyok). De az a helyzet, hogy ha csak kapaszkodni tudok és mélyet lélegezhetek, a SÜRGŐK MEGYEK. Be kell vallanom, hogy nem teljesen rossz helyről indítottam ezt a dolgot. Évekkel ezelőtt napi 5 vagy 6 órát töltöttem pornóval, ha tudtam. De még nemrégiben, amikor házasságban éltek, gyereket születtek, és a mozgalmas életet lerövidítették a feltöltésre rendelkezésre álló időre, akkor is sikerült betörnie a rendelkezésre álló szabadidő minden egyes részébe, ami elegendő volt ahhoz, hogy ED-t és más súlyos következményeket okozzon. (Lásd itt: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
Miután teljesítettem a 40 napos célt május 3-án, feltételezem, hogy felugrom a májusi vonatra. Nem akarok 90 napos nagy célt kitűzni, vagy még ennél is nagyobbat, örülök, hogy folyamatosan hozzáadok egy újabb 30 napos ciklust a céljaimhoz, és hagyom, hogy a számlálóm tovább működjön.
Tehát így tovább, emberek. Mindenki számára nehéz, de jutalmak várnak rád
by reedman
Cérna: Eredmények az 30 napok után
Üdvözlet, Fapstronautok
Ma az 91st tiszta napom alkalmával írok, remélhetőleg, hogy olyan inspirációt adjak, amit olyan kedvesen adtak nekem, akik másoktól visszajöttek, hogy elmondják a történetet.
Mint minden gyógyulásról, amiről olvastam, ez is sok kitartást igényelt, esetemben hosszú évek alatt. Az internetes pornó iránti függőségem az 1990-es évek közepén indult el. Bizonyos szempontból szerencsés voltam, mert csak húszas éveim végén érte el, miután már megtapasztaltam a szexet és az egészséges kapcsolatokat a nőkkel. De hosszú-hosszú időbe telt, mire szembesültem azzal a ténnyel, hogy komoly problémám van, részben azért, mert valamilyen szinten tudtam, hogy fogalmam sincs, hogyan kezeljem. Csak 20-ben nyitottam meg akkori barátnőm és egy terapeuta előtt, hogy ez komolyan kontrollálhatatlan volt, és elrontotta az életemet.
De ez nem azt jelentette, hogy megoldást tudtam találni. Még a probléma ismeretében is folytattam az életemet, néha elég jól foglalkoztam vele, máskor nagyon belesüppedtem a soros belehúzásba. A házasságkötés, a gyermekvállalás és a karrier jelentősen lerövidítette a fappolásra rendelkezésre álló időt, de az elmúlt 5 vagy 6 év során gyakran kitört minden rendelkezésre álló szabadidőre. Utáltam, ahogyan a pornó rákényszerített a nőkre és azokra gondoltam, mert ütközött azzal a tisztelettel, amelyet gyökeremben éreztem általában a nők iránt, és különösen az életemben élő nők, mind a család, mind a barátok iránt. Ez súlyos depressziót, értéktelenség érzését, önutálatot stb.
Tavaly márciusban találtam egy évvel ezelőtt a NoFap-ot, és körülbelül 50 napos, majd 40 napos csíkokat építettem fel, de úgy tűnt, hogy ezt nem sikerült legyőznöm, és akkor úgy tűnt, hogy sokáig nem tudtam túljutni a 4 vagy 5 napon.
Ami végül kihúzott belőle, az a NoFap Academy volt. A program rendkívül hatékony. Talán az egyetlen leglényegesebb dolog, amely valóban mély változást hozott, egyszerűen az életem megváltoztatására való felkészülés és elkötelezettség volt, amelyet Mark a programban szereplő emberektől követel. Sokkal jelentősebb volt, mint fizikailag leírni: „Megígérem, hogy felhagyok a pornóval és félelmetesebb életet élek”, majd aláírni és randevúzni, sokkal jelentősebb volt, mint annak idején tűnt. A tanfolyam által tanított összes többi eszköz, például az akaraterő folyamata, az öntudat növelésének módszerei, az elméd működésének megfigyelésének megtanulása valóban nem vezet el sehova, hacsak nem abból a mély, átgondolt elkötelezettségből fakad, amelyet Mark követeli tőlünk, amikor elindulunk a pályán.
Olyan hatalmas, hogy számos más dolgot megváltoztatott az életemben. Már megvoltak azok a tudományterületeim (főként a zene), amelyek a tanfolyam megköveteli, hogy fejlődjünk, hogy igénybe vegyük azt az időt, amely elérhetővé válik a pornó használatának leállítása után. De mélyebb, mint egyszerűen a pornó-tevékenység elkerülése érdekében csinálni. Most nehéz lesz abbahagyni az edzést, a zenei gyakorlást, és legalább annyira meg akarom nehezíteni a dolgok abbahagyását, mint a pornóból való kilépés, amikor a legrosszabb voltam.
Nagyon-nagyon hosszú ideig (jóval több mint egy évtizedig!) Komolyan hittem abban, hogy ez a probléma mindig velem lesz, hogy egyszerűen el kell fogadnom a pornóhasználatot, mint olyat, ami soha nem múlik el, és egyszerűen kezelnem kell a lehető legjobb. NEM HISZEK abban, hogy ténylegesen több mint 90 napot töltöttem el anélkül, hogy össze lett volna csapva! És minél tovább tart, annál könnyebb lesz! (Becsülnöm kell csodálatos feleségemnek a kemény módú elkötelezettségemet, ő megvárta a 90 napot, mert tudja, mennyire fontos volt ez a személyes fejlődésem, és végső soron a kapcsolatunk és a fiunk számára.)
Tehát bárki számára, aki úgy érzi, hogy olyan mély lyukban van, hogy nem lehet módja a menekülésre, tudja, hogy ez NEM IGAZ !! Ezt meg tudja javítani. Nagyon mély és határozott elkötelezettségre lesz szükséged az életed megváltoztatásához, és egy erősebb, emberibb ember fog kijönni belőle, aki harmóniában él önmagával, barátaival és szeretteivel.
Végül erősen bátorítom mindenkit, hogy jelentkezzen be a NoFap Akadémia tanfolyamára. Igen, ez egy kis készpénzt fizet, de az ember, hosszú távon, ha ragaszkodik a programhoz, és valóban elkötelezi magát az életének javításában, úgy tűnik, mintha óriási ajándékot kapna magának, gyakorlatilag nincs pénzbeli befektetés. A valódi befektetés az a munka, amelyet magadba helyeztél.
Sok szerencsét és több hatalmat mindenkinek,
Reedman
;