Örömmel mondhatom végre, hogy 90 napig vagyok mentes a PMO-tól. Rengeteg belső változás történt az életemben, valamint az úton lévő kihívások, de a lendület most erős, és nem hiszem, hogy hamarosan visszatérek a PMO-hoz, ha nem is soha. azt is fontos megjegyezni, hogy 20 éves vagyok, és kb. 3-4 évig használom a PMO-t naponta körülbelül 2–3 alkalommal
Mi történt?
Az első 30 nap brutális volt, úgy értem, nagyon furcsa, mert folyamatosan vágytam rá, és időnként nagyon ingerlékeny lettem. Fontos tudni, hogy többször megkíséreltem az NF-et, így végül csak lehajolt, és a továbbjutás őrült volt. Megállapítottam, hogy a 30-60 még nehezebb kihívás, mert ez a középpont, ahol a legnagyobb a küzdelem, és ahol intenzív lapos vonalam volt. Nagy meglepetésemre a 60-90-es nap valóban elrepült, és ezen a ponton sokkal könnyebb volt, bár a 70-es napon szinte visszaestem minden előrelépésem, amiért olyan keményen dolgoztam?
Előnyök az út mentén:
Rájöttem, hogy takarítok, korán ébredek, edzek, egészségesen táplálkozom, higiénikusabb vagyok, optimista, magabiztos vagyok, fenntartom a szemkontaktust és még sok minden mást. Egy dolog, ami őrült volt, régen erős gyomdohányzó voltam, és a NoFap folyamán valóban visszaálltam a füst elszívására, amiről megpróbáltam lemondani, és ez a fajta elvette az előnyöket, ez valóban elszívta energiát és lendületet, hogy most, hogy van erőm befejezni a 90 napot, újra megpróbálok józan életmódot fenntartani, mert csak ez működik nekem. Mindenki más és mindenkinek különböző problémái / szokásai vannak, de biztosíthatom, hogy amikor 90 napot átél, nagyobb az önfegyelmezettsége, és ez segít más szokások feldobásában!
Tanácsok a visszaeséshez:
Olyan emberként, aki újra és újra visszaesett nemcsak az NF-ben, de a dohányzásról való leszokásban is, azt mondhatom, hogy csak elfoglaltnak és koncentráltnak kell lennie. Ne mentségeket és feküdj körül semmit. A világ nem fog eljönni hozzád, el kell menned hozzá. Ha jó ritmusba kerül a munka, az olvasás, a munka produktív elvégzése stb., Akkor nem akar visszatérni! hasznos, és elfoglalja elmédet a visszaeséstől. Biztosan megtapasztalja a küzdelmet, és közben megpróbálhatja okoskodni magával, mondván, hogy ez csak egy csalásnap, kit érdekel? A valóság senkit nem érdekel, csak te! más bölcs dolog, ha eleve nem kezdted volna meg a kihívást. Tartson maratoni mentalitást és dolgozzon mindennap. Egy másik dolog mindenképpen az volt, hogy megünnepeljük azokat a mérföldkőhöz hasonló pillanatokat, mint például 30,60,90 nap stb., Mert a teljesítményérzet valóban motiválja Önt a következő mérföldkő megdöntésére.
Amit tanultam:
Már nem találok örömet mesterségesen. Nincs ok arra, hogy maszturbáljon, hogy felszabadítsa és érezze azt az eufóriát, kimenhet és hiteles lehet, és megszerezheti a való világban sokkal élénkítőbbé. Már nincs oka annak, hogy füvet szívjak, mert ezt a boldogságot és örömet hitelesen fedezem fel belülről, nem pedig külső forrásból. Megállapítottam, hogy ezek a szökések megakadályoznak abban, hogy szembesüljek a problémáimmal, és valójában csak megfékezik a növekedésemet.
Következtetés:
Meg fogja fedezni, hogy ez a NoFap utazás a magas önfejlesztés időszaka, és számos fontos tanulsággal szolgál! Ezen a folyamaton keresztül megérted, mi szükséges az elsajátítás eléréséhez, ez pedig az önfegyelem, a következetesség, az elszántság és még sok más. Az életed nem lesz teljesen rendben a Nofap-tól, sokkal mélyebb ennél! A NoFap lehetővé teszi, hogy lássa, mit kell tennie és merre haladjon tovább, miközben megadja az irányítás érzetét és felkészültségét a következő akadályokra. Azoknak, akik inspiráltak és motiváltak a folytatásra, köszönöm! azoknak, akik küzdenek vagy gondolkodnak a leszokásról, NE! könnyebbé válik ígérem!
LINK - NoFap 90 napjelentés!
by stevemadones
;
