Azok a srácok, akik kiindultak és bajba kerülnek, azt mondhatom, hogy a dolgok jobbak lesznek, az összes küzdelem, kétség és erőfeszítés, amit beleszerelsz, megtérül, és ha odaérsz, és meg fogod tudni, hogy mindez megéri azt.
Ez egy idézet a 60. naptól ”Nagyon örülök, hogy életben lehetek, és csak élvezem az életet. Az ember ma olyan jól érezte magát, nem tudom világba helyezni, hogy mennyire tökéletes. Köszönöm nofap-ot, meditációt, gördeszkázást, egészséges táplálkozást, hideg záporokat és ayahuascát 🙂 ”
Meditáltam, egészséges táplálkozást folytattam a múltban, de úgy tűnik, hogy a nofap és a hideg zápor valóban olyan különbséget jelentett, mintha a két leghatékonyabb eszközt kereszteznék együtt, hogy javítsák az életedet, és hűen érzem a különbséget, szerintem mindezeket a dolgokat maximalizálja a szuperhatalmakat, és azoknak az embereknek, akik azt mondják, hogy nem érzik magukat sokkal különbségnek, valószínűleg hiányzik egy vagy kettő ebből a 4-ből.
amióta a nofapot csinálom, minden kétséget kizáróan elmondhatom, hogy ez a legboldogabb, amit valaha voltam.
Egy másik idézet a sorozatom korábbi részéből: „Mint ahogy azt mondtam, hogy élvezem a nagyhatalmakat, nagyobb szeretettel vagyok az élet iránt, most sokkal boldogabb vagyok, és nem az, hogy hogyan éreztem magam élettelennek, olyan, mint alapvetően egy robot. Számomra valóban a földi mennyországnak érzem magam, annak ellenére, hogy időnként a dolgok megnehezülhetnek, áthúzódom, és csak elhaladok mellett, és könnyen elmosolyodok. A szorongás továbbra is fennáll, de vannak olyan golyóim, amelyek leküzdik azt, ami előtt túlságosan félnék bármit is megtenni. sokkal kevesebb félelem több szeretettől. Sokkal könnyebb lányokkal vagy bárkivel beszélgetni. Ha akarom, és nem látom, hogy a lányok fizikai húsú botok legyenek, hogy vágyakozzam, látok egy embert a szépség mögött, ha valaki kíváncsi, csak 16 éves lettem, és magasan vagyok iskola."
A tippjeimmel fejezem be.
- Legyen olyan egészséges, amennyit csak tudsz, az étrend fontosabb, mint a gyakorlatom. (ez azért van, mert az egészségesebb, annál kevésbé sürgeti a tapasztalatokat.)
- Távolítson el minden olyan kiváltó eszközt, mint a túl szexuális szórakoztatás, a média, a filmek stb.
- Ahelyett, hogy fapping-t használnánk, mint stresszoldószert, naponta egyszer cserélje ki a meditációval, talán 20min-rel, de több mindig jobb, vagy más módon találja meg a stresszt.
- Ne gondoljon azokra a napokra, amelyek emlékeztetni fogják a feltapogatásra (ez magában foglalja a nofap reddit túlzott látogatását, különösen akkor, ha az első pár hétben van), csak a normális életre összpontosítson. A cél az, hogy teljesen kitöröljük azt az elképzelést, hogy a fapping még létezik is. Ez azt is jelenti, hogy megszabadulunk a „nem fapolni próbálkozó” gondolattól, akkor kudarcot vallunk, ha így cselekszünk, mert ez még mindig bennetek van.
- Elkötelezze az 100% -ot, legyen őszinte magaddal, igazán akarja ezt az erőfeszítést?
- Hideg zuhanyok mindennapi (opcionális, de ajánlott)
Ezt használtam, és 150 napig (hard-mode) jutott az első próbálkozásomra, és nem is volt olyan könnyű kihívás! Az egyetlen dolog, ami miatt megálltam, az volt, hogy rendkívül egészségtelenül eszem egy csomó ócska ételt. Az összes szabály betartásával alapvetően örökre megteheti a nofap-ot, ha akarja 🙂
LINK - 90 nap jelentés.
;
