Ez az első tisztességes jelentésem, mert azt hittem, soha nem fogok tudni írni, mivel az angol nem az első nyelvem. Megteszek minden tőlem telhetőt. (Végül nagyobb, mint gondoltam. Elnézést a hosszú „Context” részért, de soha nem írtam le, és jó érzés kiengedni.)
KONTEXTUS
18 éves vagyok, és 11 éves koromban fedeztem fel a fapping-et. Rájöttem, hogy mindenki megtette, és beszélgetés tárgyává vált más korombeli gyerekekkel, akik szintén felfedezték. A nők iránti érdeklődésem nőtt, és életemben először néztem a pornót. Még mindig emlékszem, milyen kínosnak tűnt az a cucc. Nem ismertem egyetlen weboldalt sem, így belebotlottam az igazán rossz pornó oldalakba, amelyek kibaszották a számítógépét, meg minden. Később a barátok kapták a „jó” helyeket, de 16 éves koromig soha nem tetszett ennyire. Egyébként nem volt szükségem pornóra, hogy megtegyem, és azt tettem, amit sokan csináltatok: dögös lányokra néztem az iskolában és elmémben tárolta őket későbbi feltöltés céljából. Egy lány, akivel az iskolában találkoztam, megkedvelt engem, és én is, de túl sokáig vártam (könnyebb volt neki tapogatni, mint könnyebben mozogni), és végül barátságosan elutasítottak: „Ha megszakad, nem akarom veszíts el barátként ”. Túl kedves voltam. Ettől a ponttól elvesztettem azt a kevés bizalmat, amellyel rendelkeztem, és egy barátom öngyilkossága teljesen elzártá tett a világ előtt: ettől kezdve naponta kezdtem el csapkodni. Csaknem 4 évig nem változott, és olyan elveszett srácok barátai lettem, mint én (pszichológiailag: soha nem is drogoztam, és ők sem).
Tudtam, hogy valamit csinálnom kell magammal, és egész életemben nem gyűlölhettem az embereket. 16 éves koromban egy másik iskolába költöztem, egy sokkal több emberrel rendelkező iskolába. Másfajta emberek: csak NORMÁLISAK, szociálisak, viccesek voltak és minden. Úgy gondoltam, hogy ilyen személyekkel lenni jó lesz nekem, és igazam volt. Gyorsan integrálódtam, és ezek az új barátok partik felfedezésére késztettek. Vicces volt.
Sajnos az iskolába érve nem szabadultam meg a fappolástól. Valójában a dolgok rosszabbá váltak: sokkal több lány volt ott, szebbek voltak, és én minden nap egy-két alkalommal megkaptam őket (nem is gondoltam, hogy egy igazi lány érdeklődhet iránta, csak azt hittem, hogy ők itt van, hogy rátérjek, és két különálló „szexuális világhoz” tartoztunk. Ezen kívül könnyen beszélhettem velük. Csak egy akadály állt a fejemben, amely megakadályozta, hogy tovább menjek, vagy akár másnak is tekinthessem őket, mint a gyaloglás idióta). Végül azt hittem, hogy ez nem elég, és pornóvá váltam. Sok olyan webhelyről kezdtem el menteni a képeket, amelyeket biztosan ismersz, és időnként láttam nem pornó gore anyagokat, amelyek érzéketlenné tettek egy nagyon csúnya szartól. Ez kiborított. De nem tudtam abbahagyni ezeknek a webhelyeknek a meglátogatását, mindennap: több pornót akartam menteni, még többet, még többet. 2013 márciusáig folytatódott.
Megtudtam, hogy összetört egy lány, akivel gyakran voltam angol és biológia órákon. Olyan tiszta és gyönyörű volt (van). Azt mondtam magamnak: „Soha nem fogsz sem vele, sem más lánnyal bánni. Mi van veled, egyedül akarod tölteni az életed a jobb kezeddel, mint egyetlen partnered? Semmiképpen, nehéz lesz, de ez szükséges a változáshoz.
Március 23rd 2013, 150 napja volt.
NoFAP
Szóval elindítottam a NoFap-ot, és ugyanazon a héten fedeztem fel ezt a subbreddit az YBOP-tól. Megtudtam, hogy valóban jobbra tudok változni, hogy mások előttem, nagyszerű eredményekkel tették. Ti megakadályoztátok, hogy az első két hétben visszatérjek minden nap. Itt találtam a folytatás motivációját. Az első hónapban sokat tornáztam, futottam, fekvőtámaszt hajtottam végre ... életemben először boldognak és büszkének éreztem magam. Magabiztos voltam, nyitottabb az emberek iránt, állandóan jó hangulatban voltam, és szemkontaktust tudtam tartani (félelmetes) a nőkkel. Nem kellett szégyenkeznem, nincs mit elrejteni. Csak magam voltam, az igazi én, a legjobb verzióm, amely még mindig azon dolgozik, hogy egyre jobb legyek. Soha nem akartam habozni, rájöttem, hogy nagyon boldog vagyok, hogy mindent elveszíthetek másodpercekig tartó „örömért”.
Aztán jön a második hónap, és a harmadik. Hatalmas lapos vonal, sok minden iránt elvesztette az érdeklődésemet és elvesztette a fegyelmemet. Időről időre fantáziálni kezdtem, ami első nedves álmaimhoz vezetett. Abbahagytam a rendszeres testedzést, de soha nem adtam fel a NoFap-ot, mivel tudtam, hogy ez a boldogság kulcsa, és hogy valahogy visszatér. A vizsgáimra dolgoztam. Sokat dolgoztam, és az idő nagy részében elfoglalt voltam. 75. nap, vizsgák. 90. nap, eredmények: sikerül kitüntetéssel. Ismét magabiztos vagyok, ideje visszaszerezni a fegyelmemet.
Azóta megpróbálom visszaszerezni jó szokásaimat, de az ünnepi tartózkodás nem segíti a fegyelmet. Ezért még keményebben dolgozom rajta. Ezekről a szokásokról beszélek:
- Jól alszik: Olvastam az alvás működéséről szóló tanulmányokat, és megtudtam, hogy több, körülbelül 1 óra 30 ciklusból áll. Úgy döntöttem, hogy megtervezem az alvásomat, figyelembe véve a ciklusok számát, és szeretnék csinálni, és most legfeljebb 7h30 (5 ciklus) alszom éjszakánként. 6 vagy 7 óra 30 perc után éberebben és éberebben érzem magam, mint 10 óra 30 perc után. Ez lehetővé teszi, hogy produktív legyek közvetlenül az ágyból. Még frissebb és készen állni a munkára ...
- Hideg záporok: Jelenleg 81 napos sávban vagyok, a lehető leghidegebb zuhanyt veszem igénybe, attól függően, hogy hol vagyok. Furcsa, hogy megöli a reggeli fát, mégis olyan férfiasnak érzi magát. Erős a vágyad, hogy kibújjon innen, de ellenállsz, és úgy lépsz ki a zuhany alól, mintha a világ királya lennél. Tiszta, magabiztos, büszke vagy, és a legjobban kezdheted a napod.
- Kevesebb játék: abbahagytam a PS3-as játékomat (aztán megadtam) és majdnem kiléptem a World of Tanks-ból, és törölnöm kell. Jó dolog, hogy most unatkozom fél óra múlva. Rossz dolog az, hogy nemrégiben felfedeztem a Pokémonot az Androidon (emulált), és nem tudok betelni vele. Ez egy újabb kihívás az önfegyelmem számára, és tudom, hogy meg fogom csinálni.
- Olvasson tovább: Nem kell, hogy filozófiai dolgok legyenek, vagy valami nagyon bonyolult dolog, csak olvasson könyveket tetsző témákról. Lehetnek önfejlesztő könyvek, regények, bármi. Az olvasás javítja szókincsét és íráskészségét. Ez egy egyszerű módja annak, hogy kulturáltabbá váljon pihenés közben.
- Gyakoroljon többet: Nehéz visszahozni ezt a szokást. Nem a súlycsökkenés érdekében akarok tornázni, hanem azért, hogy gyarapodjak. 6'2 "magas vagyok, és csak 135 fontot nyomok. Nem vagyok sovány, de könnyű szerkezetű. Izmokat akarok építeni. Futok és azt tervezem, hogy 10 hónap alatt lefutom a városom maratonjának 2 km-ét.
- Fogyasszon jobban: kezdem magam főzni az ételeimet, hogy ellenőrizhessem, mit eszek. Van egy meglehetősen könnyű reggelim, egy nagy ebédem és egy kisebb vacsorám. Így nem érzem nehéznek a lefekvést.
- Menj ki többet: Egyszerűbb és könnyebb. Olyan srác voltam, aki elkerülte, hogy más emberek közelében legyek. Most szeretnék kimenni és találkozni emberekkel, szórakozni. Nem szokás, hanem lelkiállapotom, amivel most rendelkezem, már nem vagyok bezárva. Könnyen tudok kapcsolatot teremteni a szememmel, és a társas interakciók természetesek. Én is jobban öltözködöm, és ez segíti a bizalmat.
Tanácsok az új fapstronautokhoz:
- Törölje azonnal az összes pornóját, ha még nem tette meg. Gondolhatod: „Nos, meg tudom tartani, nem is olyan rossz. Amúgy sem nézem tovább, ezért nem kell törölni ... ” WROOOOONG. Többé nem fogja megnézni, ezért most törli, ez ilyen egyszerű. Először egyedül fogod érezni magad, de hamarosan érezni fogod, hogy a világ súlya leesik a válladról. Nincs mit rejtegetni, szabad vagy.
- Próbáljon jó szokásokat kialakítani, mint néhányat, amelyet fentebb említettem. Ez elkerüli az elmédet a fapping-től, és végül (amikor az agyadat újra bekötik) eltűnik a fapping szokása, akárcsak nekem.
Végül büszkén mondhatom, hogy készen állok a PMO-val, és bár megjelenik egy kis vágy, hogy valamikor fásuljak, az egész függőség meghalt, és a való életben elért haladásom folytatni akarja. Két hete vagyok az egyetem első évétől, és alig várom.
Nem hiszem el, hogy ilyen messzire mentem, tekintve, hogy hol kezdtem. Már nem utálom az embereket, nem objektiválom tovább a nőket, már nem vagyok szomorú és egyedül. Élek, és ez csak a kezdet. Az egész életem maradt arra, hogy fejlesszem magam, és egyszerre veszem igénybe egy nap. Köszönet NoFap-nak és minden fapstronautának. Tarts továbbra is erősen, jobbra tudsz változni. Fogsz.
LINK - 150 napos jelentés: ez csak a kezdet
by azarie
;
