21 - 90 nap: Nincs több ED, a magabiztosság most elég szilárd

Sooooo, itt vagyok 90 naposan. Nem fogok hazudni, főleg azért írom ezt a témát, mert rohadtul büszke vagyok magamra, de azért is, mert amikor elkezdtem, a 90 napos jelentések segítettek nekem.

változások bennem:

nem több ED.

a bizalmam eléggé szilárd. az 20-40 napjelet körülvette, de ezután kiegyenlített, és most meglehetősen szilárd.

én többet hiszek magamban. tetszik, ha akarok valamit tenni, tudom, hogy meg tudom csinálni. előttem mindig nem tettem semmit, mert soha nem hittem magamban. még a kis dolgok is, soha nem akartam magamra menni, de most csinálom.

Sokkal boldogabb vagyok, és jobban kontrollálom magam. amikor azt mondom, hogy reggel 10-kor megyek ki az ágyból, megteszem. amikor azt mondom, hogy még több vizet fogok inni, akkor igen. csak sok apróság.

most sokkal jobb személynek érzem magam, most már most (ami az egyik célom volt az elején).

olyan dolgok, amelyek segíthetnek (ez segített nekem)

  1. tűzd ki a céljaidat. ez fontos, mert ha nem tudod, merre tartasz, akkor csak köröket jársz, amíg annyira el nem fáradsz, hogy összeesel és kudarcot vallasz. egyszerűen állítsa be a céljait egyszerűvé, például: „én nem szoktam ezt az időpontot elérni. még vizet iszom. minden 2. napon tornázni fogok. jobb ember leszek. ” könnyű. írja le valahova, hogy ismerje őket.
  2. ha problémái vannak a késztetéseivel, amikor egyedül van, akkor menjen oda, ahol az emberek láthatnak! komolyan, nyisd ki a függönyöd, menj ki a ház közös helyiségébe, menj le kint ülni, menj el egy kávézóba. csak ne maradjon lyukas a sötét hálószobában a számítógéppel. ha ezt megteszed, akkor kudarcot vallasz.
  3. amikor valóban azt kérdezi, miért teszi ezt. utaljon a céljaira. és gondolja, hogy "rosszabbul járok-e, ha megpróbálom? veszítek valamit? mit veszíthettem el, ha ezt kipróbáltam 90 napig. "

Egyébként ennyi van neked.

köszönetet kell mondanom mindazoknak, akik útközben beszéltek velem, és általában köszönetet mondok minden fapstronautának, akik postázzák és inspirálják egymást.

LINK - dat kék csillag - 90 napos jelentésem

by Mr-31


 

FRISSÍTÉS - jó fórumon hagyja a fórumot

alapvetően mindent elértem, amit a NoFap kihívással akartam elérni. Nem érzem, hogy szeretnék véget vetni a csíknak, és nem érzek semmilyen nyomást azzal, hogy véget vessek, ha úgy döntök.

Az 50 napján gyakran megálltam az ellenőrzést, és azóta csak néhány napja volt. ebben a pillanatban el fogom mondani a fórumról, mert még mindig használom a reddit többi részét, és nem szeretem látni a NoFap bejegyzéseket az első oldalon.

miért? mert ez az életem része, amivel végeztem, és otthagytam. ugyanúgy töröljük pornó mappáinkat, amikor rájövünk, hogy ezzel végeztünk.

egyébként köszönöm mindenkinek, hogy segített nekem az út mentén. ez egy csodálatos közösség, és nagyon hasznos lehet.

tanácsom bárki számára az első héten;

  1. maradj elfoglalt. amikor elfoglalt vagy, akkor nincs időd. tudsz dolgozni, új hobbi, bármi. csak dont üljön a pc / laptop egész nap a szobában magányos. menj oda.
  2. ha ezt csinálod a lányokért, rossz okokból csinálod. A NoFap az, hogy megváltoztassa Önt. ennek eredményei jóak lehetnek, de nem számítanak, és annál gyorsabban érti, hogy minél jobb.
  3. ne próbálj túl sokat összpontosítani a NoFap 100% -ára. ha megkapja az erőfeszítéseket, igen, nagyon fontos, hogy emlékezzen a kihívásra, és tegyen valamit, hogy megállítsa magát. de más, mint az élet.
  4. csak higgy magadban. ezt az 90-re fogod tenni, mert ez az egyetlen lehetőség.

sok szerencsét, rossz időnként vissza