Végre csináltam! Hosszú ideje érezte magát, hogy elérje ezt a pontot, de biztosan megérte. Mint minden utazásnál, megtapasztalod a leesést, de fontos, hogy folyamatosan felkelj és igyekszel a legjobbat tenni! Használja azt, amire szüksége van, legyen szó akár a hobbijáról, a kapcsolatairól, más termelési tevékenységeiről, akár az online közösségekről is / R / pornfree és a / R / NoFap , a webböngésző blokkolók vagy az akaraterő a sikerhez.
Mielőtt ezt a változást végrehajtanám, kétségtelen, hogy nem tudtam irányítani ezt a függőséget, a függőség átvette az irányítást felettem. Azonban annyi próbálkozás után, hogy sorozatot indítsak, képes vagyok tiszta elmével rendelkezni, hogy átvegyem az irányítást és a megfelelő döntéseket hozzam.
Láttam olyan bejegyzéseket, amelyek arról szólnak, hogy az emberek több mint 90 napon belül visszaesnek. Tehát kétségtelen, hogy lesznek olyan esetek, amikor úgy érzem, hogy elveszítem ezt az irányítást, és a végén visszaeshetem. Heck, néhány napja úgy éreztem, hogy elveszítem az irányítást. Gondolataim voltak a visszaesésről, de érvényesültem és visszatértem a valóságba. Az a tervem, hogy megakadályozzam a visszaesés bekövetkezését, az az, hogy az előző csíkjaim során megtanultakat csak úgy alkalmazom, és a jelenlegi csíkomra alkalmazom, valahányszor úgy érzem, hogy bajban vagy küzdelemben vagyok.
Összességében ez egy tanulási élmény. Most határozottan jobban érzem magam, mint amikor a pornó erősen fogyasztott. Korábban olyan volt a köd, mint most, kitisztult és eltűnt. Korábban korlátoztam magam a látott nőkkel (objektiválva őket, vagyis nekik ilyen vagy olyan kell, hogy legyen), de most csak elfogadom, hogy kik ők és hogyan néznek ki. Tehát nincs többé "nekik van ilyenük és van nekik".
Mit kell még javítani? Inkább kimenni, mintsem otthon és a számítógépen ülni. Ezzel azt kell korlátoznom, hogy a számítógépen töltsem az időmet, hogy jobban koncentrálhassak a szövegírásra és a zenélésre. Észrevettem, hogy hiányzik a kommunikáció az emberekkel (például nem folytathatok beszélgetést), ezért a társasági életen kell javítanom. Ezenkívül nagyobb szemkontaktus az emberekkel ahelyett, hogy lenéznék a földre.
Mint már korábban mondtam, ez egy tanulási tapasztalat volt, de lesz még nap. Egészségedre az olvasás. Maradj erős!
Szeretném ezt mondani, mielőtt elmennék és megkezdeném nézni a "The Empire Strikes Back" -et, köszönöm / U / CurbedEnthusiasm, / U / othewulf és a / U / spartandudehsld az elmúlt pár hónapban érkező üzeneteihez / bejegyzéseihez. És köszönöm mindenkinek ebben a közösségben a támogatását, akár a bejegyzéseken, akár a hozzászólásokon keresztül! Köszönöm!
LINK - Elértem a 90 napos határt, és ezt kell mondanom ...
by Element-A
Frissítés - 6 hónappal később
Megérkezik valakinek azok az idők, amikor az agyad gondolkodni kezd valamiről, amely akaratlanul is felkeltette? Aztán más gondolatok támadnak, mint például: „valószínűleg nem is olyan rossz látni”, vagy „egyszerűen végezd el és végezd el, és nézd meg újra, valószínűleg nem az volt, amit gondoltál” vagy „nem fogsz izgassam fel ”stb. Nos, követtem ezeket a gondolatokat, és megnéztem, hová kerültem, visszaesve és visszatérve az első napra.
Eleinte, és nem tudom, miért, végül a Google Képek között kerestem egy megvásárolt terméket. Aztán megláttam ezeket az izgató képeket, amelyek azonnal bezártak a Chrome-ból. Jó cselekedet részemről, de ennek egy napja után olyan gondolatok támadnak, mint amelyeket az első bekezdésben leírtam. Nem kellett volna kockáztatnom, mégis az én agyam agya folyamatosan felvetette azokat a gondolatokat, amelyek intenzívvé tették a pillanatot, és éreztem, hogy rohan a dopamin. Ettől kezdve úgy éreztem magam, mint valaki más. Nagyon őrült.
Csak remélem, hogy egyszer, amikor eljön még egy ilyen pillanat, nem kockáztatom, és csak harcolok ezekkel a késztetésekkel. Tudom, nagyon meg kell fokoznom a játékomat, és csak fegyelmeznem kell magam.
Most megpróbálok tartózkodni attól, hogy hagyjam magamnak.
PS Szeretnék mostantól naponta egyszer beküldeni egy bejegyzést, ezért írtam be a címbe az „1. napot”. Remélem, hogy ez mindenkivel rendben van, ha meg tudom csinálni, és nem spamelem az al-reddit.
;
