Végül elértem a 90 napot. Áprilisban csatlakoztam a nofap-hoz, és 6 hónapig tartott a célom elérése. Nehéz dolgokat csináltam, mert nincs barátnőm. A Nofap nem változtatott meg, hanem azért, mert én döntöttem. A nofap mellett döntöttem, és ez volt az első lépésem az önfejlesztés felé.
Hideg zuhanyokat, edzést és gyakori munkát végzek, egészségesebben eszem, korábban felébredek, reggel készítek ágyat, tisztán tartom a szobámat, abbahagytam a facebook használatát, abbahagytam a füvet és újraindultam a jóga. Mindezeket a nofap után kezdtem.
Gyors hátsó történet
19 éves vagyok. Soha nem volt barátnőm. 13 évesen kezdtem el a maszturbálást. 13 évesen is elkezdtem nézegetni a magazinokban a pornót vagy a neten a playboy képeket. Körülbelül hetente egyszer maszturbálnék. Addig nem kezdtem el pornót nézni az interneten, amíg nem rendelkeztünk wi-fi-vel, mert akkor az iPod touch-on nézhettem a pornót. Akkor 16 éves voltam, amikor videókat kezdtem el használni a tetthez. Körülbelül hetente egyszer-kétszer maszturbálnék. 18 éves koromra egyre több pornót néztem, és körülbelül hetente 3-6 alkalommal maszturbáltam. Ebből álltak a pmo napjaim. Fáradtan ébredtem, hazaérkeztem az egyetem után, beültem az ágyamba, és fecsegtem / aludtam / halogattam, és semmi eredményes vagy élvezetes dolgot nem tettem, a vacsora után aztán csináltam egy kis házi feladatot, aztán talán fap, ha van kedvem és ha nem tettem volna meg korábban. Az egyetem első évében ott volt ez a lány, aki tetszett, és közeli barátok voltunk. Gyakran gondoltam rá, aztán fantáziáltam, aztán csak pmo-ztam, mert kanos voltam. Amikor megláttam, soha nem tettem erőfeszítést, hogy kijussak a barátok zónájából. Közel egy évig titokban tartottam, végül elutasítottak. Röviddel azután, hogy ugyanazt csináltam újra és újra, halogattam egy fap munkamenet után, és találtam egy videót a youtube-on a nofap-ról. Aztán rájöttem, hogy ezt kell tennem. Nem voltam függő, mert néhány napot el tudtam tölteni nélküle, de mindenképp függővé válnék, ha nem állok meg.
Az előnyök
Mielőtt nekilátnék, csak azt akartam mondani, hogy nem igazán kapom meg ezeket a "szuperhatalmakat", vagy bármi túlzó, de határozottan jól érzem magam. Számos előnye más dolgokból származik, mint például a hideg zuhany és a testmozgás. Amikor javítani akarsz az életed egyik területén, akkor sok máson is fejleszteni akarsz, és pontosan ezt tettem.
Motiváció
A nofap előtt: Fappelnék és halogatnám a facebookon, hogy elkerüljem a házi feladatok elvégzését. Előző este teljesíteném a feladataim nagy részét. Minél többet gyakoroltam, annál kevésbé gyakoroltam. A fő sportágam a országúti kerékpározás, nyáron legfeljebb heti 2-3-at mennék. Valószínűleg hetente kb. 70-100 ezer tennék.
Most: sokkal több motivációm van! Megcsinálom a házi feladataimat, és nem halogatom annyit. Igyekszem a facebookon maradni, mert őszintén elpazarolt idő. Nyáron energiám nagy részét sportolásra fordítottam. Közúti bicikliztem, edzettem és futottam. Hetente kb. 150-200 ezret motoroztam, plusz esős napokon edzettem, és keresztedzésként futottam. Körülbelül 2 hete futottam az első félmaratonomat is. Most edzőterembe járok, a célom hetente háromszor. Gyakoroltam, mert ez volt a módom arra, hogy kijussak a házból és eltávolodjak a pornótól. El is fárasztott, hogy faggatózni akarjak.
Motiváltam, hogy az életemet jobban megváltoztassam.
A hideg zápor ebben is segít, mert arra kényszerítem magam, hogy tegyek valamit, amit nem igazán akarok. Ez más dolgokat, például a házi feladatok elvégzését, sokkal könnyebbé teszi.
Több energia
Korábban: mindig fáradtnak érzem magam. Nyolc órát kellett aludnom, és a nap folyamán egy 2 órás napsütésnek kellett lennem. Nincs energiám a dolgok megtételére.
Most: alszom a teljes 8 órámat. Korán lefekszem és korán felébredek. Már nem kell annyi napsütést szednie. Még mindig egy hatalmas napot fogok venni. Soha nem voltam ilyen típusú alvás. Én is gyakorolhatom, és még mindig van energiám, hogy lógj a barátaimmal, vagy akár újra gyakorolj. Ex, reggel korán indulok, majd 8 órás műszakban dolgozom.
Bizalom
Korábban: rossz testtartásom volt. Nem nagyon bíztam. Féltem, hogy megítélnek, amit még mindig nem annyira érzek. Tudtam nézni az emberek szemébe, csak nem igazán tettem.
Most: sokkal több az önbizalmam. Magabiztosabbnak érzem magam, amikor emberekkel beszélek. Néha, amikor kilépek abból a hideg zuhanyból, főnöknek érzem magam. Ha megnézed a testtartásomat, láthatod, hogy a vállam szélesebb. Nem göndörödnek annyira, mint korábban. Fenntarthatom a szemkontaktust, és az emberek szemébe nézek, amikor beszélek velük.
Reggel felébredek, és látom, hogy 90 napokat érek el, és 30 napokat vettem hideg zuhanyzókkal. Csak tudva, hogy jól érzi magát magát.
Társadalmasabb és kényelmesebb a nők körében
Előtte: Nem igazán vagyok kimenő. Talán hetente egyszer lógtam a barátaimmal. Nem is ... Általában arra vártam, hogy felvegyék a kapcsolatot velem. Amikor lányokról volt szó, nem volt bizalmam. Azt mondanám, hogy baromság, mint "pattanásom van", "gyenge vagyok", "alacsony vagyok" (valójában nem olyan rövid, 5'8 ")," egyetlen lány sem akar engem ", és sok baromság kifogás. Várom, hogy a lány megtegye a lépést, amit nyilván soha nem tettek meg. Tehát ettől még kevésbé éreztem magabiztosnak. Elégedettebb lettem a pornóval, mert gyakorlatilag szexelhettem. Soha nem tudott megmozdulni egy lányon, mert olyan szart mondanék, hogy "mi van, ha nem akarja, hogy én tegyem"
Most: sokkal többet akarok lógni a barátaimmal. A nyár folyamán hetente körülbelül ötször jártam a barátaimmal, főleg azért, mert így tudtam elkerülni a pmo-t. Sokkal könnyebb, ha nincs egyedül igazad. Ami a lányokat illeti, még mindig félénk vagyok, de sokkal magabiztosabb vagyok. Nincsenek olyan szuperhatalmaim, amiket sok srác állítólag megszerez. Már nem mondok olyan bika szar kifogásokat, mint régen. Úgy érzem, hogy vonzóbb vagyok. Szerintem a lányok jobban vonzódnak hozzám. Most fizikailag nem vagyok a legvonzóbb ember, de elmondhatom, hogy azok a lányok, akik érzelmileg ismernek, jobban vonzódnak hozzám. Azt is meg tudom mondani, melyik lány vonzódik hozzám, mert tőlük kapom ezt a hangulatot. Elfogadom azt a tényt, hogy nem minden lány talál vonzónak, de ettől függetlenül mégis vonzónak érzem magam. Kényelmesebbnek érzem magam a lányokkal beszélgetni, de nyilván néha ideges vagyok, vagy bizonyos napokon nincs labdám, de egyre jobb vagyok. Még mindig próbálok javítani. Nem annyira a szex érdekel, inkább az emberi kapcsolat. Határozottan tiszteletteljesebb vagyok a nőkkel szemben. Mindig is az volt, hogy most értem, hogy a pornó mennyire befolyásolja a mentalitásodat néhány apró dolog miatt. Például egyszer valaki nem túlzottan mondott valamiféle szexistát, de mégis felhívtam, és azt mondtam, hogy ez tiszteletlenség. Két lány azt mondta nekem, hogy jó látni, hogy egy srác vagyok, aki tiszteli a nőket. Úgy érzem, hogy a szemükbe tudom nézni őket, mert tisztelni tudom őket. Csak a lányokkal való beszélgetés izgalmas számomra.
Ne panaszkodj annyira
Korábban: Nem igazán panaszkodtam, de inkább negatív voltam, és érdekeltek az apró dolgok.
Most: Alig panaszkodni, hacsak nem kellene. Nem panaszkodom olyan értelmetlen dolgokra, mint a szar ügyfelek vagy esszét kell írnom. Csak foglalkozom vele, ez az élet. Ez inkább a hideg zuhanyoknak és a nofapnak köszönhető, mert szándékosan elfogadja a kényelmetlenséget.
Kényelmesebb a szexualitásommal
Előtt: szégyelltem, hogy szűz voltam, és bármit megteszem, hogy elveszítsem.
Most: szeretném elveszíteni igen, de még mindig azt akarom, hogy értelmes legyen. Nincs szégyenem, hogy egy vrigin vagyok, sőt kevésbé érdekelhetnék. Eljön az idő. Inkább kapcsolatban vagyok.
Amikor meztelenül látom magam, természetesnek és nem szexuálisnak érzi magát. Ez azt jelenti, hogy mielőtt meztelenül lennék zuhanyozás vagy pmo. Szóval, hogy meztelen voltam a szexre. Most már tisztanak és természetesnek érzem magam, ha meztelen vagyok.
Egészségesebb ragyogás
Korábban: viszonylag egészséges voltam, de elvesztettem az én energiát. Sok akne volt.
Most: egészségesebb vagyok. Többet edzek. Boldogabbnak érzem magam. Igazából nem stresszelek túl sokat.
Még mindig vannak pattanásaim, de egyre világosabb. Amikor kitörök, akkor kevesebbet törek ki. Amikor kitörök, a pattanás nem marad olyan sokáig az arcomon, mint általában. Nem tudom, hogy ez a nofap, a jóga és a testmozgás = kevesebb stressz miatt van-e, vagy a hideg zuhany és a pattanásos termékeim miatt. Most teszem, hogy inkább hajlamos vagyok kitörni, amikor visszaesem vagy nedves álmom van.
Néhány barátom azt mondja, hogy az arcom férfiasabbnak tűnik, és már nem vagyok fiú. Nem tudom, hogy ez a nofap miatt van-e, vagy csak felnövök haha.
Köszönöm hogy elolvastad. Ha bármilyen kérdése van, nyugodtan kérdezzen. Csak azt akartam mondani, hogy ezek az előnyök nem csak a nofap miatt vannak, hanem azért, mert sokféle változás történt az életemben. A Nofap csak egy jobb életbe lépés. Soha nem kaptam isteni szuperhatalmakat, csak boldog vagyok, amikor az ember vagyok.
Cérna: 90 nap! A jelentésem
By - thepersonathome
;
