Először poszter, dump számlán, és első alkalommal eléri a 90 napot. Jelenleg a 94/95-ös napon (karácsony óta nincs pmo-d). Gyors háttérkép: Most 19 éves vagyok, az uniban tanulok. Alacsony társadalmi szorongásom van, és az uni előtt nem is tudtam lányokkal beszélni anélkül, hogy igazán ideges lettem volna.
Körülbelül egy éve fedezte fel a NoFap-ot, és még soha nem sikerült a teljes 90 napot kezelnem. Súlyosan rabja voltam a maszturbációnak, és nagyon furcsa pornóba keveredtem, ezért azt kerestem, hogyan lehetne megszabadulni egy fétistől, amelyet nem akar, és felmerült az agyának a NoFap segítségével történő újbóli bekötése. Gondoltam kipróbálom, de soha nem gondoltam volna, hogy működni fog, így mindig visszacsúszok a régi szokásokba és visszaesem.
Egyébként a fő ok, hogy itt vagy. Hogyan csináltam és mit csinálnak értem. Az első számú tippem - HAGYJA MEG A PORNÁT NÉZZE Őszintén szólva az első néhány nap / 2 hét a legnehezebb, és csak a pornó nézegetésével olyan könnyű a visszaesés. Főleg, ha szegélyezel, úgy értem, ez talán a legrosszabb, amit tehetsz. Gyakorlatilag csapkodsz, gyere. Ha 100% -osan komolyan gondolja a NoFap-ot, akkor tiltsa le a pornóhoz való hozzáférést vagy valami hasonlót. Jutalmazza meg magát, mert nem nézett pornót. Az első hetekben csak néztem a pornót, és keményen megcsináltam, anélkül, hogy össze lett volna csapva, és olyan nehéz nem visszaesni, de át kell tenned magad.
Második tipp - Találjon valaminek helyettesítőt, még akkor is, ha ez csak egy érmével való babrálás, legyen valami, amit könnyedén megtehet, amikor csak gondolkodik azon, hogy elgondolkodjon rajta, hogy elméje ne fordulhasson elő.
Sokat hallottam és sokat kutattam a hideg záporokról, személy szerint én nem, de mások véleménye alapján úgy érzem, hogy ez segíthet néhányan közületek a fapstronautákon.
3. tipp - csak akkor mondd el a barátaidnak, ha azt akarod, hogy kivegyék belőle a pisi. Komolyan. Elkövettem azt a hibát, hogy elmondtam a társaimnak, és most ez egy olyan vicc mindenki között, mint például „hány napot töltöttél most” és „hatalmasak a golyói”.
Miután túl van az első hónapon, a késztetés a késztetésre már nincs. Személy szerint csak két-három nedves álmom volt, mióta elkezdtem a 90 napot, szóval ez nem aggasztó dolog. A nedves álmokat én is vártam, de NAGYON könnyen engedem, hogy újra belecsússzon a pmo-ba. Maradj erős és emlékezz rá, miért csinálod a NoFap-ot.
4. tipp - érveljen. Legyen szó akár a szuperhatalmakról, akár egy fétis gyógyításáról, akár bármi másról, van rá oka. Sokkal könnyebbé teszi, ha visszaesésre gondol. Gondolj csak arra, MIÉRT csinálod, és ez annyira segít.
Az előnyökről. Biztos vagyok benne, hogy sokan hallottak a NoFap-tal együtt járó „szuperhatalmakról”, és ezek bizonyos mértékben igazak is. A szociális szorongásom sokkal jobb, mint ami a folyamat megkezdése előtt volt, kicsit magabiztosabbnak érzem magam, több tesztoszteronom és egy kicsit több motivációm van. De a valóságban mindegyiknek megvannak ezek a dolgok, csak fokozzák őket. Ennek ellenére még mindig megéri. A 100. napon szándékosan visszaesem, nem pornóba, és tudatom veletek, mi történik. Gondoljon rám, mint a NoFap emberi laboratóriumi patkányára. Egyébként azt tapasztaltam, hogy valódi normális beszélgetést folytathatok a lányokkal, amit a folyamat előtt soha nem gondoltam volna lehetségesnek. Most megtanultam ezeket a készségeket, de úgy érzem, hogy sokkal nehezebb elveszíteni őket. A nap végén a maszturbáció normális dolog, azonban a NoFap minden bizonnyal megéri, vagy legalább 30 napot kipróbál, majd talán 90-re megy és megnézi, hogy érzi magát. Nyitott vagyok bárki kérdésére, tanácsára, történeteire, és ha beszélnie kell, félig rendszeresen ellenőrzem a postaládámat.
Bocsánatkérés a hosszú hozzászólásért, de remélem, hogy segít néhányat. Maradjon erős emberek. Megteheti, ha.
LINK - Hogyan éltem túl a NoFap 90 napjaiban, és mit csináltam nekem
;
