Végre elértem a 90 napot! Ami ezúttal nagyon segített nekem, az a no izgatás módszer volt. Határozottan boldogabbnak, optimistábbnak, magabiztosabbnak és motiváltabbnak érzem magam. Rengeteg energiám is van, és azon kapom magam, hogy reggel sokkal korábban ébredek, ami óriási előny, mivel a nap hosszabb.
Sok minden sokkal egyértelműbbnek tűnik most is. Visszatekintve csak arra gondolok, hogy „mire gondoltam a földön, amikor számtalan órát és energiát pazaroltam ebbe a rossz szokásba és függőségbe?” Szerencsére látom a fényt az alagút végén, és a gyógyuláshoz vezető hosszú úton vagyok. Ezért igazán hálás vagyok.
Örülök, hogy úgy döntöttem, hogy kilépek a PMO-ból, és az élet őszintén szólva azóta sokkal jobb. Visszatekintve egyértelműen képes vagyok összekapcsolni a pontokat, és látom, hogy szinte minden pszichológiai problémám összefüggött ezzel a függőséggel és szokással, ezért, mióta abbahagytam depressziómat és szorongásomat, beleértve a szociális szorongást is, gyakorlatilag csökkent. Sokkal nyugodtabb vagyok és szinte mindig nyugodt lelkiállapotban vagyok.
Mindezek eredményeként az érdemjegyeim is drasztikusan javultak: C, D és néha F tanulóvá váltam olyanná, aki jelenleg főleg B, A és A * osztályokkal vezeti az osztályt. Sikerült megszereznem a vezetői engedélyemet, amikor tartózkodtam. Azt javaslom, hogy ez annak a mentális világosságnak köszönhető, amelyet a tartózkodástól kaptam. Ugyanakkor az életcélomon dolgozom, és a középiskola után is döntök a karrierről.
A bőre is tisztább, különösen az akne eltűnt. Ugyanakkor az 1.5-2 körülbelül évekig tartó relapszusba jutott. De mint már említettem, az a dolog, ami ebben az időben működött, az nem arousal módszer.
Természetesen a leszokás óta új, egészséges szokásokat is beépítettem az életembe. Ilyen például a napi három liter víz elfogyasztása, a napi séta és az olvasás. Sok motivációs videót is megnéztem. A YouTube-on van egy „Ralph Smart” nevű pszichológus, és neki is van néhány videó erről a függőségről. YouTube-csatornája végtelen víz. Ez nagyon segített nekem, és következetesen, napi rendszerességgel nézem a videóit. Valóban hozzáadott értéket jelent az ember életéhez, és ezt teszik néhány személyi edző is, akiknek könyveit olvastam, nevezetesen Jack Canfield, Napoleon Hill és Tony Robbins.
LINK - 90 nap nem PMO.
by The_? 98
FÜGGELÉK - A NoFap 107 napja (nincs PMO)
Korábban tettem közzé, de gondoltam, hogy még egy kicsit bővítem ezt a bejegyzést.
Az összes előny mellett a szociális szorongásom és általában a szorongásom gyakorlatilag nem létezik. A napok ezen az úton haladva figyelem a hatalmas előnyöket. Csak most látom, hogy a PMO negatív hatást gyakorolt az életemre. Most már rájöttem, hogy szinte minden problémám a PMO-nak volt köszönhető. Nagyon örülök, hogy döntöttem a kilépésről. De mint korábban említettem, ennek az elme cölibátusának is kell lennie, nemcsak a testnek. Ez elengedhetetlen. Miután kijöttél a sötétségből, soha nem akarsz visszamenni, és soha nem is gondolkozol rajta.
Minden a legjobb.
;
