Figyelem .. a szöveg falát követi! Olvassa el, ha akarja, nagyra értékelném, ha csinálnád!
130 nappal később boldogabbnak érzem magam, mint valaha az életemben. Ez azonban meglehetősen könnyű megmondani, hogy én csak 18 éves vagyok és főiskolán vagyok. Az élet egyszerűen egyszerűbb. Nem számít, mennyire stresszes vagy csalódott vagyok, szinte mindig a mosollyal fejezem be a napot, és büszke vagyok arra, amit abban a napban tettem (még akkor is, ha teljesen nem volt eredményes).
Azt hiszem, az egyik fontos dolog, amire emlékezni kell, amikor ezen az úton járunk, hogy egyikünk sem jobb, mint a többi. Persze, lehet, hogy van 130 napom, és most olvasod ezt csak az 4-et használhatod, de nem vagyok jobb, mint te. Még mindig kísértés van; Még mindig őrködöm. Itt ugyanazokkal a dolgokkal küzdünk. Mindig emlékeznünk kell arra, hogy a büszkeség a bukás előtt van. Amint mi úgy gondoljuk magunkat, mint a többi ember ezen a bolygón, nem vagyunk emberek. Mindannyian emberek vagyunk; mindannyian hibáinkat.
Mindenesetre őszintén érzem magam, mintha új személy lennék e 130 napok után. Biztos, hogy kemény napom van, de aztán újra, ki nem? Bármely normális embernek szörnyű napja és nagy napja lesz. Boldogabb vagyok, és az élet most jobban megfelel. Persze van ez a hatalmas érv, amely a subredditben folytatódik a „szuperhatalmakról” és a semmiből, de valóban hiszem, hogy ők azok, amiket csinálsz. Ha elindítja ezt az utazást a PMO-val való kilépéssel és csak ez a cél, akkor nem fog egy csomó változást látni magadban. Ha elkezdi ezt az utazást azzal a vágyával, hogy kilépjen a PMO-ból, és elkezdje az edzőtermet, és folytassa mindkét dologgal, nagy valószínűséggel nagy változást fog látni. Például úgy döntöttem, hogy dolgozom a társadalmi életemben, és felveszi a hobbit is. Célom volt a szemkontaktus fenntartásának jobbá tétele, és általában inkább társadalmilag. Mosolyognék az emberekre, amikor járni fognak, és hátha mosolyognának. Semmiképpen. Ez valami teljesen új volt számomra! És ahogy tovább folytattam ezeket a célokat, könnyebb és könnyebb voltam beszélgetést indítani egy véletlen személyrel, és őszintén érdekelt és érdekes maradni. Ami a hobbit illeti, elkezdtem körülírni egy arduino táblát, és véletlenszerű dolgokat építettem (r / arduino azoknak, akik ki akarják nézni).
Az egyik dolog, amit megtanultam, az, hogy ez az utazás tízszer könnyebb, ha meg tudod mondani az embereknek, hogy mit küzd. Tudom, hogy először nehéz lehet, de valakinek, akinek megbízik, hatalmas segítséget nyújthat ebben az utazásban. El tudják tartani az Ön felelősségét és megtartani a gondolatait. Segít egy olyan mottóval is, amellyel az utazásodon szeretnél élni, vagy talán még olyan bibliai verset is, mint amilyen volt. Például a választott vers a rómaiak 6: 18. A vers kimondja: „Megszabadultak a bűntől, és rabszolgává váltak az igazságosságra.” Úgy vélem, hogy azokra vonatkozik, akik nem hisznek Krisztusban vagy egy vallásban. A lényeg az, hogy mindannyian szabadok vagyunk attól, ami korábban megkötött minket; most már rabszolgák vagyunk a jobb élethez, jobb életünk ezen az úton a PMO-tól. Szórakoztatónak vagy klisének tűnhet, de sokat segített nekem, hogy most hol vagyok.
Rájöttem, hogy segítene, ha adok néhány tippet arra vonatkozóan, hogy mi segít nekem az utazásom során, talán segíthetnek nektek is.
• Töltsön el minimális időt az interneten (különösen a reddit, jól r / nofap rendben van). Olyan nehéz, mint amilyennek hangzik, a reddit valójában nem a legjobb hely, amikor megpróbál megállítani a pornófotókat (mindketten tudjuk, hogy megpróbáljuk megindokolni, mint én!)
• Ha kísértésnek érzi magát, álljon meg és nézzen egy üres helyre a falon. Dobj mindent, amit csinálsz, és csak nézd meg a választott helyet. Vegyük az 5 mély, hosszú lélegzetét, és csak ürítsd ki az elmédet. Ez többször segített nekem, mint amennyit számíthatok.
• Ha egyáltalán lehetséges, minimális időt tölthet a telefonján is. Személy szerint (ez talán nem vonatkozik rád néhányra) a telefonom volt az egyik fő forrása a pornó nézésnek, és időnként csak le kellett állítanom és elmenni.
• Használjon minden lehetőséget, amit a barátokkal / családdal tölthetsz. Minél több időt töltesz elfoglalt és nem egyedül, annál jobb! Ez nyilvánvalóan segít a társadalmi szempontoknak is.
• Tartsa kézben a mottóját, mantráját, versét stb. Írja le, jegyezze fel a telefont vagy a számítógépet, csak láthatóvá tegye. Személy szerint én római 6: 18-et készítettem egy karkötővé, amit az 25 nap óta viseltem.
• Ne tegye magát olyan helyre, ahol kísértésbe vagy visszaesésbe kerülhet. Ó, nincs otthon? Mit szólnál, ha csak felkelsz, és egy kicsit sétálsz, vagy csak hagyd a számítógépedet egy külön szobában. Tegyen meg mindent, amennyit csak tud, amíg elég erősnek érzi magát ahhoz, hogy egyedül maradjon a számítógépével.
• Fókuszáljon valami másra a PMO mellett. Mint korábban mondtam, ne csak menjen ezen az úton, hogy megtörje a PMO szokását. Adjunk hozzá egy jó szokást, mint például az edzőterembe menni vagy naponta sétálni vagy kocogni. Tanulj meg játszani egy olyan eszközt, amit mindig szeretnél játszani, tanulni rajzolni vagy festeni. Keressen hobbit! Vagy menjen el barátjával, és találkozzon egy lánygal, hogy hívja a sajátját. (Ne feszítsd meg, hogy találkoztál valakivel, még mindig nem, ez a dolog nem tesz egy mágikus babamágneset)
• Változni fogsz, függetlenül attól, hogy fizikailag, szellemileg vagy akár társadalmilag is. Az agyad gyakorlatilag fizikailag és kémiailag a fejed belsejében áll vissza. Az idő nagy részében jó lesz, de a durva napod lesz.
• Maradjon benne, hogy az, amit csinál, igaza van, nem számít. Amint elkezdődik az erkölcs, és gyengébbé válik, leesik. A PMO kilépése mentálisan és fizikailag jónak bizonyult. Teljesen ZERO okod van arra, hogy igazolja, hogy a PMO jó neked. (Tényleg, ez nem segít abban, hogy hamarabb elaludjon az ágy előtt, mindketten tudjuk, hogy ez csak egy ruse)
• Esélye van arra, hogy magabiztosabbak legyenek, ha a számok a jelvényre állnak. Használja ezt a bizalmat! Fókuszálj valami jóra. Használja, hogy beszéljen idegenekkel, mosolyogjon arra a lányra, akit mindig lát és lát, ha mosolyog vissza (valószínűleg lesz).
• Mindig emlékezz arra, hogy nem vagytok egyedül ebben a törekvésben, és nem vagyunk jobbak, mint a világ többi része. Csakúgy, mint amennyit korábban fedeztem fel, biztos lehet benne, amit tettél, de ne keverd össze a bizalmat és a büszkeséget. Az egyik nagyszerű, a másik nem annyira.
• Élvezd az életet; végül is csak egyszer élünk (nem yolo, ne menj meg magadnak, ha valami hülye kérlek). De az igaz, hogy néhány új kockázatot vállalsz az újdonságoddal. Kérdezd meg a lányt, hogy beszéltél. Menj a barátaiddal a társadalmi eseményhez, amit teljesen elborzasztott volna, hogy menjen előre. Csak ne üljön a kanapén, és egész nap játsszon videojátékokkal, és csoda, hogy miért nem látod az életed változását.
• Ne feledje, hogy te vagy. Végső soron valószínűleg nem lesz ugyanaz a kimenetel, amit én vagy bárki más a subreddit-en volt. Eredménye más lesz, mint mindenki más, de garantálom, hogy pozitív lesz, ha erőfeszítéseket teszel, és valami másat (hobbi, edzőterem, jó dolgok) felveszi ahelyett, hogy folytatnád a PMO életmódodat.
Végül az utazás más lesz, mint az enyém. Garantálom, hogy ha erőfeszítéseket teszel, és tényleg megpróbálsz kilépni a PMO-ról, pozitív eredményt fogsz látni. Ne felejtsd el ezt, ez már nem vicc. Mindannyian tudjuk, hogy milyen negatív hatások jönnek létre a PMO életmódjától való függőségből, most hogyan megy ki, és megtudja, milyen pozitív hatások lépnek fel, ha kilép?
Ha magánbeszélgetni akar, többet akarok segíteni. Csak PM!
Köszönöm az olvasást, srácok segítettek.
LINK - 130 napjelentés
;
