Alig hiszem el, hogy fél évig eljutottam. Úgy tűnik, éppen tegnap esküdtem meg magamnak, hogy ez lesz az utolsó visszaesés, és kiderült, hogy annak idején ezt gondoltam. Az életem sokkal jobb lett a pornó függősége nélkül, és végül elmondhatom, hogy nem tudom, hogy érzi magát a PMO.
Amikor egy hétig nem tudtam megállni, miután azt mondtam, hogy megteszem, rájöttem, hogy bajban vagyok. Lassan kezdtem rájönni, mennyire zsibbadt vagyok az érzelmektől általában, és ez cselekvéssé rémített. Néhány hétig félénk vagyok 17-től.
Olyan régen táncoltam, hogy őszintén nem emlékszem, mi ez. Életem minden aspektusa javult; a fegyelemtől a társadalmi kényelemig, a konkrétabb készségekig, mint például az emlékezés vagy az empátia stb.
Nagyon megalázó élmény végigvinni ezt a folyamatot, de a másik oldalra kerülni annyira megéri.
Kérem, mindannyiótoknak, akik küzdenek, tudjátok, hogy jobb lesz! Kapsz egy csíkot, és javítani fogsz az életeden. Kérem, tegyen fel nekem bármilyen kérdést, hogy segíthessek önöknek visszafizetni mindent, amiben segítettetek.
1. SZERKESZTÉS: Őszintén szólva számomra a legnagyobb dolog az volt, hogy nem voltam kényelmes azzal, aki voltam. Elsőként ismerem el, hogy általában nagyon szellemes ember vagyok, és a humorérzékem kissé „odakint” van, de személyiségemnek ez az oldala évekig zsibbadt.
Amíg a PMO hatása alatt voltam, halálra rémültem, hogy kiszolgáltatott vagyok és önmagam vagyok, ezért állandóan olyan srácokkal lógtam, akik letettek és szemétként kezeltek, egyszerűen azért, mert ők voltak a „könnyű srácok” és nem igényelt semmilyen beruházást. Ez csak megerősítette azt az elképzelést, hogy értéktelen vagyok, és még több PMO-hoz késztettem, hogy megpróbáljam jobban érezni magam.
A memóriám vacak volt (ezért szívtam az iskolában), a nők halálától féltem, és csak az életem mentem, és nem is éltem meg! Nem voltam fegyelmezett, és mindig halogattam a házi feladatokat, ameddig csak tudtam.
A csíkom óta képes vagyok megtörni néhány rossz szokásomat, megtisztítani az elmémet és végre elkezdtem élni az életemet. Abbahagytam az értéktelen barátokkal való társalgást, kényelmesebbé váltam azzal, aki vagyok, és abbahagytam a nők tárgyiasítását.
Ezek a három dolog vezetett egy olyan barátcsoporthoz, amely magában foglalja az összes Nemzeti Honor Társaság tagját, nagyobb társadalmi könnyedséget és én kevésbé aggódom arról, hogy mit gondolnak rólam, és három különálló nőt, akik engem kérnek.
A GPA-m rohamosan emelkedett, és néhány magasabb szintű főiskolát vizsgálok, amelyekről soha nem is álmodtam volna egy évvel ezelőtt. A PMO elszívta tőlem az életet, és megölte karizmámat és gondolkodási képességemet. Valóban varázslatos érzés visszaszerezni azokat ennyi idő után.
LINK - 185 Napok
By ismith241
TOVÁBBI INFORMÁCIÓK
Szó szerint szótlan vagyok, miközben véletlenszerűen próbálok felírni néhány gondolatot. A NoFap elbizonytalanodott kis fickóból férfivá változtatott, és mindenhol észrevették az emberek, fiúk és lányok egyaránt. Éppen ma kértek fel, hogy menjek el egy bálba egy lánnyal, aki még egy hónappal ezelőtt is leírta, hogy nem vagyok elég jó. Őszintén szólva, bár ez a győzelem óriási mérföldkő számomra, nem történt volna meg nélkületek, srácok, és ez ugyanúgy a ti győzelmetek, mint az enyém. Odakint minden egyes segített abban, hogy rúgjam a borzalmas függőséget, amelyet öt hosszú éven át sújtottam. Csak szeretném megosztani a történetemet, és adnék néhány tippet és trükköt, amelyek segítettek legyőzni ezt a szörnyeteget, hogy köszönetet mondjak
ELSŐ-14. NAP SZINOPSZIS - Hónapok és hónapok és próbálkozás után végül elkezdtem a sorozatot, amely oda vezet, ahol ma vagyok. Mint mindig, az első néhány nap az, ahol a legjobban motiválsz, és számomra ezek voltak a legkönnyebben meghódítható napok, mivel még mindig "elégedett voltam" az utolsó jack off-os munkamenetem óta.
KIHÍVÁS: Az első két hétben az agy köd hatalmas problémát jelentett számomra. Azok számára, akik nem tudják, mi ez, általában zsibbad mindentől, ami körülötted történik, és általában nem olyan éles. Bármennyire is szívja ezt a valóságot, ez ellen nem nagyon lehet mit tenni, mint kivárni. A legsúlyosabb agyi köd általában egy héten belül eloszlott (számomra). MEGOLDÁS: Bár nincs sok minden, amit tehetnél az agy köddel kapcsolatban, a meditáció és a hideg zuhanyok segíthetnek elméd összpontosításában és lökésbe lendülhetnek, ha különösen lassúnak érzed magad.
KIHÍVÁS: Néhány nap múlva hatalmas szexuális energiát tapasztal, ami a tapasztalatlan Fapstronautáknak (sőt néha a veteránoknak is) üzletkötő lehet. Ez általában velem történt a négy nap-egy hét jelzés körül. MEGOLDÁS: Ez az időszak megadja neked, de vannak dolgok, amelyek segítenek. Számomra ekkor kezdtem el igazán kipróbálni a mindennapos kijárást és más emberekkel való foglalkozást, legyen szó emelésről, könyvtárba járásról stb. Ez megtanít arra, hogy energiádat hasznos módon szabadítsd fel, és nagy szükség van a bizalom növelésére, amikor rájössz, mi van a sarkon. Az az energia, amelyet ebben az időszakban tapasztal, rendkívül hasznos lehet, ha irányítani tudja. A hideg zápor ebben is segít, mert ez lehetővé teszi, hogy újra összpontosítson és visszanyerje az elméd irányítását.
HÉT KÉT EGY HÓNAP
SZINOPSZIS -Ahh, a lapos vonal. Elképesztő, hogy valami, ami annyira rosszul tud rávezetni minket, hogy kik is vagyunk valójában, és lehetővé teszi, hogy a múltbeli hibákat magunk mögé tegyük. A 14. hét és az első hónapom vége közötti két hetes időszak számomra a legnagyobb kihívást jelentette ebből az egész időszakból.
KIHÍVÁS: A lapos vonal. A legtöbb ember retteg itt itt (és én is a leghosszabb ideig, de erről többet a megoldásban), és jó okkal. Ez az az idő, amikor az elvonási tünetek a legjobban csapnak rád, és minden rostod sikoltozik, hogy visszatérj a régi utadra, és sok embert elkap. Kétségbe vonsz mindent, amit csinálsz, és ez pokol. MEGOLDÁS: Sok kudarc után kezdtem rájönni, mi a probléma. Nem az én akaraterőm hiánya vagy ilyesmi volt. Kétféle módon tud elméd reagálni egy adott helyzetre a legalapvetőbb szinten: Kihívás vagy Fenyegetés. A kihívásra példa lehet egy játék, amelyre egész évben készült, és végre itt a játék. A tested ekkor reagál azáltal, hogy adrenalint szivattyúz, bulldog érzelmeket küld a testeden (EZT A SZÁMOT NEM TÖRÖLJEM MEG), és általában intenzívebbé tesz. Ennek fenyegetési aspektusa az adrenalint is felszabadítja, de a gondolatok olyan helyzetbe változnak, hogy nem Ön irányítja őket. Hívja a harc vagy a repülés „repülési” aspektusának, ha akarja. Folyamatosan reagálsz a cselekvés helyett, és amint kitaláltam ezt a koncepciót, át tudtam váltani a síkvonalról alkotott nézetemet olyasmitől, amitől félnem kellett, olyasvalamire, amelynek lebontására alig vártam. Bingó. Önmagában ez a gondolat (a szokásos hideg záporokkal és az emberekkel való napi interakciókkal párosulva) elegendő volt ahhoz, hogy ezen keresztül lendítsen, és belenyomjon az első hónapba és azon túl.
MONTH ONE-MONTH NŐK
SYNOPSIS- A síkvonal mentén mindent elkezdtem drasztikusan javítani. A szociális képességeim elkezdtek visszajönni, az elmém élesebb volt, és összességében sokkal kényelmesebb voltam azzal, ki voltam, és az emberek észrevették ezt.
KIHÍVÁS: Ez az idő volt az, amikor valóban elkezdtem rájönni, milyen szegény vagyok társadalmi helyzetekben. Soha nem beszélnék / hangoztatnám a véleményemet, mindig elzárkózom, amikor csak tehetem, és általában a lehető legérdekesebb lennék, hogy elkerüljem a negatív véleményemet. MEGOLDÁS: Gyakorlat, gyakorlat, gyakorlat. Bármikor, amikor megszegi a régi szokásait, lesz olyan alkalom, amikor megalázza magát. „Fájdalom időszakának” hívják. A karaktered valóban fejlett, amikor elmész kimenni és beszélgetni az emberekkel, és szembesülsz azokkal a borzalmas helyzetekkel, amelyek megkérdőjelezik, miért teszed ezt. Többször előfordult ilyen esetem, amikor igazán nem gondoltam volna, ha egy nedves betonlapba temetem a fejemet, és hagyom megszáradni, de azok számára, akik még mindig olvasnak idáig, nézzék meg, hol vagyok ma. Próbáljon minél több emberrel beszélni, még akkor is, ha egyszerre csak egy percig tart, és lassan építse felfelé az útját.
NŐK NEGYEN KÖZÖTT
FELHASZNÁLÁS - Igazán mondhatom, hogy ezt a dolgot legyőzöm. Több mint öt hónapja nem volt kedvem a pornót nézni, de MINDIG éber maradok. A pornó bármikor felemelheti csúnya fejét, és elég fegyelmezettnek kell lenned ahhoz, hogy megállítsd magad, ha megpróbálja visszaszerezni az életedet.
KIHÍVÁS: A kihívás folytatása az 1–4. Hónaptól még mindig folytatódik, és egyre nagyobb jelentősége van a laptopon vagy telefonon kívüli dolgoknak. Minden nap legalább fél órára kimegyek a szabadba, rengeteg barátom van gyorstárcsázással, valahányszor lógni akarok valakivel, és valaha is van egy szalagavató dátumom. Egy másik fontos szempont az időkezelés. MEGOLDÁS: Próbáljon meg mindig olyan mini célokat kitűzni magának, amelyeket valóban megtehet, és újból bekötheti az agyát, hogy örüljön nekik. Például: nincs számítógép, amíg a házi feladatot nem készítik el. Ez lehetőséget ad arra, hogy ne csak az iskolai munkára koncentráljon, hanem valami produktív egészre, és lehetővé teszi az agyának, hogy jól érezze magát ebben. Másik lehet, hogy ha kap egy lányszámot, vásárolhat magának egy kis fagylaltot. A célok kitűzése az egész folyamat során kis jutalmakkal, a befejezésen alapul, ez igazán segített nekem.
KÖVETKEZTETÉS / TL; DR: Ez az út évekig tartott, de végül sikerült felfedeznem, ki vagyok, és rájöttem, mennyire pusztító a pornó. Tartsa távol a csatlakozást azok közül, akik küzdenek a csík elindításáért, és tudják, hogy ez jobb lesz. Éppen egy ballagási dátumot szereztem az iskolánkban egy lánnyal, amiről csak az út elején álmodhattam volna. Ha bármelyikőtöknek bármilyen kérdése van, nyugodtan kommenteljen, vagy forduljon hozzám, ha személyesebb. Ismét KÖSZÖNÖM minden itt tartózkodó embernek. Nélküled nem juthattam volna oda, ahol vagyok!
FRISSÍTÉS - 90 napjelentés!
Helló testvérek, a következő napokra rendkívül elfoglalt leszek, ezért szánok időt arra, hogy most (egy nappal korábban) megírjam a 90 napos beszámolómat, amelyhez pillanatok alatt eljutok. Először is, ez nem az első 90 napos sorozatom (a leghosszabb 282), és rengeteg hosszú csíkom volt ez idő alatt, de ez nem jelenti azt, hogy könnyű volt, mivel biztos vagyok benne, hogy sokan ismeritek. Ha bármilyen kérdése van, kérjük, tegye fel itt, és válaszolok minden feltett kérdésre. Hiszen mindannyian itt vagyunk egymásért!
* Írok egy új részt arról, hogy a NoFap hogyan befolyásolja a nőkkel való interakcióimat, ha akarod! Ezenkívül együtt tudok dolgozni az emberekkel, hogy segítsenek egy terv elkészítésében, ha akarják, mivel az egyes emberek útja némileg egyedi saját maguk számára.
90 NAPI JELENTÉS
Három hónap tiszta, amire büszke lehetünk, de az a mód, ahogyan ezeket a hónapokat töltöd (amit csinálsz azon kívül, hogy nem faggatsz), vitathatatlanul ugyanolyan fontos (ha nem is több), mint az, hogy nem tedd fel magad. Ahogy öregedtem, rájöttem, hogy két életünk van; a másodikunk akkor kezdődik, amikor rájövünk, hogy csak egy van. Bár nem azt akarom mondani, hogy menjen el bulizni vagy bajba kerülni, más dolgokat is megtehet. Sétáljon kifelé, és érezze a levegő illatát. Beszélj azzal a lánnyal. Mosoly. Menj egy túrára. Az élet apróságai hiányoznak az emberek többségétől, de mindannyian itt vagyunk, hogy visszaszerezzük ezeket. Napom részévé tettem, hogy minden nap legalább 10 percet töltsek kint valamilyen formában, és ettől a mentális tisztaság javulása (a PMO-tól való távolmaradással együtt) elképesztő volt. Erre a következő részre a lánnyal való beszélgetésről; Végül nőttem egy párral, miután szeptemberben átköltöztem az egyetemre (ekkor 25-ös napi sávban voltam), és annak ellenére, hogy nem voltam a legszociálisabb srác a középiskolában, az első hetekben kitettem magam. Végül októberben elvesztettem a szüzességemet (teljesítményproblémák nélkül) egy csodálatos lánnyal, aki nem tudta túltenni, mennyire magabiztos vagyok. Beszélt arról, hogyan tűnt birtokolni bárhová is mentem, és más srácok is ezt vették elő. Hosszú történet, röviden, jól járok társadalmi életem szempontjából. Ezenkívül két teszt görbéjét állítottam be eddig, és kiválóan teljesítek az osztályteremben, mindez azért a mentális tisztaság miatt van, amiért 90 napig eltávolítottam a PMO-ból. Testvérek, csodálatos, ha egyszer átjutunk a sáron és átjutunk a másik oldalra. Harcoljon tovább a jó küzdelemben, és itt van mindannyiótok, akik ott vannak a pokolban, hogy fejlesszék magukat!
STRATÉGIA:
0-3: Ezek vitathatatlanul az egész csík legegyszerűbb napjai. A tested még mindig boldog az utolsó visszaeséseddel, és a fent említett ok miatt nem találsz annyi erőt. Nagyszerű idő az új szokások megvalósításához!
3-14: Az időkeret elején azok a részek, amikor elkezdi a lapos vonalat. Mindannyian tudod, hogy ez hogyan megy - úgy érzi, nagyon depressziós, és az erők elkezdenek visszaáramlani. A motiváció elkezdhet gyengülni, de itt jön a fegyelem. Az edzőterem, a hideg zuhanyok és a szabadidő eltöltése mind segít Önnek vezérelje az energiát * (lásd a fenti csillagot). Ha talál valamilyen módot arra, hogy személyesen motiválja magát, használja ezt a bátorítást.
14-30: Miután áthúzta a lapos vonalat, és az agy köd elhalványult, sokkal több szabadidővel találja magát, mint az eredetileg, és az idő újra értékes lesz. Ez hatalmas volt számomra; úgy éreztem, hogy mit csináltam. Tovább folytattam magam, és a játékon kívül dolgozom, és egész nap ülök. Itt kezdődik az igazi hasznosítás.
30-60: Bizalom, bizalom, bizalom. Ezen a ponton az előnyök hullámokban kezdődnek. Nagyon egyszerűvé vált a sürgősség elleni küzdelem, a társadalmi helyzetekben való elhelyezés, és azokra, amelyekre szükség van. Ez az, ahová a NoFap felett haladsz, és a nagyhatalmakat használd a világban.
60 +: Jó úton jársz. Tartsd meg a jó munkát, és vigyázz a sürgetésekre, amelyek behatolhatnak, de tudod, hogyan küzdjék meg őket ebből a pontból!
TLDR: Ne csatlakozzon. 🙂
;
