18 éves kor - ED eltűnt. Nincs több depresszió. Társadalmasabb.

Tehát itt vagyok, 90 nap. Ez a második 90 napos sorozatom, és jól érzem magam.

A dolgok megváltoztak: az étrendemet úgy változtattam meg, hogy összevágás helyett vágás lettem, ez a keto, és még egy subbreddit is van róla: r / keto. Nem tudom eléggé ajánlani a fapstronautáknak: alapvetően nemet mond a szénhidrátokra, így ha kissé rabja vagy a cukornak, a keto neked való. Ehetsz szalonnát mindennap, egész nap és fogyhatsz.

A szociális hálózatom jobb lett, az emberek folyamatosan kapcsolatba lépnek velem, és úgy gondolom, hogy jelentősen javultam a szociális készségeimben, azt hiszem, valóban extrovertáltam.

Van egy barátnőm, szóval nincs több "hard mode", ahogyan néhányan leírják nekem. Szerintem jó, de semmi különös. Kedvelem, de mégis sok fejleszteni kell magamban.

Próbálok vezetővé válni mindenben, amit csinálok, azt hiszem, vezetővé és tanárként készülök mások számára, és ez sokszor bizonyította önmagát. Szeretem megmutatni az embereknek, hogy a dolgokat helyesen csinálják, és megtanítani őket olyan dolgokra, amelyeket nem ismernek. Dicséretet is mondhat nekik azokról a dolgokról, amelyekért jót tesznek, és kritizálják őket azokért, amelyeket rosszul tesznek. Ez nem azt jelenti, hogy szeretek magamról a legokosabbnak és legerősebbnek gondolni, de azt gondolom, hogy minden férfinak képesnek kell lennie vezetőnek lenni.

Ó, említettem, hogy a nemzeti belga tévében szerepelek a nofap kapcsán? Alig várom, hogy meglássam!

Végül, köszönöm, hogy nagyszerű tippeket ajánlott az életemre, és segített nekem, ha kétségei vannak, ez a közösség jó!

Járjon tovább, remény a szívében, és soha nem fog egyedül járni. Sosem leszel egyedül.

LINK - Ismét 90 nap

by stoenr


FRISSÍTÉS - 126 napok, amikor én vagyok 

Meg akartam várni az 130 napig, de túl ideges voltam, és néhány dolgom megosztható.

Először is, ha ezt olvasod, köszönjük a támogatást. Lehet, hogy én vagyok az igazi életem barátja vagy csak egy fapstronaut, köszönöm. / R / nofap az egyik legnagyobb közösség, amely tele van szeretettel, boldogsággal, erejével és motivációjával. Nézd meg a pultot: még néhány ember, és mi leszünk erős 35000 fapstronautok! További jó munkát!

Az utolsó alkalommal, amikor frissítést írtam, egy hónappal ezelőtt, és elolvashatod itt ha érdekel.

A dolgok jól mennek, már nem vagyok depressziós, melyikük nagyon boldog és büszke. A depresszió volt az egyik legnehezebb dolog az életemben, és nagyon szomorú azt gondolni, hogy a maszturbáció okozta. Mivel depresszióm elmúlt, nap mint nap egyre több önértékelésre teszek szert, érzem, hogy a lábam stabilan áll a földön.

Mivel a depresszió eltűnt, az életemben már nincs komoly problémám, de az átkozott, a kurva hornyness. Hullámban jön. Néha nincs hornyness egyáltalán, és azt hiszem, asexual vagyok, de akkor jön, mint egy szökőár, amely minden tiszta gondolataimat elfújta, és a nőkre gondolva. Akkor ez a hornyness igazán rossz álmokhoz vezet: folyton álmodom a pornóról, és néha álmaim valósággá válnak. Amikor felébredek, a nap hátralévő részében rossz hangulatban vagyok, én magam hibáztatom, ha újra tudom, még ha tudom, hogy csak egy álom volt.

Ennek ellenére az álmaim az egyetlenek, amelyek instabilak az életemben. A hangulatom teljes mértékben uralkodik, a késztetéseim teljesen kontrollálhatók. Szeretnék köszönetet mondani annak az egyik fapstronautának, aki jó módszert ajánlott a késztetések leküzdésére. Mi volt a neve? A buddhista módszer? Már nem tudom, hanem egyszerűen elmagyarázta, amikor valamire késztetése támad, bármi legyen is - pornó, maszturbálás vagy ócska étel vagy egy darab csokoládé, gondoljon ennek az ellenkezőjére. Tehát például, ha a pornóra gondol, irányítsa a gondolatait a lánnyal való együttlét, a simogatás, a szerelem felé…

Végül az emberek. Mondtam néhány barátomnak, hogy nem maszturbálok, és nem nézek pornót. A reakciójuk? "Haver, miért csinálod ezt, a maszturbáció jó, a pornó félelmetes […]". Azt mondom nekik, hogy nem csinálom, mert irányítani akarom magam. Végül is folyamatosan nevetnek rajtam, de ezt nem veszem figyelembe, és szerintem nyomorúságos függők. Biztosan segíteni akarok nekik, de olyan nehéz megosztani küldetésünket. Úgy gondolom, hogy egy fapstronautának, aki azt mondta, hogy "egyszer megtalálnak minket", teljesen igaza volt. Csak időbe telik megérteni, hogy a maszturbáció / pornó nem jó, és hogy kimeríti az érzelmi elemeket.

Végül megértettem, hogy a pornó nem jó; eltávolít minden érzelmet, érzést és SZERETET a szexből, a szexet csak ösztönzé teszi, csak egy dologként, amit csinálsz. A maszturbáció jó lehet, de bizonyos esetekben. Szerintem a pornó nélküli maszturbáció jó lehet, ha hetente egyszer megteszed, de tudnod kell a saját határaidat. Életem végéig nem maszturbálok, bármennyire is erősek lesznek a késztetéseim. Bizonyítani akarom magamnak, hogy erősebb vagyok, mint az összes késztetésem együttvéve.

Ha azt akarja kérdezni a társadalmi / női státuszomról: nincs előrelépés, ez azt mondta, hogy nem próbálok valakit találni, nem keresek senkit. Most már jól vagyok, és őszintén szólva nem hiszem, hogy lenne időm egy barátnőre. Annyi munkám van, annyi tennivalóm, az idő folyamatosan utánam fut, és valahogy nem tudom befejezni a tegnap elkezdett dolgokat.

A golyóim tölgyfából vannak. Hamarosan, alumínium…

Tl: dr: olvassa el az egész rohadt dolgot, vagy maszturbáljon


 

FRISSÍTÉS - Srácok, nézzétek meg ezt a pornót, nagyon jó!

Most felhívtam a figyelmét, érdemes elolvasni egy történetet a 200 napos nofap utazásról.

Ez a második alkalom, hogy ezen a héten úgy döntök, hogy írok valamit / R / nofap. Most már tavaszi szünetem van, és magam is unalmas vagyok, úgyhogy úgy döntöttem, hogy kipróbálom az írási készségemet, és elmondom a teljes nofap utazásomat is.

Minden tavaly nyár előtt kezdődött. Megszakítással foglalkoztam, és folyamatosan depressziós voltam, még akkor is, ha a megszakítás hónapokkal ezelőtt történt. Én voltam, és őszintén gondolom, hogy még mindig vagyok a maszturbáció és a pornográfia függősége. A pornográfia és a maszturbáció komoly hatásokat okozott az életemben és néhány kínos pillanatban is. Emlékszem, hogy fél évvel ezelőtt elmondom a szüleimnek, hogy a pornográfia jó, és mindenki ezt teszi. Most magam nevetek, de szégyellem is. Hogy tudok ilyen alacsonyra menni? Emlékszem, amikor fiatal voltam, új szemet hagytam új szemekkel, beszélgettem idegenekkel, és szociálisan boldogok lennék. Elkezdtem maszturbálni az 9th születésnapom körül. Ez normálisnak tekinthető, de közvetlenül elkezdtem maszturbálni a pornóval. Ezek a képek azóta még mindig a memóriámban égnek, és azt hiszem, nem fogom elfelejteni őket. Folytatva egy évvel ezelőtt: úgy döntöttem, hogy megváltozom. A nyár felébredt, és sokat gondoltam magamról és az életemről. Akkoriban nagy kánik voltam a chans és a szar-subreddits, sok időt töltöttem az interneten, és természetesen sokat maszturbálok. Néha ritkán csíkoztam nofapot, nem túl sokat vártam. Akkor azt, amit nagyon vártam, hogy rövid időn keresztül csinálok nofap-ot, a kezemmel való orgazmus képessége nehezebb volt.

Többet kezdtem rejtegetni, és ambiciózus szubredditeket kerestem, amelyek talán segíthetnek nekem, vagy tanítanának valamit, a céltalan böngészés helyett / R / vicces or / R / pics. Nem emlékszem pontosan, hogyan botlottam / R / nofap, de emlékszem, hogy komolyan vettem a dolgokat. Olvastam a fapstronauták sikertörténeteit, és néztem a TEDx show-t. Minden darab összeomlott, és végül megértettem, hogy nem vagyok jó a pornó és maszturbáció szokásaimmal. Mindenhol pornó volt: iPod, telefon, PSP, számítógép. Valójában „csak vészhelyzet” volt, mert internetet használtam streaming pornó megtalálásához. Nevetséges volt.

Az a nap, mikor elkezdtem nofapot a valóságban, az volt az nap, amikor az életemben először dolgoztam. Motiváltam, mert naponta 10 órát dolgoztam, és ez azt jelentette, hogy alig volt szabad időm, és egy fapstronauttól kapott protip volt, hogy meg kell terveznem az időt, hogy ne legyen időm unatkozni. Szar, ez egy probléma most… Mindegy, motiváltam és koncentráltam. Miért döntöttem úgy, hogy nofapot csinálok? Rájöttem, hogy szomorú tinédzser vagyok, sokáig depressziós voltam, és komoly örömmel töltöttem a szokásos héten. A célom a bizalom, hogy beszéljek a nőkkel, több hatalommal és jólétgel. Az idő repült, keményen dolgoztam, és minden úgy tűnt, hogy irányított. Könnyű volt, amíg a húsz nap el nem jött, és meztelenül voltam a fürdőszobában, amely a péniszemmel játszott. A dolgok túlságosan messzire mentek, és visszafordultam, szerencsére pornó nélkül. Nagyon, nagyon rosszul éreztem magam. Szégyellem magam és valójában undorodott. Vissza kellett állítanom a jelvényemet, és újra kezdeni a semmiből. Ilyen hulladék, a húsz nap!

Ezúttal sokkal motiváltabb voltam. Rájöttem, hogy a nem maszturbálás - a pornóval vagy anélkül - hatásai és előnyei sokkal nagyobbak, mint a maszturbálás. A másodpercekben számolt öröm nem éri el a hetekben számolt örömöt. Nyár volt, meleg volt, napos. Szeretem az ilyen időjárást. Nekem is sok ideje volt egyedül lenni. Nincsenek barátaim itt, amikor nyaralás alatt vagyok, de van dolgom. Egy kisvárosban élek itt, és az ilyen élet sokkal inkább szükség van, mint egy város élete. Mindent magának kell tenned: ha melegen akarod tartani a szamárat, akkor az erdőbe kell menned, néhány fát vágni, szárítani a fát, majd hoznod kell a fát. Sok munka és sok elfoglalt idő. Van valami, amit tennem kellett, már nem unatkoztam.

Amikor hazajöttem a nyaralásból, úgy döntöttem, hogy az edzőterembe megyek. Csak jól akartam nézni, még mindig szeretnék, és erős vagyok. Nagyon jó döntés volt. Még mindig némileg aktív vagyok: emelek és futok. A nyár véget ért a szeptember 23. Nagyon boldog voltam. Amikor a jelvényem 80 napot mondott, úgy döntöttem, hogy írok egy jelentést. A nofap utazás kezdete és az első 90 napja között sok dolog megváltozott:

  • Belső béke valami olyan problémát jelentett, amellyel a nofap előtt voltam. Korábban nagyon mély depresszió és motiváció hiánya volt. Hirtelen eltörne a harag vagy más túlzott érzelem. Ezek után az 90 napok után minden bizonnyal nyugodtabb voltam és meg tudtam irányítani az érzelmeimet. Néha néha depressziósnak érzem magam, de ha igen, van egy okom.
  • Nem volt bátorság, és féltem a kudarctól és más emberektől is. Most kezdeményezek és vezető szerepet akarok lenni. Jól vagyok az életem ezen részében, és azt hiszem, valamit akarok tenni ezzel.
  • Hónapok a csángás miatt kimerültek az empátia miatt. Megnéztem a gore-t, nézni agresszív pornó nélkül. Tényleg nem éreztem semmiféle empátiát a szenvedő embereknek, és nem boldog embereknek. Csak én és a világom volt. Most már mindenki számára empátikus vagyok, és minden érzelem 10x-et erősebbnek érzek, mint a nofap előtt.
  • A motiváció semmi, ha nincs fegyelmed ahhoz, hogy kövesse. És ez igaz. Azt hiszem, elég fegyelmezett ember vagyok. Sok rutinom van, amit követek, és igyekszem engedelmeskedni minden személyes „törvénynek”, amit időről időre megalapozok. Megtartja a szavát és a pályán. Megjelenítek mindent, amit csinálok, így megtarthatom a motivációt.
  • Látom, hogy sok fapstronauta panaszkodik arról, hogy a nofap hogyan oldotta meg a szemkontaktus problémáját. Számomra nofap is megoldotta ezt. Nyitottabb vagyok az emberekkel, és már nem félek az új emberektől. Persze, néha félénk vagyok, de ha jobban megismerek valakit, jól érzem magam körülöttem. A Nofap számos szociális problémámat javított. Azt mondhatom, hogy a nofapnak köszönhetően több barátom és ismerősem is van.

Minden szivárvány volt, de novemberben valahol elkezdtem gondolkodni a nofap szükségességéről. Azt hittem, már nem működik, még mindig nem volt barátnőm, és a haladásom megállt. Arra a következtetésre jutottam, hogy többé nem kell nofap, és hogy mérsékelten, de pornó nélkül is maszturbálnom kell, miután a pornom sok problémám fő oka volt. Megcsináltam, aztán újra és újra. Hurokban voltam. De aztán decemberben valahol a pornó. Azt hittem, meggyógyultam a függőségemtől, de nem, messze. Ez a november és december vége közötti időszakot "fekete lyuknak" hívom. Tényleg nem emlékszem arra, amit akkor tettem, csak emlékszem, hogy maszturbáltam.

De januárban ismét felálltam. A fő cél az, hogy egy évre ne maszturbáljunk, de a cél az, hogy most ne maszturbáljunk. Sok dolgot kezdeményeztem az iskolámban, sok új barátot készítettem, és általában magabiztos vagyok. Véleményem szerint a függőségek megőrzik bennünket és fegyelmezettek. Ha a szemem zárva lett volna a PMO-függőségem miatt, nem hiszem, hogy mostanában elsajátítanám az életemet. Valószínűleg még minden pénteken otthon ülnék, maszturbálva és elveszítve az életemet.

Nekem van egy barátnőm, aki nagyon szeretem és hiányzik. Azt hiszem, az én nofap utazásom is részese a neki. Úgy érzem magam, mint egy vadállat, aki gondolkodik róla, és azt hiszem, az ágyban fogok rávenni, mert az ED-t eltűntem, és felkeltettem megcsókolni. Volt egy pillanat az utazásomban, amikor azt hittem, nem fogok barátnőt kapni, de minden amire szükségem volt, remény volt. A Liverpool rajongói énekelnek: „Sétálj, reméljetek a szívedben, és soha nem fogsz egyedül járni. Sosem leszel egyedül.". Igaz: még akkor is, ha úgy gondolja, hogy sehová megy, folytassa, tartsa a lángot a szívedben. Minden, amit akarsz, önmagától fog jönni, csak magadnak kell elkötelezned magad, és kövesse a saját szabályait.

Ez a bejegyzés hosszú, tudom. Ha böngésznék / R / nofap Nem olvastam, mert egyszerűen túl hosszú. De ha elolvasta: gratulálok, és köszönöm, ez alapvetően az életem története volt az elmúlt évtől kezdve. Ha kérdése merülne fel, nyugodtan írja le őket itt, vagy PM-én, hajlandó vagyok segíteni a rászoruló testvéreimnek.