1 évvel ezelőtt ... Közeledtem az első egyetemi évem végéhez. Minden nap közel voltam a PMO-hoz. Komolyan elgondolkodtam azon, hogy mi lehet olyan rossz az életemben, ami annyira boldogtalanná tett. Véletlen néma szerencsével hallottam a redditről, és véletlenszerűen találtam / R / nofap április 24-én. Körülbelül 30 percig néztem a bejegyzéseket, és azonnal csatlakoztam. Mindennek értelme kezdett lenni ...
Itt vagyok pontosan 1 évvel később, és teljes bizalommal elmondhatom, hogy a nofap megváltoztatja az életedet. Az életem önmagában bizonyíték. Én egy határvonal-depressziós, szociálisan aggódó félénk srác voltam, akinek nincsenek kilátásait nézve, miközben az életem leereszkedett a WC-n, közvetlenül az élettelen szemem előtt (a legrosszabb az volt, hogy nehezebben törődöm az életemmel, ami szar lesz).
Ezután megtaláltam a nofap-ot. 133 napot mentem az első próbálkozásomra. 60-a a másodikon. Azóta kb. 1 hónapos csíkokat átlagoltam.
Most balra és jobbra teljesítem a céljaimat, és nem állíthatók meg mindaddig, amíg a pályán tartom magam. Az élet egyre jobb mindennapokban. Igazából boldognak érzem magam, amikor nem vagyok túl stresszes (annyira elfoglalt maradok, amennyire emberileg lehetséges). Kihasználom a vezetői lehetőségeket, hihetetlenül társadalmi (viszonylag szólva), részt veszek olyan dolgokban, amelyeket mindig meg akartam csinálni, és általában csak NÖVEKEDtem. Ez volt a fő probléma, miközben a PMO életciklusánál bizonytalan voltam. Nem tudtam magam fejleszteni, mert nem volt rá akaratom. Bármikor elkészíteném a legjobban lefektetett terveket, halogatnám és nem csinálnék semmit. Most kitűzöm a céljaimat, terveket készítek, és munkába állok. Megértem, mi kell a győzelemhez és a tényleges elinduláshoz.
Azok számára, akik küzdenek, és útmutatásra vagy általános tanácsra szorulnak, rengeteg tippet dobnak ide, de szeretnék megosztani olyanokat, amelyek mindig úgy tűntek, hogy végül az elmúlt év legnagyobb csíkjaimat hozták meg számomra.
- Mint fentebb említettem, olyan elfoglalt, mint lehet. Az unalom visszaesést eredményez. (Tudnám, ez alapvetően minden iskolai szünetben történt, amikor „ellazulok” és lustálkodom). Még akkor is, ha nehezen kezded el a dolgokat, én egy ideig megtettem, felépültem, hogy elfoglaltabb és elfoglaltabb legyek. Minél tovább halad a nofap csíkokban, annál könnyebb lesz elfoglaltnak lenni és javítani önmagán.
- Aktívan próbálja FEJLESZD MAGAD. Maga a Nofap nem gyógymód, hanem a változás katalizátora. Ez az a löket, amelyre szüksége van ahhoz, hogy valóban elinduljon. Menjen ki a komfortzónájából. Beszélj emberekkel, ha ez kiborít. Valószínűleg sokféleképpen tudod fejleszteni magad, ha itt vagy. Fogj neki!
- Vegyük egy-egy napra. Ez valóban segíthet, ha agyad megpróbálja rábeszélni, hogy engedj. Mindenki képes rá, hogy egy nap megtegye. Arról van szó, hogy egy nap 90-szer elmegyünk (egymás után). Ennek ellenére szerezzen be egy számlálót is, így meglepetést okozhat magának, ha messzire jut. Van egy ilyen a telefonom kezdőlapján, és mindig meglepődök, amikor elkezdem látni, hogy egyre nagyobb számokat kap. Ezzel eljutottam a következő pontomhoz,
- Legyen annyira elfoglalt egy fantasztikus életvitel mellett, hogy szinte elfelejti a PMO létezését. Így kapok következetes csíkokat. Addig felejtem a nofap-ot, amíg szükségem nincs rá. Aztán megpróbálok egy ideig visszaadni a közösségnek, amíg a késztetések ismét eltűnnek.
- Végül: HASZNÁLHATÓ HŰTŐK! Minden hosszú sorozatomban hideg zuhanyt csináltam. Úgy tűnik, soha nem tudok túljutni egy-két hónapon, ha nem. Akaraterőt épít és egészségesebbé tesz. Csináld csak, kényelmetlen érzés.
Köszönöm, hogy elolvastad a cakeday bejegyzésemet! Ha valamennyien valamilyen útmutatást szeretnél kapni, aki átélt és még mindig átél, küldj nekem egy üzenetet! Egyébként, szeretlek srácok, maradjatok erősek! Itt van egy év arra törekvés, hogy ingyenes legyen a PMO
BY - JustChillaxin
FRISSÍTÉS - A kényszerítő nap 200…
2.5 év nofap-próbálkozás és a legutóbbi 133-as sorozat után a jelenlegi előtt azt hiszem, végre csak megcsináltam. Arra gondoltam, hogy megosztom eddigi történetemet bárkinek, akit érdekel.
A Nofap elindítása előtt csak egy másik PMO remete voltam. Elsőéves voltam az egyetemen, aki a szobájában maradt, és egyáltalán nem akart társasági életet folytatni, és csak órára jár. Leginkább utáltam az emberekkel való beszélgetést, és nem élveztem túlzottan a bulikat. Mint bárki más, barátnőt és szexet is szerettem volna, de egyiket sem tudtam, hol kezdjem. Elég rossz szociális szorongásom volt, nem voltam jól az órákon, nem voltak barátaim, és elkezdtem azon gondolkodni, mit csinálok az életemmel.
Szerencsére megtaláltam ezt a csodálatos subbreddit, és azonnal elkezdtem a 133 napos sorozatomat. Nehéz volt, de valószínűleg ez volt életem legjobb ideje. Megszereztem a híres nagyhatalmak nagy részét, hatalmas javulást tapasztaltam az életemben, a barátok elkezdtek felbukkanni, és valóban élveztem újra beszélgetni az emberekkel! És ez a nagyszerű idő életemben csak az első sorozatom végéig tartott - amikor a visszaesés után a visszaesés spiráljába kerültem .. Mint a legtöbb fapstronautának, végre át kellett dolgoznom a függőségemet, hogy még egyszer megszerezzem az előnyöket.
A következő másfél évben dühös lettem a függőségem miatt, több hétig, több hónapig elmentem, ha szerencsém volt, szereztem némi bizalmat, de a visszaesés és a rohamozás után mindig ugyanabban a kétségbeesés gödörében végeztem . Kicsit visszatértem a régi szokásokhoz, nem sikerült sok új barátot tartanom, legtöbbször nem volt kedvem társasági életet élni, és egész idő alatt továbbra is magányosnak éreztem magam, és olyan szar, mint amiért soha nem volt egy barátnő, annak ellenére, hogy mennyire szeretném.
És több lány is volt, akikkel találkoztam ez idő alatt. Végül mindannyian továbbléptek tőlem, mert fogalmam sem volt, hogy mit csinálok, túl sokáig tartanám, hogy bármilyen mozdulatjelet lehessek rajtuk.
A leghosszabb ideig úgy éreztem, hogy képtelen vagyok a nőkkel és a barátokkal, és emiatt úgy éreztem, hogy képtelen ember vagyok. Tudtam, hogy baromság, de ez nem változtatott azon a tényen, hogy mélyen benne volt, amit éreztem.
De akkor valami megváltozott, és rájöttem, mit akartam csinálni az életemmel! ..minden túl késő volt az egyetemen. Amikor elkezdtem új osztályokat venni, amelyek engem érdekeltek és reményt adott nekem, megújult erőt találtam az életre, és elkezdtem az aktuális csíkomat. Ezután csak úgy tűnik, mintha minden összeesett volna. Olyan sok éves próbálkozás után megértettem az erőfeszítéseimet, hogy egyre több barátot kezdtem újra, jó osztályokat csináltam és lendületet értem, és én valóban magam voltam.
És akkor, a semmiből, egy barátnőm voltam. Mindent reméltem, és végül már nem voltam magányos, csak boldog. Mindezen tényezők és 90 + napok alatt az övemben azt hittem, hogy elpusztíthatatlan vagyok. Ekkor kezdődött a legjobb nyárom, találkoztam egy csomó új emberrel, felfedeztem az új helyeket, próbáltam új munkát, és minden rendben volt, kivéve, hogy nagymértékben túlbefektettem az új barátnőmbe hosszú távú kapcsolatunk során. nyári. Tehát amikor végül újraegyesültünk, a fejem fölött voltam. Ő jogosan dömpingelt engem, és egy kis rendetlenséget hagyott nekem.
Ez alig több mint egy hónapja volt. Végül ez volt az utolsó teszt az elhatározásom iránt az új sorozathoz. Visszatérnék a régi szokásokhoz, miután elvesztettem azt, ami annyira boldoggá tett? Vagy úgy döntenék, hogy a fájdalmat átélem, és végül egy új, jobb férfival jövök ki a másik oldalról? Nos, a többi a pultban van, úgy döntöttem, hogy elegem van ebből a szarból, ideje volt egy állandó változásnak.
És itt vagyok. Valóban újjászületett embernek érzem magam. A társadalmi szorongás szinte teljesen elmúlt, a bizalom helyreállt, és úgy érzem, most végre önmagam lehetek. P-t már nem is veszem figyelembe. Amikor az alkalmi késztetés egy szexi jelenet után jelentkezik egy filmben, vagy valami mást, magabiztosan mondhatom: "Ez már nem én vagyok."
Kaptam magamnak egy másik lányt, és ezúttal arra törekszem, hogy jól csináljam, azzal, hogy önmagam vagyok és rájövök, hogy valójában nincs szükségem barátnőre, ezt azért teszem, mert őszintén szeretném megismerni ezt jobban, és nézze meg, merre mehetünk.
Úgy gondoltam, lezárok egy pár tippet, amelyet másoknak adhatok az évek óta tartó próbálkozásom során.
- Győződjön meg róla, hogy ezt a megfelelő okok miatt teszi. Csináld a saját érdekében. Ez az egyetlen fenntartható út.
- Ismerje meg, hogy mi okozza / mikor éri el az erőfeszítéseket, és tegyen valamit. Ez sokkal könnyebbé teszi.
- Valójában gyakoroljon magával, és részletezze, mit kell tennie, ha a késztetés sztrájkol. A legegyszerűbb dolog, amit találtam, egy egyszerű elme trükk, amely gyorsan elvonja a figyelmét a késztetéstől, ha teljesen elutasít minden szempontból. Ha képes erre, akkor messzire jut. Ha ez túl nehéz, kezdje azzal, hogy elvonja a figyelmét más dolgokról, például hideg zuhany, könyv vagy valami más.
- Jutalmazd meg magad. Szórakozni menni. Vonja le a figyelmét a PMO-ról azzal, hogy félelmetes életet él: menjen ki barátaival, amikor csak lehetséges. Ha nincsenek barátai, keressen egy olyan hobbit, amellyel megszerezheti. Főleg, csak szálljon le a fenekéről, és tegyen valamit.
- Tedd a nofap végső célját, hogy önmagad legyél a legtisztább formában. Nem arról van szó, hogy nem faggatsz, hanem arról, hogy a jobb verzióddá válj, aminek szántad magad: a tényleges te vagy az, aki már egyáltalán nem is gondol P-re. A te vagy minden, ami lenni szeretnél.
És ezzel, köszönöm, hogy elolvasta az üzenetemet! Nyugodtan kérdezzen is, szeretem adni a közösségnek, amely segített nekem megváltoztatni az életemet.
;
