Helló fapstronautsok, ma észrevettem, hogy végre megkaptam az első kék csillagomat, ezért úgy döntöttem, hogy ide írom az első bejegyzésemet. Hadd mondjak el valamit a NoFap utazásomról, és talán adok néhány tanácsot. Mielőtt nekilátnék, elnézést szeretnék kérni a tökéletlen angol nyelvemért, nem vagyok anyanyelvű (itt szlovákul), ha van kedve ehhez, bátran javítsa ki a hibáimat. Szeretek angolul tanulni 🙂
Úgy döntöttem, hogy soha többé nem fogok többé találkozni ez év augusztus 9-én. Most fejeztem be a maszturbálást és rájöttem, hogy nem ezt az életet akarom élni. Igen, azt gondoltam, hogy minden fap ülés után, de ezúttal nagyon erős volt az érzés. Hirtelen úgy éreztem, készen állok szembenézni minden erőteljes késztetéssel.
Először kidolgoztam egy stratégiát a késztetések elkerülésére. Megkérdeztem magamtól: "Melyik helyzetben csapkodok?" és rájöttem, hogy ez általában akkor van, amikor a telefonomat WC-re viszem bekapcsolt wifi router mellett. Erre 3 megoldás volt: 1. Ne vigye a telefont WC-be, tegye meg, amit kéne, majd távozzon, 2. Vigye a telefont a WC-hez, kikapcsolt wifi router mellett, de távozzon a lehető leghamarabb, 3. Vigye a telefont a WC-be bekapcsolt wifi router mellett, és nézzen szembe a késztetéssel. Az első két héthez hasonlóan az első megoldást használtam. Abban az időben naponta egyszer (néha kétszer) csapkodtam, és nem hiszem, hogy bármiféle késztetéssel szembesülhettem volna, ezért teljesen elkerültem. Később átváltottam a második megoldásra, és a 3. megoldás használatának kb. Felénél jobban megszoktam, hogy szembesüljek a késztetésekkel.
A következő dolog, amit tettem, hogy létrehoztam egy Reddit fiókot, és NoFap jelvényt szereztem magamnak. Mindannyian tudjuk, milyen nagyszerű érzés látni a számot. Ezenkívül az első hét elvégzése, később az első hónap, az első csillag megszerzése. Nem tűnik nagy dolognak, de nagyon motiváló.
Aztán elkezdtem keresni valami motivációt. Ez a subreddit tele van vele, úgy döntöttem, hogy barátnőt akarok, férfiasabb akarok lenni, társasabb életet akarok élni, több érdekeltséggel akarok rendelkezni, mint egyszerűen csak WC-n ülni a pixel hölgyeknek. Apám körülbelül egy éve elhunyt, és most vagyok az egyetlen férfi a házban (16 éves), anyámmal és az idősebb nővéremmel élek. Hasznosabbá akartam válni, több dolgot csinálni a ház körül, többet segíteni a családnak.
A következő lépés, amit fokozatosan tettem meg, amikor újszerű hobbikat találtam.
Először a biciklizést találtam. Valójában kerékpároztam, mielőtt elindítottam volna a NoFap-ot, de intenzívebbé tettem, hetente legalább háromszor kerékpároztam. Faluban élek, így rengeteg ösvény van a környéken.
Az esti 5 perces edzéseket is intenzívebbé tettem. Korábban annyi fekvőtámaszt csináltam, amennyit csak tudok (általában valahol 20 körül), de mivel a NoFap-ban kb. Egy hónap múlva úgy döntöttem, hogy guggolásokat teszek hozzá (akkor 20, most 30), majd később 30 másodperc deszkát (most 1 perc 30 másodperc), és kinyújtva a lábakat (valójában nem tudom a valódi nevet, ha tudod, kérem, tudasd velem), kezdve azzal, hogy 10-szer csak megérinted a földet ujjhegyekkel, és most 30 másodpercig egész tenyér a földön, minden gond nélkül.
Később úgy döntöttem, hogy megtanulok hangszeren játszani. Gyerekként szerettem, ahogy apám harmonikázik. Ezért úgy döntöttem, hogy ezzel megyek. Egyedül tanulok, kották használata nélkül, csak azt hallom, amit hallok. A fejlődés lassú, de szórakoztató 🙂
Amikor a Reddit-et böngészve találom a lockpicking-et. Érdekes tudásnak tűnt, és néha hasznos lehet, így gondoltam magamra, miért nem. Ugyanezen a napon elkészítettem az első feszítő csavarkulcsomat, és két papírkapcsot, és sikeresen kinyitottam a fiókjaimat. Igazán nagyszerűnek éreztem magam, ezért elrendeltem egy lockpicking szettet, és hamarosan elkezdtem tanulni.
Legfrissebb hobbim a floorball, amivel körülbelül egy hete kezdtem. Félelmetes, nagyon ajánlom. Ha úgy érzed, hogy nem tudsz mit kezdeni, keress egy embercsoportot és kezdj el azonnal játszani 😉
Igen, ez rengeteg hobbi. És a semmiből jött, nem is kényszerítve magam arra, hogy mindezt megtegyem. Csak láttam valami érdekeset, és arra gondoltam: „Miért ne próbálnám ki magam?”, És bár a NoFap előtt nemmel válaszoltak volna, most mindig IGEN!
Egy másik dolog, amit szerintem hobbinak nevezhetünk, az az, hogy minden szombaton rengeteg munkát végzek az embereken, például a múlt héten fát fűrészeltem és vágtam, előtte néhány fát kivágtam. Végül nem érzem magam haszontalannak.
Most itt az idő néhány előnyre, amit észrevettem.
1. Szemekbe tudom nézni az embereket! Azelőtt, amikor szemkontaktusba kerültem az emberekkel, csak fél másodperc alatt el kellett néznem. A szemkontaktus fenntartása most teljesen egyszerű. Rájöttem, hogy amikor az emberek a szemedbe néznek, amikor veled beszélgetnek, teljes figyelmüket odafigyelik, és amikor félrenéz, úgy tűnik, hogy nem törődsz velük.
2. Sokkal társasabb! Bármikor bármi társadalmi folyamat folyik, CSATLAKOZZON az emberekre. Ha olyan vagy, mint „Nah, a szociális készségeim szopnak, kínos lesz”, akkor tudnod kell, hogy bármennyire is kínos lesz, még mindig kevésbé kínos és jobb, mint otthon maradni, számítógép mellett ülni. Ha társas akar lenni, lépjen ki a kényelmes zónájából. Ne aggódjon, a „kényelmetlen” zóna hamarosan nagyon élvezetessé válik az Ön számára.
3. Kevésbé félénk. Azelőtt féltem, hogy még a buszba is belépek, amikor iskolába és iskolába utazok, mert itt meg kell mondanod a sofőrnek, hova utazol, hogy jegyet tudjon adni neked. Most kényelmesen kommunikálok idegenekkel, amikor tudom, mit akarok tudni tőlük, vagy akár előadást tartok - jól érzem magam, ha sokan néznek rám. Beszélgetni idegenekkel értelmetlenül, csak megismerni őket vagy valamit, még mindig nehéz, de én is áttöröm ezt az akadályt. Sosem éreztem magam kényelmesebbnek a beszélgetésben.
4. Ez az előny szorosan kapcsolódik a fentiekhez - vezethetek beszélgetést egy barátommal, meglehetősen könnyen találhatok témát és beszélhetek róla. Ez vonatkozik a lányokkal való beszélgetésre is, néha képes vagyok megnevettetni is az embereket. Ez nagyszerű.
5. Ezt valószínűleg az új hobbik mennyisége okozza. Sokkal fittebbnek érzem magam. Amióta elkezdtem NoFap-ot csinálni, 5 kilogramm zsírt (jelenleg 85 kg, magasság 196 cm) fogytam, anélkül, hogy megpróbáltam volna. Azt is észrevettem, hogy már nem érzek késztetést édességek és ilyesmi étkezésre, inkább napi több liter csapvizet iszom, és inkább az egészséges ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat fogyasztom. Van néha valami egészségtelen dolog, de sokkal kisebb mennyiségben, mint korábban, és nem érzem, hogy hiányolna. Éppen olyan boldog vagyok, mint korábban, csak más étel.
Azt hiszem, sok más előny is van, csak vagy megszoktam őket, vagy nem emlékszem rájuk most. Egyébként eddig nincs barátnőm, de azt vettem észre, hogy a lányok jobban érzik magukat a jelenlétemmel, többet akarnak velem beszélni. Az utcán is elképesztő érzés, hogy véletlenszerű lányok ellenőriznek engem, és ha sikerül megnyernem a „szemkontaktus” párharcot. A NoFap előtt nem emlékszem, hogy egyetlen szemet is megnyertem volna ezekből a párharcokból.
Itt már majdnem 23:30 van (ezt a bejegyzést úgy írtam, mint az elmúlt 1.5 órát), és kifogytak az ötleteim arról, hogy mit írjak. Köszönöm a figyelmét, ha idáig eljutott, remélem, hogy tökéletlen angol nyelvem nem törte meg olvasási élményét, ha mégis, sajnálom :(. Szeretnék még elnézést kérni a poszt rendetlenségéért, egyszerűen nem vagyok jó író. Kérlek tegyél fel bármilyen kérdést, szívesen válaszolok minden kérdésedre. Hamarosan aludni fogok, úgyhogy valószínűleg holnap válaszolok rájuk.
Fapstronautok, sok szerencsét kívánok Kelet-Európából, tartsd meg a NoFapping 😉-t
LINK - 90 nap! Megosztom a történetemet, tapasztalataimat, tanácsokat.
;